讓蓋茲覺得此刻比年輕時幸福的，不是財富，而是「家庭價值、運動、社會回饋」

1. 盡早開始
Start as Early as Possible.

比爾蓋茲開始接觸資訊工程時年僅13歲，當你的人生越早開始努力，越能夠透過環境塑造與時間累積才能，你比多數人更容易獲取成功，也比其他人較不容易放棄。年輕的時候，正是最容易受他人影響的時候，例如，在電視或網路上看到成功人士的故事，越容易在內心落下印記，因此成功的第一課就是跨出第一步，盡早開始努力吧！

2. 你不可能一畢業就有百萬年薪
“You Will Not Make $60,000 a Year Right out of High School.“

比爾蓋茲說：老實講，你不會從高中畢業就一年賺60,000美元，假如出於某種原因你認為自己會，就不要開玩笑了。無論你接受多少教育，您仍然需要經驗才能在高層工作。你也不會因為擁有商務管理學位而被任命為跨國公司的CEO。

你需要透過創業並努力將其推向頂峰，或者在公司中一步步發展，向人們證明自己，以爭取高等職位。

3. 如果你沒有建立自己的夢想；那就等其它人雇用你來幫他們完成夢想
“If you don’t build your dream, someone else will hire you to build theirs.“ – Bill Gates

每當被問到「你的夢想是什麼？」總是會讓你苦惱不已嗎？比爾蓋茲在很年輕的時候就創業當了老闆。這很辛苦，但這也是他應得的，這讓他處於自己掌控成功的絕佳位置。

4. 如果你搞砸了，不要怪罪父母；與其抱怨錯誤，不如從中學習
“If you mess up, it’s not your parents’ fault, so don’t whine about your mistakes, learn from them.” – Bill Gates

很多人一事無成，卻首先怪到父母身上，「因為你叫我去念那個科系、因為你不讓我去國外留學、因為你總是控制我的生活…」不要只會對自己的錯誤或一敗塗地的人生發牢騷，與其責怪他人，不如從錯誤中學習。

比爾蓋茲,畢業,成功,父母
比爾蓋茲說他很喜歡和學生對談，總會被學生們豐富的創造力所吸引，來源：臉書



5. 如果你覺得老師很嚴，等你遇到老闆就知道了，他是沒有任期的
“If you think your teacher is tough, wait until you get a boss. He doesn’t have tenure.” – Bill Gates

學校有寒暑假，且永遠有下一個學期；人生可不是這樣運作的，如果你覺得學校老師很兇，那等你遇到你老闆就知道了，老闆是沒有任期制的。

6. 對書呆子好一點
“Be nice to nerds. Chances are you’ll end up working for one.” – Bill Gates

提醒孩子們「與人為善」，有些不擅交際的人在學校會被貼上書呆子、怪人等標籤，不過事實上，這些人卻可能是最聰明、最努力，或最有決心想要成功的人。甚至，你以後還可能替他工作，或是在公司相遇，也不一定呢！

7. 電視不是真實人生
“Television is NOT real life. In real life people actually have to leave the coffee shop and go to jobs.” – Bill Gates

電視不是真實生活，在現實生活中，人們需要離開咖啡廳去找工作。由於美劇常見一群人坐在咖啡廳，每天開心聊天玩樂的場景，比爾蓋茲想提醒大家不要沉迷於電視、網路上的表象，認真過好現實生活，朝自己的目標努力，這才是成功人士每天在做的事情。

8. 人生是不公平的
“Life is not fair. Get used to it.” – Bill Gates

人生本來就是不公平的，習慣去接受它吧！其實這句話許多人都講過，當你忙著抱怨「為什麼他家這麼有錢？為什麼她的老公這麼體貼？為什麼他命這麼好？」卻忽略了抱怨無法解決問題，更無法讓你的人生重來。

9. 耐心是成功的關鍵要素
“Patience is a key element of success.” – Bill Gates

成功沒有快捷鍵，成功的婚姻、成功的事業都需要一生的時間來經營與維持，在這過程中，請記得忍耐永遠是關鍵要素。

10.為自己感到驕傲，如果你總是與他人比較，你就是在侮辱自己
“Don’t compare yourself with anyone in this world… if you do so, you are insulting yourself.” – Bill Gates

永遠不要拿自己與他人比較，如果你這麼做了等於在侮辱自己，人生本來就不公平，每個人都有獨特之處，你必須先學會欣賞自己的優點，才能擁有信心做自己，走出自己的路。

#elitesinsider

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『我常常覺得進行討論時，
必須要將比較的雙方放置在同一個立足點上進行討論，
為了要攻擊台北市的防疫不力，
批評台北沒有做好疫調，匡列及篩檢，
最常被拿出來的就是彰化跟高雄，
一個是藍營執政，一個是綠營執政，
拿來夾擊台北，感覺正好！

