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[爆卦]每日靈修三分鐘是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇每日靈修三分鐘鄉民發文沒有被收入到精華區：在每日靈修三分鐘這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 每日靈修三分鐘產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Erika yoga，也在其Facebook貼文中提到， 【夏天。修身】學生同問點修身？ 5個創造自己‘你想’身型方法 1。⭕️食物：可以一星期一次 #greenmonday 嗎？可以做少食肉、做魚素食者或食全素食。從心改變，一點付出，就是大改變。you are what you eat. 2。曬太陽🌞：係心靈感到恐懼，於是身體製造脂肪，唔需要等...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅五哥頻道，也在其Youtube影片中提到，你常看到「1111」或擁有這數字嗎？恭喜你！這組數字暗藏重大訊息... ?陰謀系列 - http://bit.ly/2RW8oVd ⭐️如果鍾意哩條片，就記得比個Like同埋訂閲我嘅頻道啦！ https://bit.ly/2F6Y2M8 ?如果你希望可以鼓勵五哥，支持我每日努力出片分享實用資訊...

「每日靈修三分鐘」的推薦目錄

每日靈修三分鐘 在 Erikayogahk Instagram 的最佳貼文

2021-08-16 10:46:37

【夏天。修身】學生同問點修身？ 5個創造自己‘你想’身型方法 1。⭕️食物：可以一星期一次 #greenmonday 嗎？可以做少食肉、做魚素食者或食全素食。從心改變，一點付出，就是大改變。you are what you eat. 2。曬太陽🌞：係心靈感到恐懼，於是身體製造脂肪，唔需要等...

每日靈修三分鐘 在 幸潔 Lilli Lin Instagram 的最佳貼文

2020-05-09 03:24:33

： 圖文不符 但那天感覺是我的 感恩 社交 以及心靈日🤣 記得最近一次最荒謬的GOOGLE搜尋是 「太生氣了怎麼辦？」😤😫😠 有時候生氣到什麼事都不能做 陷在那個旋渦裡 卻也對這樣的情緒無能為力 （真的會氣到感覺要爆炸了！） / 近期看了一本書 希望它能為我解惑 那本書名叫：每種情緒都是天賦 （心想...

  • Erika yoga

    每日靈修三分鐘 在 Erika yoga Facebook 的最佳貼文

    2021-07-27 17:27:43
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    【夏天。修身】學生同問點修身？
    5個創造自己‘你想’身型方法

    1。⭕️食物：可以一星期一次 #greenmonday 嗎？可以做少食肉、做魚素食者或食全素食。從心改變，一點付出，就是大改變。you are what you eat.

    2。曬太陽🌞：係心靈感到恐懼，於是身體製造脂肪，唔需要等到苗條嘅時候先去曬太陽，曬太陽多曬背脊，令到自己血氣運行又喜悅，喜悅放鬆嘅時候，少有有恐懼感覺。

    3。🕉做瑜伽/運動/行山/游水
    定係你覺得佛糸就可以？一星期最少上一次有專業資格老師指導上堂同心理上支援，之後自己平時每日15分鐘，上YouTube: https://bit.ly/2XJO62L

    4。😴睡眠質素：最少7個鐘、頭三個鐘唔好被嘈醒、最遲1點前一定要瞓。

    5。🥴排毒：一間放滿雜物既房唔會有空間放新同靚嘅物件，所以一定要排毒，上 #印度傳統身心靈瑜伽堂 就係會同大家做排毒，對不？

    ❤️知道而實行🕉

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    #瑜伽 #印度 #美食
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    #印度傳統身心靈瑜伽

  • 每日靈修三分鐘 在 Facebook 的精選貼文

    2021-05-11 11:50:56
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    伸展靜心瑜伽—小班基礎類私人課 招生
    新的一期將在5/28（五）開課，歡迎加入！

    剛開始學習瑜伽時，很追求爆汗、有運動效果，還要拉得很深，身體才會舒服。後來在進修師資班時，才知道瑜伽並不只是一種運動，同時也是心靈修行，不僅只是體位法，還要做調息法、靜坐。多年後，終於接觸到喜馬拉雅瑜伽傳承，才開始一段深入心靈的旅程，規律靜心、研讀瑜伽經、每年到印度閉關靜默，妥善安頓身心、認識自己，但最重要的，依然是每日的自我練習。

