雖然這篇氣炸鍋烘蛋鄉民發文沒有被收入到精華區：在氣炸鍋烘蛋這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 氣炸鍋烘蛋產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經，也在其Facebook貼文中提到， 【嘴饞的時候吃什麼？】 因為有幾位讀者提問：「正餐以外的時間肚子餓，該怎麼吃？」所以我今天就先來寫嘴饞的時候吃什麼？ 老實說，自從開始把每天動一動三十分鐘排進我的日常行程後，「一日五餐」就是我的飲食日常，早上和下午各安排一次富含蛋白質的點心，能讓我正餐時間不餓，進而避免暴食。 吃點心有什麼好處...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅吳恩文的快樂廚房，也在其Youtube影片中提到，在家裡面用氣炸鍋做烘蛋非常的簡單，而且不用開瓦斯爐，裡面的青菜可以自己挑選，調味只需要一點橄欖油、鹽與黑胡椒，製作的量少可以用氣炸鍋附的內鍋，量多可以用比較深的容器，可以放比較多。 #蔬菜烘蛋 #飛利浦健康氣炸鍋 #氣炸鍋烘蛋 防疫不出門｜即食真方便｜Green&Safe 即食料理包｜https...
氣炸鍋烘蛋 在 ?小環妞（餅皮媽）? Instagram 的最佳貼文
2021-07-05 14:46:27
🍴 #小環不專業廚房 #蔬菜烘蛋🥘 #氣炸鍋料理 超簡單的氣炸鍋蔬菜烘蛋🥘 這次是用我們的小白同學做的喔~~❤️ 可以直接給小小孩吃 如果蛋打多一點，調味調重一點 也可以直接成為餐桌上的一道菜 #喜歡食譜的媽咪可以收藏喔 🧂材料: 👉看喜歡甚麼材料剁碎加進去 🔺我這次加了花椰菜、木耳、小番茄、洋...
氣炸鍋烘蛋 在 陳彤彤 Instagram 的最佳貼文
2020-10-07 12:46:20
最近沉迷在氣炸鍋蛋料理中⠀ 但我一直失敗耶⠀ 一直變成發糕 打開都變超級澎⠀ ⠀ 😵😵😵 ⠀ ⠀ 我研究了超級多 YouTube 影片⠀ 有沒有過來人可以跟我說說⠀ 到底氣炸鍋烘蛋 要怎摸把蛋表面變滑嫩呀...
氣炸鍋烘蛋 在 ?獅子瑜 ? Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 03:22:22
厚厚的烘蛋，上層焦香中間軟嫩，還有絲瓜的鮮甜 打散5顆蛋、一點味醂、一點鰹魚醬油，放入絲瓜、蟹肉棒、玉米，鍋子抹上少許油（防沾黏），160度c10分鐘拉出，攪拌一下再180度c10分鐘，完成✅ #自煮#自家制#自家製#美味#yu創意料理 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋烘蛋#蔬菜烘蛋#杯緣子#yu氣炸鍋料理...
