週末不想收心，都怪秋分那天的野餐太舒服了啦！
短影片無法剪進去的，用照片來回味吧 💕

外出野餐真的是件很有魅力的事，
要隨性也行：一條掛毯兩瓶啤酒就能去沙灘野一下，旅行時最常用這方法快速執行了。
要認真張羅也好：想吃的鹹食甜食各自準備，把不將就的輕便器具放進可愛籃子，如果能備上花器與一點鮮花更完美了🥂🌷
但偶爾『啊忘了帶杯子』『啊冰塊忘了買』這種慌亂時刻也常出現吧！

若在旅行時有能貼心幫忙準備一切的店舖，那就太好了。
野餐Picnic 就是這樣的可愛恆春小店，籃子杯子保溫壺一應俱全，想要什麼毯子？想加個華麗的洋傘？ 當然沒問題！
除了道具們，更有好喝的咖啡茶飲、冰涼調酒、能輕巧拿起的小食都替你安排好，還有什麼怕麻煩不野餐的理由呢😂

在草地上躺著看雲，在沙灘上感受風吹，
恆春半島充滿我們喜歡的自然風光，這個秋天就提著籃子來感受吧！

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🌿一起來野餐
#限量限定野餐華麗聯名組合
10/9-10/11 每日限量十組，一網打盡恆春半島的夢幻陣容！

#野餐picnic ：
野餐華麗組合道具租借 & 華麗餐點兩人份（實際大概四位女孩都吃得飽吧）
NONESUCH Flowers ：超美花籃一份
覓Man_made ：精緻甜點籃一份

🌿預約從9/15-9/29截止，不用東湊西湊各種拍照道具和餐點，只需要放鬆體驗就好，更多詳細活動請見留言連結🔗

昨天中午在新竹，傍晚我們就到台中了

之前關在家防疫的時候拍手跟拍公在聊：「餐廳可以開放內用的時候，我們要先去吃哪一家？」

我們幾乎是異口同聲的一起說出：「Riso Riso 啊，衝了啦！」

所以這趟行程根本可以說是我們的「內用圓夢之旅」
我們開著令和桑一路往南
希望可以把以前就很喜歡的店家通通要吃過一輪

就像孤獨的美食家第九季一樣
整個劇組跟五郎都是抱持著希望可以用行動支持喜歡的餐飲業者在製作

這次我們事先就跟Riso Riso老闆預訂2鍋淡菜鍋
昨天晚上5:30我們一進門，服務人員就已經知道是這兩位衝著淡菜鍋來的吃貨
完全沒有廢屁就帶我們到我們每次來Riso Riso的老位置，有夠專業😆👍

畢竟我們去年第一次吃Riso Riso就是被他們的老饕青花椒淡菜鍋給征服
後來每次到Riso Riso就是直接兩鍋淡菜！
一人一鍋都不要搶，太好吃了我們沒有要跟對方分享淡菜！😂
還有一次超誇張，晚餐已經吃兩鍋淡菜了
隔天中午再兩鍋淡菜！吃一個爽！
因為那時候已經是11月，馬祖淡菜季節已經要結束了
我們要是不趁機多吃一點就要等到隔年夏天了

昨天老饕青花椒淡菜兩鍋一上來
我們是立刻開吃，明明前一刻拍公還在擔心中午吃那麼飽，晚上會不會戰鬥力不夠
結果淡菜一來我們像餓很久的小狗狂嗑😂😂😂

「齁！！！太好吃了啦🥺🥺🥺❤️❤️❤️終於吃到了！」我們兩個一口吃掉一整顆淡菜，感動得還要互相握手致意

「今年的淡菜好像更肥美欸！好新鮮好好吃喔😋」

「欸記得要把蒜片放上去、青花椒也放上去，再撈一點湯汁淋上去，齁這樣吃超讚的」拍公耳提面命

「齁哇哉啦😏咖茫，我怎麼可能會忘記這個美味公式」

每次來Riso Riso看菜單都會發現又有新品項
一定要點來吃吃看的啊！
這次點了新菜「鹽醃檸檬/扁鱈/摩洛哥香料」、「透抽煙花女帕克里麵」
因為每次他們的新菜單都不會讓我們失望
所以在他們店嚐鮮是我們的樂趣

