為什麼這篇每 個孩子都能好好睡覺鄉民發文收入到精華區：因為在每 個孩子都能好好睡覺這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者djboy (雞尾酒)看板BabyMother標題[寶寶] 嬰兒睡眠書藉綜評(5)~每個孩子都能...
每 個孩子都能好好睡覺 在 楊千霈 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 01:18:21
回憶起準備聯考的半夜🌛 媽媽拿著瓶裝雞精要我「喝了再上」💪🏻 旋開瓶蓋，常溫口感加上微腥氣味撲鼻而來😶 記得捏著鼻子硬喝的那種味道 🥵真是怕怕🤭 沒想到現在我也成了幫孩子準備雞精的角色🙋🏻♀️ 要營養、美味兼具✔️最好不用三請四請就自己主動討喝😏 而且還是母女倆搶著喝😍 有耶，是它‼️ #田原鄉...
原文載於：http://djboylee.pixnet.net/blog/post/24155626
本文僅是讀書心得，非實戰心得。
個人也非專家，所以文章充滿偏見。
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書名：每個孩子都能好好睡覺
作者：安妮特 & 哈特穆
實用度：五顆星
若是要實行百歲(費伯)法，『每個孩子都能好好睡覺』這一本書，絕對超過我所
看過的其他書藉。
在研究嬰兒睡眠問題時，我一直有個疑問：「怎麼沒有醫生去做統計呢？」因為
之前的許多書藉，就算有學者背景的，也是沒有寫任何的統計結果。直到看到這本
『每個孩子都能好好睡覺』之後，終於才知道嬰兒睡覺的基本知識，讓我對整個嬰
兒睡覺有完整的概念。
本書作者也是生到第三個孩子時，產生睡眠問題，但是她前二個孩子沒有。在沮
喪之餘，她遇到哈特穆醫生。哈特穆有去美國進修過，而且學的就是百歲法(費伯
法)。二位學者一拍即合，寫下了這本好書。
以下列出幾條睡眠有關的統計：
(1) 四至六週的寶寶，只有6%能睡過夜
(2) 3~4個月的寶寶，有36%能睡過夜
(3) 一歲的寶寶，有53%能睡過夜
這份統計是非常有意思的。假設調查的寶寶均沒有啥訓練，完全按照媽媽自己的
意思養。表示有1/3的寶寶，在3個月以後，能夠睡過夜。
1/3，雖然不多，但是也不少。
如果上述為真，那表示不管是用百歲法或是其他xx法，有1/3的寶寶自然能夠睡過夜。
當我們聽到某人用百歲法或是其他xx法訓練剛出生的小嬰兒，當他們號稱成功時，
真的是訓練法的效用嗎？
新生兒一般在3~6個月的時間內，建立起生理時鐘。所以本書或是其他許多書藉，
均是針對六個月以後的孩子做訓練，是有其原因。在建立起生理時鐘後，訓練才是比
較有效用的。
還有一件讓我驚訝的事：嬰兒一開始入睡時，是直接先進入深眠狀況。所以我們才
能在嬰兒入睡後，把她放在床上時，她也不會醒來。在一晚十個小時的連續睡眠中，
總共有九次的半甦醒狀態。怪不得接近天亮我打呼時，琪琪總是很容易起來XD。
本書有一個重要的特色：承認有些小孩就是需要比較少的睡眠。這在許多書中，
均沒有提到或是以一、二句話帶過而己。或許這種小孩真的不多，但是仍有可能發生。
所以，當自己小孩真的睡很少時，也不用太大驚小怪。
本書最後收錄了二個睡眠的特殊問題：夢遊與夜驚。若是小孩有這方面的困擾，
此書有專業的解說與應對方式。
睡眠訓練
如同前文所述，承襲自費伯法(百歲法)，本書也是以百歲法來處理事務。比起前面
的各種方式，本書的「哭泣」時間更為縮短，也更讓父母親去安慰嬰兒。
書中也有提及腰斷法之類的行為派方式，但是也表示要比較長的時間才見效。作者
身為心理學碩士與治療師，竟然不太建議和緩的方式，而比較希望用強但短期有效的
百歲費伯法，讓我非常意外。
比較特別的是，本書建議在六個月後，才能夠實施睡眠學習計劃。主因是嬰兒六個
月後，才建立起生理時鐘，也才適合訓練。
書中也第一次指出，實行計劃時，父母要共同合作；僅是單方面的執行，往往會失敗
，而且睡眠障礙比以前更差。這句話，我有很深的感觸，非常同意。
結論
若是想要實行百歲(費伯)法，本書絕對比其他的書藉更適合。
就算不想要實行百歲法，本書所提供的睡眠知識，也足以讓各位父母做更佳的判斷，
以及各種睡眠計劃的執行。所以，我也將此書，推薦給天下間所有的父母。
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我的blog，懷念的山外幫
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◆ From: 211.21.92.7
※ 編輯: djboy 來自: 211.21.92.7 (08/13 18:06)
※ 編輯: djboy 來自: 211.21.92.7 (08/13 18:07)
推 airless:光是肯讀這麼多育兒書籍 就要給個推 我故意佈陣在床邊 08/13 21:36
→ airless:或是塗螢光筆 海先生只肯瞄一眼 08/13 21:37
→ djboy:我家正好相反；我老婆看都不看…… 08/13 21:40
推 airless:因為你看走了 老婆當然就不看了 ^^ 都這樣互補的 08/13 21:40
