增肌減脂-減醣烤肉捲

🍖減醣烤肉捲 🍖 繼上次推出氣炸的巨大波特菇受到大家的熱烈的留言之後！又研發了一道氣炸懶人減醣料理！中秋節想烤肉的人可以嚐試看看
⬅左滑有詳細步驟圖以及材料克數喔⬅
tag 想要中秋節要烤肉給你吃的人 🍖
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☑️材料
🉐材料🉐 梅花豬肉片、玉米筍
✅調味✅烤肉醬
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☑️怎麼煮
🔹製作烤肉捲：梅花豬肉片，上面抹點玉米粉或麵粉(可讓食材更結合，也可省略)，把燙熟的玉米筍捲起來，表層刷上烤肉醬。
🔹氣炸160度 7-8分鐘，氣炸的時間要依豬肉片的厚薄做調整。
備註：玉米筍也可以換成小蕃茄、鳳梨、杏鮑菇、蘆筍、青蔥、起司，這樣烤肉趴就更豐富了🤣

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🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️#增肌減脂 #nuturefit #增肌減脂餐 #減脂餐 #減醣料理 #減醣 #低卡點心 #低熱量料理#nu媽咪減醣料理

【高雄美食】艋舺雞排•好吃的雞排在家也吃得到了...🉐🉐🉐

我真心覺得家裡的冷凍庫一定要囤這種雞腿排起來，想來個不一樣的早午餐或晚餐就直接解凍後煎起來...💁🏻‍♂️

其實在家料理我挺常備花椰菜、杏鮑菇、玉米筍、雞蛋，因為好存放又挺方便料理的，主食呢，雞腿排、魚排、牛排都可以冷凍起來，想吃什麼肉類就煮什麼超方便的...👍🏻👍🏻👍🏻

艋舺雞排，知名的雞排品牌他們家推出宅配冷凍系列雞排真的必囤，還有想來點下酒菜也可以選擇他們家的烤雞翅，料理方式都挺方便的，你可以用烤箱、平底鍋煎、氣炸鍋也可以，他們家的雞排調味十分夠味，招牌家鄉烤雞腿排醬汁醃漬到入味，煎到皮脆但裡面是有juicy口感我覺得很好吃...🥰

當然想吃更帶勁的就一定要選擇香辣嫩煎雞腿排，辣辣的口感很開胃又不會太死辣，喜歡吃辣的朋友可以選擇...👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
他們家的雞翅是很好啃的二節翅，我特別喜歡啃雞翅，一次啃個十支都沒問題的，他們的恐龍辣椒雞翅入味加上帶點茴香辣辣的口感，真的很適合當開胃菜吃...💯💯💯💯

常不知要煮什麼時，艋舺雞排宅配冷凍包可以囤一波喔...🥰

1️⃣招牌家鄉烤雞風味雞腿排 NTD 75
2️⃣和風照燒雞腿排 NTD 75
3️⃣香辣嫩煎雞腿排 NTD 75
4️⃣恐龍辣雞翅 NTD 155
(300克上下)

🍗艋舺新生代美食團購網
官方IG @mongagp
💁🏻‍♂️下單網址如下:
https://www.mongagp.com.tw/

🈵消費滿1200免運費
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出一張嘴的晚餐～
香蔥拌麵、麻油薑絲拌油菜、香蔥拌青江菜＆關東煮
＃團購最後一天：https://gbf.tw/eutvm
＃感恩東和讚嘆東和
關東煮是我跟孩子們回台灣，不管什麼時間點，都能去小七買來解饞的食物，還記得年初搭機返回瑞典的那夜，孩子們問我能不能再吃一次關東煮，我們就這樣來回買了三次，吃了料又喝了三大碗湯，才讓他們吃到心滿意足