扁鱈這道讓我們很驚豔😍❤️
裡面是有很多食材調和出很鮮美、回甘的滋味
一開始覺得有點像茄汁肉醬，可是有沒有這麼簡單
那個味道很有層次，我很難用言語形容
只能用最簡單的「真的好好吃😋」來表達
口味比較重，所以配旁邊的長棍切片很剛好
也超下酒，配啤酒或白酒都超讚的😋👍👍

還有透抽煙花女帕克里麵也超好吃😋
原本拍公看到這兩道菜都是紅色的
還想說會不會基底的調味一樣
結果一吃發現自己怎麼可以有這種想法
應該去跟廚師道歉😆
那個醬汁也是很威！配很鮮很鮮的透抽還有很寬很Q彈的帕克里麵有夠讚的！

我們真的是每一道都吃到乾淨溜溜
服務人員前來加水的時候問我淡菜那盆可以收了嗎？

「不行，我要留著沾薯條😆」我邊說還雙手護住我的淡菜，深怕被收走🤣
到後面薯條吃完了
我是直接拿起那一盆淡菜鍋的碗來把湯汁喝掉😆😆

每一次都在Riso Riso 吃得超級滿足跟超級飽足
喝啤酒也一定都要一人兩瓶喝爽爽
所以我們現在每次到台中都是套裝行程
「住大毅老爺，吃Riso Riso」
因為從大毅老爺走路就可以到Riso Riso
要怎麼喝都沒關係😋
吃飽喝足還可以散步回飯店休息
今天一早我們就換上運動裝備到美術館慢跑了
有沒有超級完美又健康的行程😂😂😂

Riso Riso除了這些很好吃
其他菜我們也幾乎都吃過一輪了
不管是海鮮類、牛肉、豬肉、雞鴨類
全 部 都 好 好 吃

「現在只有Riso Riso會讓我想來台中啦」我拿起啤酒往窗外一看，悠悠的說出這一句

因為其實我的青春也有一段時間在台中鬼混
那時真的是揮霍青春的極致，玩到沒日沒夜的🤪
現在長大又成為良家婦女（？？？）
只有為了吃才會衝台中了😂😂😂

台中的拍友們
Riso Riso吃起來啊！！
現在淡菜季不吃淡菜太太太可惜喔！！

Riso Riso
台中市西區向上路一段79巷56號
現在疫情期間座位有調整間隔
所以建議先私訊他們粉絲專頁訂位唷😉
每天11:30-14:30、17:30-21:30
因為淡菜數量有限，要吃建議跟我們一樣直接訂位時就先訂才不會速某喔😆

#黃金比例 #流傳20年 #純天然無添加
K-cafe 蜂蜜檸檬--全家大小都愛喝的健康飲品
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✨日本料理達人三谷省造原汁原味秘方醃漬

前幾週收到啾姐送來一瓶K-cafe 蜂蜜檸檬
超大一瓶，而且瓶身還是超美又精緻的梅森瓶
想說這老闆的用料也太大手筆
裡面滿滿的檸檬片，看起來就是一個賞心悅目又療癒

這個夏天我家的蜂蜜真的用超級無敵兇
尤其是現在都盡量不喝手搖飲
孩子在家又會想要喝些甜甜的消暑飲品
蜂蜜檸檬就是很好的一個選擇
滿滿的維他命Ｃ，自己沖泡的又能夠為品質健康把關

