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比賽用 在 Adeline Lai Instagram 的精選貼文
2021-09-10 19:15:59
好嘢👏🏻 有event去八卦🤤 祖雲達斯首個最大型海外獎杯展覽在時代廣場舉行,展覽上可以一次過親眼欣賞到球會於每一個比賽中所獲得的獎杯!除了這個球會史上最大型的海外獎杯展覽外,祖雲達斯更會從球會總部——位於意大利都靈的祖雲達斯博物館(J Museum)空運多個珍貴展品到港。我垂涎🤤的,是94-95...
比賽用 在 Basketball Top5 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 04:31:53
P. LEAGUE+ 今(31)日宣布,自2021-22賽季開始,聯盟將和國際知名品牌molten簽訂3年市價超過1500萬的贊助合約,未來3個球季molten將成為PLG比賽指定用球。 - PLG執行長陳建州表示,聯盟很高興能和molten成為合作夥伴,molten在籃球領域的專業有目共睹,更是F...
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比賽用 在 田山先生Tayama Youtube 的精選貼文
2021-09-02 12:00:13#CODM #田山 #決勝時刻M
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比賽用 在 EanTV Youtube 的最佳解答
2021-08-21 20:11:34╭┈❀🅔❀🅐❀🅝❀🅣❀🅥❀┈╮
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比賽用 在 KYOKO TV・哈日杏子頻道 Youtube 的最佳解答
2021-06-12 18:35:03#端午節 #粽子 #ちまき #端午の節句
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原來日本人過端午節不吃粽子!?北部粽✿南部粽✿划龍船比賽用日文要怎麼說?|生活日語 Vol.23 端午の節句| <杏子日語教室>85
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粽✿ちまき
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南部粽✿なんぶちまき
スイーツ粽✿甜點粽
ドラゴンボート✿龍船
ドラゴンボートレース✿划龍船比賽
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比賽用 在 Soccer Fun Hong Kong Facebook 的最佳解答
【靚料黎bo】Molten 1710
話說之前有客人訂左3號波,頭先岩岩到貨。一開箱見到實物就覺得啲料勁正,同一般踢開嘅3號波唔同,皮革用料係厚幾倍,而且皮革表面採用類似落場版嘅紋理,而且皮革採用成本較高嘅人手縫線。絕對比一般平價足球更耐用更好踢,仲要有近乎比賽波一質素👍🏻
👍🏻耐磨顆粒皮革,比一般入門足球更耐磨
👍🏻採用成本較高手縫皮革,比機縫足球更圓、更耐用,減少變形及破損
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比賽用 在 Facebook 的最佳解答
(再給 iPad Pro 新機會)
有問題的設備,由更好裝置取代; 不習慣變賣,只是放入防潮櫃,等候翻盤機會!iPad OS 15出爐,再給iPad Pro(簡稱IPP) 新機會,暫代 「5G平板」!先講優點,才談缺點。
更新後,IPP原來最大敗筆「熱點分享斷線」得到改善,這是大進步。因為我從沒把IPP當電腦用,主要取其「諮商手寫、簡易中文輸入、閱讀 文獻與客戶問卷、續航充電優、隨開隨用…」的「平板」功能!
大-就-是-美:每天在螢幕上看許多期刊/問卷,螢幕愈大愈好,年過40歲之後,多在最大可能,選最大螢幕,保護眼睛!IPP 以12.9”贏過「5G平板」的12.4”, 差一點點,就差很多!手寫與看書,更佳享受!
不想退休,就要在工作品質與守護眼睛中,取得最佳平衡!IPP中文輸入,因為找到好軟體,更結合「AI人工智慧」,與客戶互動,簡便快速!
工作仍是「雙劍合一=手寫筆電+手寫平板」諮商與授課!簡要會議時,直接「IPP平板(內建SIM卡)」,帶著走。而且「鍵盤套」耐摔防震,無比心安!
IPP最大弱點,就是「不能接聽電話與收發簡訊(委屈了該SIM卡)」,簡單說 「5G平板」輸在0.5”,其他都可圈可點(一週內,有大更新,有新翻盤機會)!
能夠自由切換,源自用「跨平台」軟體,不效忠特定品牌; 就像奧運比賽,用結果決勝負!到這一刻為止,為iPad Pro 12.9” 喝采!
比賽用 在 Facebook 的最佳貼文
【就算你我都不完美,也值得被好好的愛著】
昨日不知為何渾身無力、全身沒勁
懶洋洋、軟趴趴,不時就倒在床邊與路邊 (?)
看書沒看幾頁就開始度咕失焦
寫文沒寫幾秒就想分心滑手機
思緒渙散,沒有動力也不想努力
陪孩子時也是如此,只陪玩能平躺的遊戲
我想,這就是所謂的「低潮期」吧!
