【大～夫︱#網絡自診症量表】 「胃痛怎麼辦？」之前跟大家提及過「#網絡自診症」，那有沒有方法了解自己是否有這症狀？ 2014年，萊斯特大學心理學院教授推出了一份網絡自診症量表。用33條問題測量情況，以1-5分評估，1為從不出現，5為經常出現： 1. 如果有​​一種無法解釋的身體感覺，我會在互聯網上嘗試搜索。 2. 我不止一次在互聯網搜索器輸入相同的症狀。 3. 網絡自診會影響我花在 Facebook/Twitter/其他社交媒體的時間。 4. 網絡自診後的醫療狀況會讓我諮詢我的家庭醫生。 5. 網絡自診後，我無法放鬆。 6. 網絡自診會影響我花在工作﹑學業或家務等活動的時間。 7. 網絡自診後，我更容易生氣或惱怒。 8. 網絡自診後會影響我的在線休閒活動（例如網上看電影或劇集）。 —————— 9. 在線醫學研究相比，我更重視全科醫生/醫療專業人士的意見。 10. 當我在網上看到我的症狀是罕見/嚴重時，我開始感到恐慌。 11. 網絡自診時，我會訪問論壇，看看那些診斷出該病症或有關人士討論他們的醫療狀況、症狀和經歷。 12. 網絡自診會打斷我的工作（例如寫電子郵件、處理 Word 文檔或電子表格）。 13. 我會閱讀關於相同症狀的不同網頁。 14. 網絡自診會中斷我的離線社交活動的時間（減少與朋友/家人相處）。 15. 我會與家庭醫生討論我的網絡自診發現。 16. 我會建議我的家庭醫生我可能需要進行一個我在網絡自診後認為有需要的診斷程序（例如活檢/特定的血液測試）。 —————— 17. 網絡自診會影響我在網上閱讀新聞/體育/娛樂文章的時間。 18. 我不止一次因為相同的症狀閱讀同一個的網頁。 19. 網絡自診時，我認為網絡搜索結果的排名反映了一種疾病的普遍程度，更有可能的疾病會出現在結果頁面中更高位置。 20. 我原本認為我的身體很好，直到我在網上看到嚴重的病情徵狀。 21. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的資訊來源（例如國民保健服務網站National Health Service）。 22. 在網絡自診後，我感到更加焦慮或痛苦。 23. 在網絡自診後，我會食慾不振，因為網絡自診時說我的胃有可能不舒服。 24. 網絡自診會影響或減慢我的在線交流的時間（例如即時消息、Skype） —————— 25. 網絡自診會影響我的線下工作活動。 26. 網絡自診會使我諮詢其他醫學專家（例如醫學顧問）。 27. 與我的家庭醫生討論有關網絡自診的信息使我放心。 28. 我相信家庭醫生的診斷而不是網絡自診的訊息。 29. 我發現很難停止擔心我在網絡自診發現的症狀或醫療狀況。 30. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的網站和由用戶推動內容(User-driven) 的論壇。 31. 在網絡自診後，我難以入睡，因為這些結果在我腦海中浮現。 32. 我發現自己在想：“如果我出現沒有在網絡自診後的徵狀，我就不會去看醫生” 33. 當我的家庭醫生駁回我網絡自診的發現時，我不再擔心。 —————— 33條題目按強迫性﹑不安感﹑過度化﹑尋求安慰﹑不信任等五個方向劃分題目。 第9,28,33題以反向評分，分數愈低，情況愈嚴重。 科技的進步在日後的確有可能使網上診証成功，但在現階段大家還是先培養批判性與現實性思考吧！ ------------------------ ◆ 應用程式登錄IOS及Google Play ，立即下載：《Beginneros網上學習平台》 ◆ 網站：https://www.beginneros.com/ ◆ Facebook：Beginneros ◆ 每日分享冷知識 ------------------------⠀ #冷知識 #香港 #hongkong