但是每次調配比例實在是很難拿捏
尤其威廉有幾次下猛料狂擠超多顆綠檸檬
結果太多顆反而又酸又澀，就會用更多蜂蜜去調
但後果就是味道太酸太重，小孩完全都不想喝

收到K-cafe 蜂蜜檸檬，我馬上就去泡了兩杯給孩子喝
沒想到大受好評，孩子們每天都至少要來上一杯
就連我自己也被這風味給深深迷住

來自美國的黃檸檬，整顆切片醃漬泡在台灣龍眼蜂蜜中
那個比例拿捏真的是恰到好處
有檸檬的清香卻不酸澀，打一瓶汽泡水加上蜂蜜檸檬
真的完全不輸給線上有名的咖啡廳

其實關於蜂蜜檸檬的好處上網查就有很多介紹
我自己現在每天下午也會來上一杯
可以緩解我嘴饞想要亂吃的慾望
嘴巴有點蜂蜜甜就也能讓心情愉悅起來

家裡有客人來，我也會沖泡一杯給他們喝
目前有喝過的朋友也都大大稱讚
尤其是看到裝蜂蜜檸檬的梅森瓶，買到就覺得賺到
這瓶子真的不便宜啊！用完之後洗乾淨就能再利用～

老闆也不藏私分享了更多蜂蜜檸檬沖泡方式
除了做成蜂蜜檸檬飲、氣泡水之外
還可以加入咖啡、啤酒，有超多的變化方式

🐝冰飲- 25ml 蜂蜜，300cc 冷水（包括冰塊）
🍋熱飲-25ml 蜂蜜，300cc溫熱水 （晚上喝，治夜咳。檸檬已經醃漬像蜜餞一樣，請一定咀嚼入喉）
🐝汽泡飲- 25ml 蜂蜜，300cc 氣泡水，冰鎮過更加沁涼消暑
🍋冰/熱茶-25ml 蜂蜜，300cc無糖茶，可再搭配一片葡萄柚或香吉士
🐝蜂蜜檸檬冰咖啡： 使用咖啡濾掛包，杯底先放50g冰塊，掛上濾包，95度熱水慢慢注入，笫一注 50cc先停30秒，讓咖啡粉充分悶蒸，原味盡出，再注入熱水約100cc，最後再加80公克冰塊與 25ml 蜂蜜，攪一下，topping 一片檸檬，完成了頂級蜂蜜檸檬冰咖啡

團購連結：https://gbf.tw/xyh3d
團購時間：9/20PM00:00~9/27 PM24:00
出貨時間：下單後手工製作，依"付款完成"順序出貨 預計10日內出貨
❗️本團低溫宅配免運費❗️

許多慢性病其實是可以預防的
只是需要多花一點心思來執行

對於家人們的健康來說
常常會有想要幫忙改善
卻不知怎麼做的無力感
畢竟自己人真是最難渡

但如果真的是愛子女的長輩們
應該也要好好照顧自己的健康
才能讓晚輩無後顧之憂去奮鬥

得舒飲食(DASH)
Dietary Approaches to Stop Hypertension
是一種可以降低高血壓的飲食方式

1.吃全穀類當主食
多選全穀類當作主食，糙米裡面有豐富的膳食纖維，對於控制血壓有幫助

2.天天五蔬果
蔬果裡面有豐富的鉀、鈣、鎂，都是對抗高血壓很重要的營養素

3.紅肉換成白肉
紅肉飽和脂肪酸比較高，過量對心血管影響大，一個禮拜不要超過兩次

4.每天要吃堅果
堅果裡面有好油、維生素Ｅ，可以改善血脂以及血壓上升

5.喝牛奶
缺乏鈣質的話會讓血管平滑肌過度收縮，造成血壓上升

6.少加工
油鹽糖都比較多，其中鈉離子含量高就容易讓血壓上升

7.控制喝酒
過量酒精會讓血壓控制出問題，所以飲酒量一定要控制，一天以一瓶啤酒為限

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#啤酒機 #雪平鍋 #日本進口 #camping
此團真的是 #史上超低價！看到這價格真的讓我忍不住一直揉眼睛，不敢相信這是真的😝

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喜歡喝啤酒的朋友真的要跟這檔‼
炎炎夏日，當然是來一大瓶啤酒最對味～啤酒好喝的秘訣就在於泡沫，這台日本GREEN HOUSE 啤酒金泡機，沒有一般啤酒機那麼大台，非常輕巧僅115g，比一支手機還要輕唷！價格也沒那麼不親民，當然蓉蓉這檔是比市價優惠再優惠啦！不管是居家收納或帶出門都很方便。