每個月總會有幾天的低潮期
有可能是月經來潮前賀爾蒙作祟
也有可能是連假還得一個人在家顧孩子
看著大家出遊的動態,有種說不出的鬱悶
總之,突然來臨的抑鬱感我並不陌生
過去幾年他曾經陪伴我好些時日
但當我發現他又來拜訪時
沒有像過往那樣,想盡辦法趕他出去
而是像對待老朋友一樣,緩緩地對他說:
「嗨,你又來啦~坐一下吧。」
#低潮期先將一切標準降到最低
我做好準備,迎接這波低潮
不勉強自己去完成每日進度
書隨意看,文章隨意寫,飯隨意煮
小孩也隨意陪玩
👧🏻:「媽媽我想玩跑步遊戲!」
👩🏻:「媽媽今天不舒服,沒什麼力氣頭很痛,可能沒辦法跑步耶!」
👧🏻:「蛤~那可以玩什麼?」
👩🏻:「我可以躺著讓你們玩(?)」
於是,我平躺任由孩子們宰割
玩醫生遊戲、疊疊樂或是翻越障礙物比賽
(用棉被將自己包住能降低職業傷害)
雖然說隨意但不隨便
刻意放慢動作,凡事帶著覺察行動
但,還是有覺察不到的時刻
一直躺著,身體放鬆,睡意自然而來
印象中孩子們有來叫我幾次
我都閉著眼睛囫圇回應
孩子可能看我沒什麼反應
於是拿著新買的小鬧鐘來到我身邊
按下開關,尖銳的鬧鈴聲猛然響起
瞬間從左耳刺穿腦袋直達右耳
我整個是被嚇醒的狀態
理智腦還在睡,情緒腦已先被大腦叫醒
當下的情緒直接從0飆升到100
我幾乎是憑著生存本能在大吼:
「吵死了! 不要拿鬧鐘煩我! 給離我遠一點!」
喬伊也被我的音量和話語嚇到
如同被傘蜥蜴威嚇的小鳥般,哭著飛走了
吼完幾分鐘後,理智腦起床了
開始責難情緒腦的不理智
「你怎麼又失控了」
「你看看孩子哭的多傷心」
「你真的很差勁」
我躺著,除了原有的抑鬱
自責與挫折也同時襲來
我一邊深呼吸,一邊流眼淚
雙手環抱住自己,小聲地對自己說:
「你不是故意的,等等好好的去跟孩子和好吧」
沒多久,唯可跑來了
🧒🏻:「怎麼了? 喬伊為什麼在哭?」
👩🏻:「因為我剛剛兇他」
🧒🏻:「你為什麼要兇他?」
👩🏻:「因為我被鬧鐘的鈴聲嚇一跳,所以就生氣兇了他」
🧒🏻:「喔~你下次可以好好跟他說,請他拿出去呀」
👩🏻:「恩,我這次忘記了,下次會記得」
他摸摸我的頭,就跑去陪喬伊了
沒多久,我感覺自己恢復平靜了
走出房間,看到喬伊自己在看書
我和他道歉,他則笑著原諒了我
就這樣,抑鬱這位老朋友到了晚上才離開
我也主動整理了凌亂房間的部分區域
透過歸位及分類,讓內心慢慢找回可控感
到了晚上睡前,喬伊主動提起白天的事
👧🏻:「媽媽妳今天大吼大叫的時候好像大怪獸喔!」
👩🏻:「是嗎? 看到媽媽變成大怪獸,你有什麼感覺?」
👧🏻:「嚇一跳」
👩🏻:「會覺得難過跟害怕嗎?」
👧🏻:「嗯嗯有一點」
👩🏻:「抱歉,媽媽今天狀態不好也有點失控,嚇到你了」
👧🏻:「妳那時為什麼不去調整?」
👩🏻:「恩...因為我還在睡覺突然聽到鬧鐘鈴聲被嚇一跳,嚇一跳的感覺很不舒服,所以我感覺很生氣,生氣到我忘記要去調整,就...壞了」
👧🏻:「我也被你嚇一跳,不過你後來就變成一隻煩躁的斑馬」
👩🏻:「(噗) 煩躁的斑馬是嗎? 媽媽也是人,也跟你們一樣會有情緒,不過我有努力在學習如何調整情緒,媽媽也還在練習」
👧🏻:「恩,你變成大怪獸時我就先躲起來,等你變回斑馬再出來」
👩🏻:「這也是個辦法,不過媽媽也不喜歡變成大怪獸,失控讓我很沮喪,或許你可以幫助我,提醒我要去調整,因為我變成大怪獸時會沒有意識到自己變成怪獸了,大概吼三聲才會發現,媽媽只要能發現就可以去調整恢復平靜,你願意幫助我嗎?」
👧🏻:「願意!」
我停了一下,繼續說
👩🏻:「同時媽媽在睡覺的時候比較沒有意識,如果受到刺激很容易變身(?) 或許你下次可以試著溫柔的叫醒我」
喬伊點點頭,靠過來抱著我說
👧🏻:「就算你變成大怪獸,我還是一樣很愛你」
鼻頭一陣酸,我輕輕地,也緊緊的抱著他
👩🏻:「謝謝你我的寶貝,我也愛你」
我不是完美的媽媽,我也有情緒,也會爆炸和失控
但我願意與孩子一同學習並練習,調整情緒的課題
孩子需要的,從來不是不會生氣的完美父母
而是在經歷了暴風雨之後,願意去修復關係
也一同努力找到彼此能共好的模式
培養出親子之間那獨有的默契
如同跳雙人舞那般
總是要踩過幾次對方的腳
才知道如何與對方搭配的好
✏️本日金句:
「就算你我都不完美,也值得被好好的愛著❤️」
#正念育兒 #正向教養 #意識父母