[爆卦]氣喘吁吁意思是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 氣喘吁吁意思產品中有125篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅Dr.李薇復健與生活頻道,也在其Facebook貼文中提到, 人們總是把生命看的很重,我們總不想在短暫的生命裡,看見親人逝去,陪著親人的每一分每一秒,越來越少,可生命裡總會遇見許多令人無法預期的事物,為了大愛,捨棄一時的小愛,不曾後悔。 疫情期間的緊張已讓醫院值班人員倦意十足了,大雨卻一直不停歇,黑色的夜傳來陣陣雷聲,雨斷斷續續的下著,疫情及將至的颱風,迫使...

 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 訪問作者:李政家 內容簡介: 重啟弱化老化的腦神經功能, 消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症 •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題! •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就...

氣喘吁吁意思 在 Mr. Wang Instagram 的精選貼文

2021-09-03 19:57:48

「等等我要怎麼叫?」接起電話,男人立刻問。 「什麼怎麼叫?」他此時邊說話,邊運轉著方向盤,同時四處尋找停車格。 「怎麼叫你媽啊!幹!我好緊張喔!」即便是手機的另頭也能感覺男人的緊張,他可以想像男人正抓著方向盤,一邊急促的用手指不斷地敲著,挺不像平時的樣子,但也特別可愛。 「就叫阿姨啊,不然你想...

氣喘吁吁意思 在 雅軒 Instagram 的最佳解答

2021-09-03 21:26:31

時間過多充裕時,認真地觀察自己的身體,檢視歲月在身上留下的痕跡。兩年前將及腰的長髮一次剪短,清湯掛麵地像金太郎,此時此刻又再度留長觸碰到了腰間。看著流洩而過份厚重的長髮,盤起時沉得讓我搖頭晃腦,想著又是該一次剪短的時候了。 發現皺紋變深了,察覺自己長得不一樣了,老了卻莫名雀躍。後腰肉日漸肥嫩,卻沒...

氣喘吁吁意思 在 海苔熊 Instagram 的最佳解答

2021-08-02 03:52:47

今天早上冥想*的時候,突然頓悟了一個(好像很有道理的)道理,有時候你越努力想要改變一個人,你會發現,他距離「你想要的那個改變」,越來越遠。 為什麼會這樣呢?我覺得這跟控制感(locus of control)有關。每個人都希望對自己的生活有多一點的掌控感,不論是日子過得如自己的預期,或者是能夠做...

  • 氣喘吁吁意思 在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的最佳解答

    2021-09-11 07:55:07
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    人們總是把生命看的很重,我們總不想在短暫的生命裡,看見親人逝去,陪著親人的每一分每一秒,越來越少,可生命裡總會遇見許多令人無法預期的事物,為了大愛,捨棄一時的小愛,不曾後悔。

    疫情期間的緊張已讓醫院值班人員倦意十足了,大雨卻一直不停歇,黑色的夜傳來陣陣雷聲,雨斷斷續續的下著,疫情及將至的颱風,迫使每一個人都得待在家裡。一隻黃金獵犬從雨裡跑來,到醫院門口衝著大門裡叫了兩聲,聲音迴盪在整個大廳,然後又急忙掉頭跑進黑夜的雨裡,彷彿像在迎接著什麼。