🔍超詳解 🔍主題：社會科讀書方法 🔍社會科準備的提點 時序已經進入九月，相信各位同學經過幾個月的準備和適應後，在準備學測上已經漸漸的上軌道了。但如果你在社會科方面還正在摸索，這篇文章希望能夠給各位一點準備方向及應該注意的事項。 🔍不要把模擬考成績放在心上 各位開學之後將面臨各種模擬考試，而如果社會科的分數並不理想，也不要太過介意，尤其是考北模的同學。各種模擬考試卷本來就會比正式考試要來得難，出題老師也常常會考一些冷門、學測極少出的觀念和細節，同學的分數不好看也是很正常的。建議各位同學，與其看到不好看的成績而憂心忡忡，不如將模擬考視作適應正式考試流程、氛圍的一個機會，並重新檢視自己的讀書方法。 🔍新課綱注重的趨勢，你抓到了嗎？ 新課綱強調素養、應用、不要死記強背，這樣的趨勢也反映在新版本的學測試卷上，社會科多了許多要求考生分析、推演的非選題。因此，籲請各位同學，不要再把社會科當背科了！你應該做的，是理解各項觀念、再將觀念記起來，最後還要有辦法寫出觀念背後的理由、和其他觀念之間的關係。 📌讓我們看看參考試卷的其中一題： 要回答這一題，同學不僅要知道都市內部結構的同心圓模式、各機能區分別為何，還要能夠說明理由。因此，在複習各個觀念的時候，請務必問問自己「我能不能說出這個現象／觀念的理由／成因後果是什麼？」。如果回答得出來，也代表你徹底瞭解了這個觀念。 接下來，小編想要對於社會三科個別提出一些建議及準備方向。 🔰歷史 歷史科的部分，請考生要特別注意「前因後果」以及「判斷史料的能力」。歷史是一門注重因果關係的學問，因此同學不能只知道一個歷史名詞，還必須知道什麼導致了這個事件發生？這個事件又對後世帶來什麼影響？如此一來，同學才有辦法掌握歷史知識，進而在考試時作答。 「判斷史料的能力」大略可分為判斷某資料的立場、判斷其真偽、及判斷其時間或地點；這種類型的題目常常出現於各份試卷之中。針對這種題目，同學必須要有先備知識（因此一定要徹底理解各個概念！），並且最好能夠快速抓到關鍵字，才能迅速判斷正確選項為何。 🔰地理 地理的部分，圖表占比極重，所以請確定你可以看得懂以下各種圖表，並能夠獲取圖表中的訊息： l 經建版地形圖 l 等高線地形圖 l 氣候圖 l 三角圖解 l 等壓線分布圖 l 微笑曲線 l 人口金字塔 另外，氣候也是一個重要的考點，並會與地形、自然景觀帶、第一、二級產業、區域地理、人口等概念作結合，務必要好好理解。 🔰公民 公民的觀念都會有大量繁複的細節，尤其是二、三、四冊。在這樣的情況下，除了前文提及的理解觀念，也會建議同學可以採取繪製圖表的方式，來幫助自己更加了解如此大量的細節。 有同學可能會問：「可是參考書上都有詳細的圖表了，我還需要自己畫一份嗎？」事實上，自已畫和讀別人整理的圖表，效果並不一樣。我們需要理解一個概念，才有辦法自行整理出一份圖表；而在整理過程中，各個我們可能遺漏掉的細節也會被一一檢視、進而吸收。而將各個觀念和細節親筆寫下，也更能夠幫助自己記憶。 🔍小編悄悄話：社會科需要同學有耐心的一一理解各個觀念，但一旦將之理解，後面的路途就會相當輕鬆。期待各位同學在一百多天後都能有最好的表現！ #超詳解 #模擬考 #社會科 #讀書方法 #台大 #醫科 #數奧國手 #清大