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氣炸鍋烘蛋 在 吳恩文的快樂廚房 Youtube 的精選貼文
2020-02-26 19:45:01在家裡面用氣炸鍋做烘蛋非常的簡單，而且不用開瓦斯爐，裡面的青菜可以自己挑選，調味只需要一點橄欖油、鹽與黑胡椒，製作的量少可以用氣炸鍋附的內鍋，量多可以用比較深的容器，可以放比較多。
#蔬菜烘蛋 #飛利浦健康氣炸鍋 #氣炸鍋烘蛋
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氣炸鍋烘蛋 在 ☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經 Facebook 的最佳貼文
【嘴饞的時候吃什麼？】
因為有幾位讀者提問：「正餐以外的時間肚子餓，該怎麼吃？」所以我今天就先來寫嘴饞的時候吃什麼？
老實說，自從開始把每天動一動三十分鐘排進我的日常行程後，「一日五餐」就是我的飲食日常，早上和下午各安排一次富含蛋白質的點心，能讓我正餐時間不餓，進而避免暴食。
吃點心有什麼好處呢？
1.肚子餓的時候最容易衝動採買，且傾向採買高糖高澱粉高脂肪的烘培點心。不餓，就不會在餐前衝動採買剛出爐香噴噴的麵包或甜甜圈。
2.肚子餓的時候容易讓人狼吞虎嚥，從嘴巴咀嚼進食，到胃裡消化並刺激大腦感覺到飽足感，至少需要二十分鐘。如果因為過度飢餓而暴食，容易在飽足感訊號出現前吃下過多食物。
這裡整理一些我常吃的點心。
在家的時候，我通常會準備好兩種蛋白奶昔，如圖。
一為運動後，一為非運動後。
事先準備好，就不會在肚子餓的時候吃下過多的「不小心」。
【運動後的點心】
運動後的點心應選擇低脂肪、高蛋白質、有碳水化合物者，含糖也很好，因為能在運動後三十分鐘內，肌肉短暫打開窗口的時候，迅速補給進去。
蛋白質在10-20克左右，碳水化合物30克左右或糖12克左右。
劇烈運動後通常胃口不會太好，飲品是比較容易食用的方式。
▶️低脂牛奶一杯。
▶️低糖豆漿一杯。
▶️運動後蛋白奶昔，如下：
（一人份）
材料：一包原味燕麥(28g)、莓果75克、蛋白粉大約蛋白質20克的量。
作法：加一杯水，放入果汁機打為果昔。
【非運動後的點心】
非運動後的點心選擇無糖、低碳水、高蛋白者，在熱量控制的前提下，脂肪比例高反而沒有關係，它能延緩消化時間，進而有助穩定血糖。
▶️30克原味堅果。外出旅行不便備餐的時候，我也會準備一包一包的堅果，讓自己不要太餓。
▶️無糖豆漿一杯。
▶️板豆腐或嫩豆腐一塊。
▶️低醣氣炸鍋烘蛋。https://bit.ly/3lkFR5J
▶️非運動後蛋白奶昔，如下：
材料：燕麥、莓果、原味堅果、蛋白粉。
食材份量因應當天的熱量需求調整。
作法：加一杯水，放入果汁機打為果昔。
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明天來分享健身影片，下週再來聊哪些狀況會讓增肌沒有效率？
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氣炸鍋烘蛋 在 940地球走跳全紀錄 育兒 X 旅遊 Facebook 的最佳貼文
大姨媽來訪讓整個人都懶懶散散😔
本來晚餐想偷懶一下買外食給甯甯吃
但內心最終還是打敗懶惰蟲，決定自己煮
想起曾經看過氣炸鍋烘蛋
不如就來份氣炸鍋版的蔬菜麵線烘蛋
但可能麵條煮好的含水量太高，讓雞蛋較不易凝固
搞得好像比用瓦斯爐煎的時間還長😓
建議大家可以做一般的蔬菜烘蛋就好，不要加麵條
烘蛋的食材也盡量要挑水份較低的
雖然氣炸的時間比較久🕤
但還好成品外酥內嫩，甯甯也蠻喜歡吃的
給她接近1/2的份量，幾乎全部吃光光
這次用的是 #金門小Q寶無鹽寶寶麵
等一下勸敗社團會搶先開團喔！
想補貨的媽咪不要錯過了
#甯甯1y7m11d #12顆牙
📝詳細作法如下📝
🍕蔬菜麵線烘蛋 #1大1小份量
✅ 準備食材：雞蛋4顆、寶寶麵1小把，鴻禧菇少許切丁、三色蔬菜少許
1⃣️ 先把三色蔬菜，鴻禧菇與寶寶麵稍微燙熟備用，約5分鐘
2⃣️ 將雞蛋打散，並加入一點寶寶海鹽
3⃣️ 在氣炸鍋的烤鍋底部均勻塗上一層薄薄的油，方便等一下脫模
4⃣️ 倒入三色蔬菜、鴻禧菇與寶寶麵，再倒入蛋液，稍微將配料攪拌均勻，放入氣炸鍋，160度烤10分鐘，再用180度烤6分鐘即可
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氣炸鍋烘蛋 在 吳恩文的快樂廚房 Facebook 的最佳貼文
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