【防疫期間，如果你還是想執行正向教養的話】
#可以試試看以下幾項實用小技巧

繼昨天那篇，「防疫期間就先別管什麼正向教養」
今天再來分享，如果心有餘力
我們還可以做些什麼
來幫助彼此更順利的度過這段時期
#切記正念育兒為主正向教養為輔喔

💡與孩子規劃每日在家的日常作息表
這週一開始
我與孩子們就先將這段期間的作息重新規劃
以下也分享我們家一日的作息表

8:00起床 (孩子們主動起床當鬧鐘)
8:30-9:00 與孩子一起做早餐
9:00-10:00 早餐
10:30 收拾家裡
11:00 小孩自主3C學習(語文、生物、科普)
或是媽媽陪伴學習1H(這部分還在討論)
　　 小孩自主學習時間媽媽讀經禱告閱讀和做家事
12:00-13:00 午餐
14:00 與孩子一起做點心
16:00 點心時間
17:00 洗澡，收拾家裡，自主螢幕時間1H
　　 媽媽工作寫文煮晚餐
19:00 晚餐
19:50 一隻爸爸刷牙，另一隻與媽媽單獨約會
20:20 換睡衣熄燈放睡覺音樂，睡前禱告和窩窩心
21:00 爸媽下班，線上進修父母課程

將每日主要做的事情訂下來
其他時間就留白讓孩子自己去安排
(像是畫畫、手作、看書、聽故事、跳舞、拼拼圖、玩桌遊、玩遊戲等等)
同時這份作息表不是我一個人決定的
而是我們三個人一起討論出來的
(不過這兩天有想調整成三個人一人一個作息表)
將每個人的需求都擺上去
因為很多時候的負向情緒
都源自於未被滿足的需求
舉例：孩子們有單獨被關注的需求、吃點心的需求
看螢幕的需求、作主的需求
感覺自己有價值有能力的需求
而媽媽有休息的需求、環境整潔的需求
工作的需求、以及閱讀和進修的需求
當每個人的需求能獲得滿足
負向情緒也會大幅減少，更能達到共好的目標

之前也有分享過如何建立日常作息表的影片
我貼在下方留言處給需要的人參考喔!

💡將需要輪流的事項表格化
家裡有手足的都知道
每天都在為了誰先誰後吵個不停🙄
所以我們家將孩子們最常吵的事項
透過家庭會議討論並做成一週表格
像是一三五日唯可先選節目跟先刷牙
二四六則換成喬伊先選先刷
還有一三五是喬伊做早餐
二四六日則是唯可做早餐
（有點類似排班的概念🤣）
但也大幅降低孩子們爭吵的頻率

再分享一個小撇步
如果你們家也跟我們一樣透過表格來執行
在提醒孩子時不要直接告知
或是孩子問也不要直接回答
請孩子自己去看表格，以下為對話範本

🧒🏻：「今天是誰先刷牙?」
👩🏻：「今天是禮拜二，你去看看表格上是誰先」

我個人的經驗，如果直接回答了孩子(通常是唯可)
他就會給我大崩潰接著開始耍賴
但很奇妙的是，當他是自己去看，自己說出
「喔，今天是我先」
通常都能冷靜地接受並合作(但也是有壞掉的時候)
可以的話讓孩子參與表格製作，孩子會更有感喔!
小技巧也與大家分享

💡讓孩子貢獻，參與家務
當孩子在家開始搗亂、破壞
或做一些莫名其妙的事讓你感到心煩
有可能他在......沒事找事做😂
你就想想一個能量滿點的生物
怎麼可能一整天都乖乖安分的坐在那邊
當他沒事做也沒人理
自然就會找事做也能讓人注意到他 #一舉兩得
所以如果有事能讓他做
同時做這件事還可以增加孩子的我能感與價值感
那就非 #家事 莫屬了
假設有一台機器能將孩子心中的聲音播放出來
大概就會是「讓我參與! 讓我做! 我想幫忙! 」
在我們家，只要孩子願意，他可以參與任何的家務
日常家務像是擦桌子、掃地、吸地板
吸床墊、晾收摺衣服、刷地板、刮鏡子
廚房工作像是洗碗、洗菜、撥菜
削皮、切菜、炒菜、打蛋等等
是說，做這些也就夠忙了🤣
當孩子的小手有地方發揮
自然就會減少做些屋ㄟ謀ㄟ的事
然後不要太講求完美和做得好不好
我們的目的是讓孩子有事做，有參與感
就類似「志在參加不在得獎」那種感覺
做不好，做的亂七八糟，都是很正常的
(我們也不是天生就會做家事呀!)
雖然讓孩子做，進度與完成度都會下降許多
但都在家防疫了，效率什麼的就先放一邊吧!