🔍超詳解 🔍主題：想救數學卻無從下手？ 北模9級到學測滿級的方法告訴你！ 🔍分享文都是學霸觀點？ 小編高中時常常會想， 網路上學長姐的分享文好多， 但身為學渣的小編面對題目時還是腦袋打結， 有沒有親身經歷把數學從谷底救起的學長姐心得呢？ 🔍小編的拯救數學之路 小編數學從高一就不及格，是連班平均高於75的考卷小編都能低於50分。那時候的小編在數學科上嚐盡了苦頭，對於學測數學更是呈現半放棄狀態。 第一次北模成績公佈時，數學科小編只拿了９級分。對高三考生而言，獲得自己不滿意的成績時常會亂了陣腳，小編也是花了一個多月才重新找到讀書步調。 後來的日子天天與數學共處，以下會整理出小編從北模數學均標到學測數學滿級用的方法，可以嘗試看看適不適合你！ 🔍我的地毯式複習觀念 相信大家常會看到「地毯式複習」這個詞，這到底是什麼意思呢？小編自己對地毯式複習的解讀是要綜觀全面但注意細節。 怎麼應用： 📍不糾結於單元：小編在第一輪分單元複習完後就都寫1-4冊的複習，數學不像社會科，比較不同講義會有更多小細節。學測考試時考題並不會標註單元，學會從字裡行間中判斷要應用的解題方法格外重要。 📍從錯題抓關鍵字：小編自己一開始不太相信錯題本的重要性，畢竟我不是一個常做筆記的人，到了高三複習才第一次碰觸到錯題本。然而慢慢做下來我發現錯題本關鍵在於你對題目關鍵字的掌握度。當出現錯題時我通常採取剪貼的方式，會拿紅筆圈起題目中我沒有讀出來的關鍵詞，通常這就是我們會一直錯相同題目的瓶頸。 📍找出屬於你的思考迴路：抓出關鍵字後我會用自己的話寫下這是應用什麼觀念，主動為自己的頭腦建立思考的連結。除了對的思路要建立外，我也會寫下我一開始讀題目時的錯誤理解，讓整個思考迴路都能被改正，除了學習對的方法也要找出舊方法不對的地方。 📌超詳解創辦人有在講座提到「效率至上」及錯題本的使用方針，現在小編來看覺得當初就是用了類似的方法，但那時候是高三才慢慢找出這套系統的，所以走過很多冤枉路。 而現在，你有我們，可以直接套用在自己的策略中，對於「數學的進步」可以有很好的效果！ 🔍我的複習計畫 小編在暑假時將分單元的範圍都複習完，但北模的經驗告訴我我還有許多知識點沒有補足，因此我開始大量寫不分範圍的題目並透過錯題筆記一點一點的把數學觀念抓回頭腦裡。 學測前小編寫了三次歷屆，除了掌握大考常有的出題方向外，也反覆訓練了我對題目的靈敏度。因此從小編的分享也能看出 #超詳解 對於各位的重要性除了帶你完整複習過重要的歷屆之外，也能讓你能省去做錯提筆記花費的時間，關鍵字和思考迴路我們都盡力補充到最完整。（真是相見恨晚呀！！！） 🔍數學奧林匹亞國手有話想說 在這裡，我分享一些有關學習的看法，或許可以參考看看： 數學這一科是比較連貫性的，如果基礎的東西不夠熟的話，很有可能看了題目，卻不知道如何下手。 . 因此，在學習數學的時候，不可忽略細節，要注意學習的完整性。舉例來說，當我們複習一條公式或一個定理時，除了記本身的內容之外，也要知道其使用條件、在哪類型的問題可以用、哪些相似的公式可以一起記……等等。 . 另外，在訂正寫錯的題目時，可以試著問問自己：是自己有哪個單元不熟？還是哪裡有理解錯誤？下次再寫到類似題時，是否能解出？ . 在此提供一個方法，可以隔一段時間（如三天、一個星期），試著把之前錯題目的再寫一遍，檢視自己是否更加熟練了。 . 遇到寫對或較簡單的題目時，也不妨可以翻翻解答，看看是否有更好的解法；而遇到較艱難刁鑽的問題時，不一定要硬記那些很奇妙的解法，不必強迫吸收那些遠超過自己理解範圍的東西，可以參考、大概了解就好，說不定某天融會貫通後，突然就能理解了。 . 最後，也祝大家能夠順利的學習，並達成自己想要的目標！ 🔍小編悄悄話：小編希望這樣的基礎分享能給更多的人努力的動力，小編都能做到，你一定也能！ #超詳解 #111學測 #數學 #學測複習 #台大 #醫科 #數奧國手 #清大