持平來說，彰化跟高雄的防疫表現不錯，
但不代表彰化跟高雄的策略適用於台北，
就像大家常常說彰衛生局長是疫調狂魔，
就算彰化五月疫情最嚴重的時候，還是瘋狂作疫調......
彰化疫情嚴重！？
https://imgur.com/ZJrYYoq.jpg

.
抱歉，如果從5月15日雙北發布三級警戒開始計算14天，
5/15-5/28，彰化累計案例是133例，
時至今日，彰化全部的累計案例是265例，
台北5/15-5/16案例就已經178例了，
加上5/17的案例，三天的案例是336例，
台北市三級警戒以來的案例，短短三天就超過彰化累積接近三個月的案例，
然後你問台北為什麼沒辦法像彰化一樣的疫調！？
這跟比爾蓋茲問我為什麼生活過得這麼樸實無華一樣啊，
雙方疫情爆發的基礎條件差距太大了，
疫情嚴重性根本就不是同一個量級的，
怎麼可能可以做同樣水準的疫調。

而且我覺得用彰化衛生局長作例子的時候，
通常論述者都在暗指台北市疫調不力或沒有疫調，
但其實台北市政府也已經澄清很多次了，
台北市的疫調一直都有登錄在法定傳染病系統中，
沒有上傳公共場所足跡，或者是像其他縣市作個案報告的原因，
是因為當確診者數量已經多到數百例的時候，迴避確診者足跡已經無意義了！
你仔細想想，你有可能記得數百人的公共場所活動史嗎？

再者，為何不像其他縣市一樣畫關聯圖跟做個案報告，
因為一天如果有上百個案例，就算一個案例只講一分鐘，
那記者會光講案例就要花上二個小時以上了，
這是案例少的縣市才能有那樣的奢侈時光，
像說故事一樣地，慢慢講故事給大家聽啊！

第二個常常被拿來比較的就是陳其邁，
就單單說他因為五個人確診，然後把同棟大樓187人送到防疫旅館的壯舉，
這使得很多人稱道他匡列做得確實，做得好啊！

但我也必須說，如果要比照相同標準，每個人確診大約要隔離38個人，
而且要隔離十四天，且每個人都要有獨立房間的話，
從5/15至5/28，台北市的累積確診者有2354人，
所需使用的房間是2354乘以38間，等於89452間。
這是何等規模呢？

https://imgur.com/hkJHBfl.jpg
根據交通部觀光局的統計，2021年5月六都的旅館間數中，台北市只有31645個房間，
六都的旅館房間數是108539間，
所以動用六都所有的旅館，強迫它們都必須擔任防疫旅館，
才能夠負荷台北市從三級警戒以來所需隔離的人數，
喔～可是如果其他縣市都要比照辦理的話，
就有確診者就沒地方住啦......

疫情爆發至今，最常被提起的話就是同島一命，
我們的敵人是疫情，而非是敵對政黨。

可是真得在執行時，
同島一命常常變成同黨一命，
敵人常常變成是敵對政黨，而非是疫情。

就如同去年防疫的成功有部分是基於疫調，篩檢及匡列，
所以為了捍衛政黨的利益，
就一直批評其他縣市無法清零都是因為沒有順時鐘，
沒有好好做疫調，篩檢及匡列，
這樣的說法與其說是為了撲滅疫情，
不如說是為了重建民進黨防疫的威信。

但這樣的說法忽略了雙北遭遇疫情時，
早就已經是社區感染嚴重的狀態，
即便已經展開疫調，都難以追尋染疫的源頭，
並且快速撲滅及切斷傳播鍊了！

所有對於疫情的討論，
目的都該是為了幫助我們更好地面對下一次可能的疫情，
如果只是為了要打擊對手，
而放棄尋找更好方法的可能性，
那就會像這次的超前部署一樣，
原來，所謂的超前部署只是一場空中樓閣。』

Re: [轉錄] 黃珊珊FB:三天之內，我們找到了潛伏感染 https://disp.cc/b/163-dOg4
#強化三級警戒 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #COVID2019

