「嗚哇~快來不及了! 來不及了! 哇~~~」

週二上課前，唯可坐在地板上哭鬧嘶吼著
預定出門的時間已過5分鐘
包包和各樣物品還散落在一旁
而我想起昨晚的對話

👩🏻：「明天要上步道課，我們來整理包包吧」
🧒🏻：「我想明天早上再整理」
👧🏻：「我也是」
👩🏻：「明天早上才整理來得及嗎?」
🧒🏻👧🏻：「可以!」

孩子們自信滿滿，並且異口同聲地回應我
我也就選擇放手相信他們
但心中默默做好無法準時出門的心理準備

當天早上，喬伊早早起床
換衣服、吃早餐、整理包包

👩🏻：「我們該起床準備囉!」
👧🏻：「媽媽再跟我躺一下啦」
唯可一邊撒嬌一邊發出賴床的邀請
👩🏻：「這樣來的及嗎?」
👧🏻：「來得及!」

我繼續和他躺著抱抱一會兒
沒多久他主動爬起來換衣服
我也起身做準備，過陣子聽到他生氣的聲音

👧🏻：「衣服沒有平平的! 媽媽幫我折!」
原來是秩序感發作，為著不平整的睡衣在生氣

👩🏻：「有需要跟你一起折嗎?」
👧🏻：「不要! 媽媽幫我折!」
👩🏻：「折睡衣是你可以做到的事情，媽媽可以跟你一起想辦法，但需要你跟我一起合作喔!」
👧🏻：「不要不要! 媽媽折!」

我抬頭瞄了一眼時鐘，距離出們時間剩15分鐘
👩🏻：「等你準備好要跟我一起折的時候再跟我說，再15分鐘要出門了，我要先準備自己出門的東西喔」

說完，我走向浴室繼續做準備
唯可則是繼續留在原地大哭
同時他的情緒更激動了
不斷的吼著：「幫我折! 要來不及了啦」

我一邊準備的同時一邊檢視內在，是平靜的
過往可能會因為孩子哭泣而感覺內疚
或是因為出門時間一步步逼近而感覺焦慮
也可能因著孩子無法說到做到而感覺失望
各種情緒擠在一起變成一團黑色毛線球
最後爆炸的經驗次數，過去不在話下
不過這幾年持續不斷的練習覺察與課題分離
也透過培育正念，讓自己和風暴保持一點距離
#站在遠處看_能看得更加清楚

透過學習取得更多資源和選擇
也為內在觀點建立堅強的後盾

👉🏻面對放下哭泣的孩子
　孩子的情緒與出門前的準備是孩子的課題
　孩子可以選擇繼續留在原地哭泣或是有其他動作
　而我必須先照顧好自己，才有餘力陪伴孩子
　所以我選擇先去準備，但如果我準備好了
　我也會選擇留在孩子旁邊陪伴他調整情緒
　許多時候選擇沒有對錯，沒有正確答案
　只能依照當下的情境去做出適合當下的選擇

👉🏻面對無法準時出門的狀況
　最壞的結果就是上課遲到
　或是孩子忘記帶該帶的東西出門
　這些結果都是我能承擔與接受的
　雖然過程會不太舒服，但都是寶貴的經驗
　能幫助孩子在下一次做出更適當的選擇

👉🏻面對孩子說了卻做不到的結果
　孩子時常對自己過於自信
因為想的總是比較容易呀
　就當作孩子在正常發揮
　如同儀婷老師在《薩提爾的親子情緒課中》所說
　孩子說到做到是父母的小確幸
說了做不到才是常態
　孩子需要透過不斷的練習，累積大量的經驗
　才能夠更認識自己
才有辦法學會評估與負責的能力
　一路上我都是陪喬伊這樣練習過來的
　所以他具備這樣的能力
也清楚知道自己該怎麼做
　而唯可還在練習的階段
　我願意陪他承擔失敗的結果
　累積屬於他的人生經驗

當我透過與內在的核對找到安定的力量
就能沒有猶豫的帶著覺察去行動
並明白行動當中帶有愛，愛自己也愛孩子

我梳洗準備好之後
孩子還是沒有進度的繼續在原地哭鬧著
距離出門時間剩5分鐘

👩🏻：「親愛的，我們還有5分鐘要出門」
👧🏻：「不要! 我還沒準備好，等我!」
👩🏻：「還沒準備好該怎麼辦呢?」
👧🏻：「我不知道!」
👩🏻：「有需要聽聽我的想法嗎?」
👧🏻：「不要不要!」

