她在最青澀的少女時代，「邂逅」了落魄的貴族少年😳😍從那以後，她的心裡，就再也裝不下第二個英雄🤴💝

【硬筆臨古帖-蘭亭序】
喜歡的話請不吝按讚、留言、分享。
希望自己可以有毅力拍到最後😅
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從中學時代開始學習硬筆、毛筆書法時，
就對王羲之的《蘭亭序》情有獨鍾，
有「天下第一行書」的美稱。
據傳真跡已被唐太宗或唐高宗作為殉葬品。
現在所看到的蘭亭序都是後人所臨摹，
其中最忠於原跡神韻的據說是「神龍本」。

因為有名所以傳說很多，
身為一個凡人恐怕沒法驗證什麼，
有一部分到是有親自體會。
傳說王羲之書寫當下帶幾分醉意，
寫下了「草稿」，
酒醒之後重寫多次，
都沒有那份好。
沒錯！
帶有幾分醉意真的可以寫出平常寫不出來的字，
但是字有沒有比較厲害就不好說了...

---近期課程資訊---
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【週週作業樓】-肯定
今天的你肯定自己了嗎？

最近東京奧運如火如荼展開，
中華隊陸續傳出得獎的好消息，
又有可以慶祝的好理由了！
任何一個「獎牌的肯定」
背後不知道投入了多少心力，
各國選手都期許自己展現出養兵千日的成果。
其實我想說，
每一位選手都一樣值得肯定、值得我們敬佩

從小我們總是試著尋求各種來自周遭的肯定，
先是在家中，再來是學校、職場上，
這種尋求本身就有一個「缺乏」的前提，
並且透過和自己或和他人無止境的比較中，
好找到讓自己完滿的被肯定感，
只是這種慣性無可避免地也帶來失落。

從今天起
不妨做些改變，
平時可能習慣性的責備自己、懊悔、不斷挑自己毛病，
試著改成肯定自己「我在那個當下已經做到最好」、
「謝謝不夠完美卻很努力的自己」。
當然也歡迎大家從本週的作業開始練習肯定自己。
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✒ 筆：Pilot custom 845 m尖
💧 墨： Diamine meadow

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0:00:00【イヤーカバー / Ear Cover】
囁き，オノマトペ，耳にイヤーカバー

0:01:31【炭酸水の水中音 / Underwater Sounds (Sparkling Water)】
[Binaural 1] 炭酸水を注ぐ，炭酸水の水中音
[Stereo] 炭酸水を注ぐ，炭酸水の水中音
[Binaural 2] 囁き，オノマトペ

0:04:41【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，耳の中

0:05:39【ふわふわ尻尾 / Fluffy Tail】
ふわふわ尻尾を耳に，囁き，オノマトペ，細かく



0:07:33【耳のマッサージ1-1 / Ear Massage 1-1 (Lavender Gel)】
マッサージジェルの容器の音，マッサージジェル(ラベンダー)を手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろをぐにぐに，「ふー」，耳のツボ押し，耳を塞ぎながら，耳の縁，耳の隙間，ぎゅーっと耳をふさぐ

0:15:10【ぱりぱりスポンジ / Ripped Rough Sponge】
ちぎったぱりぱりスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，とんとん，耳を触る

0:17:13【耳のマッサージ1-2 / Ear Massage 1-2 (Sliced Sponge & Gel)】
耳に後ろからぐりぐり，囁き，オノマトペ，「ふー」



0:19:05【髪を濡らす / Wetting Hair】
首元にタオルを巻く，横になる，目の上にタオルを，髪を濡らす，髪を軽く絞る

0:22:26【花の香りのシャンプー / Floral Shampoo】
シャンプー(花の香り)の泡を髪に馴染ませる，シャンプーする，囁き，オノマトペ，頭頂部，後頭部，首元，耳の後ろの後頭部，シャンプーを追加，側頭部，お湯を追加，頭皮のマッサージ，「ふー」，髪をまとめる

0:37:02【髪を洗い流す / Rinsing the Shampoo off (Sparkling Water)】
炭酸水で髪を洗い流す，囁き，桶の炭酸水で髪をすすぐ，もう一度炭酸水，髪を絞る