→ djboy:結論還是沒有用；因為我老婆完全不想實行任何方式。 08/13 21:43
→ djboy:所以看到本書中，實施計劃前，夫妻要同心才會成功。我非常 08/13 21:44
→ djboy:認同！ 好在琪琪還算合作，只要我不打呼，都睡的ok 08/13 21:44
推 airless:夫妻一開始就教養同步調的很少 慢慢來 加油！ 08/13 21:51
推 splh:改天也找來看看吧. d大,有沒看過"寶貝你的新生兒"呢 08/13 22:50
→ djboy:我沒有看過"寶貝你的新生兒"，內容是啥？ 08/13 22:52
→ splh:剛在書店翻了一下,不過我寶寶們還沒生,看得有點眼花 08/13 22:56
推 ting0308:感謝這一系列文章 XD 十分具有參考性～ 08/13 23:31
推 ladyluck:推這個系列文章。不過個人覺得還在懷孕中的媽媽不用這麼 08/14 00:15
→ ladyluck:早決定要給寶寶實行哪種方法，因為寶寶沒出生都不知道他 08/14 00:16
→ ladyluck:到底哪種性情需要怎樣的方法....我家賴利頭就沒用到以上 08/14 00:17
→ ladyluck:任何一種方法，自己莫名其妙就睡過夜了.... 08/14 00:18
推 charmgirl:我有個小疑問,如果都沒有用過,那是用什麼標準在評論這些 08/14 00:40
推 charmgirl:書籍呢? 另外,百歲會成為戰場感覺上是因為各個學派或各 08/14 00:44
→ charmgirl:種討論都喜歡提出比較,這樣講起來百歲好像無辜了點~ 08/14 00:44
→ charmgirl:寶貝你的新生兒對初生兒幫助很大,裡面有些觀念很不錯,不 08/14 00:45
→ charmgirl:過對較大的寶寶可能就不太有幫助了. 08/14 00:45
→ charmgirl:最後再推一次我覺得是聖經的書,百歲的精神+超級嬰兒通的 08/14 00:46
→ charmgirl:方法及寶貝妳的新生兒的觀念加上親密育兒百科最偉大的愛 08/14 00:47
推 TYPER:我的寶寶從三個月大的某天開始就無法睡過夜，每每看到版上很 08/14 01:08
→ TYPER:多寶寶都可以睡過夜時，我都會很憂鬱，甚至會討厭他為甚麼 08/14 01:09
→ TYPER:他做不到，即使我試過很多種方法，很洩氣.一入夜我就更憂鬱 08/14 01:11
→ TYPER:即使吃再飽，一個晚上都要起來哭個三四次要人哄或喝奶， 08/14 01:13
→ TYPER:我覺得我掌握不了自己小孩的睡眠，自己又好累，真是不及格 08/14 01:13
→ TYPER:的媽媽.... 08/14 01:14
推 airless:樓上媽媽 小孩不是紅龜粿模型蓋出來的 每個小孩有自己的獨 08/14 08:40
→ airless:特氣質 我老大也很不好帶 我常常也覺得自己不是好媽媽 08/14 08:41
→ airless:老二根本很隨性 卻比哥哥當年乖多了 不要太苛責自己捏 08/14 08:41
→ airless:我想慢慢的你會找出方法的 08/14 08:42
推 ethoss:每個寶寶都不一樣,我們家弟弟莫名其妙就自己睡過夜... 08/14 09:15
→ ethoss:他還沒滿月前就有過,快兩個月時就每晚睡的跟小豬一樣... 08/14 09:16
→ ethoss:到現在我都還不知道他是怎麼睡過夜~ 08/14 09:17
→ ethoss:樓樓上媽媽不要洩氣,你一定很快會找到方法地^^ 08/14 09:17
推 illuna:每個寶寶的氣質都不一樣,有的是磨娘精有的是吃飽睡睡飽吃.. 08/14 09:20
推 niema:這某方面降低了我的焦慮感 我兒子就是不愛睡覺 我好擔心他的 08/14 09:23
→ niema:睡眠太少會影響生長 不過看來這是天生氣質也沒辦法 08/14 09:24
→ niema:不然都一歲八個月了半夜還起床討奶 我實在很無奈 08/14 09:24
推 airless:九大氣質排列組合下 每個北鼻都是獨特的 08/14 09:24
→ airless:煩惱的問題換湯不換藥 我家是睡得少 動得多 吃得少 08/14 09:25
→ airless:自然是瘦巴巴 08/14 09:26
推 splh:推CHARMGIRL的無敵育嬰組合XD 08/14 11:16
→ splh:我是喜歡先把各家大概看一看,以大人角度挑覺得比較容易實行的 08/14 11:16
→ splh:方法.孩子出生後狀況不同,但書看過了就等於有盡量預習各種可 08/14 11:17
→ splh:能性了,真碰到狀況才不會那麼慌 08/14 11:17
推 aprillee:c媽說的組合真的很無敵..但是我如果都做得到,我就是神了~ 08/14 18:33
推 charmgirl:能擁有一個寶寶本來就是個奇蹟 能讓一個奇蹟誕生 那媽咪 08/15 01:24
→ charmgirl:變成一個神也不奇怪了~對吧!祝大家都變成無敵媽咪大神XD 08/15 01:25