「台灣原創ANKOMN旋轉真空/旋轉氣密保鮮盒」開團囉
#台灣製造 #轉轉就真空 ＃免插電
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(1)立即註冊會員，加贈100元購物金，消費滿千，可現抵。
(2)ANKOMN全館消費滿3000元，加贈矽膠隔熱墊1入
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(4)ANKOMN全館消費滿8000元，加贈旋轉氣密保鮮盒0.3L 1入

👉鑑賞期與保固優惠(限台灣地區，海外不提供)
(1)真空系列，網路購物猶豫鑑賞期加贈7天(共14天)，期間不能試用。
(2)氣密系列，網路購物猶豫鑑賞期加贈21天(共30天)，期間可以試用，商品不良可退。
(3)保固1年，產品註冊後，加贈1年保固，共享2年保固。(產品註冊: https://bit.ly/3kA2HJ4 )

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這次要跟大家推薦好用又特別的保鮮盒 -- 台灣設計製造的ANKOMN旋轉真空/氣密保鮮盒。

ANKOMN品牌曾經榮獲德國 iF 設計獎、德國紅點設計獎，並擁有 SGS 食品安全檢證，獲得 23 國發明專利。且全商品都是台灣在地製造MIT。

這兩個系列的保鮮盒最特別的是，只要簡單轉動蓋子就可抽真空，或達到氣密效果，#免真空機，#免真空棒，連孩子都會用！
我喜歡用『真空系列』來儲存用不完的酵母，還有吃不完的零食。 也喜歡用『氣密系列』，來儲存砂糖,抹茶粉, 可可粉。

這系列很適合不想買真空機的朋友，或是單身租屋在外的朋友，用這2款保鮮盒就可以簡單做到真空保鮮食物。
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『真空保鮮盒系列』
📌特色1: 免用電，左右轉動蓋子即可抽真空。
我第一次試用的時候，覺得很驚豔，因為只要轉一轉蓋子就可以做到簡單真空，免插電也不需真空棒,真空機。

ANKOMN怎麼做到不用電，就可以抽真空呢? 因為盒蓋上有著精巧的專利結構，旋轉蓋子後，盒內的空氣被抽出到外面，讓盒內呈現負壓狀態，大氣壓力就會壓住上蓋，隔絕水氣與氧氣進入。

📌特色2: 經過SGS檢驗，並獲得多國專利認證
產品除了符合SGS檢驗外，更符合日本食皿標準，讓人用得安心。且榮獲台灣、美國、日本、韓國、澳洲、歐盟等專利，外銷30多個國家，是個很有特色的產品。

📌特色3: 蓋子真空旋鈕，符合人體工學
這款蓋子上的真空旋鈕，可以左右旋轉，尺寸大小符合人體工學，連我們家孩子都可以輕鬆做到。

當孩子有吃不完的洋芋片、餅乾等怕受潮的零食，有了這個旋轉真空保鮮盒，就可以請小朋友自己動手轉一轉盒蓋旋鈕，就可真空保存零食，下次要吃的時候，輕鬆按洩氣閥就可打開，可無限次重複使用啊。

📌特色4: 適合保存頻繁開蓋、卻想真空的食物或物品
這個真空保鮮盒正常使用下，可以保持「數日的真空狀態」，但會隨著盒內負壓狀態與外面的大氣，慢慢達到平衡時，真空轉弱。我自己常拿來放零食餅乾, 堅果類等等，這些都常需要反覆打開與抽真空，並不是放著就一直不用。所以這件事對我來說，並不困擾。

『真空系列』不適合保鮮粉末狀或液體狀的食物，如果想保存粉末狀或液體的食物，建議使用『氣密系列』喔。

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『氣密保鮮盒系列』
📌特色1: 免用電，轉動後可達到 100% 氣密與100%的防漏
這款氣密保鮮盒只需要轉一下(不需要來回轉)，就可以隔絕氧氣與水氣流通，達到保鮮效果。