0:38:55【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで髪を拭く，囁き，オノマトペ，「ふー」



0:40:18【ブラシ状のゴム耳かき / [LR] Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:42:39【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を包み込む，囁き，オノマトペ，タオル越しにマッサージ

0:44:04【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
冷やしたジェルボールを耳に，囁き



0:45:32【竹の耳かき / [R] Japanese Bamboo Ear Pick】
「ふー」，竹の耳かき(右耳)，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:49:51【竹の耳かき / [L] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき(左耳)，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:54:20【粘着綿棒 / [L] Sticky Type Cotton Swab】
粘着綿棒(左耳)，囁き，オノマトペ

0:55:55【粘着綿棒 / [R] Sticky Type Cotton Swab】
粘着綿棒(左耳)，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を触る



0:57:57【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にふわふわブラシ，囁き，オノマトペ

0:58:37【スポンジ / Sponge】
耳にスポンジ，囁き，オノマトペ，スポンジの角をカリカリ

0:59:46【あわあわスポンジ / Foam & Sponge】
泡をスポンジに，スポンジで泡立てる，耳にあわあわスポンジ，囁き，オノマトペ

1:03:33【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Foam)】
泡を耳に，耳の泡マッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，「ふー」，耳を塞ぐ，耳を覆いながら，ぺたぺた

1:07:50【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，耳を塞ぐ



1:08:40【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，深呼吸するようなテンポで，囁き

1:10:22【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
こんにゃくスポンジをにぎにぎ，耳にこんにゃくスポンジ，囁き，オノマトペ，ゆったりとしたテンポで，頭の周りでにぎにぎ

1:14:30【わしゃわしゃスポンジ / Rough Sponge】
わしゃわしゃスポンジを耳に，囁き，オノマトペ



1:15:54【耳のマッサージ3-1 / Ear Massage 3-1 (Orange & Citrus Oil)】
マッサージオイル(オレンジ，シトラス)のボトルの音，囁き，オノマトペ，2つのオイルを手で伸ばして混ぜ合わせる，耳のオイルマッサージ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を覆いながら，耳餃子，耳たぶ

1:22:41【耳のマッサージ3-2 / Ear Massage 3-2 (Sliced Sponge & Oil)】
スライスしたスポンジを耳に，囁き，オノマトペ

1:25:04【耳のマッサージ3-3 / Ear Massage 3-3 (Orange & Citrus Oil)】
耳のオイルマッサージの続き，囁き，オノマトペ，耳を塞ぎながら

1:28:03【耳の産毛剃り / Trimming Ear Hair】
耳の産毛剃り，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を触る



1:29:11【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)の容器の音，クリームを手で伸ばす，耳のクリームマッサージ，囁き，オノマトペ，耳を覆いながら，耳を塞ぎながら，手のひらでぺたぺた，「ふー」，耳餃子，指先でぺたぺた，「かぷかぷ」，タッピング

1:35:55【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，「ふー」，拭き残しを綿棒で

1:37:29【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，囁き，オノマトペ，深呼吸するようなテンポで



1:40:01【耳のマッサージ5 / Ear Massage 5 (Baby Oil)】
ベビーオイルを手で伸ばす，耳のオイルマッサージ，囁き，オノマトペ，耳を覆いながら，耳の後ろ，耳たぶ，タッピング

1:45:21【やわらかいタオル＆心音 / Soft Towel & Heartbeat】
やわらかいタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，心音(右耳)，よしよし，心音(左耳，小)

1:47:17【おやすみなさい / Good Night】
ぎゅー，囁き，「ふー」，「はー」，「おやすみなさい」



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0:00:00【冷やしたジェルボール / Chilled Gel Ball】
「ふー」，囁き，耳にひんやりジェルボール

0:02:59【お耳の産毛剃り / Trimming Ear Hair】
お耳の産毛剃り，囁き，オノマトペ，耳を触る

0:04:07【シリコンパフ / Silicone Puff】
シリコンパフを耳に，囁き，オノマトペ，シリコンパフの上からタッピング，耳を触る

0:05:19【耳のマッサージ1 / Ear Massage 1 (Skin Care Lotion)】
化粧水の容器の音，化粧水を手で伸ばす，耳の化粧水マッサージ，耳を包み込むように，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，耳餃子の上からぐにぐに，耳のツボ押し，「ふー」，耳の後ろをすりすり，耳を塞ぐ