    「醫生在嗎?現在可以進來看診嗎?」
    一個滿身泥濘的大叔揹著一個女孩跑到醫院裡來,兩人都帶著口罩,兩人的口罩都濕透了,尤其女孩帶著大小不合臉的口罩,遮住了一半的眼睛,在稀稀落落的門診走廊上,每一個人手裡都握著滴水的雨傘,偌大的走廊讓敲門和喘氣聲如此明顯,大叔急促地敲著門診的門,接著厚重的門打開了,一個溫暖低沉的聲音望向了他們倆,
    「孩子怎麼了?」
    護理師同醫師幫大叔脫下雨衣,把包裹在大叔雨衣裏的女孩放在門診的床上,男人從口袋裡掏出毛巾給女孩擦擦汗,也擦著雨水,「我回家後看到女兒早早的躺在床上,還以為她是太累了,我還沒哄她就睡著了,可我見她睡著了以後還一直踢被子,臉很紅,額頭和臉上都很燙,就趕緊把她送來了。」
    因為大叔抱著女孩在雨中走著走,淋著淋,所以原本發燙的女孩,大雨使她的體溫了降下來,進來醫院的時候才沒有測到女孩原已經發燒了。雖然政府已經將病毒降級為二級,但聽到任何發燒疑似個案,醫護人員及現場氣氛馬上陷入緊張之中,每個人穿上厚重的防護裝備,將大叔和女孩帶入採檢區篩檢,在等待醫師來到篩檢亭的期間,大叔跺著腳,
    「篩檢完還要等一兩個小時才知道結果,如果小茵確診,一定是我把病毒帶回來的,不!我們不會確診的,但是如果真的是,那該怎麼辦呢?小茵還這麼小,都怪我!」
    女孩一句話也沒說,看著她稚嫩的臉龐,卻滿滿因為生病而不舒服的表情,在核酸檢測報告出來前,我們能做的有限,好令人心疼。
    「我還有點事情要做,麻煩你們照看一下我的女兒,謝謝了!」
    這位大叔不管不顧醫護人員以及警衛的勸阻,從等待區,逃了!拿起車鑰匙就往大雨中衝去。嘟嘟嘟嘟…..嗚嗚⋯⋯車的大燈亮起來,格外的刺眼,按著喇叭驅趕著他面前的警衛,男人開著車就往黑暗的暴雨裡開去。

    「這是什麼樣的父親?膽子真大!孩子發燒生病了,竟然不管了,把小孩丟在這裡,盡自己還想著賺錢,怎麼剛剛大門口居然沒有檢查到他的健保卡?趁著人多混入醫院,現在居然跑了,不敢給我們篩檢?還是不想留下身分?現在都找不到人了,到底…..」林醫師站在門診門口碎碎念著,
    「家家有本難唸的經,也許他們家有什麼難言之隱吧!搞不好是連醫藥費都付不起,還是搞不好他不要女兒了?」旁邊的幾位護士討論著。
    女孩的體溫越來越高,嘴裡一直喊著,「好燙啊!爸爸別去!」閉著眼身體扭動著,應該是在作惡夢,女孩緊緊抓住被子,像是握住了父親的手。
    護理師為女孩擦去黃豆般的汗珠,女孩的臉皺在一起的表情,門診區每個走廊的角落,都充滿著數落這位父親失責的碎語。這時女孩一翻個身,褲子口袋裡的考試卷掉了出來,張張是將近滿分的好成績,大家拿出來擦乾水鋪直,背面有一篇作文,
    題目是「我認為最偉大的人」:
    「我的爸爸最偉大,他有一顆小小的嘴巴,小小的眼睛,還有小小的個子。小小的嘴巴總是很愛對我嘮叨,但也無微不至;小小的眼睛照顧我的日常所需;小小的個子,能舉起很大的房子。他也有大大的拳頭,還有大大的腳步。大大的拳頭,嚇跑了欺負我的同學,也抬起一個一個受傷的人和死掉的人,大大的腳步跑向了哭泣的人們。
    我的爸爸是一名消防員,奶奶說爸爸的工作就是和火神戰鬥了,我的爸爸好厲害。他對我很好,雖然他常常要工作一整天不能回家,但他下了班總是願意陪我玩。有時候即使整夜沒睡看得出來爸爸好累了,但他都願意完成和我的約定。我的爸爸總是在我睡著之後,拿出相本,對著我媽媽的照片講話,我想是我爸爸想念我在天上的媽媽了吧!
    雖然鄰居常常都說我不是爸爸媽媽親生的,雖然我還不太懂『親生的』是什麼意思,但我的爸爸永遠是世界上最好的爸爸。我的爸爸最偉大,雖然沒有長頸鹿高,沒有獅子壯,可我最愛我的爸爸。」

    看完這一篇小學作文,字裡行間有著小學生的稚嫩口吻,更多的是對現實的點頭和成熟,女孩有著超於同齡孩子的穩重,這些成熟與穩重重得令人心疼,許多成了媽媽的護理師感動的泛起淚光,女孩的的核酸檢測出來了,結果是陰性的,女孩只是得了重感冒,在兩瓶點滴的輸液後,燒退了,氣色恢復了。此時女孩的奶奶穿著拖鞋,啪啦啪啦地跑向診間,拎著大包小包,氣喘吁吁又瘦小的體型,顯示這一家人的肩上有多重,