然後貢獻也不只限於家務
任何孩子能幫得上忙的都可列入計算
像我很累時，會趴著請孩子幫我按摩
或是我在忙時，會請孩子先等我一下
這也都算是讓孩子貢獻的方式喔!

💡每天都要感謝
延續貢獻的話題，只要孩子有貢獻
一定要記得感謝!
#感謝是最容易也最好上手的一種鼓勵方式
或是當孩子願意協力滿足我們的需求時
也要感謝回饋給孩子

「謝謝你的幫忙」
「謝謝你把玩具收好維持家中的整齊」
「謝謝你吃營養的食物照顧好自己的身體」
「謝謝你讓我可以好好的處理工作」
「謝謝你能理解我需要休息」
「謝謝你來當我的小孩，我愛你」

也放下那種「做是應該的、是理所當然的」觀念
#沒有什麼事是理所當然的
#包括媽媽全天在家帶小孩也不是理所當然的

總要記得，我們越關注什麼就越增強什麼

✏️本日金句：
「讓孩子有貢獻並給予感謝，是增加歸屬感
　價值感以及我能感最強而有力的教養工具」

(未完待續)

#正念育兒 #正向教養

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-七桃旅宿徵第一屆換宿小幫手-

【地點】：屏東縣恆春鎮南灣路941號 七桃旅宿（合法民宿）

【工作內容】:協助清潔客房及公共區域，民宿範圍內的工作，每日最多6小時，不會再多了！會視工作內容訂，如果先完成就先沒事～
工作結束後時間自由想去哪就去哪，安全就好

【換宿時間】：8月1日起（至少2個禮拜-1個月）如果要特別休假日期可以提前告知， 一週休至少2天

【徵人條件】：
年滿18歲，女，因有另一位小幫手是女生，要住同一間房啊～～～
房間會是套房

【員工福利】：
1.有上工補貼150元/日餐費
2.住宿費老闆負擔
3.不定時聚餐
4.工作時可能會有兩隻貓阻礙進度

【注意事項⚠️ 】：
1. 請與家人確實告知並取得同意後再投遞履歷
2. 若因故無法前來換宿，請務必提前告知
3. 第一週為彼此適應期，若覺得不合適雙方皆有權終止
4.機車為共用，請不要酒駕、危險駕駛

【報名方式】：
履歷內容請附上：
1.自我介紹
( 姓名／生日／連絡電話／學歷／工作或工讀經驗)
2.請附上FB或IG帳號或LINE ID，讓我們更認識你
3.特殊專長?(例如:烹飪,繪畫,專業攝影,設計,手作等)
4.請附上最近生活照數張
請將履歷私訊粉絲專頁

📗讀經第三關闖關成功📗

今天特別值得紀念

自從七月復職後便靠老師鞭策每日ㄧ個號碼的段落，龜速在累積進度，我ㄧ度想放棄讓Daniel 去闖關（ㄧ次背24頁）但好的老師讓你上天堂，為我打氣說Daniel 只是懶，但他做的到，對他要有信心，我沒空幫他複習時，老師會要他ㄧ到校就大聲朗頌三次給她聽才能去玩，漸漸的也養成了在家複習的好習慣。最近的他，沒背完不敢睡覺，睡前還盯寧我要隔天叫他早起複習，因為他覺得還背不夠熟，但我更希望他能早睡晚起，跟老師溝通為何他好像有很大壓力？這非我所樂見，後來才知道他漸漸了解到若背的不熟會壓縮到早上的遊戲時間，所以最近的他ㄧ到校老師屁股還沒坐好，他就等著老師驗收完成然後開心跟同學會合玩樂，我問老師難道他不會抱怨為何只有他要背經後才能玩嗎？但他喜歡闖關後的成就感（班上惟ㄧ的男生還在堅持的路上努力）老師建議我，已經養成的習慣能保持下去，不要輕言放棄

雖然我們的進度很慢，他花了3個月龜速背完了第三關的進度闖關成功，獲得了老師的鼓勵禮物，他興奮的跟我分享他ㄧ字不漏老師誇獎他像電腦，我也真心佩服小孩的記憶力啊！感動的是他慢慢滴水穿石的努力有了成果，之前的辛苦終於開花結果嚐到成就感而快樂的滋味

至於為何要讀經，他從中認識了非常多字，墊定將來國學基礎，並且訓練能記憶大量不懂意思的文字，有學派是ㄧ但擁有這能力，以後記憶理解後的內容就更快了（我也是實驗階段，有沒有用10年後見真章😆）

#接下來朝弟子規努力吧
#以你的努力為榮
#媽媽水母腦真心崇拜
#若小學也能那麼認真就好了

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 56
January 19, 2020

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/9446514e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com