📌特色2: 提供30天鑑賞期，並可以試用
ANKOMN氣密保鮮盒系列，在30天鑑賞期內，可以讓大家體驗看看氣密與防漏的效果，若有漏水可以申請退貨(若有人為使用造成毀損，則不得退貨)。這樣的售後服務，對我們消費者很有保障。

📌特色3: 適合液體、粉末、使用不頻繁的乾貨保鮮
這款氣密系列，因為100%防漏，特別適合液體食物保鮮，即便不小心碰翻了，也不用擔心盒內液體流出來。而不常使用的南北乾貨，也很適合。

📌特色4: 一樣經過SGS檢驗，用起來安心。

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『辣媽推薦組合』

❤️最推薦組合: 氣密＋真空 4 件組（半透黑）
內容物: 半透明黑氣密 0.3L & 1.2L＋半透明黑真空 0.6L & 2.4L

半透明黑的設計，比較能有效阻隔光照，特別適合茶粉類等怕光的商品。這顏色特別容易襯出質感，一直以來詢問度超高喔！但我覺得白色其實也不錯啦 XDD
其中2.4L的真空保鮮盒，可以放入半條土司容量，非常適合小家庭的麵包保存份量。

❤️最佳小資組合: 半透明黑旋轉氣密保鮮盒｜1200mL + 600mL + 300mL
適合少量保鮮需求的朋友，可以參考這一個組合價格相對真空系列親民。

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👉團購優惠: 請見上面文字 (10/4結團)
👉付款方式: 信用卡/信用卡（VISA / Master）/7-11取貨付款(限台灣)

👉運費:
(1)台灣地區:
訂單滿 $1000 即享免運（僅限台灣本島地區）。
未達免運標準之寄送運費：
•台灣超商取貨：63 元
•貨運本島寄送：100 元
•貨運離島寄送：160 元
(2)海外地區
•香港郵寄：300 元
•馬來西亞郵寄：900 元
•新加坡郵寄：900 元

👉出貨時間: 固定為每週一、三、五。訂單完成後，1~2 日內即會安排於出貨日寄出，逢國定假日則順延至下個出貨日。
•7-11 物流寄送（運送 3~5 日）
•台灣本島貨運（運送 1~3 日）
•台灣離島貨運（運送 2~5 日）
•馬來西亞、 新加坡、 香港寄送（運送 3~7 日）

👉廠商客服(請加廠商LINE): https://bit.ly/32tPMP1

※請務必於鑑賞期內，以照片或影片開箱紀錄，確認產品無瑕疵或寄送錯誤，如有退換貨需求時才能減少溝通麻煩唷！

【嘿，#你知道鱷魚式呼吸嗎?】

今天要介紹『真．鱷魚姿呼吸」

『橫膈肌』是人類最主要的呼吸肌，也是大部分哺乳類動物重要的呼吸肌，而爬蟲綱其中只有鱷魚和少部分的蜥蜴具有『#類似橫膈肌的構造』。

而大家廣為流傳的鱷魚姿呼吸除了趴著姿式像鱷魚之外，其實訓練的真締也和鱷魚呼吸的方式有很深的連結喔。

【#鱷魚怎麼呼吸?】
鱷魚和哺乳動物一樣，藉由產生低於大氣壓的胸腔壓力來使肺部充氣，但鱷魚的橫膈肌並不如哺乳動物的橫膈肌成熟，鱷魚的『類橫膈肌』缺乏和哺乳動物同源和類似的肌肉結構，所以還不能只依靠橫膈肌作為唯一的呼吸幫浦，#鱷魚的呼吸依賴三種機制:

『#胸式呼吸-#肋間肌』
鱷魚在呼吸的時候，皆會主動收縮肋間肌來幫助改變胸腔的體積，來達到換氣的目的。
而人類在靜態呼吸(休息狀態下)的時候，吸氣時胸腔膨脹，肋間肌被延展，吐氣時藉由肋間肌的回縮來達到被動吐氣的目的，就像氣球洩氣一樣。