⭐鄭弘儀幫母辦後事 告別式一景象令人唏噓
► ►https://youtu.be/Kj6yXLcwOLI​
⭐蔡咪咪憤離王令麟！40年豪門婚破局真相？
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⭐領亡妻存款辦後事 兒子告父結果驚呆眾人
► ►https://youtu.be/U1FzOHW6VjI
⭐嫁百億尪淪通緝犯 分居15年竟換來這下場
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【分段重點】
00:00​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 開場介紹
00:53 比爾蓋茲離婚了 雙方律師開戰？
06:48 有錢夫妻 為何還是百事哀？
12:48 比爾的老婆 在婚姻中還要爭平等？
23:30 老公外遇 為何吳娟瑜還覺得虧欠？
33:53 夫妻多年 問錢的問題還要心理準備？
41:52 住在豪宅 老婆卻認為沒有自己人生？
44:50 在老公心中 老婆沒地位 怎麼相處？
49:52 老公叫X吳娟瑜 故意前面冠夫姓？
51:25 成功女性為何在婚姻中很難成功？
55:15 醫院院長夫人 想要做一件壞壞的事？
58:00 楊定一在怎麼禪修 離婚原因也是...？
1:03:25 老公一天工作十六小時 是在忙什麼？

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，BBC有一部非常棒的紀錄片，片名叫做《BBC跟拍49年：窮人跟富人的人生七年》。

這部片的導演，選擇了14個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活；分別從他們的7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲，一直到2012年，他們56歲的生活。

導演想要告訴我們一個令人有點難過的事實喔，那就是「富人的孩子，還將會是富人；而窮人的孩子，多半還將會是窮人」。

這部片子150分鐘，基本上證明了這個觀點，那就是「社會階層」的鴻溝，是很難跨越的。然而，是因為這些窮人不夠努力嗎？是他們沒有機會？還是他們的基因不夠好？

關於這方面的討論，最近我讀到了一個專欄作家，叫「胡偉良」先生他的分析。我受到很大的啟發喔，在這邊特別要跟你做分享。

其實在這些窮人的孩子裡，不乏天賦絕佳、工作拚命、機會多多的人；但他們依然過得很不如意。

歸根結底喔，真正的關鍵在於，沒有人幫他們正確的規劃人生；以至於在人生的分叉路口上，沒有辦法做出正確的選擇跟判斷。

這裡呢，可以從四個層面來跟你做解析～第一個層面就是：「關於人生路徑的規畫」。

這部紀錄片，呈現了非常讓人難過、但卻又很現實的問題；就是這些孩子在7歲的時候，當富人的家長，已經告訴這些孩子要常常看《金融報》和《觀察家》，這一類的專業財經期刊了！

這讓他們開始對於社會的財富的運行，還有其中的規律，有了一個重要的啟蒙。

他們也會告訴孩子，未來他們會上私立的中學，考上牛津、劍橋這樣的名校，走入社會的上層階級；一切是這麼的順理成章、理所當然。

然而我們反觀那些貧民窟的孩子，這時候的他們，基本上都還為自己很基本的溫飽、家庭暴力、校園暴力…這些問題所困擾著。

這時候的他們和他們的家長，都完全沒有「規劃人生」這樣的想法跟意識。

在這些孩子56歲的時候，富人家的7個孩子，基本上都已經上了私立學校，可能是讀牛津、劍橋；接著成為律師、教授，自然的走入社會的上層階級。

然而這些底層社會的孩子呢？他們後來很不意外的，也都做著很普通的服務性的工作，像是修理工啊、保安這一類的。

並且他們也常常陷入失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖…這些問題的影響。甚至於如果沒有社會福利，他們的生存處境真的是很令人憂慮的。

然而，這些情況也不乏「寒門出貴子」這些故事，這些寒門的子弟，之所以能夠翻轉他們的命運；其實根本的原因就在於他們「選擇」成為一個成功的人。

他們願意主動的去規劃人生，盡力跳脱原本的圈子，有意識的去跟那些更加優秀的人交往、並且學習。

其實啊，人與人之間最本質的差別不是技能，而是認知。

這些能夠超越階級的人，他們首先對於「成功」都有所渴望，在確定目標的前提底下，去制定他們自己的人生規劃。

他們對於財富的積累、創造被動收入、和有效的自我管理，都有一定的認識；所以當機會來的時候，他們就能一把抓住。即使沒有辦法一次翻身，他們也會積極的去創造，跟等待更好的機會。

