👬國小新生和幼兒園新生，上課的這幾天....

第一天
哥哥百般厭世不想上學，放學時整個人烏雲籠罩;弟弟則是滿心期待開心上學，並信誓旦旦說自己不會哭，不會像哥哥當時那樣愛哭，那天老師誇獎他表現很好，相當進入狀況，不過他或許因為太早起而太累的關係，兄弟倆走在一起無精打采不發一語，宛如低氣壓。

第二天
哥哥依舊厭世不想上學，放學後神清氣爽，沿路跟我分享上課點滴;弟弟則是再次滿心期待去上學，但在學校看其他小朋友在哭，他也跟著哭起來，哭到不能自我，連中餐是他最愛的水餃都吃不下，接著又遇到睡袋在教室失蹤事件，他找不著自己的睡袋，心靈再次受傷，放學時我晚3分鐘到校，就看到他站在那默默流淚，邊哭邊擦眼淚......回家後開始跟我說他好想我，不想上學了。

第三天
哥哥稍微沒這麼厭世的去上課，除了早起很痛苦，放學後開始說當國小生超好，老師都不會罵人，也沒有管那麼多，上廁所不用排隊全體一起去，加上又有兩個女同學說喜歡他，都說要嫁給他（現代的小女生怎麼都這麼主動😆）

弟弟聽了滿是羨慕，因為他開始不想上學，會想找媽媽我，上課想到時會哭哭，一直叮嚀我要早點來接他，他看哥哥當國小生很自由，開始說他想當國小生不想讀中班，這兩天假期他只要想到要上學就哭了....常常過來抱著我撒嬌，說最愛媽媽。
哥哥則是在旁邊說：「我早就跟你說過上學不好玩了吧！」

第四天
哥哥已經完全適應小學生活，認命地早起吃完早餐再去上課;弟弟則是醒來就躺在床上抱著我哭說不想上學，刷牙也哭，吃早餐也哭，想到要上學就哭，此時，哥哥又在旁邊說：「我就知道你會哭，之前還說不會哭，你還不是哭了吧！」

#分離焦慮症
#成長的必經之路
#哥哥要不要這麼會回馬槍

【 維琪夫人信箱 】愛尖叫的三歲小女孩

小紅茶媽媽：
Vicky老師您好，我家小紅茶是個愛尖叫的三歲小女孩，動不動就愛尖叫，高興也叫、不高興也叫，有時候大家靜靜的坐著吃飯他也會突然尖叫！我本來不太會生氣，但是我發現她只要一高聲尖叫，就會挑起我的脾氣，有時候我會突然情緒一來的大聲吼罵她，我實在控制不了，平常我要上班、大概6點半從幼稚園接她回來，煮飯、洗澡、整理家裡就已經夠忙的了，還有應付她突然的沒原因的尖叫，實在很令我崩潰！我想請問，她那樣尖叫是正常的嗎？我需要帶她去看醫生嗎？還有，我真的不知道要怎麼控制我的情緒啊～～

V媽：
小紅茶媽媽，辛苦了，又要上班、又要照顧孩子、又要整理家務，真的是辛苦妳了～先給你一個大緊抱！我真的知道那種忙忙碌碌生活的感覺，快要被生活壓力壓得呼吸不過來，每天眼睛一睜開就像打仗一樣，忙著送小孩上學、忙著送自己上班、忙著接收老闆給的挑戰、忙著接小孩回家、忙著送小孩上床睡覺、忙著做家事，等到可以休息的時候，覺得自己的腦袋好像運轉過度，很難安靜下來，整個人的情緒還在處於戰鬥高昂狀態.....這時候，好好坐下來深呼吸、慢慢喝一口水，如果可以，拿本書、放個輕音樂或在心裡哼個調、幫自己準備杯熱茶吧！

我們或許可以在平靜時，穩穩地想一想，小紅茶多久開始會莫名尖叫呢？她的尖叫是有目的性的嗎？例如她想請妳幫忙拿東西，或是不想要吃某種東西？她平常愛說話嗎？表達自己的方式或管道暢通嗎？通常，兩歲前的小小孩會用『叫』來表達自己，這算正常，因為小小孩不太會說話、或容易表達不清楚，似乎『尖叫』是最快吸引注意力的方式了，小紅茶已經三歲，你可以注意看看她平常是如何表達她的需求，如果她尖叫是有目的性的，你可以不需要馬上完成她的要求，例如小紅茶若是用尖叫要你幫她拿積木，那麼你可以走到他身邊輕輕對她說話，問她：『你是希望請媽媽幫你拿積木嗎？』然後，你可以告訴孩子溫柔說話的方式，讓她跟著你輕輕表達一次 。

