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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,470的網紅Tango,也在其Youtube影片中提到,#淘寶 #淘寶開箱 #開箱 淘寶藍芽耳機影片: https://www.youtube.com/watch?v=6m9uv6SkzZI&t=5s 今次又買左一千蚊淘寶~ 真係好多野,多到連個鏡頭都遮左? 純棉黑色女裝打底衫: https://s.click.taobao.com/VqUJyqv 加...
毛巾矯正駝背 在 Yang.AT|運動訓練?健康知識分享 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 22:06:16
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毛巾矯正駝背 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
2020-08-12 04:05:47
. 一招改善久坐腰痠背痛🆘 . 你的工作需要久坐嗎?常常工作完之後就腰背痛嗎?聽說維持好姿勢就不會痛,但是一認真就忘記這回事了⚠️ . 坐姿從錯誤到正確,去專心注意跟控制,對於常常坐著工作的人,是困難的,長時間腰椎後凸過多的狀況下,拉長拉長下背的肌肉 . 坐著,讓腰椎維持在中立,是件重要的事💡 . ...
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毛巾矯正駝背 在 Tango Youtube 的最佳解答
2020-01-06 23:30:09#淘寶 #淘寶開箱 #開箱
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今次又買左一千蚊淘寶~
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生化危機2重製版 BioHazard RE:2 / Resident Evil 2 Remake系列:
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2018泰國遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=n9Nsgd2NgOo&list=PL9_DLCsyni2Xo2__0QSPcdxfCZgrcpyX_
2018韓國遊記7天6夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=d_DGXI6VXT8&list=PL9_DLCsyni2Xj8IoLluBBws1rj4ESBORJ
2017台灣台北遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=MYI5m3Z1LIw&list=PL9_DLCsyni2Uyc5MlHB6xuhxWak-cfT53
2016日本東京遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=_uuefhf3Oh4&list=PL9_DLCsyni2VULloxY5LCaK5o8db6QvHf
Vlog & 開箱Unboxing系列: https://www.youtube.com/watch?v=ubXvDnzBtrU&list=PL9_DLCsyni2VIgkNLxNqWXtkJUQfrjfNB
Tango淘寶開箱分享系列: https://www.youtube.com/watch?v=yKLqnFV_Mzo&list=PL9_DLCsyni2UGVDjigCnoStTQUIKGWUkp
Tango行山郊遊航拍系列: https://www.youtube.com/watch?v=BEHt5PPfUdo&list=PL9_DLCsyni2XMC0ZJHuRh8R32N1rohwEi
Tango飲飲食食系列: https://www.youtube.com/watch?v=LgehwboTRJA&list=PL9_DLCsyni2WrIK7R7csR6vJJoTagpBt2
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毛巾矯正駝背 在 Gina holic Youtube 的最讚貼文
2014-09-14 08:00:00如果您有駝背
如果您的背很厚
那就要做這一個訓練
可改善駝背告別忍者龜
在也不用怕衣服穿起來
胖胖的
再也不用拍照時躲在別人後面
只露出一顆頭.....
這個訓練 可以在家做
把繩子換成毛巾就可以了
因為可以改善駝背 矯正老態姿勢
所以我給她一個綽號
➙➙➙忍者龜運動.
希望有駝背的人可以盡快告別背上厚重龜殼
姿勢準備
肩胛下肌,起始動作為雙手打開肘關節呈90度角,
使彈力繩施予適當阻力,肩關節內收下壓,
動作時使肩胛內收夾至緊繃處,
後回到起始用力位置。
請看我的姿勢和動作
在下壓時
要感覺到肩胛 有向中間推擠的感覺
請看圖片 http://goo.gl/z85VcI
一組12-20 下 做3-4 組
可配合我之前說的三頭
三頭 http://goo.gl/0cKq86
胸大肌 http://goo.gl/bHRVWz
以上三個 都可在家裡做
如果您有去健身房
就可配合闊背機
闊背肌 http://goo.gl/HOMgaT
這三個動作也是各作
一組10~15下(依個人體力狀況)
做3~4組
換動作時要記得休息和補充水分
如果您是剛開始健身請記得
量力而為
✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽
這幾個月來.我就是不停地做這些動作
但是!!我並不是每天做~~ 一個禮拜做兩次
因為我只是要練肌肉線條
對抗地心引力.增加肌膚緊實度
並不是要練成金剛芭比健美選手
我最注重的還是有氧♛
有氧運動 是幾乎每天都會做的運動
一次 1小時
跟著我一起動起來
您可以更美麗 ♥
PS:我不是營養師,也不是健身教練
和您們分享的是這7.8各月的瘦身心得
和活的更健康 :)
毛巾矯正駝背 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
【打造不疼痛身體!】用一條毛巾矯正駝背、消疲勞
總覺得身體卡卡的、全身的疼痛與僵硬嗎?別再亂槌亂敲啦✊~現在就用一條毛巾沿著脊椎敷上,開始滾動身體吧💌,不但能矯正駝背還能消疲勞!(小編:邊看手機邊滾中,通體舒暢啊啊)👈👈
📌資料來源:體操大師反田敦子
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