排便不順、消化代謝差、常上診所報到的朋友，這包益生菌非常推薦給你們！
【🇯🇵日本新研發乳鐵蛋白益生菌】獨家優惠9折👉🏻 https://lihi1.cc/lmPTX

很多人常問我" 為什麼我的抵抗力那麼不好，三天兩頭的找你報到？有時候感冒😷了一個禮拜，好不容易好了，沒過幾天就又開始抽衛生紙🤧、到處不舒服又覺得累" 其實身體容易不適，大部分是因為消化道機能不佳而造成。

現代人⚠️生活壓力大⚠️經常熬夜⚠️作息不正常，這些都會改變體內細菌叢生態，就容易嘴巴破、疲倦🥱、 精神不佳，更常見的問題是消化不良，飯後常有悶脹感，排便不順暢，我常常強調生病不是只有靠吃藥💊，而是要從日常保健來著手，其實最簡單的方法就是補充益生菌，但不是每一種益生菌都可以唷~
📣要選擇有添加乳鐵蛋白的益生菌才能真正幫助排便順暢，同時養出強壯的體質，提升身體的保護力💪🏻，身體少了這些小毛病，不只整個人更有精神，工作、生活也能更有效率、更有活力。

市面上很多益生菌都只有主打排便順暢，這包🇯🇵日本原裝進口，三得利TADAS比菲禦力菌非常特別，除了有基本的排便順暢外，更特別為台灣人體質添加強健配方<乳鐵蛋白>。
乳鐵蛋白能由內而外調整體質、讓身體更健康，天天持續吃，不只能維持健康好狀態，整個人也更有元氣，像我以前到了下午就覺得累，常常打瞌睡，有時忙到好晚，早上起床整個人都沉沉的，一早就沒精神，工作效率也好差，現在健康顧好了，不只更有精神、活力，護士們也說我看起來更年輕了呢！
當然，針對排便不順暢的朋友，它的「比菲德氏龍根菌+膳食纖維🥗」，更能提升新陳代謝，促進腸道蠕動，幫助消化，讓你養成每天固定排便的好習慣！

選擇保健食品，最重要的當然是成分，這包完全沒添加香精及色素❌❌，只補充身體真正需要的營養，不給身體多餘的負擔，真的很推薦給各位！

介紹了這麼多，大家一定會問這包怎麼吃？🤔你可以直接單吃或加入水中，吃起來很清爽順口！這邊提醒大家，吃起來有果汁味的益生菌都是添加香精，沒有味道的益生菌才是真正好的唷👍🏻
如果你也是需要一杯香濃的咖啡☕️開啟有精神的一天，就可以跟我一樣每天早上加入咖啡一起喝，除了有咖啡香提神，也讓TADAS比菲禦力菌喚醒體內的順暢及健康，是不是很簡單，每天吃早餐的同時就能輕鬆維持好體質，讓你更健康！
#日本三得利益生菌 #TADAS比菲禦力菌 #順暢力加保護力 #日本家中常備益生菌 #真正有感雙效益生菌

線上遊岩手
去年日本疫情剛爆發時，岩手一直堅持掛零狀態，雖然終究還是不敵嚴峻的疫情。

現在雖然不在政府的緊急事態宣言對象內，不過岩手也自主發布緊急事態宣言，許多景點都暫時關閉了唷！

#與世界接軌

拖myOn news的福，每天吃早餐搭配news養成孩子能每天吸收新知，拉開ㄧ整天的序幕，這兩天國際新聞讓人看的心情沉重，不管是美軍撤離阿富汗造成塔利班的重新掘起，還是海地7.2級的大地震，能用簡單有效率的方式與世界接軌

今天再到BrainPOP 認識911恐怖攻擊，以及相關主題影片，孩子也更了解美國跟凱達組織的前因後果

推薦現在很適合看「世界中的孩子」套書，裡面有探討難民與移民/國際衝突/貧窮與飢餓等，真的很心疼新聞上父母只求嬰兒存活的無助，我們正活在歷史中，此刻是讓人難過的活教材，也要教會孩子們知足感恩惜福

畢業典禮影片 https://youtu.be/b8lo6uxdDog
訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
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起初真的很猶豫..要不要接受老師的邀請,
在孩子幼兒園畢業典禮上台表演,
一個唱歌跳舞很爛又內向的人,
從來沒有上台過,在一個月之內的變化,
相信我老了動不了的時候,看到這些會露出笑容的.

每天日常練習紀錄的影片我把它整理出來列在下面,
第一天好僵硬啊...

