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在 氣泡水胃潰瘍產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過8,199的網紅欣儀的營養聊天室，也在其Facebook貼文中提到， 你是不是常因生活壓力大，就容易緊張胃痛？或吃到某些食物就會胃脹不舒服，甚至會脹到反胃、噁心？飲食不規律時，還會出現胃食道逆流症狀？ 胃痛影響了生活品質及工作表現，也讓身體變差，消化吸收系統差造成代謝不良，水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來，讓人很是困擾。 不照顧好你的胃，所有的健康基底都會被打壞，...
氣泡水胃潰瘍 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 21:17:03
你是不是常因生活壓力大，就容易緊張胃痛？或吃到某些食物就會胃脹不舒服，甚至會脹到反胃、噁心？飲食不規律時，還會出現胃食道逆流症狀？ 胃痛影響了生活品質及工作表現，也讓身體變差，消化吸收系統差造成代謝不良，水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來，讓人很是困擾。 不照顧好你的胃，所有的健康基底都會被打壞，...
氣泡水胃潰瘍 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2021-07-27 13:40:14
嗶嗶啵啵的氣泡飲料，一直都是夏日廣受歡迎的消暑聖品！而如今健康意識抬頭，減糖或無糖愛好者，逐漸成為主流，高含糖和添加物的汽水，已無法再讓人假裝視而不見。而融合天然元素自製特調的氣泡飲，儼然成為現代人的心頭好，在暢飲解渴的同時，又能清楚自製飲品的成分履歷，無疑是健康又珍愛自己的飲品選擇！ 氣泡水就是...
氣泡水胃潰瘍 在 Bonny 寶尼? Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 09:54:41
【petizel 果醋 石榴風味】 寶尼又來好市多好物推薦囉 最近很紅的「紅石榴」 可以加入好多東西 變成不一樣的風味 氣泡水=果醋氣泡飲、牛奶=果醋酸奶、冰茶=果醋冰茶 讓我最驚訝的是 可以加入啤酒裡 成了果醋啤酒 有一種水果啤酒的味道 可以依個人口味做調整 也可以稀釋後直接飲用 不怕酸也可以...
氣泡水胃潰瘍 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的精選貼文
你是不是常因生活壓力大，就容易緊張胃痛？或吃到某些食物就會胃脹不舒服，甚至會脹到反胃、噁心？飲食不規律時，還會出現胃食道逆流症狀？
胃痛影響了生活品質及工作表現，也讓身體變差，消化吸收系統差造成代謝不良，水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來，讓人很是困擾。
不照顧好你的胃，所有的健康基底都會被打壞，如果你已處於胃發炎時期，請做到以下幾點保護你的胃：
#降低刺激：避免辛辣、油膩、甜食、咖啡或茶類飲料等刺激性食物。
#避免過度油膩：烹調方法以蒸、燙、煮為佳，避免油炸油煎等油膩飲食。
#定時定量：實行定時定量的飲食型態，正餐吃七分飽就好，餐與餐中間如果有飢餓感可補充一點小點心。平時不要空腹太久也不要吃過飽，可減少腸胃的壓力，讓腸胃道舒適一點。
#細嚼慢嚥：吃飯時要細嚼慢嚥，不要邊吃邊說話避免吞下太多空氣造成脹氣。胃脹氣時減少易產氣食物如氣泡飲料、洋蔥、地瓜、豆類的攝取，可讓不適症狀得到緩解。
#減少壓力：想辦法解除讓生活緊張的因子，否則胃病仍會反覆發生。
#遵循醫囑：如果你是經常出現胃痛症狀的人，不能忽視胃痛，必須照醫囑服用胃藥或尋求醫療治療，如果不理會持續痛下去，潰瘍會更加嚴重。
聰明選食材，保養你的胃
#含有黏蛋白的食材：例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等，含有豐富的黏蛋白，適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。
#軟質好吸收的蛋白質：容易胃潰瘍的人可多選擇軟質的蛋白質如雞蛋、豆腐、魚等纖維較短的蛋白質，較好消化的蛋白質可減少胃的負擔。
#抗胃發炎營養素：日本研究指出，富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用，其中維生素U能抑制胃酸分泌，預防黏膜潰爛程度，減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍，適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。
#含亞麻油酸好食材：亞麻油酸可以促進傷口修復，也可以抑制胃酸分泌，所以對潰瘍的患者來講有護胃的功能，例如苦茶油、亞麻仁油可適當加入菜餚中料理，核桃、杏仁也有含量豐富的好油，每日吃一掌心堅果也能幫你養好胃。
我平日最喜歡的護胃甜點就是杏仁白木耳飲，我的作法很簡單，把白木耳燉熟後，取300cc加入1茶匙杏仁用果汁機打碎，就成了養生又美味的杏仁白木耳飲，無論是冷飲或是熱熱喝都好喝，白木耳有豐富黏蛋白，加上杏仁的好油脂，營養低卡又護胃，很適合當下午茶點心。
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氣泡水胃潰瘍 在 命運好好玩粉絲團 Facebook 的最佳解答
氣象專家指出，台北市將面臨今年8月最熱的幾天！
天氣熱總想要清涼消暑，
近期除了檸檬水，氣泡水更掀起熱潮，
但是這些夏季清涼飲料卻潛藏傷胃危機，
一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流；
其實只要稍微改變喝法，就可以輕鬆消暑！
不傷胃更顧胃喔！
想知道預防胃食道逆流可以喝什麼？
以下就讓胃腸肝膽專科張振榕醫師與您分享。
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氣泡水胃潰瘍 在 新聞挖挖哇粉絲團 Facebook 的最佳解答
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天氣熱總想要清涼消暑，
近期除了檸檬水，氣泡水更掀起熱潮，
但是這些夏季清涼飲料卻潛藏傷胃危機，
一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流；
其實只要稍微改變喝法，就可以輕鬆消暑！
不傷胃更顧胃喔！
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