孩子還沒回到身心容納之窗中
情緒還沒過去，也就無法溝通

我也不說話，安靜坐在一旁等待
這時吃完早餐的喬伊，背起包包往門口移動
唯可一看到，原本逐漸平緩的情緒海洋
再度激起狂風大浪

👧🏻：「不要出門! 我還沒準備好啦! 喬伊等我!」
👩🏻：「唯可」
我喊了他的名字，停頓了一下

👩🏻：「你很緊張，是嗎? 」
👧🏻：「嗯~嗚嗚嗚」
👩🏻：「你擔心被丟下嗎?」
👧🏻：「嗯~嗚嗚嗚」
👩🏻：「唯可，我們會一起出門，不會丟下你的，這樣能讓你安心點嗎?」
她點點頭
👩🏻：「出門時間到了，我們得出門才趕得上課程，不過我知道你還沒有準備好，請問你還需要多久的時間準備呢?」
他比出5根手指頭
👩🏻：「5分鐘是嗎?」
👧🏻：「恩恩」
👩🏻：「那再給你5分鐘準備，時間到無論準備好了沒，我們都得要出門囉!」

雖然這樣說，但我知道就算多了5分鐘
也還是無法讓他完成所有他想做的事
但至少我們彼此心裡都有個明確的底線
(我自己心裡則是可以接受10分鐘的緩衝)
我尊重他的意見和需求
同時他也得學習尊重其他人的意見和需求

這5分鐘，孩子都在發脾氣中度過
繼續的抱怨衣服不平整
抱怨太趕了他來不及準備
抱怨要整理的東西太多了
我在一旁靜靜的聽，沒說什麼
想著要是以前，應該就會按耐不住開始說教

「你看來不及吧! 昨天叫你整理你就不聽，來不及怪誰」

「早上還不早點起床準備，自己愛賴床還敢說」

以上的話，當下說出來會很爽
但卻對事情沒有幫助，只是更加刺激孩子的情緒
是該討論、該反省，但不是現在
時常帶著覺察問自己：「現在最重要的事是什麼?」
而我當下的答案是👉🏻先順利出門再說

手機計時器響起，5分鐘時間到了
👩🏻：「我先到門口穿鞋等你喔」
語畢，我也背起包包往門口移動
孩子則是繼續在原地崩潰
一邊拿著未整理好的包包衝出來
一邊大哭說他還沒吃早餐

穿鞋時也繼續生氣，說他不會穿
雖然我的原則是：「不幫孩子做他自己做得到的事」
不過當下趕時間，如果再等他調整又會僵持一陣子
所以我選擇先協力幫忙孩子將鞋子套好
一波三折，總算是出門了

就這樣，宏爸載我們到捷運站搭車
唯可也一路崩潰到捷運站
而我也做好心理準備
可能需要在月台等他哭一陣子

沒想到一到捷運站他就不哭了
就這樣，我們順利地搭上捷運
我看他平靜下來，想說可以聊聊剛才發生的事情

👩🏻：「唯可你好多了嗎? 可以聊一下剛剛出門前的事情嗎?」
他點點頭
👩🏻：「剛剛感覺你有好多情緒，你想要衣服平平的，也想要整理包包跟吃早餐，好多事想要做，卻沒時間去完成，我感覺到你很緊張、挫折，是嗎?」
👧🏻：「恩，很難過」
👩🏻：「沒辦法完成所有的事讓你很難過是嗎? 那媽媽在想，下次要怎麼樣才能在出門前完成所有想做的事呢? 你有什麼想法嗎?」
👧🏻：「我不知道」
👩🏻：「要聽聽我的想法嗎?」
他點點頭
👩🏻：「我在想如果前一天晚上先整理好包包跟選好衣服，早上起床只要換衣服跟吃早餐就能出門了，或許就能在出門前完成所有的事，你覺得呢?」
他不講話
👩🏻：「還是你想一下晚點再討論呢?」
👧🏻：「我晚點再跟你說」

於是，我們就停止這話題
一直到回家幫孩子們洗澡時，唯可突然主動開口

👧🏻：「我喜歡上步道課，不過今天早上好忙好趕喔!」
👩🏻：「對呀，你有想到什麼辦法早上才不會好忙好趕呢?」
👧🏻：「我可以前一晚整理包包，這樣就不會來不及了」
我向他微笑
👩🏻：「你下次可以試試看」

每一次的經驗都很珍貴
尤其是失敗的經驗，能化成養分與燃料
推進著成人與孩子不斷的向前邁進

#不要怕失敗 #永遠有下一次的機會
#成人跟孩子都是如此
#正念育兒 #正向教養 #意識父母

💡通常只要是跟孩子出門
在時間上一定不能抓太緊
　假設路程需要30分鐘
我會再多抓個20-30分鐘的緩衝，盡量提前出門
以防緊繃的時間導致情緒也跟著緊繃
　因為跟孩子出門就是要有心理準備
　可能會發生各種意外和狀況阿
　(孩子本身就是狀況製造機，有人同意嗎?)