0:13:39【粘土パック / Clay Mask】
[Stereo] 粘土パック
[Binaural] 囁き，オノマトペ，粘土パック

0:15:00【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，タオル越しの指耳かき，ぎゅーっと耳を塞ぐ

0:17:03【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
もふもふ尻尾を耳に，囁き，オノマトペ

0:18:11【髪を濡らす / Wetting Hair】
首にタオルを，水のボトルの音，横になる，目の上にタオルを，容器の水で髪を濡らしていく

0:22:41【シャンプー / Shampoo】
シャンプーの泡を出す，シャンプーする，囁き，オノマトペ，耳の後ろの後頭部，シャカシャカと，後頭部，首元，側頭部，揉み込むように，手ぐしで梳かすように，シャンプーを追加，細かく，頭頂部，ゆっくりと，「ふー」，髪をまとめる

0:33:51【髪を洗い流す / Rinsing the Shampoo off】
髪をまとめる，囁き，桶の水で髪の泡を洗い流す

0:35:14【やわらかいタオル / Soft Towel】
柔らかいタオルで髪を拭く，囁き，オノマトペ，耳を拭く，「ふー」

0:36:21【ぱりぱりタオル / Scrubbing Towel】
耳にぱりぱりタオル，囁き，オノマトペ

0:37:05【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，水分を拭き取る，深呼吸のようなテンポで，囁き，オノマトペ，スポンジの表面をカリカリ

0:40:32【ブラシ状のゴム耳かき / [LR] Brush Type Rubber Ear Pick】
両耳にブラシ状のゴム耳かき，囁き，オノマトペ

0:42:47【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳を触る

0:43:53【耳のマッサージ2-1 / Ear Massage 2-1 (Vitamin C Cream)】
マッサージクリーム(ビタミンC)の容器の音，クリームを手で伸ばす，囁き，オノマトペ，耳のクリームマッサージ，耳の後ろ，耳を包み込むように，「ふー」

0:47:25【耳のマッサージ2-2 / Ear Massage 2-2 (Sliced Sponge & Cream)】
スライスしたスポンジを耳に，「ふー」，囁き，オノマトペ，耳を覆いながら，耳を触る，耳たぶ

0:52:08【竹の耳かき / [R] Japanese Bamboo Ear Pick】
「ふー」，竹の耳かき(右耳)，囁き

0:55:35【竹の耳かき / [L] Japanese Bamboo Ear Pick】
竹の耳かき，囁き(左耳)，「ふー」

0:58:24【綿棒 / [R] Cotton Swab】
綿棒(右耳)，耳の入り口，耳の奥

1:01:58【綿棒 / [L] Cotton Swab】
綿棒(左耳)，耳の入り口，耳の奥，耳を触る，耳を包み込むように

1:05:12【冷やしたこんにゃくスポンジ / Chilled Konjac Sponge】
冷やしたこんにゃくスポンジを耳に，囁き，「ふー」，ぎゅっぎゅっと耳を覆う，耳の周りでゆっくりとにぎにぎ，もう一度耳に

1:11:17【耳のマッサージ3 / Ear Massage 3 (Foam)】
泡を出す，耳を泡と手のひらで包む，囁き，オノマトペ，ゆっくりと耳の泡マッサージ，揉み込むように，「ふー」

1:16:13【耳を拭く / Ear Wiping (Cotton Swab, Fluffy Towel, Towel)】
綿棒で泡を拭き取る，囁き，ふわふわタオルで耳を包み込む，オノマトペ，ぎゅむぎゅむ，タオルで耳を拭く，拭き残しを綿棒で，「ふー」

1:19:49【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジを耳に，深呼吸のようなテンポで，囁き，オノマトペ，「ふー」

1:23:31【耳のマッサージ4-1 / Ear Massage 4-1 (Lavender Oil & Orange Cream)】
マッサージオイル(ラベンダー)の容器の音，囁き，マッサージクリーム(オレンジ)を手に，オイルとクリームを手で伸ばす，耳のオイルクリームマッサージ，耳の後ろ，「ふー」，オノマトペ，耳餃子の上からぎゅむぎゅむ，耳餃子と手のひらで耳を塞ぐ

