[爆卦]每小時換氣量是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇每小時換氣量鄉民發文沒有被收入到精華區:在每小時換氣量這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 每小時換氣量產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過43萬的網紅果籽,也在其Facebook貼文中提到, 特約分享|政府要求全港食肆改善換氣,每小時換氣量至少達六次,或是使用符合指定規格的空氣淨化設備作為替代安排。對於中小型食肆而言,改善換氣工程的費用絕對會令經營百上加斤,因此設置空氣淨化設備便成了最佳選項。到底如何在有限資金下買到可靠安全的空氣淨化器?相信是現時本港餐廳東主所面對的困難。 #中小型食...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,政府要求提供堂食食肆於4月底前將座位間的換氣量提升至每小時6次,如食肆未能滿足有關要求,則要加裝合乎規格的空氣清新機等作替補方案。到底餐廳用空氣清新機對抗疫有沒有幫助?空氣清新機要怎樣選擇?現在就由專家探討一下。 專業建築師Wilson Lee跟我們解釋,換氣量要提升至每小時6次這要求有很大難度。...

每小時換氣量 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 10:03:27

【@girlstyle.mag】Lokman、Anson Kong稱姜濤已無大礙! . 人氣男團 Mirror 成員姜濤日前出席活動時突然腳軟暈倒,要中途腰斬活動,雖然姜濤表示現時狀況已無大礙,不過鏡仔工作操勞、缺乏休息的問題嚴重,令鏡粉擔憂!Anson Kong 日前亦透露自己都曾試過出席活動時腳...

每小時換氣量 在 Our HK Life-小暴龍&暴龍媽咪 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 03:00:56

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每小時換氣量 在 筋肉媽媽 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 10:34:54

#栓塞養身日記 這兩天我都在教線上教練證照班,對象是台灣和馬來西亞學生,有30多人,對我而言是大事;一回合兩小時,一天四小時,講話為主,但下課後都覺得喘到暈。 好加在我身邊因為工作關係,醫生和藥師營養師朋友還不少,我問醫生說:「我藥劑量已經很高了,這兩天下課都好喘好暈怎麼辦?」,結果醫生跟我說「...

  • 每小時換氣量 在 果籽 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-17 13:00:37
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    特約分享|政府要求全港食肆改善換氣,每小時換氣量至少達六次,或是使用符合指定規格的空氣淨化設備作為替代安排。對於中小型食肆而言,改善換氣工程的費用絕對會令經營百上加斤,因此設置空氣淨化設備便成了最佳選項。到底如何在有限資金下買到可靠安全的空氣淨化器?相信是現時本港餐廳東主所面對的困難。

    #中小型食肆 #改善換氣工程 #空氣淨化設備 #3M空氣淨化器 #靜電駐極無紡濾芯 #靜電濾網

  • 每小時換氣量 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-05 00:59:54
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    【政府:K11 Musea調查過程未顯示出現任何漏洞】

    尖沙咀K11 Musea「名潮食館」上月爆出多宗個案,後來政府專家袁國勇視察完商場後表示,餐廳的鮮風量只及牌照要求的三分之一。最終該食肆被指鮮風量不合標準,被終止租約。「名潮食館」之後於3月31日開記者會反擊,並邀請專家測試,指鮮風量符合牌照要求,質疑當局早前測試時,環境設定與餐廳日常營運時有別,未必反映現實情況。

    政府深夜發聲明回應,指衞生防護中心邀請病毒學及傳染病專家袁國勇,在3月1日聯同由衞生防護中心的流行病學家、食物環境衞生署、機電工程署、環境保護署等組成的跨專業團隊到K11 Musea一間食肆視察,以調查有關確診個案群組的成因。聲明指有關邀請是必要的,因為工程師及流行病學家均沒有病毒學及傳染病的專業知識。

    政府認為,參與K11 Musea調查的專家已全面考慮所有可得到的證據,並基於科學證據及專業知識履行責任及作出判斷。現時可掌握的資料並未有顯示調查過程出現任何漏洞。發言人強調,在食肆施行每小時換氣量或以空氣淨化設備作為替代的要求是建基於現有的科學理據、海外的指引及相關學科專家的共識。

    全文︰http://www.passiontimes.hk/article/04-05-2021/71786

    #K11 #名潮食館 #袁國勇

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  • 每小時換氣量 在 果籽 Youtube 的精選貼文