千萬要記得，孩子的尖叫不是衝著你而來，他愛你都來不及了！只是他這年紀，會有忍不住的push limit行為，或許我們可以稱它為測試底線行為。也可以說，他正在求救，她想要知道在這家庭裡、在現在什麼是直接、合宜的明確界線，而我們任務就是盡我們所能的平靜穩定、給出直接確定的方向與界線。

但，如果小紅茶的尖叫是為了表達當下情緒，就得去觀察什麼事引起她的高昂情緒了，你上面所提『有時候大家靜靜的坐著吃飯他也會突然尖叫』，是因為她害怕安靜嗎？還是當下同桌吃飯的大人圍繞著不說話的低氣壓？三歲的孩子，當下如果有說不出的內在情緒感受或壓力，她需要找機會找出口釋放，尖叫或許是當下最能表達的方式！孩子們的感受都是非常敏銳的，孩子用全身的感官去認識世界、體驗周遭環境，當然，如果爸媽們最近對孩子在安慰與認可方面的關注有些許的缺乏，或者因為孩子挑戰大人極限行為所引發的那些不由自主的內心小劇場不斷累積，孩子就更容易重複尖叫等踩底線行為，來獲取這種負面的關注。因此，全心全意的擁抱和睡前按摩真的別忘記喔！

真心建議媽媽仔細觀察小紅茶尖叫的原因、孩子尖叫時的環境狀態與氛圍，這樣才能真正幫助到孩子～祝福囉～

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感恩蛋殼上裂縫的存在，因為有裂縫，光才能走進來～
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【不帶評論的去看待孩子】

周三早上我比較晚起
起床時聽到外面客廳傳來爭執的聲音
好像是喬伊吃了唯可的蛋，結果唯可很生氣
那天剛好是喬伊跟宏爸的做早餐日
可以明顯感受到廚房有一股低氣壓
後面換我吃早餐時，宏爸坐在我旁邊說：
「剛剛有點不爽」
「感覺得出來，怎麼了嗎?」
「喬伊直接拿唯可的蛋來吃，也沒有問過他，覺得這樣的行為很不尊重」
「恩恩，所以你看到她這樣做，你有什麼感覺嗎?」
「有點生氣，覺得你要拿別人的東西至少先問過嘛」
「看來你對尊重這件事很在意，你以前有過類似的經驗嗎? 像是被別人拿東西沒被問過，或是有聽什麼人談過對尊重的看法?」
「沒有吧...沒什麼印象」
後面因為時間關係沒有再多聊
但這件事我默默放在心中，也默默地思考著
晚上又剩下我們夫妻兩個人時
我主動提起早上的事

「我想聊聊關於早上喬伊拿唯可的蛋來吃那件事」
宏爸看著我，我停頓了一下繼續說
「我在想，今天如果是唯可拿喬伊的蛋來吃，喬伊應該會直接給他吃，他的個性就是這樣，比較沒在分你我，對人很熱情，心也很寬廣，是一個很有溫度與愛心的孩子，但同時也容易課題不分離，這都是她的特質」
宏爸想了想，點頭表示同意
「可能因為她可以接受別人這樣做，所以她也會覺得這樣做沒什麼關係，但我不是說隨便拿別人東西是對的，還是可以告訴他、引導她，只是不尊重聽起來像一個評論，但那並非她的本質。相較唯可就比較有界線，不管是物品上或是關係上都有所切割，都很好沒有不好，那都是他們的一部分」
聊完宏爸能理解，我也感謝他願意對話
隔天再看父女的相處
不曉得是我心理作用還是對話的效用
感覺父女比以往都更親密了許多

/
學習正念之後，我發現了一個秘密
那就是 #想法只是想法
當我們能靜觀每一個浮現的想法
就會發現其實自己有許多想法與思考
多半都是不正確也不真實的
就像我們對一個人或是對自己的想法
你也可以說是標籤
我們總是習慣在自己與他人身上貼許多標籤
有些標籤我們喜歡，有些則不喜歡
我們可以自己決定要留下哪些標籤
而不留下哪一些 (我也是這樣跟孩子們說的)
同時我也會留意避免說出帶有標籤的語句
也就是 #不評論

以下為帶有評論的句子

「蟲蟲好噁心」
「你這樣很髒」
「這有什麼好哭的」
「不要出門，外面好多人生病好恐怖」
「花椰菜很健康，糖果沒營養又不健康」

練習客觀不帶評論的描述事實
可以想想看，如果不照上面的說法
我們還可以怎麼說呢?

