#鮮凍蔬菜系列

💚高營養冷凍蔬菜系列!!
💖高鐵質~降膽固醇!!

#A鮮凍花椰菜

規格：1000g/包

~~》代購價：90元

✨不用跑菜市場~在家享用!!
✨新鮮度&營養同時兼具!!

🥦低卡低熱量輕食首選~
🥦無須解凍~不用清洗~不用切
🥦省了很多麻煩~超方便!!

✅以膳食纖維代替澱粉
✅讓你有100%的飽足感!!
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#B冷凍四季豆

規格：1000g/包

~~》代購價：90元

💪超多種吃法任你選
💪油炸/川燙/快炒
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#C飽滿毛豆仁

規格：1000g/包

~~》代購價：99元

⚠️非青豆仁!!!!
⚠️這是是毛豆!!
⚠️不用剝殼的毛豆~~~

✨促進腸胃蠕動的蔬菜
✨同時是補血養血之王!!

✅剝殼後冷凍保持鮮甜~
✅快速減肥的秘密武器!!
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#D冷凍三鮮蔬

規格：1000g/包

~~》代購價：120元

青花菜🥦+紅蘿蔔球🥕+玉米筍🌽，
料理方便，不須解凍

如果想要輕食感，
也可以灑點黑胡椒吃就很美味👍
水煮、氣炸、微波都可以，

產地:葡萄牙、比利時、越南
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#E綜合炒蔬菜

規格：1000g/包

~~》代購價：125元
（小7一包$180元）

🥬比利時8色綜合炒蔬菜🥬

採用來自比利時的鮮採蔬菜，以先進氮氣急速冷凍技術，保留營養及鮮甜度。

🎯內含：青花菜，甜豌豆，四季豆，胡蘿蔔，黃蘿蔔，紅甜椒，荸薺，洋蔥丁

產地：🇧🇪比利時（天然蔬菜）

保存:冷凍-18度以下
期限:1年(未開封)

‼️開封後請盡快食用,確保品質
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✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
✳有興趣的捧友底下留言+數量
✳預購截止日：9/27（禮拜一）
✳商品採登記預購~貨到通知🙏

#今晚我的氣炸減醣餐 #作法分享
一次氣炸烤三層！三道菜一次上桌～超方便！
✅422美型氣炸烤箱：https://gbf.tw/edmer
（※經典13L大容量烤箱最多人帶！）
　
我就是很愛氣炸烤箱可以分層氣炸這件事！你可以分層，同時料理幾樣不同的菜色，通常我建議會以二道為主，你可以選二道差不多的食材，比如說海鮮類一起，或是需要氣炸的時間和溫度差不多的食材一起，像我這次就想來挑戰我的三層氣炸減醣餐！
　
🐷第一層（上）：松板豬（灑楜椒粉）
🐟第二層（中）：鮭魚片＋瓜瓜園薯條
🥬第三層（下）：蔬食（四季豆／紫洋蔥／玉米筍）
　
我先設180度的溫度，先設定炸８分鐘，然後打開，把第一、二層的食材互換一下，松板豬和鮭魚順便翻個面，再設７分鐘氣炸，這樣就完工了！這麼做是因為～氣炸烤箱的發熱是在最上端，所以第一、二層的食材交換一下，可以更均勻受熱～～～
　
至於第三層的蔬食，我有噴一些橄欖油和楜椒粉，我建議要包鋁箔紙再進去氣炸，這樣加熱速度會比較快，因為它在最底層，是相對上面比較受熱不到的區域，所以要包鋁箔紙，受熱會更快喲！
　
我這次沒包鋁箔紙的作法有點小小失敗～但是沒關係，我覺得就是學到經驗，也和你們分享我的天兵作法～～你們就可以避免喔，哈哈！從使用的過程中，也一點一滴的學習如何更好去運用氣炸烤箱，其實我之前都有說過～～我對料理很不熟，像你們會煮的人，都比我厲害超多的！但我就是喜歡挑戰看看，怎麼運用氣炸烤箱，加快料理的速度，讓煮飯這件事可以再更輕鬆一點～～這樣買這台機器回來，才有意義啊！你們說是不是！！
　
然後今晚雖然不是很正統的減醣料理餐，不過用氣炸的方式，減少油炸，吃起來會更健康，而且我沒有用太多調味料，其實吃起來就有味道耶！攦點楜椒鹽就好吃～～～我覺得這樣一餐的份量，即便我沒有吃主食麵或飯，但這樣吃一盤，我整個也飽翻！很適合推薦想用減醣來調整體重的人參考～可以上網搜尋，有很多人都有分享減醣的方式喲～～～
　
噢～我只能說，氣炸松板豬真的好好吃！如果想要再吃收乾一點，可以再炸個5分鐘....讓氣炸把汁再收乾一點，口感也很不錯！吃起來微乾的豬肉香，我很愛啊！！然後再加上紫洋蔥，我覺得超配的～～～再來杯梅酒就更完美啦！🍹🍹🍹

昨天跟大家介紹了韓國OZEN的A-Bot自動翻炒氣炸爐，今天就來仔細說一下開團的內容：

本次團購有經典松露黑和2021新色蜜桃粉可供選擇，標準配件如下：
1. 不沾內鍋
2. 拌炒器
3. 不鏽鋼細網架
4. 烤雞架
5. 披薩烤盤（滴油盤）
6. 小本食譜、說明書和保固卡
👉團購傳送門：https://bit.ly/3xxfZuh

本團還有限量下單禮：
1. 八吋高碳鋼方烤盤*1
2. 矽膠隔熱手套*1（時尚灰或薰衣草隨機贈送）

下單付款完成還可再享抽獎活動，抽「四格造型愛心烤盤1入」，共3名。配件會跟主機分開寄出喔！

平常喜歡烘焙的朋友們也可以加購胖胖瑪德蓮、瑪芬、愛心甜、綜合甜甜圈這四款高碳鋼烤模，以及可以在食器和烤箱使用的天然清潔劑「極淨酵素萬用清潔液」，採用綠色環保天然配方，酵素分解、植物萃取，有效分解油垢，使用氣炸爐無後顧之憂。

今天用不沾內鍋搭配拌炒器來料理杏鮑菇，杏鮑菇切滾刀塊，撒上我熱愛的煙燻BBQ香料搖勻，再淋上些許橄欖油拌勻，就可以放進氣炸爐加熱了。菇類、玉米筍、花椰菜、櫛瓜、甜椒、四季豆這些翻拌不容易使形體破碎的蔬菜都可以用同樣的方法料理喔！

拌炒蔬菜的同時，把雞胸肉用喜歡的醬料或調味料先抓醃一下，加一點橄欖油拌一拌口感更好。平鋪在披薩烤盤上，再放入氣炸爐上層，用180度加熱10-15分鐘（可視食材的份量、厚度、喜歡的口感調整），同時完成兩道菜，準備餐點更輕鬆。

目前在我家服役的是小黑，這次特別跟廠商借了小桃拍照給大家看，其實小桃還滿可愛的啊（難道我的粉紅不耐症有機會痊癒嗎）～特別附上赫比與小黑的合照，在還沒買廚具置物架之前，曾經把氣炸爐先放在地上，我和先生都曾經在沒注意看的情況下對著氣炸爐說話，以為那是赫比⋯⋯😱

赫比的size真的跟氣炸爐差不多啊，不能怪我吼😂

#Ozen自動翻炒氣炸爐團購
團購連結：https://bit.ly/3xxfZuh
團購時間：熱烈團購中