1:29:11【耳のマッサージ4-2 / Ear Massage 4-2 (Sliced Sponge & Oil Cream)】
スライスしたスポンジを耳に，耳を覆いながら，「ふー」，囁き，オノマトペ

1:31:41【耳のマッサージ5-1 / Ear Massage 5-1 (Vaseline)】
ワセリンの容器の音，ワセリンを手で伸ばす，耳のワセリンマッサージ，囁き，オノマトペ，揉み込むように，耳の後ろ，ぺたぺた，「ふー」，耳を包み込むように

1:40:06【耳のマッサージ5-2 / Ear Massage 5-2 (Sliced Sponge & Vaseline)】
スライスしたスポンジを耳に，耳を覆いながら，「ふー」，ぺたぺた

1:41:30【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
ふわふわスポンジで軽く拭く，ゆっくりと

1:42:25【ジェルボール / Gel Ball】
耳にジェルボール，囁き，耳を触る

1:43:48【タオルケット / Blanket】
タオルケット，囁き，「ふー」，よしよし，励まし

1:46:33【耳のマッサージ6 / Ear Massage 6 (Chilled Cream)】
冷やしたクリームを耳に，耳のクリームマッサージ，耳の後ろ，「ふー」，耳を覆いながら，耳餃子と手のひらで耳を塞ぐ

1:50:26【ぎゅー＆おやすみなさい / Embracing & Good Night】
タオルケット，囁き，ぎゅっと抱きしめる，励まし，とんとん，「おやすみなさい」
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0:00:00【炭酸化粧水 / Sparkling Lotion】
耳元に炭酸化粧水，囁き，オノマトペ，化粧水を耳に

0:00:57【やわらかいタオル / Soft Towel】
やわらかいタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ

0:01:25【ひんやりジェルボール / Chilled Gel Ball】
耳に冷やしたジェルボール，囁き，オノマトペ，耳を触る

0:02:44【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
耳にふわふわタオル，囁き，オノマトペ，とんとん，耳を触る

0:03:50【耳のマッサージ1-1 / Ear Massage 1-1 (Orange & Lemongrass Cream)】
マッサージクリーム(オレンジ)の容器の音，クリームを手で伸ばす，囁き，「ふー」，耳のクリームマッサージ，オノマトペ，耳の後ろ，タッピング，クリーム(レモングラス)を追加，耳餃子

0:08:08【耳のマッサージ1-2 / Ear Massage 1-2 (Sliced Sponge & Cream)】
耳にスライスしたスポンジ，囁き，オノマトペ，耳餃子の上から耳のツボ押し，「ふー」，「はー」，タッピング

0:10:56【指を耳の中に / Putting Fingers in Ears】
指を耳の中に，囁き，オノマトペ，耳を触る，「ふー」

0:13:18【耳を拭く / Ear Wiping (Soft Sponge)】
耳にふわふわスポンジ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳の隙間に残ったクリームを拭き取る，耳を触る

0:15:00【ぱりぱりスポンジ / Rough Sponge】
耳にぱりぱりスポンジ，囁き，オノマトペ，スポンジの表面をカリカリ，耳を触る

0:17:12【あわあわスポンジ / Bowl Lathering, Foam & Sponge】
囁き，ボウルで泡立てる，泡をスポンジに，あわあわスポンジをにぎにぎ，あわあわスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，耳たぶ，耳の隙間

0:21:43【耳のマッサージ2 / Ear Massage 2 (Foam)】
泡立てた泡を耳に，耳の泡マッサージ，囁き，オノマトペ，泡を追加，耳の後ろ，耳の縁，耳たぶ，「ふー」

0:24:33【耳を拭く / Ear Wiping (Fluffy Towel, Cotton Swab)】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，「ふー」，綿棒の容器の音，拭き残しを綿棒で，もう一度タオルで

0:27:31【ブラシ状のゴム耳かき / Brush Type Rubber Ear Pick】
ブラシ状のゴム耳かき，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:29:59【綿棒 / Cotton Swab】
綿棒の容器の音，囁き，綿棒(右耳)，オノマトペ，(左耳)，「ふー」，細かく