✏️本日金句：
「我們對他人所產生的想法
　不代表他人就如我們所想」

#正念育兒 #正向教養 #換框思考 #不評論孩子
#動態回顧跳出五年前的喬伊❤️

Edit / Rene x Life Studio
Buddy / 露西 / 慧🐟
Equipment /
背包 #osprey / #gregory / #mystery ranch

登山杖
leki.ski.outdoorblackdiamond
襪子 Darn Dough /Mont bell
衣服 decathlou /uniqlo /patagonia

餐具
seatosummitgear snowpeak

Camera :
samsung S10plus (90%)

Special Thanks / 協作 ：梁大霸高山服務團隊

Music /
音樂: With You In The Morning
音樂家: Carl Storm
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#大小霸⛰️系列 - 腿不是自己的系列lol

位於雪山山脈的大霸尖山海拔3492公尺，山勢磅礡壯麗，有「世紀奇峰」之美譽，自古是泰雅、賽夏兩原住民族的聖山；山形突出四面懸壁寸草不生，外貌有如大酒桶，又稱「熬酒桶山」或「酒桶山」，與中央尖山、達芬尖山，合稱為「台灣三尖」。

泰雅語為「Papak waqa 」，
大霸尖山與小霸尖山合稱為「Babo Papak」，賽夏語稱「Kapatalayan」。

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Day-01 關於那17Km #大鹿林道東線

喜歡萃取大自然的美好 ,沿途會經過許多支流及瀑布

好遠噢 ……17 KM 平緩上下坡
不過我們三個人可能第一天精神抖擻 （抖手）
竟然在前端路途,負重10來公斤的狀態下
平均時速 4.2Km / 1Hours
#後面的陡上坡 就…瞬間降速… 哈哈
我們穿越了林道捷徑下切少2Km 聽起來很令人興奮
但是算是一個陡下 ，
有些路段還需要攀繩輔助
但因為是下坡，下得挺開心（想到要回程……）

下切到1750M …………然後4公里路程必須抵達2699M
⬆️ #上升950M ……

雖然很累但途中很像雪山黑森林的巨木
巨石陡坡落差很大但很美❣
但我比較討厭像是樓梯的部分……

After 17Km We arrived 1750M then Up to 2699M in 4KM to 99 hut ~

終於在陡上4Km
我們抵達 #九九山莊2699m
大概是這樣，其實真的沒多快😆

7:00出發 - 林道結束10:40
耍廢 11:30 出發15:00抵達
8 hours hiking finished our first day
Then We arrived 99Hut
我們合照的時候還跳高高～到底怎麼還跳的起來…

本來不想看夕陽，我大概有看過1萬次夕陽……
哈哈哈還好有起身 ……雲海加夕陽
Amazing !

還在山上曬了日光浴
DAY1.
大鹿林道→ 17K林道捷徑叉路→ #馬達拉溪登山口 → 九九山莊

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Day-02 關於我們非常努力的一天🎉

清晨天未亮，我們2.30便起床吃早餐
由於聽協作說可能氣壓問題
我每次到山上第一天都沒睡好
找到原因了～
即便我們前一天開（ㄏㄜ）會（ㄐㄧㄡˇ）到大概21:00 睡覺 翻來翻去～

4:00我們差不多出發了～
走啊走啊走著走 （其實根本就是喘啊喘）
因為又是一個2km 陡上

7:30我們總算抵達
那傳說中的 #大霸尖山⛰️

我們終於看到500摳上
好雄偉好壯觀

但怎麼有點像大尖山😏 （恆春人症狀lol ）

今天我們吃下4座百岳 🎉🎉🎉

里程碑 之
✔3492M #大霸尖山
✔3418M 小霸尖山
✔3297M 伊澤山
✔3112 M 加利山

全程走約莫 20Km上下陡坡
時間約莫11小時

抵達山屋大約 15:00
腿已經不是自己的了……

DAY2. 2k 中霸山屋→ 3492M #大霸尖山 → 3418M 小霸尖山
→3297M 伊澤山 → 3112 M 加利山 → 九九山莊

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Day-03 關於走在雲霧裡的森林
睡飽飽之4:00 才起來吃早餐,摸到了6:00才準時出發
陡下坡幾乎垂直往下走～

一路驚嘆，我們到底怎麼上來的我們好厲害
一個半小時我們回到了17KM 林道的終點

又再走個5個小時,才離開那非常漫長的林道

by the way 我們十分幸運，很多人（山友）一直不斷的說
攻頂會下雨，下山會下雨，中午後會下雨，

我就說不會下雨！！！！！！！！！！！

反正到哪裡隨遇而安，真的下雨也沒辦法！
但我就說不會下雨了！！！！！
相信天天看天氣的教練嘛！！

『你們出去看看,現在空中少於五顆星星明天就有機會下雨』
文辰哥說
『哇滿天星星』 我們三個～心滿意足的去睡覺！

阿就說了！不會下雨啦！LOL



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