堪稱每秒可達40000次極致音波，製造出來的啤酒泡沫綿密細緻，喝起來滑順又爽口，難怪我家男人一喝就愛上！

原來啤酒細緻綿密的泡沫真的會影響口感，泡沫更飽滿，更加提升啤酒的香氣和滋味～我終於了解一些開酒吧的朋友，為何要買一台啤酒花機器了，因為口感真的很不一樣，柔順細密的泡沫真的是啤酒美味關鍵所在啊！
※溫馨提醒：酒後不開車，安全有保障

有朋友問啤酒機會不會很耗電？其實不會喔，因為要使用才需要電，像我們帶出門去露營2天1夜，使用好幾趟都電力滿滿唷！#2顆4號電池

再來說說它比較其他的啤酒機優點在哪裡。一般的啤酒機體積較大，要帶出門很不方便，這台小而巧，#重量僅115g，根本比 #手機還要輕，拿起來也不費力，單手拿都輕而易舉,帶出門攜帶上超方便的。

使用啤酒機打出來的泡沫真的不是我在說的有夠綿密細緻，打破我對啤酒苦澀的刻板印象，超順口～讓我一口接一口的喝，中午已乾掉半瓶🍻 #莫非從此之後搖身成酒國女英雌嗎🤣

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❤看更多影片：
第七露（天景露營區）：https://youtu.be/8H4ZMCkNzeI
第六露（好自在露營區）：https://youtu.be/Je1Tb_AgC3g
第五露（山大王休閒農莊）：https://youtu.be/UYOWMQHZVxI
第四露（逗點露營區）：https://youtu.be/7Qvbpj_sGXI
賽夏有機農場路況：https://youtu.be/C1QLaTivO4Y
第三露（賽夏有機農場）：https://youtu.be/355wy4Cias4
第二露（小尖石露營區）：https://youtu.be/fwQkhrm6aZ4
第一露（景好露營區）：http://bit.ly/3a0D4vM

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在沿江路的酒吧蒲完，來這裡吃點海鮮以及鑊氣小炒，吹水吹到天亮，據說很爽！
看了一下天氣，接下來這週，廣州都是晴天或者多雲，而氣溫也將飆升到30度左右。在這種天氣下，最適合晚上叫上一幫朋友，去吃宵夜、喝啤酒了！在廣州的宵夜江湖，沿江路絕對是一個“戰略要地”，曾幾何時，這裡聚集了廣州最Hit的酒吧，一到晚上，到處都是出來夜蒲的年輕人。雖然近兩年很多人把蒲點轉去了珠江新城，但沿江路，依然有它的獨特吸引力。今天我們要去的這家宵夜大排檔，就是一位“蒲友”股東給我們推薦的，主打生猛海鮮，以及各式鑊氣小炒，據說，很多人在酒吧蒲完，都會把這里當做是下半場，幾碟小炒，一瓶啤酒，一直吹水到大天光！

店鋪名稱：黑門市場
地址：沿江中路365號之一
電話：13710818267
營業時間：週一至週日 18:00-04:00
人均：104元
大眾點評：口味 4.31 環境 4.12 服務 4.20
雞鮑蟹1煲——298元
金莎鹹蛋黃焗蝦1份——78元
椒鹽無骨九肚魚1份——58元
酒水——44元
合計消費：478元
吃遍广东
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跟着嘉升吃美食
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跟着大秋吃美食
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吃遍佛山
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粥粉面饭来一波
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吃遍珠海
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吃鸡！
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品一座城，不僅僅是美食，更是人文！
走，帶你去找好吃的！
我們的夢想，是吃遍世界上每一座城市的美食！
吃遍給廣州，再吃遍全世界！
傳統中華美食，西餐，網紅美食，平民小吃！
只要是好吃的，我們絕不放過！
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