    向內探索的瑜伽旅程很不容易，一般人往往只能停留在淺層的地方徘徊，如何拓展自己練習的眼界與深度，才能走向內在平靜的所在呢？這也是我想開這堂課的原因，透過每周九十分鐘類主題課程的方式，讓你有動，但也會有靜，觸及瑜伽靜心的層次，並跟學員分享何謂穩定舒適的體位法練習，帶入調息法、放鬆法，同時安排足夠的時間靜坐。或許一個月會有一本指定瑜伽讀物，讓我們能在課堂中一起討論、實踐。

    適合族群：
    👉對於喜馬拉雅瑜伽傳承有興趣的朋友
    👉喜歡小班制的初學者，或完全無瑜伽練習經驗者
    👉想在身體練習的基礎上，繼續探索瑜伽的其他層面
    👉練習瑜伽多年，卻始終不知該如何靜坐的人
    👉想知道怎樣的體位法練習有助於靜心
    👉想瞭解瑜伽調息及呼吸的方法
    👉想透過瑜伽放鬆，緩解壓力者
    👉失眠、焦慮、恐慌、憂鬱者，希望透過瑜伽安頓身心
    👉年長者、孕婦、患有舊傷者

    *時間：每週五下午15:30-17:00（90分鐘）
    *地點：台北市松山區民權東路三段153巷4弄6號2F（近捷運中山國中站）
    *本期開課日期：5/28、6/4、6/11、6/18、6/25（若有更動，以實際開課日期為準）
    *開課人數：本班為類私人課程，達二人報名即可開班，八人即額滿

    *費用：
    1.單堂體驗：每堂700元
    2.報名堂全勤5堂優惠價3000元，4堂優惠2400元，1-3堂以單堂計費

    *請假規則：
    期待大家能穩定規律出席，提供全勤優惠，故請在報名前確認行程，報名後請假不補不退。若不確定自己能夠出席，請參與單堂課程。

    *報名方式：
    為確定實際報名人數，請匯款後再填寫表單，方能保留名額：
    https://forms.gle/Gr1TQ7XGJ7XfKzhF9

    *繳費方式：
    國泰世華銀行 和平分行
    代碼：013
    帳號：267-50-604910-1
    戶名：張以昕

    *詢問方式：
    臉書粉絲專頁Facebook：搜尋「瑜珈這檔事」
    Line ID：winstar1220
    信箱email：winstar1220@gmail.com

    【關於Phoebe Chang 張以昕 老師】
    Phoebe是一個喜歡書寫的瑜伽人，現居台北，讀過中文研究所，得過一些文學獎，擔任多年的報紙專欄作家，也曾走過一段身心失衡的日子，獨自沉浸在文字的世界裡，不斷締問生命的意義。直到瑜伽出現，溫柔地為她抹去心靈厚重的陰霾，重新照見陽光。
    現為全職瑜伽老師。自碩士班二年級開始接觸瑜伽，二○一三年取得美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200認證後，持續練習及教授瑜伽至今，對象包括成人、兒童、親子及孕婦，並數度赴印度接受喜馬拉雅瑜伽傳承的師資訓練、靜默研修。
    著作有《愛動女孩瑜珈課》（2017，零極限）、《瑜伽這檔事》（2020，有鹿文化），即將出版《瑜伽練習者求生指南》（2021，有鹿文化）。

    教學資格認證
    ＊美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200師資訓練,2013
    ＊Yoga Zoo兒童瑜伽動物園95小時兒童瑜伽師資訓練,2015、2018
    ＊印度Swami Rama Sadhaka Grama喜馬拉雅傳承瑜伽師資訓練一、二階段結業,2016-2018
    ＊特殊兒童瑜伽Yoga For The Special Child 48小時師資訓練,2017
    ＊美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RPYT95小時產前與產後瑜伽師資訓練,2017
    ＊美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RCYT95小時兒童瑜伽師資訓練,2018

  • 每日靈修三分鐘 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-31 15:41:04
    有 43 人按讚