    「阿婆,為什麼隔壁家的阿姨總是說我不是爸爸親生的?什麼是親生的?什麼又不是親生的?很重要嗎?」
    「沒有,不要聽他們亂說,妳是親生的,我的小乖孫女茵兒。阿婆給妳買薯條好不好?」
    「太棒了!耶!我要吃薯條,阿婆,您上次說我只要考前三名,就會給我買冰淇淋,我這次考試又考了第一名,我是不是可以吃三個冰淇淋啊?」
    「好好好!茵兒真棒!給妳買薯條和三個冰淇淋,都買!那我們等爸爸下班回來以後再去買,一起跟爸爸慶祝好不好?」
    「好啊!阿婆,媽媽是不是也知道我好棒的?您以前說:只要我成績考好了,就可以當醫生,當了醫生,我就可以把媽媽治好,就可以把媽媽帶回來。阿婆,我媽媽會等我的對不對?」
    「會會會!我們茵兒最棒了!」

    奶奶回憶著過去祖孫兩人的對話,乾癟的臉泛著紅眼,或許要等女孩長大了才會知道媽媽永遠不會回來,但小小的身體卻有超過成年人的善解人意,奶奶坐在女孩的床邊,告訴我們:她是女孩的奶奶,女孩的爸爸去救人了,女孩口中的親生爸爸,其實是她的大伯,她親生爸爸的哥哥,在女孩還是襁褓中的嬰兒時,親生爸爸媽媽車禍離世了,而一直沒有孩子的大伯和大嫂撫養了女孩,他們就給女孩取名為『茵幼』,希望女孩的存在是成為陰間父母的保佑,祐庇因為災難離開的父母一路平安好走。但在女孩五歲的時候,女孩口中的媽媽離癌去世,從那之後鄉下的奶奶就被接到城裡,一起和爸爸照顧女孩…..

    原來這個爸爸一直很愛這個女孩,女孩也很愛口中的爸爸。而這位大叔,是在剛來到醫院後,接到前線尋求支援的電話,一處社區燃起熊熊大火,而這個社區人口密度極高,尤其在這疫情以及颱風來臨之時,大家都躲在家裡,烈焰毫不留情地在每家每戶間猛竄,從外頭隔著暴雨都可聽見屋內以及窗邊人們的哀嚎,消防人員衝入刺眼的火海中出生入死,還沒搞清楚抬出來的是傷者還是屍體,火焰快速阻擋了每一個迴廊和出口,即便暴雨及幾台消防車的強力水柱依然無法平衡火勢,房內人們的哭喊聲越來越小。女孩的爸爸掛了電話之後,心裡想:醫院有醫護人員,茵幼在這裡一定比在死亡邊緣的居民還安全吧!隨即跳上了車,戴上車上備用的防毒面罩,驅車前往救人,而大叔帶著防毒面具罩不是為了躲避火場的濃煙,而是在還不確定有無確診之前,保護他身邊的同事以及他所抱著的受難者,女孩的爸爸義無反顧地衝進火神的中心。
    望著窗外的傾盆大雨,我們站在窗前沉默起來,遠處消防車的笛聲響起,這注定是一群不凡的逆行者。

    我們總喜歡主觀臆斷別人的表象,卻不願意了解事實的真相,愛是擔當之責,也是風險之歌。疫情改變的世界,改變了人類的生活模式,但除了病毒以外,其他災難卻沒少過發生,除了醫護人員外,更多逆行者冒著生命危險,在死亡的邊界向死神搶奪生命,他們穿著更熱的防護衣,帶著更厚的面罩及口罩,用愛守護著世界。我們對這些逆行心存者感激,他們的大愛超越了生死。

    看著窗外暴雨停了,黑夜被太陽趕走,一條生氣勃勃的彩虹出來了⋯⋯

    #dr李薇復健與生活頻道
    (每個記錄者最想哭🥲的時候應該是打字快打完的時候,電腦突然沒電,什麼檔案都沒存到……吧!還好,一切的一切都刻畫在我腦中…..這篇文就是多次重打後的孩子)