昨晚看到冰箱裡有蘿蔔、新鮮玉米、跟難得有的皎白筍和杏鮑菇，腦袋浮現的畫面就是滿滿一鍋幸福的關東煮。計畫王盤算今天採完藍莓回家，只要熱一下，再拌個麵燙個青菜就能搞定晚餐，而且泡過一晚關東煮湯汁的蔬菜們，肯定美味到不行，想著就幸福（包含想到可以出一張嘴煮晚餐，幸福感更是爆棚）。
關東煮做法請參考
https://lorina.pixnet.net/blog/post/27630115

回到家口頭交代了一下小志先生拌麵跟燙青菜，我就去處理那多到驚人的藍莓們。真心覺得主婦要能輕鬆，冰箱裡就該要有那關鍵的幾味調味料，讓我出一張嘴就能上菜。

最近忙著帶小孩玩耍，都忘了跟大家報告熱銷排行。東和團的最後一天我們一起來看看

第一名：香蔥米粉/奔蔥麵
第二名：香蔥拌醬/雙醬麵
第三名：麻醬拌麵/芝麻花生夾心酥/麻油薑絲
第四名：氣炸烤籃大＆小（剩最後15組）/芝麻夾心酥
第五名：芝麻粉/亞麻籽粉/苦茶油500ml

以上，不知道你有沒有跟我一樣的症頭，很常要看到排行榜才會想起自己要補貨的品項
這裡補：https://gbf.tw/eutvm

素食家常菜料理│馬鈴薯別再炸薯條了，加2條杏鮑菇，天天吃都不會膩，太香了！ │Vegan Recipe

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用馬鈴薯和杏鮑菇做一道家常菜料理，我在costco好市多，回購了一袋的馬鈴薯，馬鈴薯真的可以變化出很多不同的料理喔! 今天就來分享一道創意的吃法。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一顆馬鈴薯、一杯水、兩條杏鮑菇、醬油一湯匙、香油一茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、二砂糖半茶匙、1/4茶匙花椒粉、半顆青椒、6條玉米筍、半條紅蘿蔔、黑白胡椒玫瑰鹽、100克的玉米粉、素蠔油一湯匙、醬油一湯匙、玫瑰鹽1/4茶匙、白胡椒粉半茶匙、二砂糖1/4茶匙。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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素食家常菜料理│重大好消息公布！絲瓜不要直接炒著吃，不用炒不用燉，教你新吃法，好吃到比肉還香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用絲瓜和杏鮑菇做一道家常菜料理
簡單快速就可以上桌，有一個好消息要告訴大家，忍很久打算在今天公佈。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一條絲瓜、兩條杏鮑菇、一湯匙的醬油、一湯匙的素蠔油、一湯匙的純白芝麻油、少許的黑胡椒粒、1/4茶匙的白胡椒粉、1/4茶匙的糖、5條玉米筍、半條紅蘿蔔、半顆紅甜椒、5克的薑、1/3包金針菇、地瓜粉、素蠔油一湯匙、醬油一湯匙、白胡椒粉1/4茶匙、適量的檸檬胡椒鹽粉、少許的二砂糖、100CC過濾水。

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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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素食家常菜料理│如何做出美味的南瓜？不用炸不用煎，出鍋馬上被掃光，香！ │Vegan Recipe

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用南瓜分享一道素食家常菜料理，台灣人有一句話說吃東西就是要"中時"，才會吃到又好吃又便宜又營養的蔬菜和水果。現在這個時候就是南瓜盛產的時候，今天我就要用南瓜做兩道素食家常菜料理。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，南瓜、大豆素肉末、豆干、杏鮑菇、芹菜、紅甜椒、白芝麻油、醬油、白胡椒粉、玫瑰鹽、二沙糖、花椒粉、素蠔油、過濾水、芹菜、紅棗、秋葵、玉米筍、橄欖油、亞麻仁油。

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融入現代生活的設計。
沿襲傳統工藝,在擁有400年歷史的高岡鑄物發祥地製造。
每日要使用的器具，輕巧且易於使用是非常重要的!
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很適合在忙碌的生活中使用~推薦給您😊

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