    伸展靜心瑜伽 新課招生

    剛開始學習瑜伽時，很追求爆汗、有運動效果，還要拉得很深，身體才會舒服。後來在進修師資班時，才知道瑜伽並不只是一種運動，同時也是心靈修行，不僅只是體位法，還要做調息法、靜坐。多年後，終於接觸到喜馬拉雅瑜伽傳承，才開始一段深入心靈的旅程，規律靜心、研讀瑜伽經、每年到印度閉關靜默，妥善安頓身心、認識自己，但最重要的，依然是每日的自我練習。

    向內探索的瑜伽旅程很不容易，一般人往往只能停留在淺層的地方徘徊，如何拓展自己練習的眼界與深度，才能走向內在平靜的所在呢？這也是我想開這堂課的原因，透過每周九十分鐘類主題課程的方式，讓你有動，但也會有靜，觸及瑜伽靜心的層次，並跟學員分享何謂穩定舒適的體位法練習，帶入調息法、放鬆法，同時安排足夠的時間靜坐。或許一個月會有一本指定瑜伽讀物，讓我們能在課堂中一起討論、實踐。

    適合族群：
    👉對於喜馬拉雅瑜伽傳承有興趣的朋友
    👉初學者，或完全無瑜伽練習經驗者
    👉想在身體練習的基礎上，繼續探索瑜伽的其他層面
    👉練習瑜伽多年，卻始終不知該如何靜坐的人
    👉想建立靜坐習慣者
    👉想知道怎樣的體位法練習有助於靜心
    👉想瞭解瑜伽調息呼吸的方法
    👉想透過瑜伽放鬆，緩解壓力者
    👉失眠、焦慮、恐慌、憂鬱者，希望透過瑜伽安頓身心
    👉年長者、孕婦、患有舊傷者
    👉喜歡小班制，能跟老師多有互動者

    *時間：每週五下午15:30-17:00（90分鐘）
    *地點：台北市松山區民權東路三段153巷4弄6號2F（近捷運中山國中站）
    *本期開課日期：4/9、4/16、4/30、5/7、5/14（若有更動以實際開課日期為準）
    *開課人數：本班為類私人課程，達二人報名即可開班，十二人即額滿

    *費用：
    1.單堂體驗：每堂700元
    2.報名堂全勤5堂優惠價3000元，4堂優惠2400元，1-3堂以單堂計費

    *請假規則：
    期待大家能穩定規律出席，提供全勤優惠，故請在報名前確認行程，報名後請假不補不退。若不確定自己能夠出席，請參與單堂課程。

    *報名方式：
    為確定實際報名人數，請匯款後再填寫表單，方能保留名額：
    https://forms.gle/Gr1TQ7XGJ7XfKzhF9

    *繳費方式：
    國泰世華銀行 和平分行
    代碼：013
    帳號：267-50-604910-1
    戶名：張以昕

    *詢問方式：
    臉書粉絲專頁Facebook：搜尋「瑜珈這檔事」
    Line ID：winstar1220
    信箱email：winstar1220@gmail.com

    【關於Phoebe Chang 張以昕 老師】
    Phoebe是一個喜歡書寫的瑜伽人，現居台北，讀過中文研究所，得過一些文學獎，擔任多年的報紙專欄作家，也曾走過一段身心失衡的日子，獨自沉浸在文字的世界裡，不斷締問生命的意義。直到瑜伽出現，溫柔地為她抹去心靈厚重的陰霾，重新照見陽光。
    現為全職瑜伽老師。自碩士班二年級開始接觸瑜伽，二○一三年取得美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200認證後，持續練習及教授瑜伽至今，對象包括成人、兒童、親子及孕婦，並數度赴印度接受喜馬拉雅瑜伽傳承的師資訓練、靜默研修。
    著作有《愛動女孩瑜珈課》（2017，零極限）、《瑜伽這檔事》（2020，有鹿文化），即將出版《瑜伽練習者求生指南》（2021，有鹿文化）。

    教學資格認證
    ＊美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200師資訓練,2013
    ＊Yoga Zoo兒童瑜伽動物園95小時兒童瑜伽師資訓練,2015、2018
    ＊印度Swami Rama Sadhaka Grama喜馬拉雅傳承瑜伽師資訓練一、二階段結業,2016-2018
    ＊特殊兒童瑜伽Yoga For The Special Child 48小時師資訓練,2017
    ＊美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RPYT95小時產前與產後瑜伽師資訓練,2017
    ＊美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RCYT95小時兒童瑜伽師資訓練,2018

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