#衛福部更新8月26日入境台灣在機場不能使用國外的號碼接收簡訊
#請大家提前在網站填寫好居家檢疫表和備好接收簡訊的手機號碼
#做好功課不要添加機場人員的工作和大排長龍的隊伍
（文章最後有分享如何加快外籍人士入境台灣的方法）

原本前陣子台灣韓國的疫情看似趨緩許多，但沒想到一個大意，第二波疫情果然不出乎意料又爆發了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
但許多異鄉遊子有許多迫不得已的理由必須從四方各地從國外回台，因為在許多社團和群組發現越來越多韓國人妻的先生跟著一起回台，所以決定分享一下我們自身的經驗

🌟台灣國籍人士&外籍人士擁有台灣居留證入境台灣
#不需要在韓國篩檢COVID-19

🌟擁有韓國長期居留簽證的外籍人士（F6,工作簽、學生簽），需在出境韓國前取得 #再入境韓國許可證，不然再次回韓無法入境，長期簽證也會被取消，從台灣返回韓國前，還需有 #健康檢查報告 才能入境韓國，未有報告可被拒絕入境

•再入境許可證申辦方式便利性有三種：機場>出入境管理局>網上（hikorea)
➡️機場辦理現辦現領 5分鐘解決
➡️記得是在仁川機場二航廈出境大廳L櫃檯那附近
➡️護照/外國人登錄證
➡️有效期1年內必需返回韓國🇰🇷
➡️辦完會在護照內貼上許可證貼紙

出入境管理局現在申辦人數很多，所以上網預約可能要ㄧ到兩個禮拜後，但也是現辦現領，而且還要特地跑一趟，個人覺得花時間！
網上申請雖然也方便，但對於緊急需回台的人不建議，因為申辦時間要約一個禮拜！

•健康報告是返韓前必須在台灣醫院做得檢查，報告期限是2日內
（範例表和檢查項目已附在留言處）

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🌟外籍人士無居留證、有單次簽證也包含），都需要入境台灣3日內的COVID-19 陰性報告
•3日內是指篩檢完拿到報告開始算，但如果有遇到假日可延長到5日（必須詢問航空公司可否延長）
•歐爸是在保健所篩檢的，價格₩180000

🌟歐爸是用依親名義申請單次簽證入境台灣🇹🇼
•單次入境可在台時間是兩個月（能不能再延長這部分我不清楚，或是需申請居留權）

•簽證辦完必須三個月內出境，不然就算失效要重新辦理

•護照/大頭照兩張/韓國的婚姻關係證明書or家族關係證明書擇一（主要是確認關係）/台人配偶的身分證正反面影本/台灣的戶口名簿（有歐爸名字）/機票影本/ 申辦原因書（中韓文皆可，直接自行說明幾句即可）/線上填寫申請書並列印
https://visawebapp.boca.gov.tw/BOCA_EVISA/

•簽證申辦時間約一周（不包含假日）
現在時間有拉長哦，不是原本的3天

•必須買好機票才能申請簽證，所以如果搭機日期還不確定，可先隨便挑個日期，等簽證下來再改機票日期也可

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當天出門前除了以往必檢查的護照，大家真的要跟老公互相提醒 #護照 #再入境許可證 #外國人登錄證 #篩檢陰性報告 #台灣單次入境簽證

🌟不論國人還是外國人，搭機前48小時內可先在衛福部網站填寫居家檢疫表
➡️ https://hdhq.mohw.gov.tw/Default1?openExternalBrowser=1 （太早寫沒有用哦會失效）

當天飛機落地台灣不久就會收到簡訊，輸入護照號碼並點開連結🔗就會收到 #入境檢疫居家憑證🧾（有附圖在留言處）

之後不用再填任何紙本資料，只需要拿著手機秀出檢疫憑證給機場人員掃描即可通關

#我們從落地到出關領完行李不到15分鐘非常順利

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《關於沒有台灣手機號碼的處理方式》
小孩可以綁大人共用一個手機號碼！
歐爸晚我們一個禮拜來台，因為沒有台灣號碼，但為了加速他出關時間和語言溝通上的問題，以下是我分享歐爸快速入境台灣的方式⬇️⬇️⬇️

居家檢疫表出發前一天我就先幫他填寫好，電話填我的台灣號碼，當天飛機ㄧ落地，我這邊就會收到簡訊，填上歐爸的護照號碼點開連結，出現 #入境檢疫居家憑證 畫面，我就截圖傳給歐爸，歐爸連上機場的wifi，儲存我剛傳給他的憑證畫面🧾就能非常順利的通關，中間有被海關問到預計在台的時間和配偶人的姓名電話

因為外籍人士的每日關懷電話不是區公所負責的，是另外一個專門海外部門負責的，所以我並沒有再幫歐爸特別申辦預付卡，就是從頭到尾都是用我的號碼，隔天早上打來關懷電話是我接的，我告知人員他是外國人不會說中文然後這支號碼是我的，之後關懷電話變成關懷簡訊，可能是怕無法溝通吧😅不過這樣也省事許多只要回個簡訊就好～

