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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 九層塔瑤柱炸蛋 https://bit.ly/2O0iSS5 材料： 雞蛋3隻 九層塔1棵 瑤柱2両 鹽1/2茶匙 胡椒粉1/2茶匙 米糠油 200毫升 醬油麴煎黑毛豬扒 https://bit.ly/3cL...
比目魚扒食譜 在 HK Food Media《飲食男女》 Instagram 的最佳貼文
2021-04-23 18:18:55
想食蒜泥白肉？自己整都好容易！ 【#三餸一湯｜是日菜單 #蒜泥白肉 #破布子蒸比目魚扒 #香椿煎蛋餅 #老黃瓜煲牛大力湯】 免費睇示範： https://bit.ly/3uXAE92 #食譜 #蒜泥白肉 #破布子 #比目魚 #香椿 #蛋餅 #老黃瓜 #牛大力 ==================...
比目魚扒食譜 在 HK Food Media《飲食男女》 Instagram 的精選貼文
2021-03-06 08:21:34
今日呢個配搭都幾有趣，半中半西，有啲新鮮感！ 【#三餸一湯】是日菜單 #九層塔瑤柱炸蛋 #醬油麴煎黑毛豬扒 #煎比目魚扒伴香草杏仁香蒜醬 #香辣蝦湯浸娃娃菜 免費睇示範： https://bit.ly/36Yj2An #食譜 #九層塔 #瑤柱 #蛋 #黑毛豬 #豬扒 #比目魚 #香草 #杏仁 #...
比目魚扒食譜 在 Kathy營養師 身營心營 Instagram 的最讚貼文
2020-12-03 16:24:04
方便又快捷嘅餸一定唔少得煎魚！ 比目魚肉質又嫩，蛋白質又豐富，只要落少少鹽，煎香口左就會好好味 如果平時好忙嘅大家，可以買定啲急凍嘅比目魚扒，返工前擺落下格解凍，放工返嚟醃一醃就煎得啦 #家營營養師KatSpirit #營養師Kathy #家營健康食譜 #煎比目魚...
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比目魚扒食譜 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
2021-02-09 07:15:15工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
九層塔瑤柱炸蛋
https://bit.ly/2O0iSS5
材料：
雞蛋3隻
九層塔1棵
瑤柱2両
鹽1/2茶匙
胡椒粉1/2茶匙
米糠油 200毫升
醬油麴煎黑毛豬扒
https://bit.ly/3cLFm3T
材料：
黑毛豬扒2件
醬油麴2湯匙
胡椒粉2茶匙
糖1湯匙
橄欖油1/2湯匙
牛油 20克
百里香 20克
蒜頭3瓣
米糠油 2湯匙
煎比目魚扒伴香草杏仁香蒜醬
https://bit.ly/39IDVkB
材料：
比目魚扒2件
蒜頭1/2個及3瓣
青檸1/2個
百里香 少許
杏仁2湯匙
薄荷1/2棵
羅勒1/2棵
橄欖油3湯匙
鹽 適量
黑椒 少許
米糠油 2湯匙
香辣蝦湯浸娃娃菜
https://bit.ly/39MlCv5
材料：
蝦300克
娃娃菜2棵
薑 30克
蒜頭4瓣
辣椒1隻
鹽1茶匙
胡椒粉1茶匙
糖1茶匙
魚露1茶匙
米糠油 2湯匙
足本食譜： https://bit.ly/3czHzzc
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比目魚扒食譜 在 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen Facebook 的最佳解答
#吉列比目魚扒食譜👇🏻👇🏻👇🏻
尋晚又拍拖睇戲🎬，呢兩個星期睇咗三套戲，套套都好好睇，#怒火 謝霆鋒好有型😎，#尚氣 梁朝偉有魅力，#媽媽的神奇小子 吳君如和梁仲恆，真係演得好出色。未睇媽媽的神奇小子之前，我問家姐有冇睇，佢話有，我即問佢有冇😭濕一包紙巾，家姐話無咁誇張，我同家姐答案一樣，可能我家裏已經有一位神奇媽媽，爸爸工作關係一兩個星期先回家一次，媽媽一個湊大七個仔女，由朝忙到晚，真心佩服七個孩子的母親👩💪🏻。
因為睇戲無煮飯，出返前晚碟 #吉列比目魚扒 俾大家參考。
今次食譜改良咗少少，完成麵包糠步驟先雪入冰箱定形。
#吉列比目魚扒
食材：
比目魚扒 2件
味醂 半湯匙
海鹽 少許
吉列材料：
蛋液 1隻
粟粉 適量
麵包糠 適量
油 2湯匙
做法：
1. 魚扒解凍後索乾水份，將味醂塗在魚扒表面，再撒上少許海鹽，醃大約半小時。
2. 粟粉放入碟中，蛋液放入碟中，麵包糠加入油份撈勻，麵包糠放入碟中
3. 魚扒撲上粟粉，醮上蛋液，再撲上麵包糠，吉列魚柳放在麵包糠面，整碟放入冰箱雪15分鐘
4. 冰箱取出吉列魚柳，氣炸鍋不鋪上錫紙或烘焙紙，魚扒先炸得出色，用180度時間設12分鐘，先焗7分鐘
5. 打開氣炸鍋，如果魚扒表面帶乾粉，可以在稍乾位置噴上油份
6. 繼續焗剩下5分鐘，脆面即代表完成。（有需要可加減時間。）
貼士：
1. 唔同牌子氣炸鍋火力有不同，P牌不用翻魚，不過最終目測決定。
大家有Instagram 就follow 埋文迪IG，裏面有好多食譜📖
https://instagram.com/mandykitchen1121