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在 氣功入門產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅法鼓山，也在其Facebook貼文中提到， 【學佛Q&A】禪修風潮為何風行全球？ 現代人物質生活進步，伴隨而來的壓力卻更大，工作、人際、社會、家庭等 #壓力 ，往往逼得人們喘不過氣。適當的壓力是進步的動力，然而，長期處於高壓下，對身體與 #心理健康 都會產生很大的影響。為了釋放壓力，各種按摩紓壓、芳香療法、療癒系小物、慢活旅遊等名目應運而...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師 0:23 氣是什麼？每個人都有嗎？ 0:52 從中醫...
氣功入門 在 法鼓山 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 17:49:39
【學佛Q&A】禪修風潮為何風行全球？ 現代人物質生活進步，伴隨而來的壓力卻更大，工作、人際、社會、家庭等 #壓力 ，往往逼得人們喘不過氣。適當的壓力是進步的動力，然而，長期處於高壓下，對身體與 #心理健康 都會產生很大的影響。為了釋放壓力，各種按摩紓壓、芳香療法、療癒系小物、慢活旅遊等名目應運而...
氣功入門 在 底片叔叔 Film Uncle Instagram 的精選貼文
2021-04-04 16:10:21
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氣功入門 在 謝東霖 Instagram 的最佳解答
2020-05-23 17:27:46
前天我公佈編劇課會講到的漫畫，有人問「為什麼沒有JoJo的奇妙冒險？」也有人問「獵人呢？」 不是我不喜歡他們，或是他們沒有學習的價值，只是以這堂入門編劇課而言，他們太難了。 例如JoJo，本來是落魄貴族靠著波紋氣功與吸血鬼對決，後來發展出替身能力進行戰鬥，然後替身使者之間也會互相戰鬥。 這種中途...
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氣功入門 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2021-02-07 19:00:19早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師
0:23 氣是什麼？每個人都有嗎？
0:52 從中醫觀點看氣功的保健效果
2:12 氣功人人都可以練嗎？
2:50 每個人都能感受到氣嗎？
3:15 推薦的入門功法
4:07 氣功對癌症與慢性病患者的好處
5:10 氣功是一種態度、生活模式
6:20 簡易蹲馬步示範
7:49 五禽之戲熊經動作示範
9:01 梳頭擦耳動作示範
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https://www.edh.tw/article/26411
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氣功入門 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2021-01-31 20:00:05早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 通經絡排濁氣！前台大校長親授掐指功：老毛病都不藥而癒了∣李嗣涔 教授
0:23 氣功是什麼？為什麼要練氣功？
1:02 練氣功的健康益處
1:50 練氣功該如何入門？長者也可以練嗎？
2:59 練氣功達到保健的實例
3:43 掐指功示範
5:11 築基功示範
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中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師
https://youtu.be/vuKIaBUFnPQ
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氣功入門 在 J2 Production Youtube 的最佳貼文
2018-07-14 09:25:50Thanks so much for watching !!!