能夠主動規劃自己人生的窮人，他們只是現在沒有錢，但不代表未來會一直窮下去啊！

可是缺乏規劃、沒有目標意識的這些窮人，即使一個機會掉在他眼前，他也不會意識到這是個機會，自然日後留下來的，就只有憤恨跟嘆息而已。

而第二個層面我們來看，就是「關於身體和欲望的規畫」。

一個人成功與否，「知道該做什麼事情」其實還是其次；知道「不該做什麼」，有時候是更加的重要。

這些不該做的事情，有好多是你以為喔，只會出現在戲劇裡面，但是卻很真實的發生在這個社會上啊！

說到底，很多年輕人都是抵抗不住欲望的誘惑，然後又不尊重自己的身體；最後可能染上了像是愛滋啊！

或者是毒癮；或者是陷入了比如說賭博的心態、一心想就只想要賺快錢，於是走上了這一條「不歸路」。

很容易看出差異的，就是關於「健康」跟「身體」的自我管理，說白了就是能不能藉著運動，去控制自己的體重、控制自己的飲食？

還記得嚴凱泰曾經說過：「你連吃都不能控制，那你還能夠控制什麼呢？」這個說法不是沒有道理的喔！

在這部紀錄片裡面的精英階層「Andrew」跟「Jone」。他們在56歲的時候，還保持著非常良好的體態。

屬於中產階級的公務員「Peter他們夫婦」，他們的身材也是相對比較好的。然而，在那些底層的那些個案，他和他們的妻子，就顯得肥胖、臃腫。

然而他們有好幾個在年輕的時候，都是非常帥氣、非常英俊的啊！

其實呢，優秀的家庭背景不只代表著更豐富的資源，更重要的事情，是會傳遞給孩子優良的生活管理。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候，就會更加的有毅力，也會更能夠自律跟自強。

從年輕開始，就一定要好好的規劃自己的健康，和管理自己的欲望。「規劃健康」是為了讓你能夠有更好的工作，跟享受生活的條件，讓你能夠有更強的毅力和活力。

而「管理欲望」是為了讓你不會因為一時的衝動，去做那些毀掉了你要用一輩子的身體。

而第三個層面，叫做「刻意的學習跟練習」。

大家都知道學習和練習的重要性，然而絕大多數的人都是遇上什麼就學什麼，並沒有系統性與重點的規劃。

你可能聽過葛拉威爾，曾經提出的「1萬小時定律」。這裡指的是如果你想要從一個普通人，變成是某個領域的專家，至少需要1萬小時的練習。

如果每天八個小時，一個禮拜五天，大概你要花五年的時間。

可是問題來了？資歷超過五年，甚至於十年的工程師到處都是啊！然而有幾個人成為比爾蓋茨？還是祖克柏呢？

關鍵在哪裡？關鍵在於多數人的學習，都沒有真正的聚焦，更缺乏了對於需要解決問題的處境，進而進入深入思考的一個理解。

而「刻意練習」就是在做足功課的前提底下，通過實踐不斷的去強化自己和所處領域的認知，同時又能夠不間斷的接收他人的回饋，不斷修正自己的學習計畫。

而更具體來說，你可以用「改善率」這個概念出發。過去啊！你可能很習慣去想自己到底學到了什麼？

而「改善率」的概念，就是要你聚焦在你到底改正了多少錯誤？你彌補了多少短處跟缺失？根據你需要解決的問題，去評估你學了多少新東西。

億萬富翁馬克．安德森，曾經在談到祖克柏的時候，他就說道：「如果你有機會跟祖克柏這樣子偉大的CEO相處，你就會發現，其實他們每個人都是百科全書式的專家啊！」

「他們對本行業，或者是其他領域都有很深入的瞭解，這些都是透過刻意的學習、焦點式的訓練才能夠得到的。」

你如果想要取得成功，重要的是「改善率」的思維，這樣子才能夠針對性的解決問題，有重點的瞭解相應的知識；而非自我安慰式的，停留在「有學習的感覺」裡。

而第四個層面呢，「對於家庭的規畫」。


其實除了身體以外，能夠陪伴我們最久、給予我們最大支持的，就是我們的家庭了！

有人說過喔：「一生中跟我們有密切聯繫的人，應該不會超過100個人；甚至於30到60人這個數字，都是很正常的；而親人就是其中最親密的人之一。」

有很多人可能沒有意識到，家庭對人的影響到底有多大？

在這部紀錄片裡，有一個叫「Sue」他的女孩，她離婚之後自己帶著孩子獨自的生活，經歷了一段人生的低谷，後來再婚的夫妻生活是很和諧的，事業跟生活也都有了起色。

而另外一個女孩，是嫁了兩次、又離了兩次，生下的幾個孩子，也都因為種種原因沒有上大學；自己的身體不好也就算了，還遭遇了一系列感情上的打擊，到後來只能靠救濟金過她的生活。