『#腹式呼吸-#腹肌』
鱷魚藉由腹肌移動肝臟來產生腹式呼吸，藉由將肝臟往尾端移動來吸氣，藉由將肝臟往頭端移動來吐氣，鱷魚的腹直肌和腹橫肌不管在吸氣或是吐氣時，都會主動收縮，特別是在陸地上爬行運動時。
而人類的腹肌群主要功能便是穩定軀幹而不是拿來呼吸，在靜態呼吸下，吸氣時腹肌被延展，吐氣時釋放儲存的彈性位能將橫膈往頭端推。

『#類橫膈式呼吸-#肝活塞幫浦』
鱷魚的類橫膈肌並無法獨挑呼吸運動的大樑，他們的橫膈並不是如人類的穹頂狀，而是像兩條束帶狀的肌肉，近端連接在肝臟附近的筋膜組織，遠端連接在坐骨和恥骨上，收縮時，將肝臟往尾端拉近，增加胸腔體積促進吸氣，放鬆時，肝臟往頭端靠近，減少胸腔體積促進吐氣，因此在呼吸時，鱷魚的肝臟會上下移動來幫助改變胸腔體積，故又稱『#肝活塞幫浦運動』。

這樣的機制除了可以幫助鱷魚有更大的換氣量之外，#更重要的是可以分隔呼吸機制和陸地上行走的運動機制，#使得鱷魚在追捕獵物時不需像其他爬蟲類如蜥蜴，#需要暫時停止呼吸。

『#肝活塞幫浦』能專職呼吸功能，能提供鱷魚休息狀態下，高達61%的潮氣量(Claessens, 2009)，而鱷魚的腹肌和肋間肌便不須主責呼吸運動，更多用來穩定軀幹和產生軀幹旋轉的力量幫助捕獵。

身為哺乳類的我們，呱呱墜地的那一刻嚎啕大哭，這時是我們呼吸的第一口氣，也是建立核心能力的開始。

橫膈肌便開始不間斷地負起呼吸功能的重擔，隨著年齡增長，肌肉骨骼系統逐漸成熟，給了我們更好的運動能力，卻也因為環境、壓力和生活習慣的影響，使的我們的呼吸模式改變，呼吸頻率增加，呼吸變淺，我們用了很多胸廓肌群或是腹肌群來取代橫膈肌，做為主要的呼吸肌，進而影響 #肩帶的穩定性和核心穩定軀幹的能力。因此產生了 #肩活動度受限、#下背痛和髖夾擠等症狀。

因為疼痛而開始訓練核心的你/妳，別忘了演化給了我們最棒的禮物-橫膈肌，像引擎的活塞幫浦一樣，穩定的供給氧氣，穩定的建立腹內壓提供脊柱的穩定，#唯有良好的橫膈肌功能，#才能建立理想的動作模式。

#彭彭肌動物學
#真鱷魚式呼吸
#爆肝呼吸法

Dear ALL:

用文字來取代平時口頭聊天的方式交流
是想在打下這些文字的同時能好好梳理思緒
這是一個沒有教學、沒有對談，只想靜靜地化妝打扮的影片
當時的我正在邊看韓綜邊打扮
也是我最最喜歡的一人時光

我從來都不是喜歡把私人生活攤在網路上聊的人
不管是在頻道、IG上
你們看到的歡樂、花痴、灑脫與自信
固然真實，但也只是一部分我願意攤露給大家的「我」
而生活絕大部分的時間都是緊張且洩氣的
從最一開始擔心沒人看自己的影片
擔心化妝技巧不足
擔心社會刻板印象阻礙自己的發展
擔心自己言論不當而毀了一切
擔心會不會下個月開始沒有喜歡產品的案子
擔心好多好多
也不滿意自己的表現非常非常多
叮嚀自己絕不因任何利害關係而對觀眾撒謊
盡全力在各個層面的努力來彌補自己不足別人的地方
我在忠於自我與生活柴米油鹽的壓力中不斷踩穩平衡點
就這樣堅守著自己的信念
從團隊到個人到退伍也默默過了兩年
也遇到了好多好多
能說和不能說的人事物