0:38:04【シャンプー / Shampoo (Peppermint, Rosemary, Lavender)】
桶のお湯の音，髪を濡らす，シャンプー(ペパーミント，ローズマリー，ラベンダー)の容器の音，シャンプーする，囁き，オノマトペ，シャカシャカと，耳の後ろの後頭部，首の後の後頭部，こめかみ，側頭部，頭頂部，揉み込むように，シャンプーを追加，泡をにぎにぎ，髪をまとめる

0:50:02【お湯とタオル / Hot Water & Towel】
桶のお湯の音，髪を濡らす，やわらかいタオルで髪を拭く，囁き，オノマトペ，耳の中を拭く

0:52:03【耳にブラシ / Ear Brushing】
耳にブラシ，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:52:55【ジェルボール / Gel Ball】
耳にジェルボール，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:54:20【もふもふ尻尾 / Fluffy Tail】
耳にもふもふ尻尾，囁き，オノマトペ，「ふー」

0:55:48【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，囁き，オノマトペ，耳の後ろ

0:56:19【ちくちくスポンジ / Ripped Rough Sponge】
ちぎったちくちくスポンジを耳の中に，囁き，オノマトペ，耳を触る

0:57:20【スポンジ / Sponge】
耳にわしゃわしゃスポンジ，囁き，オノマトペ

0:58:30【耳のマッサージ3-1 / Ear Massage 3-1 (Vitamin C Cream)】
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耳にスライスしたスポンジ，囁き，「ふー」

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耳の産毛剃り(右耳)，囁き，オノマトペ，「ふー」，(左耳)

1:08:50【耳のマッサージ4 / Ear Massage 4 (Lavender Oil)】
マッサージオイル(ラベンダー)の容器の音，オイルを手で伸ばす，耳のオイルマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，耳たぶ，「ふー」，耳を覆いながら，耳餃子，耳餃子で耳を塞ぐ

1:16:50【こんにゃくスポンジ / Konjac Sponge】
耳にこんにゃくスポンジ，囁き，オノマトペ，耳を覆う，耳の周りでにぎにぎ，耳を塞ぐ

1:21:55【耳を拭く / Ear Wiping (Wet Sponge, Fluffy Towel)】
少し湿ったスポンジを耳に，囁き，オノマトペ，「ふー」，ふわふわタオルで耳を拭く，ぎゅむぎゅむ，とんとん

1:24:15【耳のマッサージ5 / Ear Massage 5 (Vaseline)】
ワセリンの容器の音，ワセリンを手で伸ばす，耳のワセリンマッサージ，囁き，オノマトペ，耳の後ろ，「はー」，耳餃子，「ふー」，ぺたぺた

1:31:34【スポンジ / Sponge】
スポンジの角をカリカリ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳にスポンジ，やさしく

1:34:33【耳を触る / Ear Touching】
耳を触る，ぺたぺた，囁き，オノマトペ

1:35:15【炭酸泡 / Sparkling Foam】
耳元に炭酸泡，囁き，オノマトペ，泡を耳に

1:39:21【ふわふわタオル / Fluffy Towel】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，耳を塞ぎながら，ぽんぽん

1:41:05【ふわふわスポンジ / Soft Sponge】
耳にふわふわスポンジ，深呼吸するようなテンポで，囁き，オノマトペ

1:43:10【耳のマッサージ6-1 / Ear Massage 6-1 (Apple Gel)】
マッサージジェル(りんご)の容器の音，ジェルを手で伸ばす，耳のジェルマッサージ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳の後ろ，耳餃子の上からぎゅむぎゅむ，タッピング

1:47:41【耳のマッサージ6-2 / Ear Massage 6-2 (Sliced Sponge & Gel)】
耳にスライスしたスポンジ，囁き，オノマトペ，「ふー」，耳餃子，耳餃子の上からぎゅむぎゅむ

1:55:24【ふわふわタオル＆ふー / Fluffy Towel & Ear Blowing】
ふわふわタオルで耳を拭く，囁き，オノマトペ，耳を塞いでぎゅむぎゅむ，ぽんぽん，「ふー」多め

1:59:06【おやすみなさい / Good Night】
囁き，耳を触る，耳を塞ぐ，数を数える，「おやすみなさい」