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氣功入門 在 法鼓山 Facebook 的最讚貼文
【學佛Q&A】禪修風潮為何風行全球？
現代人物質生活進步，伴隨而來的壓力卻更大，工作、人際、社會、家庭等 #壓力 ，往往逼得人們喘不過氣。適當的壓力是進步的動力，然而，長期處於高壓下，對身體與 #心理健康 都會產生很大的影響。為了釋放壓力，各種按摩紓壓、芳香療法、療癒系小物、慢活旅遊等名目應運而生；也有醫院增設「放鬆」門診，引導人們轉換心情，#放鬆 身心，再次充滿能量面對生活挑戰。
美國《時代》雜誌報導，美國每天有超過一千萬人透過靜坐來放鬆、紓壓，其他放鬆方式還包括：運動、聽音樂、健身、繪畫、瑜伽、氣功等。在這麼多種紓壓放鬆的方法裡，「禪修」成了當代「顯學」，為全世界共同研修的課題。無論是西方或東方醫學界、運動界、教育界、文學界、藝術界……，都從古老的禪修方法重新取經，而工商企業界更是將禪修運用在職場上，鼓勵員工們以此鍛鍊身心。彷彿，工作與生活有了「禪」字，就擁有了安頓身心的安心帖。
覺察身體放鬆禪
現代人都太會「忍」了，忽略身體透露的訊息，就像吹氣球一樣，一定要等到「爆掉」了，才發現自己的身體真的太緊、太累了。覺察身體的感覺，是放鬆的第一步。人們往往對身體發出的訊息不知不覺，例如牙齒緊扣、肩膀不自覺拱起、眼睛瞇起、胃悶脹氣，或不定時偏頭痛，睡覺時緊握雙拳……。這些身體現象，正透露著我們處於「緊張」、「壓力」下。
放鬆其實是「本能」，因為人們都不喜歡「不舒服」的感覺；「放掉」不舒服的感覺就是放鬆，覺察自己哪裡感到不舒服就「放掉」，慢慢地就會「鬆」了。透過禪法，我們可以一步步觀察自己緊繃的情況，然後一層層鬆開身心壓力。
「心」是放鬆的關鍵，心的放鬆就是放下；身的放下就是放鬆。放鬆是以身為用，以心為體。身與心是一體的，身體的反應其實透露出心的訊息，壓力是源於內心對外在環境與自我價值的反應。
以禪調適身心壓力的過程，其實便是內在的自我探索之旅。從紓解壓力到增加自我覺察，並了解與接納自己的特質，探索自己的人生意義，進而穿越表象， 欣賞、感謝與享受生命的豐足，便是禪的智慧人生。
凡事用心不用力
聖嚴法師常形容，一個身心放鬆的人是「無事人」，但「無事人」絕非凡事漫不經心，事不關己；而是認真處理當下每一件事，處理完了也就放下，心中沒
有任何罣礙。如何把心放鬆？如聖嚴法師所說：「好事不強求，壞事不拒絕。一切現象的發生必有其原因，要平心靜氣地接受它、處理它、完成它，這就容易放鬆了。」
以禪法學會放鬆身心，能讓我們隨時保持身心安定。禪修，不只是放鬆的方法，更是生命的智慧，現代人需要的不只是養生、練氣或心理治療，而是一套足以安身立命的生命智慧和處世哲學。一個真正身心放鬆的人，對於人生價值已了然於心，做起事來用心卻不用力，就如同大慧宗杲禪師所說的「省力處便是得力處」。當我們放鬆得力時，便可省無限力，但省力處卻可得無限力，做起事來得心應手，心也將更自在。
--本文摘自《禪修入門50問》
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#學佛問與答
氣功入門 在 KiKi的親子生活日誌 Facebook 的最佳貼文
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氣功入門 在 Facebook 的精選貼文
應該很多同學知道，我除了養貓以外，還養了很多魚、蝦跟水草。
畢竟現代人壓力有夠大，光活著就好累，工作下班回到家都身心俱疲，連呼吸也累，每天都有種喘不過氣的感覺 ...
遇到這種HP歸零的時候，我只要盯著水草缸，就會有被療癒的感覺。
(*´ω`)
有時候一看就是好幾十分鐘，不知不覺中，就為自己疲憊的心靈(與殘破的肉體) 爭取到了休息與放空的時間，隔天就有力氣繼續面對這個姬芭世界！
而我最近入手了一組很特別的魚缸，叫作《DESGEO生態智慧魚缸》
我本來想說「反正魚缸本來就會繁殖，多一個也沒差」沒想到一試成主顧，直接弄了三組來放客廳！把原本的舊魚缸都換掉了！
聽我說啊各位！這魚缸出乎意料的好用啊！(ﾟ∀ﾟ)+
一來它真的很好看，一體成形的壓克力缸體又輕又不怕撞！
還有我最愛的就是它的蓋子！把燈、過濾、造浪、打氣功能全集合在一起！ 有養過魚的人才知道蓋子有多好用，不但可以防魚蝦跳缸，也不用怕地震啦！
不然每次地震來魚缸都會大爆射，噴得滿地都是水！
底部也有墊高防滑的支架，不用怕缸底的墊子長黴菌，也不用像玻璃缸一樣擔心怕底部不平，玻璃裂掉，房間大漏水！
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就連最麻煩的換水也只要插個6mm管就半自動搞定，從此不用拿虹吸管按半天、不用喝魚缸水，甚至連手都不用弄濕，太方便啦！！
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