  • 氣喘吁吁意思 在 畫說女人 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-11 20:31:12
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    #外婆傳說勸世篇:【工作也要有道德良心】
    傳統產業的工作辛苦,技術訓練的時間也比較長,即便有訂單也常要擔心找不到足夠的人員,所以外婆一直以來對員工都非常的照顧,也不吝給予較多的待遇與福利,然而不是每位員工都能知恩圖報的,下方是兩位忘恩負義員工的故事。

    第一位員工是外婆培訓許久的老員工,外婆還特地把這位員工升格為班長,並給予比一般待遇高1.5倍的薪資酬勞,外婆原以為這番好意能感動這位員工能為公司盡心效力,沒想到反而適得其反,讓這位員工恃寵而驕,還自認為公司沒有她不行,不僅不願意把技術教給其他同事, 還百般刁難新進員工,不少新員工都被她氣跑了,讓外婆很是頭疼。

    「阿嬌,公司剛接到訂單要趕著交貨,妳是班長,要負責訓練新來的員工才行,不要欺負人家啦!」某日外婆實在是看不下去念了她兩句,沒想到這位員工竟然當場甩頭走人,隔天就說不來上班了,而且明明知道公司正在趕訂單缺人手,還慫恿另一位新進男性員工一同離職,擺明了不管公司死活,讓外婆很是不能諒解(事後外婆才從他人口中得知兩人剛交往,是男女朋友關係)。

    這件事情過後約莫兩年,某日一位與這位離職班長同鄉的員工氣喘吁吁跑來找外婆。「董事長!董事長!妳還記得阿嬌嗎?她昨天騎摩托車載著小孩出門,結果給客運撞死了!」

    聽同鄉的員工說兩人離職之後沒多久便結婚生了小孩,幾天前阿嬌和丈夫兩人分別載著兩個小孩出門遊玩,阿嬌騎著摩托車連人帶車給客運撞個正著當場慘死。

    外婆聽完倒抽一口氣,雖然不能原諒阿嬌以往的所作所為,但也對阿嬌自做孽連累無辜幼子感到不捨與心疼,便雙手合十頌經數遍祈求亡靈早日超生了。
    ……
    另一位員工是一位剛退伍的年輕人叫阿義,雖然沒有任何工作經驗,但是外婆見阿義還算勤奮,所以願意給他機會從頭開始教起,也花了不少時間教會他生產技術,不過一開始阿義還是犯了不少錯,常把生產品質搞砸了,讓外婆賠了不少錢,不過外婆並沒有責怪也沒有扣薪水,只是再三教導阿義要注意的工作細節。

    某日廠長跑來向外婆報告:「董事長!我們正在趕客戶訂單,阿義竟然說他辭職不幹了,實在很不夠意思!」

    「為什麼說不做就不做?我們沒有虧待他呀!」培訓了這麼久的員工突然離職,讓外婆很是錯愕不解,不過也莫可奈何。

    大約過了四個月後,某日廠長跑來向外婆報告:「聽說那個阿義發生車禍死了!」

    「怎麼會發生這種事?」曾經是自己的員工,所以外婆內心也很是不捨。

    聽廠長說原來當初阿義突然辭職,是因為XX公司(同業競爭對手)說要多給他一個月幾千塊,要他把我們的生產技術帶過去,沒想到才跳槽過去工作了四個月,就在上班途中發生車禍身亡了。
    ……
    外婆常說每家企業的經營都是非常不容易的,所以外婆經常告誡自己的兒女子孫,在外工作要對公司心存感恩,做人做事要秉持道德良心,絕不可做出違背公司的事情,否則老天爺是會嚴懲不忠不義之人的。

    ********************************************
    《外婆傳說》的故事於2021/09/01~10/31在嘖嘖平台進行公益出版募資,所有的販書收益將全數捐出做公益,期待大家的一同響應,再次感謝大家的支持~🙏《外婆傳說》嘖嘖募資連結:https://www.zeczec.com/projects/grandma-tales

  • 氣喘吁吁意思 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-02 09:21:51
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    [凡事一開始就要贏,不要期待後面逆轉勝]
    (職場易經筆記-12)

    小戴在我們心中,永遠是最棒的,是世界的球后,即使她昨天輸球,沒拿到金牌。她在粉專說,自己盡力了,但是沒有球賽是完美的,她要讓傷痕累累的膝蓋好好休息。連前一天輸給她的印度辛度跑過來把她擁入懷裡,稱讚她表現很好,只是今天不是她的局。球賽總是有輸有贏,而我們很幸運,看了一場精彩賽事。