    2021-04-23 22:00:13

    政府要求提供堂食食肆於4月底前將座位間的換氣量提升至每小時6次,如食肆未能滿足有關要求,則要加裝合乎規格的空氣清新機等作替補方案。到底餐廳用空氣清新機對抗疫有沒有幫助?空氣清新機要怎樣選擇?現在就由專家探討一下。

    專業建築師Wilson Lee跟我們解釋,換氣量要提升至每小時6次這要求有很大難度。因為餐廳出牌時,鮮風要求是按用餐人數計算,但新規則的是按餐廳空間計算。現時大部份餐廳以新規則計算,每小時換氣次數大概為4次,要短時間內升到6次,應該沒有多少餐廳能夠做到。

    https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210423/NT4JPTY55JA5ZCFX5SM6OZEJQE/

    影片:
    【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
    【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
    【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
    【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
    【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

    果籽 :http://as.appledaily.com
    籽想旅行:http://travelseed.hk
    健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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    #空氣清新機 #HEPA #鮮風 #換風量 #建築師
    #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

  • 每小時換氣量 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

    2020-07-14 02:30:11

    早前有一位「冇罩阿姑」上小巴被拒發爛,司機及其他乘客屢勸不聽,堅持不戴口罩上車,市民若不幸遇上相類的情況時應如何自保呢?

    急症科專科醫生司徒敬豪表示乘客如果趕時間又不能轉車的話,就盡量遠離大姑,戴上有認證的手術口罩,戒掉摸口摸鼻的習慣;有研究指,如果車輛駛至時速80公里以上同時開窗的話,車廂內每小時可換氣超過10次,比起開冷氣會更好;最重要的是下車後用酒精清潔雙手,其實都安全的。

    果籽 : https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

    相關影片:
    【港版國安法】續領英國BNO懶人包加疑難解答 持BNO入唔到日本境因印錯國籍 (https://youtu.be/44aJ_QjXzB0)
    【逃走他鄉】BNO移民英國$12,000租三層獨立屋 銀行中層變餐廳侍應 居英權二代:要接受由低做起!(https://youtu.be/FLFGdaKUtPo)
    【逃走他鄉】居英港人移民自白:BNO平權千年一見,蘇州過後冇艇搭 (果籽) (https://youtu.be/qMufEfTaJWY)
    【街市尋寶】旺角明星海鮮檔 罕見有證蘇眉+當造黃油蟹+刺身 仲有上門煮海鮮服務!(飲食男女)(https://youtu.be/9YEBSQJPdPU)
    【元朗消夜王者】神級鑊氣炒飯檔重開 日賣70盒 $50/盒即叫即炒 老闆炒到手骹移位:冇理由因為賺多啲而一次過炒 (https://youtu.be/-DjDZdrM1o4)

    #果籽 #自保 #冇罩阿姑 #司徒敬豪 #手術口罩 #酒精 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