🌟如果不想要配偶跟自己綁在同一個號碼，可以抵達機場一下飛機通關前就能辦預付卡，據說有三家公司，價錢都差不多，但這個方式我最不推薦因為會排隊很耗出關時間

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外籍人士來台除了耗時間辦理簽證，還很花錢機票錢和篩檢費用都不是筆小數目，不過還好一切都比預期的順利～

這篇分享文我統整了三天吧，因為要一直回想流程和給大家正確的資訊
#大家可以轉發但轉發前請告知留言一下並註明出處哦

有其他關於入境的問題可以私訊詢問或直接留言～

【閱讀】為什麼我們這樣生活，那樣工作？
這是一本關於“習慣”的科學研究報告書，沒有快速改變習慣的祕方，因為人有百百種，改變習慣亦沒有單一公式，不過本書讓我們透過諸多科學實驗後的結果，來瞭解“習慣”是如何運作，然後再去嘗試也許可以用哪些方法來改變不想要的習慣，建立新的習慣。
書裡面也有許多有趣的實驗結果，例如：習慣一起吃晚餐的家庭，小孩完成作業的能力較強，在校成績較好，較能控制情緒且較有自信。每天起床後有鋪床褶被習慣的人，工作產能較高，較能正面思考，有毅力嚴格執行預算不超支。
2009年一群接受資助的研究員發表了一篇全新的減重報告。他們訪問了1600位肥胖病患，請他們聚精會神把吃進肚子裡的東西記錄下來，目標很簡單：一周至少記錄一天。
萬事起頭難。受訪者一開始要嘛忘了帶筆記本，要嘛吞了點心卻忘了記錄。不過隨著時間，大家慢慢養成一周記錄一天的習慣，有時則不只一天。許多受訪者開始每天撰寫飲食日記，久而久之養成習慣，繼而看出之前未意識到的慣性模式。
有人發現，他們習慣在某個時間補充點心.零食，因而補食時間一到，便改以蘋果或香蕉取代。有些人會利用飲食日記，計劃下一餐的菜單與食譜，因此用餐時間一到，他們就按照擬定的菜單進行，既吃得健康，又能遠離垃圾食物。
這些研究人員並未給這些肥胖病患任何行為上的建議，只要求他們每週撥出一天，寫下那天所吃的東西。不過“飲食日記”這個核心習慣，幫助其他習慣打下基礎，讓新習慣易於開花結果。實驗進行六個月後，習慣每日撰寫飲食日記的受訪者，甩掉的肥肉是其他受訪者的兩倍。
＊
本書中提到習慣的運作迴路，提示-慣性行為-結果（類似獎勵）。
改變習慣的黃金律可參考為，提示與獎勵不變，改變慣性行為。當然要添加一些“渴望”.“信任”（相信自己能做得到）以及“自律”。另外，先著重建立一個像飲食日記的核心習慣，也有助於影響其他習慣架構。
P68提及：為了進一步瞭解“渴望”對習慣養成的影響力，先想象一下運動習慣養成的過程。2002年，新墨西哥州立大學一群研究員想瞭解為什麼人有運動的習慣。他們訪問了兩百六十六位對象，大部份受訪者每週至少運動三次。研究人員發現，很多人是突然心血來潮開始運動，也有人是突然多出閒暇時間，或想疏解壓力。無論動機為何，他們持續運動（亦即養成習慣）都是因為渴望某種獎勵。
百分之92的人表示持續運動是因為運動讓他們“感覺很棒”，他們漸漸對運動後腦內啡和其他神經化學物質有所期待。另一組受訪者表示運動會帶來成就感，這些人渴望每天追蹤記錄進步所帶來的勝利感，而這種自我犒賞讓運動變成例行公事。
P128：過去十年來針對運動如何影響每日習慣性行為的多項研究顯示，人們開始養成規律運動的習慣後，儘管是一周一次，也能改變其他多項不相關.無交集的生活模式，而且改變是淺移默化.不知不覺的。
有運動習慣的人通常吃得較為健康，工作產能也高，他們對於同人與家人較有耐心，也比較沒有壓力。運動是核心習慣，可以帶動廣泛而全面的改變，讓人更輕鬆地培養其他好習慣。
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最後再來十個書中讓我怦然心動的內容：
1.威廉.詹姆斯：我們這輩子均已定型，一切不過是習慣的總和，實用的習慣.情緒的習慣.理智的習慣。習慣被系統化組織進我們的幸或不幸，一步一步走向自己的命運。
2.以上指出相信的意願是成就改變信念最重要的要素，而創造那個信念的方法就是習慣。習慣是：第一次做一件困難的事，但很快那件事就會越來越簡單，最後有了充分的練習後，就可以半機械式地做下去，或幾乎不需要用任何的意識。
嚴格來說，習慣的定義為：刻意或深思熟慮後作了選擇，過了一段時間，不再思考卻仍繼續.往往每天都在做的行為。
3.一旦我們選擇我們要成為的人，如果相信自己能夠改變，如果能養成習慣，那麼改變就能成真，這就是習慣的力量。
4.習慣一變，連帶腦袋也跟著改變。
5.只要習慣對了，沒有辦不到的事。
6.改變習慣不見得有速效，也不見得輕鬆容易。不過改變習慣絕對可行。
7.調整過的習慣回路能否永久定型，取決於信任。
8.自律對於學習表現的影響高過智力天賦，而意志力是一種可以學習的技能，因為技能是每天都很穩定的東西。當你學會強迫自己上健身房.開始唸書做作業.吃沙拉不吃漢堡的時候，發生的其中一件事是你開始改變思考方式。更能控制自己的衝動（包括情緒的衝動），學習如何讓自己不去注意誘惑。一旦進入意志力的軌道，腦袋就會被訓練幫助你專注目標上。
＊這篇非常有趣，是以星巴克的一套教育訓練進行研究，教導員工如何用意志力，達到無論遇到任何離譜的狀況都能親切.貼心的服務。
9.亞里斯多德「尼各馬科學論」寫道：有些思想家認為人天生善良，有些思想家則認為是習慣造就人，另外還有一些思想家認為是教養起了作用。而亞里斯多德認為，習慣最為至高無上，不經思考發生的行為證明了我們最真實的自我，所以培育種子前必需先整地，如果要讓學子能夠明辨是非，就必須事先預備好他們的心智習慣。
10.人的行為總是一再重複。因此卓越的不是單一的舉動，而是習慣。