【阿嬤的故事之五】
七洋八溶的毛線球
台灣光復之後，幣值不穩定，有不少人藉機炒作貨幣，其中在火車站附近有棟新建的七洋大樓，更是其中佼佼者。
聽說早上存進去的錢，到了下午就連翻數倍，所以一堆人趨之若鶩，而那時候身為養女、家中窮困的媽媽，在同事慫恿下，也用微薄的月薪跟進，希望能改善家裡的生活。
結果當然都被騙了！
七洋大樓倒了！
當時就流行一句「七洋八溶」（台語），「洋」與「溶」的台語是同音，意思是存在七洋大樓的錢，都溶化掉了！
媽媽辛苦存的錢都沒有了，只換到了兩綑毛線回來。媽媽就用這兩綑毛線，鉤織毛衣給小舅舅穿。
後來小舅舅長大了，毛衣穿不下，媽媽就把毛衣拆了，將原本藍色的毛線大部份染成黑色，一小部分染成紅色，重新編織一件新的毛衣，給我續穿，而黑色毛衣上特別用紅毛線鉤出兩條紅色帶子，遠遠看起來，很容易辯識，以免我走失！
不過聽媽說，我小時候胖嘟嘟的，穿著那件前胸帶紅編的毛衣，走起路來，一愰一愰，像極了台灣黑熊！
台灣黑熊耶！
說這故事，是要和大家分享那個年代，孩子輪流傳承哥哥姐姐舊衣服的記憶，更有媽媽挑燈鉤織毛衣的印記！
很溫暖！
對吧！

特拍出貨完畢了喔～^_^

我的毛線球麵包漂亮吧？！
最近學了不用揉的懶人發酵法
就順勢拋棄了Q醬爸的人工揉麵機
所以他短時間內都無法帥氣起來了😂

說到這個
那個《周生如故》也太虐心了吧？！
很好看但也劇情也太悲了
我今天剛好把結局看完
漼時宜說：「周生辰～我來嫁你了」
我直接爆哭😭😭😭
結果Q醬爸抽衛生紙在那邊學我假哭

我本來想說這個也淒美的太哭了
但順間覺得他更哭
.
.
哭夭的那種哭

［毛線球芋泥麵包］
近幾個月網路上很夯的#毛線球麵包 我自己也做成功了，和別人不同的是我包入的餡料是芋泥，芋泥也是自己做的，之前的po文分享過芋泥做法，喜歡的可以往前爬文學做喔。

網路食材分了幾種，
我用的食材是這個：
1.高筋麵粉bread flour 300g
2.糖sugar 30g
3.鹽salt 3g
4.蛋egg x1
5.煉奶condensed milk 30g
6.牛奶milk 120g
7.酵母粉instant yeast 4g
8.無鹽奶油unsalted butter 35g

做法：
1.我個人的做法是將食材全部放入麵包機攪拌成糰；網路上的做法是牛奶和酵母粉先攪拌靜置5分鐘再倒入食材1～5 攪打半光滑後，加入無鹽奶油攪打至光滑，等待發酵1小時。
2.輕壓麵糰排氣後分5 等份搓成圓形，蓋保鮮膜靜置15分鐘後滾成長橢圓形，上半段切條狀下半段加入果乾(蔓越莓或葡萄乾) ，或巧克力豆. 紅豆. 芋泥. 果醬。
3.麵糰捲起來放入抹有奶油的8吋模具，發酵1小時後表面刷上牛奶，不用預熱烤箱，上下火170度，模具放網架上倒數第二層位置烤20分鐘完成。

忘了加蛋🥚所以接續做了第二盒麵包，有加入蛋的麵包膨脹很大，比較鬆軟好吃。我包的是芋泥餡料，所以取名為#毛線球芋泥麵包

#毛線球麵包 #毛線球麵包初體驗成功
#烘培 #烘培diy #食譜 #食譜分享
#美味 #麵包 #yummy #bread #🍞

#FRIDAYNIGHTFUNKIN #放克週五之夜 #超HIGH節奏遊戲

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這個也是滿多人推薦的模組阿
BOB的模組
難道是阿神的粉絲嘛XDDD
框框真的一直不受控耶!!
一直動一直動
要怎麼玩啦XDDDD
有人已經通關了嘛!?
這個感覺應該要開直播來練練耶
應該沒有那麼簡單過噢!!

喜歡這個模組可以下方下載玩玩呦
https://gamebanana.com/mods/285296

遊玩遊戲: FRIDAY NIGHT FUNKIN 週五放克之夜
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參與同伴：各種魔王
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音樂來源 : FRIDAY NIGHT FUNKIN 週五放克之夜
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為了要更貼近菁英關卡w
所以我們這邊換蒼牙來挑戰一波
結果龍直接機車一波耶!!
一直躲後面躲到三星都沒有了啦!!
打個毛線球噢!!!!

遊玩遊戲: 忍者必須死
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參與同伴：各種忍者
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音樂來源 : 忍者必須死
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