知道自己是思考很多的人
所以常常選擇不間斷工作到喘不過氣
壓力大或煩躁的時候就會買東西狂吃
來逼自己忽略所有擔憂
直到最近某次剪片的時候突然有個聲音問自己：
「你真的喜歡這一切嗎？」
我懷疑了
我喜歡每次用粉底拍完全臉煥然一新的感覺
喜歡邊看劇邊聽歌慢慢做事的心情
喜歡頂著自己也抓的滿意的髮型出門
喜歡自己今天簡單的穿著搭配
喜歡正式上了一支片之後的成就感
喜歡我每一個專注於一件事情的那種態度
但我也好討厭自己
討厭那個從來無法打從心底給自己一個真心稱讚的自己

我不確定自己這一大段日子以來
有沒有真正帶給了大家什麼
不管是實質上的、心靈上的
但今天的影片
就當作是我為了療癒自己的吧!
我不是悲觀但也不是樂觀的人吐不出什麼象牙
所以
就一起繼續走下去吧
我會繼續加油的
希望你們在自己的生活裡也是

然後這支片原本是打算錄來再後配當教學片的
還是有清楚列出用到的所有產品
因為我知道一定還是有人會問
不過明明全部東西都是我的愛用品
把錄影檔丟到電腦看了看之後卻很不滿意這個妝
具體怎麼個不滿意我也說不上來
但就是不滿意
雙子座真麻煩呢

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0:02 KMS "Moist Repair Revival Creme" (125ml)
0:13 THE ORDINARY "Hyaluronic Acid 2% + B5"
0:37 FRESHO2 感應換色潤唇棒 (獅子王系列)
0:43 SHU UEMURA "Protective Moisture Primer" # pink
1:01 NARS "Natural Radiant Longwear Foundation"# gobi
MAKE UP FOR EVER "Ultra HD Foundation" # y245
1:41 16 BRAND "16 Finger Pen" # fc02 sand beige
1:45 CLIO "Kill Cover Pro Artist Liquid Concealer" # 3
1:55 LUNA "Long Lasting Tip Concealer" # 02
2:19 3INA "The Eye Primer" (cruelty free & vegan)
2:37 MAYBELLINE "Super Stay Powder Foundation" # 115
3:03 MAKE UP FOR EVER "Mist & Fix Setting Spray"
3:14 KAI BEAUTY "Precision Brow Definer" # br2
3:30 CelesteTerry "Notonly Eyeshadow Palette" # terry
3:52 BENEFIT "Brow Contour Pro" # 02
4:00 HOLIKA HOLIKA "Wonder Drawing Browcara" # 2
4:12 STILA "Stay All Day Liquid Eyeliner" # dark brown
4:20 TCFS "ARTCLASS by Robin Shading"
4:36 NATASHADENONA "Mini Nude Palette"
5:18 TCFS "ARTCLASS by Robin Shading"
5:35 JUNG SAEMMOOL "Essential Cheek Blush" # indi pink
5:52 KMS "Therma Shape Hot Flex Spray" (200ml)
5:57 Dream Trend "黑曜石漂浮離子夾" (27 x 2.3 x 9 cm)
6:24 夾好整體大概的型之後再稍微噴濕一點
6:28 KMS "Hair Play Styling Gel" (200ml)
6:55 SCHWARZKOPF "OSIS+" # 3
6:58 MAC #921 Sultry Move

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BRUSH & TOOL

0:48 BOBBI BROWN "Full Coverage Face Brush"
1:14 SHU UEMURA "Petal 55 Foundation Brush"
1:36 BEAUTY BLENDER SPONGE
2:40 LSY "Eye Blender Brush" # 532
2:48 LSY "Large Powder Brush" # 502
3:31 BENEFIT "Angled Brow Brush & Spoolie"
3:56 LSY # 555
4:20 MAKE UP FOR EVER "Large Blender Brush" # 242
4:44 INNISFREE "Eyeshadow Brush" # contouring
4:58 LSY # 552
5:15 LSY # 546
5:18 SOLONE # L02
5:37 LSY "Tapered Face Brush" # 504

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