最近做這道蠻多次了，必須說
被✨#家人大誇讚+ #省錢美味✨這樣的料理真是心頭好，重點是，它還是快速的減醣菜!!!
這道就是鹽酥雞攤口味的 #氣炸豆腐，當晚餐跟宵夜都很推薦。
📑零失敗氣炸豆腐食譜： https://bit.ly/2WBzwZM


一般炸豆腐不是超費工的嗎?
不只起油鍋麻煩，也很怕還帶有水份的話下鍋會噴，裹粉去炸吃多了又容易胖，這時候跟著娜塔老酥學這款不裹粉的氣炸豆腐準沒錯~
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#娜塔

【氣炸豆腐】食譜🍴
這道豆腐食譜實在太簡單了，就用文字分享吧😘
因為近日我減磅中，晚餐不宜吃米飯，好多時都用了豆腐來代替，但豆腐實在是沒有味道，想增加口感，我最愛就是氣炸👍 酥脆香口😋 再配上自家製的酸辣汁，口淡淡的感覺就完全消失😆

記得要用板豆腐，板豆腐，板豆腐，這是很重要的！因為不用沾粉，或任何粉漿，也能做到金黃酥脆，效果亦輕盈多了🥰

💡豆腐的厚薄大小，會影響氣炸的溫度和時間，要自行調節喔。

🌶加配的泰式酸辣汁食譜：
https://youtu.be/OhJzRSCG5YY

材料：
板豆腐 1磚
油 適量

1. 豆腐切件，印乾水份，掃上薄油

2. 排列在氣炸鍋內，盡量不要重疊

3. 先用160度氣炸15分鐘，再轉200度10分鐘
(中途可反轉豆腐，但我所用的氣炸鍋不用反轉，也做到均勻的效果)

4. 出爐上碟，趁熱享用😋

👉👉汁料想再簡單一點，可改用：
白醋 1湯匙
蒜蓉 1茶匙
辣椒和鹽 少許

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素食家常菜料理│以後天氣熱，南瓜就這樣吃，不炒不燉不烙餅，出鍋比吃肉還香!│Vegan Recipe

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用南瓜和小黃瓜做一道素食家常菜料理，天氣還是一直很熱，所以我要來做一道清涼的純素南瓜沙拉，可以當早餐夾土司吃，也可以配飯，當午餐或晚餐吃。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，半顆南瓜、半顆紅甜椒、半顆黃甜椒、六條的玉米筍、 半包雪白菇、一條小黃瓜、腰果100克、40克綜合堅果、一茶匙油、一茶匙鹽、90克豆腐、100CC的過濾水、有機啤酒酵母一湯匙、大豆卵磷脂一湯匙、1/4茶匙俄力崗粉、二砂糖一茶匙、喜馬拉雅黑礦鹽適量、車前子粉一茶匙、亞麻仁油一湯匙。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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素食家常菜料理│如何用豆腐和海苔，做出海苔蔬菜春捲，簡單美味又營養，快速解決家人早餐！真香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用豆腐和海苔做一道素食家常菜料理豆腐是植物食品中，含蛋白質比較高的食品之一，100克的豆腐含鈣量，大約是140~160毫克，所以吃素朋友可以每天攝取豆腐補充營養喔！

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一條苦瓜、一顆馬鈴薯、一杯水、半條的紅蘿蔔、半包的鴻喜菇、一片豆包、適量的油、1/4茶匙的薑黃粉、喜馬拉雅黑礦鹽適量、素蠔油一湯匙、醬油半湯匙、白胡椒粉半茶匙、糖半茶匙、麥香餅皮兩片、毛豆、海苔。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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