#Miss30真心推薦
#30女子今夏泳裝特輯

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穿上泳衣，就是一種夏天到了的感覺，
雖然今年因為疫情關係來得有點晚，
但沒關係，女子們ㄧ樣可以抓住夏天的尾巴，
把握出去海邊、渡假的機會。
這次Miss30針對女子們的不同身形推薦了幾款
合適的泳衣款式，請往右滑看更多。

Bikini式泳衣一直都是每位女子們必備，白色是經典顏色，
不管什麼膚色都很合適，
只是今年比基尼不只能單穿，還能跟運動風格單品混搭，穿出時髦感。

如果你怕露出腰內肉很害羞，也沒關係，也可以駕馭看看高腰的泳衣款式，
高腰泳褲直接收服你的肚肚，也可搭上頭巾會很有羅馬假期的復古味道。

還有女子們ㄧ定要有一件黑色的連身泳衣，雖然一點都不露，
但不論是誰穿上去就會莫名有種，這女生很有品味的感覺。

小胸部的女生可以選擇一些亮色系、螢光色的抹胸款泳衣，
因為視覺重點除了會在肩線、鎖骨，胸部自然有視覺放大效果，
今年ㄧ樣，不要再搭草帽了，減齡秘訣是戴上棒球帽。

再來就是喜愛運動的女生可以挑如有運動線條、大Logo的泳衣款式，
如果你平常有在練身材，運動形式的泳衣就很可以展現妳健康的自信美喔。

穿搭比基尼的技巧有很多，可以上下身混搭不同的花色
無論如何都要記得，30不要求極瘦，健康最重要原則。

跟Miss30分享妳最喜歡哪一套？
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#Miss30 #三十小姐 #choosewell
#泳衣推薦 #這個夏天 #海邊穿搭 #swimsuit #beachoutfits

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🇧🇿《金黃色的加勒比海風情》🇧🇿

疫情前的中美洲旅行，我從南邊的巴拿馬一路往北跨國旅行到墨西哥，沿途各國皆是西側太平洋，右側加勒比海，都有豐富的海洋資源與景點。

可惜當時的我，正經歷一段對海的怠倦期，對海沒有太多興趣，唯一有去的海邊是在 #貝里斯 的小島 #考克島（Caye Caulker）。

其實本來去貝里斯之前，我根本不知道要去哪，問瓜地馬拉的民宿老闆：「貝里斯哪裡好玩？」

「我也不知道耶，考克島如何？很多人去那邊。」
「喔？Caye Caulker有什麼？」
「沙灘、陽光、比基尼，滿好玩的熱帶小島？老實說，我也沒去過。」

......母鯊大，公鯊小？

千里迢迢來到考克島待了三天，沒去參加水上活動，沒搭飛機去藍洞，好好在島上放空沉澱。

白天隨意找間咖啡廳坐下，悠哉的處理照片和寫寫文章，累了就盯著海邊發呆，增進觀察人類的經驗值。

我最喜歡的島上時刻是夕陽，通常會找個海邊坐著發呆，等待天空藍褪色，金黃色綻放出來閃耀著，璀璨無比又有些刺眼。

海天一線的溫暖布幕，映上船兒剪影的一幅畫。
我更喜歡那艘不遠處的帆船，有著七彩透光的帆布，看起來隨意拼湊，卻又別具美感。
緩緩划著獨木舟的遊客，使得渡假氛圍更加愜意。

索興坐到太陽下山，再去吃頓鮮美的海鮮大餐，悠哉放空享受屬於我的加勒比海風情。

7/30下午一點，要跟專業營養師
李婉萍的營養天地
挑戰第一次的線上雙直播，
其實這也是我的私心，
因為好多關於飲食的問題，
埋藏在心裡已久，
很期待專業人士幫我解答🌺✨💯

我列出的問題如下：👇
（歡迎對飲食有相關問題的
朋友來聽聽看）
#有什麼問題也歡迎留言我可以幫忙問
1. 減重可以吃零食嗎?有哪些零食適合?　
2. 冰棒跟冰淇淋哪個熱量高?
3. 喝山藥雞湯不吃澱粉類的話，
可以代替正餐嗎?
4. 如果容易脹氣或乳醣不耐，
是不是不能吃優格?
5. 所謂的輕斷食要怎麼斷？
才不會餓過頭又能瘦?需要事先評估嗎?
6. 居家生活，長期在電腦前辦公，
都沒運動，恩恩不順暢要怎麼吃?