其實不只是女性，男人找到一個好老婆之後，對人生的改變也是非常顯著的。

一段糟糕的婚姻，會影響你的心情、事業、父母、生活。而且即使是你遇到了下一段感情，你也要費心費力的，去處理上一段婚姻所遺留下來的問題。

另外如果你已經有了孩子，還要應付婚姻問題帶給孩子的傷害。所以呢，在面對親密關係的經營的時候，一定要仔細的考量，什麼是對你最好的；而什麼是對你另外一半最好的？

在處理情感問題的時候，一定要學會溝通的能力，避免因為自己一時的情緒，或者是過去經驗的投射，卻傷害了自己珍惜的感情。

胡偉良先生在經過以上的解析之後，下了這樣的結論：「有些人生規畫還是愈早做愈好，很多時候當你醒悟過來，到底是什麼把你跟別人區分開來的時候，你往往已經沒有去追趕，跟彌補的餘地了！」

他說的其實沒有錯，然而我想要延伸去做一些補充，因為我總覺得這樣的結論，有一點停在「無能為力」的挫折感裡，好像當自己發現了什麼的時候，一切都已經來不及了！

其實，這個時代給我們最大的資產，就是「資訊落差幾乎已經消失」了，只要你意識到自己的處境，你可以以最低的成本，取得學習的資源跟機會。

雖然要改變思維的慣性是很難的，因為你的思維慣性，是結合了你的先天性格啊、家庭環境啊、重大事件啊、主觀詮釋啊、社會文化啊…這些的總和，形成一個堅實的系統，幾乎會不存在那種「畢其功於一役」這樣的短期特效藥。

但是呢，在學習資源很容易取得的前提底下，「時間」的累積效應，就很容易放大，就像是「滴水穿石」這個道理一樣。

過去的人們活在一個幾乎沒有「水」，也就是沒有學習資源的世界裡，但你並沒有活在這樣的世界中。

我多年以來，也是用這樣的思維跟這樣的實踐，從2005年的「有聲書評」，一直到2016年的「一天聽一點」。

在堅持分享的背後，其實是持續的學習跟自我修煉，這樣子讓我看見了超越原生環境的風景跟世界。

一直到有一天，我突然也被稱作一聲「老師」，我提供了很多朋友翻轉命運的學習機會，無論是從人際到溝通、從時間管理到人生規劃；透過實體的課程，或者是線上課程的形式，讓我見證到很多朋友改變了自己的命運。

當我一回頭啊，我發現這些朋友的改變，卻引發了我自己更深刻的學習和前進。到頭來喔真正被改變的，其實是我自己。

在這裡，無論你有沒有參與我的課程，只要你願意接收我所製作的內容，我都想要跟你說一聲「謝謝」～因為，是你圓滿了我的生命。

最後呢，「種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現在」。

如果你願意改變自己，跳脫宿命的安排，那麼歡迎你「現在」就加入學習，無論是線上課程，還是實體課程。

你不是生來是什麼就得是什麼，而是你想成為什麼，就創造出了什麼。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天所談到的，關於我們的原生的環境、關於我們的天賦、關於階級翻轉的部分。

我想你一定很關心，怎麼樣讓自己的生命過得更好？如果你對這方面有渴望，如同我說的，其實現代的時代，已經是一個沒有資訊落差的時代。

只要你有心學習，到處都有資源；當然也包含「啟點線上學苑」為你推出的【過好人生學】。

在過好人生學裡，不只是會讓你打破一些面對生涯、面對生命的迷思，更重要的一點是它會給你具體的作法。

翻轉命運，從學習開始！歡迎你的加入。今天的內容就到這邊，謝謝你的收看，我們再會。

今天的讀的書《為什麼要睡覺》，心得要來分享一本探討睡眠的書，原文書名是 #WhyWeSleep，讀了以後嚇到我！書中知識不只提醒人睡覺的好處，更警告你如果沒有充足的睡眠，人生會有多慘！
📕支持著作：https://pros.is/YzdeT3
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從小我們學過很多事情，比如學習如何刷牙，學習如何吃飯，就是沒有學習過睡覺。或者這樣說，因為睡眠對動物來說太基本、太重要，所以生命的機制跟本不需要你學，直接給你內建時間一到，就忍不住想睡。

然而，隨著科技的進步，睡眠不足在現代，確實是一個你我都要重視的問題，也是我覺得這本書值得分享給你的原因。本書作者是柏克萊加州大學教授馬修·沃克，他專長研究人類睡眠的領域，這也是第一本由權威專家所撰寫跟睡眠有關的著作。

書原文資訊：http://a.co/4rDezi3

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