習慣不如表面上那樣簡單，習慣深植在我們的腦海，但習慣並非命運，一旦知道方法，我們可以選擇自己的習慣。每天數百個習慣影響著我們的生活，習慣引導著我們，讓我們有辦法處理家事與工作，對小孩說話的方式，每餐吃什麼，晚上是否喝啤酒……然而不管有多複雜，每個習慣都是可塑的。酒癮嚴重的酗酒人士可以清醒，運作不良的公司可以轉變，有情緒障礙的高中輟學生可以成為最成功的經理。這些範例都能在此書中找到。
一旦我們瞭解到習慣的重塑，就更能掌握習慣的力量，唯一剩下的選項就是“開始努力”。誠摯推薦──為什麼我們這樣生活，那樣工作？

一位盡責的公務員，可以帶來有利國計民生的重大效益。

今年七月聯合國糧農組織(FAO)食品法典委員會(CODEX)第35屆大會在羅馬舉行，重頭戲就是要對飼料添加物「萊克多巴胺」（Ractopamine俗稱瘦肉精）可否訂定「最高殘留容許量」(maximum residue level, MRL)做出決定。這個議題在美國與歐盟之間，已糾纏多年。而今年二月以來，國內對於是否開放含有萊克多巴胺美國牛肉進口，也有很大爭議，這個會議的決定，對於平息這項爭議，將有關鍵的影響。

我國因失去聯合國代表權，無法出席會議，因此農委會指派駐外專業同仁掌握會場動態，每日回報。會議在7月5日通過萊克多巴胺最高殘留容許量標準，然而這位同仁在前一天送回的報告，即已精準預判委員會將通過這個議案，讓政府在第一時間獲得正確資訊、及時發布新聞、定紛息爭、穩定民心。我當時就跟農委會陳保基主委說，這位表現優異的同仁回國後，我一定要當面肯定她的專業與認真，並感謝她的付出。

這位優秀同仁就是我國常駐世界貿易組織代表團李婉如秘書。我國外交處境特殊，所以李秘書對這次CODEX會議極盡所能獲得完整資訊。尤其當時她有腳傷，她的夫婿趙先生亦同行照顧，協助相關工作，所以日前我在總統府內見到他們時，我稱他們賢伉儷是「一人工作，兩人服務」，夫妻同心，為國效命，更是令人感動。

李婉如秘書善盡責任完成使命，這讓國內朝野死結得以解開，我國貿易自由化之門得以打開，我國與美國的新經貿關係得以展開，使「食品安全、國家信用、對美關係」三者都得到正向的發展。就像是衛生署的楊技正，去年五月因為她的細心與鍥而不捨，破獲長達二十年「食品違法添加塑化劑」的大案，讓衛生署得以導正食品安全秩序，並將涉嫌業者繩之以法。李婉如、楊技正，就是我說的「一位盡責公務員的努力，可以帶來有利國計民生的重大效益」的最佳範例。

謝謝每一位盡忠職守的公務同仁，因為有你們，國家更進步、人民更安全、台灣社會一天比一天更好。