另外，
也要分享以前我吃過的一些奇特食物，
像是蠶蛹、蠶、蜘蛛、鴨仔蛋、樹蟲，
在內蒙古穿蒙古服，
參加詐馬宴的旅遊故事～
到時候的直播可點👇
#帆帆貓a幸福旅行台

嗯，我知道是有點圖文不符，
但轉發預告效果，
好像沒有這套比基尼好😂
順便想跟大家說，其實背面也很好看❤️

綠野仙蹤豹美胸比基尼
https://utm.to/3hv4v5
S'dare

#脂肪 #減脂 #健康

你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00​ 本集預告
00:14​ 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？​
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21​ 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13​ 想吃甜食的代替品
08:08 結尾

#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心：
https://reurl.cc/9r2Aen
買Myprotein使用我的折扣碼都可以打折唷：【mypashlee】
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📍初學者的你，還不知道怎麼開始健身嗎？
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📍在家也可以輕鬆做出健康減脂餐
👉🏻https://bit.ly/3z84aLD

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3z8Pgom
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更多影片
✨減脂這樣買｜跟我去家樂福｜八週變身挑戰賽 EP.2 https://youtu.be/aZn_lMptGyY
✨ 打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨ 56天身材回歸｜佛系辣妹不存在 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
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快來追蹤我
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#林可LINK #LOOKBOOK #SUMMER #BIKINI
新單元出爐嘍
林可LOOKBOOK在這次疫情終於推出了
為了這個真的是佈置家裡又買了新相機來拍攝🎬
請大家一定要給他看爆
按讚、分享、留言

最喜歡哪一套也記得在留言處跟我說哦！


產品資訊：
第一件👉🏻
Curve露背交叉連身泳衣-女
https://www.genquo.com/zh-tw/market/n/1956?c=6072

白色但是卻不透
整體包覆感很好
除去水上活動不用擔心走光
唯一現在擔心的是下水之後會不會變透（我還沒下過水）
但價格甜甜的我打折時候買好像3、400百塊

第二件👉🏻
17 DEGREES冶豔的17度 連身泳裝(天空藍)

https://www.meetthemood.com/products/17-degrees-2

這件就是超級辣妹風 還有橘色也超好看
其實包覆性做得蠻好的
只是胸部小的女生穿起來曲線可能會很直筒
而且不太適合擠奶
因為nubra扣進去頭頭就跑出來了！危險！
推薦給歐美辣妹風的妹子們🥰


第三件👉🏻露比午茶運動風條紋兩件式泳衣（絕對不會斷絕母女關係的款式）
https://www.rubys.com.tw/

整體表現很不錯，除了可以當泳衣平常當衣服穿我覺得也不會太悶，所以我兩色全包😎
唯一的缺點是胸襯位置太高，又不是能換的款式
特價買599現在恢復原價了QQ


第四件👉🏻
PAZZO家MIT 可愛荷葉邊綁帶連身泳衣泳裝
https://www.pazzo.com.tw/zh-tw/market/n/15496?c=34664

穿起來很顯氣色又安全的款式
跟第一款給人的感覺很不一樣
推薦給可愛的妹子們
荷葉邊設計特別讓你有up up 的港覺

第五件👉🏻
PAZZO家咖啡拿鐵格紋比基尼泳衣泳裝
https://www.pazzo.com.tw/zh-tw/market/n/15567?c=34812

可以很歐尼又可以很帥氣的百搭款
我最喜歡他是肩帶可是後面又可以綁帶的設計
有種復古可愛的港覺（用捲捲復古頭）

第六件👉🏻
雜誌款時髦綁結兩件式泳衣https://www.genquo.com/zh-tw/market/n/1970?c=6108

好看但是很不安全的一件
沒有止滑條就是很扣分
前面襯墊也只有薄墊
完全沒有支撐點
加上前面綁帶增加重量
邊穿邊滑～肥腸dang...


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第九十九部影片，高雄蓮池潭-Lotus WakePark 蓮潭滑水主題樂園
拍攝於2021.07.31

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高雄好好玩～
從小去到膩的蓮池潭，現在有了好玩的水上活動，可以從早玩到晚，學習、鍛鍊、交朋友，也有小朋友可以玩的地方。

未來還會有其他設施，路過不妨留意看看。
重點是有烙野孩Amber的看板，記得拍照哦！有上傳記得tag我們～

疫情降二級，滑水時須戴口罩

這次來到蓮潭滑水主題樂園，很多更新設施，出發台變漂亮了，多了不一樣的跳台！載人的船有了椅子，在水邊多了第一排觀景區，要拍朋友飛躍跳台很方便～！

這次Amber要來挑戰完成新的龍形跳台，究竟能不能成功呢？

-蓮池潭水質-
參考網站：https://lab.ksepb.kcg.gov.tw/kaqm/tw/WaterData.aspx
人行拱橋、龍船船塢、遊艇碼頭，皆是蓮池潭監測點，地點不同而已。

離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。

Lotus WakePark 蓮潭滑水主題樂園：https://goo.gl/maps/qHhneuYsdD1gY1Ek9
🅿Shengli Rd Parking：https://goo.gl/maps/sc2uzNTdJvZ5Wh1p6

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