  • 每小時換氣量 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

    2019-11-17 20:00:09

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    原文字幕
    嗨大家好我是ashlee
    歡迎來到我的頻道
    前陣子我在我的IG story上面發問說
    大家關於硬舉有什麼問題
    結果訊息整個爆炸
    所以呢我今天專程來到臺中
    幫你們請到一個專業的
    歡迎我們江凱傑教練
    那今天呢我想要幫大家詢問
    關於硬舉的問題
    其實在你看這次影片以前
    請你先點右上角看上次的
    硬舉教學影片
    那邊有一些很基礎
    但是非常詳細的解說
    我就大家發問的問題
    幫你們請教江凱傑教練
    可以接招嗎
    硬舉很重要
    因為它是三項裡面的其中一項
    那這三項都是大方向
    如果有練到
    有在健身的人都會知道
    有練到這三項
    那基本上全身的肌群
    大部分都會練到了
    所以這一個動作的效益性是很高的
    所以如果做一個這個動作
    可能二三十分鐘來得比器材做一個小時
    可能效益性來得高
    初學者的話
    我會建議可以先拿啞鈴或者是拿壺鈴
    來代替槓鈴
    那這樣子先做一個大概的軌道
    那操作起來
    順的時候之後再進階到槓鈴
    新手會比較註意身體的動作
    因為很多人剛開始練的時候
    通常都是腰背會拉傷
    但是因為胸椎腰椎沒有卡好
    所以會比較注意
    胸椎腰椎要卡好
    那胸椎腰椎還有全身的技巧
    就可以看我們的硬舉教學影片
    那硬舉前的暖身動作需要註意什麼
    我會比較建議針對腰背跟下肢
    那像我會在熱身的話做一些
    壓腿的動作
    左右壓腿或弓箭步前後的動作
    還有我也比較傾向於做動態熱身
    然後像一些登山跑這一些動態熱身
    呼吸的部分應該怎麼配合
    呼吸的部分
    其實大方向就可以註意
    出力跟抵抗的時候就是憋力
    在憋力前先吸一口氣
    所以要把這個重物拿起來的時候
    先有一口氣
    然後再開始接著做
    當然在做的這個過程
    你的氣不能整個憋死
    所以氣是要持續能夠排氣的
    吸一口氣再拉起來
    然後下去放到地上的時候
    再重新再換一口氣
    但是如果連續的話
    它是在上面再換一口氣了
    只有第一下是在下面
    吸一口氣拉起來
    接著第2下的話
    如果是連續三下
    第2下就是在上面
    就要先換好一口氣
    因為要下去之前是抵抗嘛
    再開始下去
    但是如果是一下一下做的話
    分開做
    所以每一下都從地上
    先吸一口氣再起來
    教練說要保持暢通是什麼意思
    這個是很多人會誤解的部分
    在網路還是在教學上
    很多人說要吐氣
    那很多人會誤解成我先吸一口氣
    要拉起來之前
    那要拉起來的時候
    整個把氣都吐掉了
    身體就沒有張力了
    那就很難把這個重物舉起來
    但是憋著力
    怎樣叫做持續的排氣
    就是憋著力
    但是這個氣是持續性地
    慢慢地被排出來
    逼出來
    而不是刻意的把它吐掉
    所以假想一下
    我們在打拳打到拳擊機
    的那一瞬間
    我們先吸一口氣
    先有一口氣
    然後碰到物體的時候會這樣
    如果我連續打10拳的話
    這個過程我沒有換氣
    可是我是憋著力的排氣
    可是我不會打拳之前我不會先
    這樣子氣整個就排掉
    就沒有力了
    教練是不是我一次吸
    100%的氣進去
    然後每打一下可能放個10%這樣
    放一點放一點
    不是一次就把90%的氣放掉
    所以很多人會誤解成
    我就把氣吐掉
    硬舉大方向我們會針對腰背
    那次要肌群才是腿後
    那當然屁股還有很多的闊背
    很多的肌群都會練到
    那像我頻道的咻格
    很多人想要達到翹臀的效果
    那教練會建議他們做
    硬舉多還是深蹲多
    我會比較喜歡蹲舉
    蹲舉的刺激跟感覺會比較好一點
    那如果硬舉的話
    我會建議做寬站的
    寬站的屁股會比較多
    硬舉腰會酸
    那有兩種酸
    那一種就是合理的酸
    如果你酸個一兩天
    那叫合理的酸
    就是一般的肌肉鍛煉之後的酸痛
    如果腰背酸個4天5天
    那就不是合理的酸
    可能就是動作的問題或者是拉傷
    他為什麼會動作問題
    可能就是是腰彎掉了
    硬在那裡拉或者是擠腰過度
    那也會拉傷
    那如果酸超過一個禮拜怎麼辦
    那他這樣子算是受傷跟姿勢不正確
    那第1個就是要先去看醫生把他看好
    第2個看好之後就要回來去想
    什麼問題
    自己的姿勢是什麼問題而造成這個受傷
    然後要去檢視自己的動作
    不能再去硬操
    動作就很重要了
    我們的身體的卡點
