當你心情不好的時候，或許只要一句簡單地怎麼了你還好嗎，就足以帶你離開低潮。同樣地，別人也是一樣。 - 曾經在網路上看到這樣一句話 「關心，是你有心觀察對方現在需要聽什麼。」 要能更好地找到對方的需求 我們都需要練習傾聽 我很喜歡英文這句諺語 “I’m all ears.” 意思是說整個人已經準備好洗耳恭聽了 不是字面的意思說你整個人都是由耳朵構成 但我覺得在積極聆聽的情境底下 其實相去不遠 主動積極的傾聽 不是問個問題然後有在聽、等待回覆就好 而是先放下腦袋裡的主觀想法意識 克制嘴上想打斷和加以評論的衝動 試想著對方經歷的處境 然後只留下耳朵用心傾聽 除了講出來的那些詞語 沒有講出來的也很重要 語氣、表情、沒說的話、避重就輕 或者就是臉超臭但跟你講「沒事」 講「沒事」的人通常都很有事 講「沒關係」的人也往往在意得要死 不是鼓勵傲嬌，但人類就是會這樣 要求每個人永遠都能把自己的心情描述得好清楚 那只能說是天方夜譚了 回想你自己心情不好的時候 是不是常常也說不上來到底哪裡出了錯 但就是整個人都不對勁呢？ 其實每個人都會有這種說不清心裡話的困擾 只是程度的差別罷了 - 當帶著真誠關心的傾聽態度 下一步就是讓對方先「感受到」被關心 一句對情緒關心的怎麼了 可能比很多句釐清問題的為什麼有用得多 當然最好的安慰是雙管齊下的 但是當情緒的洪水潰堤 沒有把氾濫的源頭止住 只是不斷地想要修復壩體本身 怎麼修都是會被情緒沖走的 先止住了情緒再來修水壩 至少成功率比較高 - 不過最近也學到了一個技巧 那就是在關心別人的時候 可以放入一些客製化的情境 對方會更能感受到你的溫暖 比如說放入一些觀察對方後的描述 像是對表情、情境、事件的覆述 「你看起來有點難過，怎麼了？」 「是因為稍早發生的 OOXX 事情讓你不開心嗎？」 相比單純一句套用到每個人身上都成立的問句 客製化過的訊息 也會讓你想表達關心的對象感到更受重視 - 做好用心聆聽的準備，也表現得像在用心 別急著說話、從中尋找可用的資訊 然後再用取得的素材造句成客製化的關心詞 等到情緒安撫完了，再來想想解決方案 人與人的衝突再所難免 每天的生活也不可能盡如人意 學會更好關心別人的方法 不只是在照顧別人 在表達與理解自己情緒需求的時候也用得上 在人與人的相處間，一定也會再更自在一點 - 今天推薦一首 Daniel Powter - Bad Day 一覺醒來，不管昨天是什麼壞天氣壞心情 通通放在腦後重新開始吧 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #正能量 #聆聽 #關心

右滑聽發音🔊 這次介紹了好多跟戀愛有關的日文單字❤️ 大家可以試著用這些單字造句看看，留言的話我都會回喔✍️ 【補充】 覺得「意識する」的中文好難翻譯啊！ 這個字除了可以用在發覺、意識到自己的心情的時候外，以下用法也很常見： 彼のことを意識するようになった。 （變得開始在意他了） 比如說從小一起玩的隔壁鄰居田中君在上高中之後突然變很帥，讓你突然意識到對耶他也可能是戀愛對象，開始在兩人獨處時感到害羞之類（什麼劇情） 【延伸學習】 想要表達「好想談戀愛！」時，可以說 👉恋がしたい（koi ga shitai） 想要表達心臟爆擊（心動地快死掉了）的話，可以說 👉キュン死（kyunshi） 這是口語上比較常說的字，大家可以參考他的日文解釋： 「一瞬で心を奪われ、死にそうなほど深い恋に落ちること」 （一瞬間心被奪走，彷彿要死去一般墜入深深的戀愛之中） 以前剛和Kyon交往的時候，隨便傳一個有愛心的貼圖他都說他「キュン死💘」，但也只有剛交往的時候（嗯？） . . 點標籤可看更多生活化日文單字分享 👇👇👇👇👇 #Ai的日文筆記  . . ————————————————— Hi我是住在東京的台灣女生Ai 在 @aichan.0318k 不定時分享 日文單字｜日本觀察日記｜景點與美食 喜歡我的分享的話歡迎追蹤我喔🙏 —————————————————

🫂擁抱不完美的自己 一切都會變得比較輕鬆 以下要開始碎碎唸， 覺得囉嗦請按like然後滑過就好🤣 . . . . . . . 昨天上日文課的時候，老師說我在課堂中的造句總是「考えすぎる」(想太多) 一席話點醒我 一直以來我都帶著這個壞習慣過日子 我太希望自己的造句可以跟例句不同、可以跟同學不同又正確、並獲得老師更多的建議或鼓勵 甚至希望每一次的造句都可以進步 但完全矯枉過正 總是造出得用別的文法才能解釋的句子 導致失去按部就班練習的機會 課堂上被提醒「考えすぎる」後 一度覺得自己好愚蠢 也好擔心同學會不會覺得我自以為聰明 睡前躺在床上冷靜後 才發覺同學才不會管這些 都是來上課的 他們只會管自己有沒有學到東西 那我這樣又在幹嘛呢？ 突然很有感💭 常常期待面面俱到 比如工作、外表、財富、身材 都想要好好的 但這是不可能的事 過度地追求零死角的生活 便衍生一些像是自卑與失落的情緒 甚至開始厭惡帶來如此結果的自己 但根本不必如此 大部分想證明的好 都是在大家眼中不重要的事 簡單來說 只是不願意接納瑕疵出現、與期待有落差 開始逃避不被認可的不安與擔心 而繼續追尋無瑕的展現 根本是惡性循環 會不會太抽象🤣？ 總之 追求卓越的過程 不應該逃避自己的缺點 認識自己的不好才能更好 沒有人是完美的 正是這些不完美 讓我們互相扶持、與眾不同 都幾歲了才頓悟😗 想要生活品質更好 就是不要再逼自己 也不要再羨慕別人了 自然而然就不挑剔了。 但這不等於擺爛喔😂 #murmur