    看了小戴對中國的女子單打金牌賽,也看了前一天台灣麟洋大戰中國的男子雙打金牌賽,我有個體悟,深深感到贏球一定要贏在最前面,一鼓作氣,拉開雙方差距,用數字擊垮對方的信心,困住對方,使其倍感作戰艱辛,就會再而竭﹑三而衰,千萬不要期待逆轉勝這種意外的結局。

    當然,沒有選手不想贏球﹑不在前面盡量得分,而且過度躁進有可能造成體力消耗,以及失誤增加,也是禁忌。同時我們都不得不承認,小戴在這場比賽,優異表現與堅持到底的靱性教了我們一課!但是一場球賽,等於一趟人生縮影,我們可以從中借鏡,有所領會和獲益。

    小戴第一局輸了,第二局在最後扳回險勝。到了第三局一起頭卻落後,3比10。我看的是公視轉播,這時候聽到主播說:「小戴絕對還在比賽中。」也就是輸贏未定,然後他又不斷地提醒大家:「小戴有多次的逆轉勝。」

    我對體育不熟,但是我對語言很敏感,這些話聽起來就是大事不妙。雖然第三局中間小戴奇蹟般地拉平比分,後來又因為幾次失誤而讓分給對方,最後痛失金牌。整個過程,我們在嘆息中發現,一開始輸球,即使心理素質高﹑比賽經驗豐富的小戴都會受到影響,更不用說平凡人生中的我們。

    再來回想麟洋的金牌賽,感受更深。麟洋在這場奧運雙打,第一場是輸的,後來一路挺進,王齊麟幾次在fb粉專說有如做夢。原先他們以為能打進8強就謝天謝地,哪裡知道最後拿到金牌!贏球當下,一個跪倒地上往後仰,一個往前趴倒,再度出現招牌式「聖筊」畫面,可見內心欣喜的程度。

    在金牌賽,第一局麟洋驚險地贏了,我們沒想到雙方也能打到如此勢均力敵?第二局更傻眼,心想最具冠軍相的中國雙塔怎麼可能打得如此弱?在麟洋領先之後,雙塔幾乎兵敗如山倒,才打一半我先生就說:「沒問題,贏定了。」

    這兩場金牌賽都是勝方一開始贏,就一路贏下去;敗方一開始輸,就陷入膠著,打得辛苦,失誤頻仍,致使對方不是贏在攻擊,而是贏在守得好。我們都知道,奧運比到8強以後,雙方實力所差無幾,拼的是減少失誤,所以一起頭要贏,才不致影響心理的起伏。

    這樣的情景,在職場上也是例子俯拾即是,諸多事實告訴我們這才是常態。至於前面輸,後面逆轉勝也會發生,可惜比例相對低。所以逆轉勝除了靠靱性﹑意志力,其實運氣成分很大。

    但是不論比賽或人生,都不能仰賴運氣的出現,因為不確定,無法掌握。相反的,除了平時累積實力外,也要學會管理運氣。而管理運氣的其中一個原則是,要贏就贏在前面,後面才能贏得輕鬆。

    拿我這個弱雞來說,以前碰到爬山,總是最後一名。爬得氣喘吁吁,好不容易到了山頂,隊友已經休息夠了,看到最後一名到了,隨即又奔下山。我顧不了休息,也只能提腳趕忙跟上。所以我很不喜歡爬山,從頭到尾只有一種感覺,啥都沒看到,只是不斷趕路,無聊又辛苦,沒啥意思!

    直到有一次領隊很會介紹,我始終跟在他身旁,不知不覺保持一路領先,終於享受到登山的樂趣。後來我都在一起頭就走在前面,不必趕路﹑不必氣喘,維持步伐的節奏,都能輕鬆完成這趟山路。再看看殿後的隊友們,各個叫苦連天,不斷問:「還有多遠啊?」更讓我確定自己的做法是對的。

    我朋友在公司帶領業務團隊,去年疫情肆虐全球,台灣是模範生,守得極好,但是他心理老覺得不安,在今年第一季便想辦法拉高業績,大家都笑著說:「台灣安啦,不必拼成這樣!」一到四月,疫情破口出現,5月15日三級警戒,他倒是老神在在,因為已經做完今年7成業績。他說:

    「業績要做在年頭,年尾就輕鬆些,不會一整年都在追業績,做到彈性疲乏。」

    這個超前部署的情形,在易經用兩個卦來看最能說明,排第23剝卦,以及第24復卦。剝卦與復卦的卦象是顛倒過來,又是隔壁鄰居,不只是關係密切,也代表事情的一體兩面。剝卦談的是職涯前半場,要保持領先;復卦談的是職涯後半場,要能逆轉勝,缺一不可,才能完勝全局。

    剝卦是下面五個爻都是陰,只有最上面第六個爻是陽。而易經是由下往上推展,這表示下面五個陰爻一路逼進,已經把陽爻逼到絕路,只剩一根,再逼下去就沒有陽爻。陰爻代表晦暗,比如比賽輸球,當輸球越來越多,心中的太陽就會越來微弱,心情低落,無法提振,使得整個比賽落入無力可回天的局面。

    復卦相反,它是一陽復始,代表春天來了,萬象更新的局面。它最下面的爻是陽爻,其他上面五爻全是陰爻,而這根陽爻雖然力量微弱,而且只有一根,但是它會往前推進,把陰爻逼走。也就是我們在賽事中看到的逆轉勝,可是每一步都要很謹慎,不能失分,因為端靠這根陽爻,力量不夠強大。

    結論來了,今天「易經職場筆記」給你劃兩個重點:
    1. 凡事要贏在前面,拉大差距,也壯大自己的信心,後面就會贏得輕鬆。
    2. 一旦落敗,絕對有逆轉勝的可能,但是每一步要更謹慎,不能再失分。

    小戴,三年後奧運金牌得主!我們等你!

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    圖:戴資穎臉書粉專

  • 氣喘吁吁意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文

    2020-08-15 08:07:50

    本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術
    」介紹
           
    訪問作者:李政家
        
    內容簡介:
    重啟弱化老化的腦神經功能,
    消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症
        
      •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!
      •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!
      •眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!
      •消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!
        
      ☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
      在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
        
      其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。
        
      「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
        
      ☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
      李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。
        
      由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。
        
      一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。
        
      ☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
      身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
        
      ●要素1:持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體,練習使用地圖促進方向感,增加實際人際溝通互動的頻率,甚至要營造特定的環境,像是多去大自然走走。
        
      ●要素2:攝取好油,提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果,以及富含Omega-3的魚油,能抑制發炎反應,對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
        
      ●要素3:排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛,以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等,都隱藏在我們的日常生活中,分分秒秒影響大腦。
        
      ☉對衣服標籤敏感、怕癢,代表大腦發展出問題
      大腦分為左右兩邊,左腦屬於邏輯、細節、理性、智商;右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係,雖然右腦具有控制身體兩側的能力,但左腦只具備右側身體的能力。
        
      左右腦各自有發展的關鍵時期,例如0~3歲是右腦發展時期,大肌肉的運動、非語言的人際互動,都是強化右腦發展的活動;3~7歲是左腦發展時期,小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般,必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時,將導致身體肌肉張力異常,並且會伴隨自律神經失調的現象,影響內臟正常功能的運作
        
      「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射,來測試身體肌肉張力變化的形態,就能得知大腦發展時程是否完整,例如:戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等,容易導致注意力不集中,長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
       
    作者簡介:李政家
      旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
        
      同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。
        
      學歷
      • 中山醫學大學復健醫學系
      • 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
      • 運用量子醫學(Applied Kinesiology應用肌肉動力學)300小時訓練,開課單位:ICAK-International College of Kinesiology
      • 臨床量子心理學(Neuro Emotional Technique-NET)80小時,開課單位:AHHA-American Holistic Health Association
      • 食物酵素療法(Loomis Enzyme Therapy)150小時,授課單位:Food Enzyme Institute
      • 人體反射點療法(Total Body Modification-TBM)100小時,開課單位:courses by Dr. Victor Frank
      • 南氏去過敏療法(NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET)300小時訓練,授課單位:NAET Training Institute
      • 功能醫學課程(Functional Medicine) 2010-至今,授課單位:Functional Medicine University
        
      執照
      • 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師(Karl C. Li, DC, PT)
      • 台灣物理治療師
        
                
    作者粉絲頁: 李政家 醫學博士
        
    出版社粉絲頁: 新自然主義


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