    胸椎腰椎如果都有卡住的話
    基本上就不太會受傷
    但是做到力竭或者是做到
    好幾組之後會沒力啊
    所以我們就可以
    再用一點護具來保護
    這樣子就可以減少運動傷害
    所以教練是建議大家使用
    腰帶之類的護具
    會建議
    因為有些人總會說
    我做的可能沒有很重啊
    我可能我還沒有舉破百公斤
    所以我不需要腰帶
    可是其實都會需要的
    因為該重量可能就是
    自己的70-80%
    它是人體蠻重的重量
    所以都會建議開始上腰帶
    所以不管這個重量多重
    這個重量都已經是
    我們每一個人的八成重量
    就已經很重
    所以都會建議上腰帶
    新手也就要開始用腰帶
    對會比較安全
    那我們在做硬舉的時候呢
    有時候膝蓋會內夾
    那我們要
    怎麼樣避免這個狀況
    可以藉助彈力帶
    環膝蓋大腿這邊
    然後全程都保持彈力帶是緊綳的
    不要把它撐開
    不要讓他有內夾
    因為一內夾的話彈力帶就鬆掉
    所以全程過程都是微開出力
    不要內夾就好
    那像硬舉有很多種
    傳統、相撲、赤字
    羅馬尼亞跟直腿
    這幾個有什麼差別
    第1個就是
    大家看到的動作上行程的差別
    那其實這個的用意主要就是針對
    每一個階段的弱點
    因為有些人的弱點可能是
    起槓的時候離地的那一瞬間
    會比較吃力
    那有些人可能會卡在第2個階段
    可能卡在膝蓋的位置
    那所以針對每一個人的
    弱點的部分去訓練
    所以有些人如果他的起槓離地的
    那一瞬間會比較難起來的話
    他可能就會需要多練赤字硬舉
    來增加行程
    有些人可能習慣會拉到
    第2階段膝蓋就卡住了
    那可能他就會去多需要練
    這個位置的硬舉
    可是不管是這些動作練起來
    其實都是練差不多的肌群
    那教練我想要翹臀
    我應該多練哪一個
    翹臀的話
    我會多建議練羅馬尼亞硬舉
    那教練在硬舉的時候
    你會安排在練背日還是練腿日
    我會把它變成是下肢
    如果我今天的主項是硬舉是下肢
    它就歸類我的下肢
    所以我的輔助就是練上肢
    因為健力主要就是練三項
    他不像健美會拆的這麼細
    為什麼有些人起槓的時候會歪一邊
    這個應該只是單純
    重心不穩
    那還有可能握距握歪一邊
    那如果我在起槓的時候
    我看到鏡子裡面
    我就是歪一邊
    那我要怎麼樣去調整
    會去調整站姿啊
    然後跟握的位置啊
    我自己碰到的
    很大的問題是他自己本身骨架
    就歪斜而造成它的姿勢歪掉
    那有可能不是
    他的動作跑掉
    他都是標準動作
    可是因為他骨架歪斜
    他一出力拉起來那一瞬間就歪掉
    感覺有點稍微脊椎側彎
    也可能就是受傷歪掉
    而讓他的動作過程是歪一遍
    那骨架歪斜有得救嗎
    需要去把它整脊 把它喬好
    那有些人在硬舉的時候
    她覺得她的臀腿還很有力
    可是他的手握不住
    握力不足怎麼辦
    手握不住這個就是需要
    去多加強握力
    這就是沒辦法
    會需要花很多的時間去練握力
    那握力也是最難練的地方
    也要花好多的時間跟精神去練
    因為其他的肌群會長得比較快
    所以一定會碰到這個問題的
    那我可以用拉力帶嗎
    你可以用拉力帶
    那我折扣碼在這裡
    所以當然拉不起來的時候
    我們就可以配合我們拉力帶
    但是因為如果是
    有要比賽的人的話
    那就必須要去強迫自己不用拉力帶
    那硬舉應該穿什麼樣的鞋子
    硬舉鞋子我會建議穿比較平底
    越平底越好不要穿太高的
    如果穿太高的話
    重心人體的重心會太高
    這樣越高的話會比較難施力
    所以都會建議穿越平底越好
    那教練我這個合格嗎
    這個就是腳跟太高了
    所以建議穿平底一點
    謝謝教練幫我回答這麼多問題
    那我這邊想要知道
    教練是不是可以
    幫我們總結一下
    硬舉需要注意的事項
    硬舉一開始一定要注意的就是軌道
    重心再來是注意技巧
    那很多人軌道會拉得很順
    所以一定要先保持一個流暢性
    所以就要回到剛才說的用一些
    啞鈴用一些壺鈴
    先讓身體有一個流暢性
    不要讓下半身太快或上半身太快
    是要有平均的一定的流暢性
    然後再來就是重心要踩好
    那這一些技巧都是在
    我們的教學片上就會教到
    所以可以去看一些
    教學影片的技巧
    所以這些你如果都掌握好的話
    那基本上在做硬舉的話都會比較流暢
    謝謝江教練今天的分享
    如果你想要看關於蹲舉
    也就是深蹲的QA
    跟一些相關要注意的點
    請訂閱我
    我們下次見
    Peace

    #江凱傑 #硬舉 #QA

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