01 https://youtu.be/s69wPuZyu70
一切的開始..今天接到一個挑戰
6/9

02 https://youtu.be/UrrNa95XdJI
完全沒聽過的歌,別說跳了..連唱都不會
父子一起學第一次聽的歌..捨不得你長大
6/9

03 https://youtu.be/USZVnV4N7eU
利用吃早餐時間把歌聽熟
吃早餐時間也要學新歌..努力練習！
6/10

04 https://youtu.be/wiOqDVURisU
每天吃早餐配的音樂都是捨不得你長大
簡單吃麥片+水果
6/14

05 https://youtu.be/aMLdFzQByoo
不論心情好與壞都要聽
早餐吃7-11牛奶蒸菓子..一大早孩子心情就鬱卒
6/15

06 https://youtu.be/jgA77qB0w4k
背歌詞
早餐吃葡式蛋塔..小孩說才沒有心情不好？
6/17

07 https://youtu.be/Am_Lyw2dnqs
第一次練習跳舞,看老師提供的教學影片
今天早餐很瘋狂！父子一起第一次練習跳舞..好僵硬啊
6/18

08 https://youtu.be/F1ejVMCVeKo
跳的不好晚上請幼兒園老師的老婆跳跳看
老婆也一起練習跳舞
6/18

09 https://youtu.be/0N5qkWY3j0Q
除了聽音樂練習唱歌..吃早餐前開始加入練習跳舞
早餐吃2種三明治｜遊戲開發想法紀錄..然後練習跳舞
6/19

10 https://youtu.be/PuwnsQ7rAo0
開始一天練習兩次，吃早餐跟晚上洗澡前都邊跳邊唱
父子一起練習跳舞..老婆淡定在沙發休息滑手機
6/19

11 https://youtu.be/I9XXmP2qVM4
唱歌蠻熟的了，但加入跳舞就忘了唱歌
早餐吃快過期蛋塔..孩子30幾度居然還要穿長袖出門？
6/20

12-1 https://youtu.be/XJcxz6z50OI
12-2 https://youtu.be/Wd2K8ZoCYd4
假日一起做早餐,練習多跳幾遍,能夠一邊唱一邊跳了
1老婆生日..重要的日子做的很醜｜父子穿瑪利歐裝一起做3人份早餐
2父子穿瑪利歐T恤一起練習跳舞｜昨晚忘了練..今天跳3遍
6/21

13 https://youtu.be/_7D70U2NYEs
動作大致上都記起來了
早餐吃蛋沙拉三明治｜昨天沒打掃家裡..在忙什麼?
6/22

14 https://youtu.be/APNNNPxuqtw
開始不看影片練習跳舞！
桐桐自己早起玩玩具..早餐吃蝸牛麵包｜不看影片練習跳舞
6/23

15 https://youtu.be/AnVUu3xkUDA
氣氛不好還是要練習
早餐吃鮪魚三明治｜今天氣氛悶悶的..繃著臉練習跳舞
6/24

16 https://youtu.be/iO1gXPEA88I
剩不到10天要表演了,勤能補拙..跳的爛只好多努力
老婆做的勞作划龍舟也太可愛了｜全家一起吃早餐
6/25

-中間端午節4天連假跑出去玩了都沒練習

17 https://youtu.be/ATdw2edkVd0
離上台表演還有5天
連假結束,挑戰不看影片練習
4天連假結束後的早上..ikea的燈都飛出來｜早餐吃銅鑼燒
6/29

18 https://youtu.be/CH5FolTTlsA
開始照正式表演的長度練習,跟孩子說上台不會緊張的方式
離上台表演還有4天
早餐吃蛋糕吐司｜跟孩子說上台不會緊張的方法
6/30

19 https://youtu.be/ilzUiducbdE
今天起床時孩子鬧脾氣..沒有練習到
離上台表演還有3天
今天好難叫起床花了20幾分鐘還在賴皮..爸爸沒輒了
7/1

20 https://youtu.be/nqhPmocMero
孩子告訴我在學校練習時上台表演的每個步驟,互相提醒
離上台表演還有2天
跟桐桐練習畢業表演跳舞完整版｜早餐吃法式披薩麵包
7/2

21 https://youtu.be/B2YXSFQUhQo
今天孩子要去畢業典禮場地預演
離上台表演還有1天
早餐吃7-11奶酥麵包｜今天孩子要去畢業典禮場地預演
7/3

22 https://youtu.be/m2VOjlXfNug
最後一次練習,下午就要上台了
離上台表演還有半天
最後一次練習畢業典禮跳舞｜今天跟老婆一起做早餐
7/4

正式演出

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拍攝工具:
GoPro Hero 8
Sj8 Pro
Panasonic Lumix DMC-GF3
SONY RX100M5A
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剪輯工具:
iMovie
final cut pro
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合作邀約:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~

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人生沒有重來
所以影片很多都是我平常生活中的一部分
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音樂：
Glen Canyon by Dan Lebowitz

剪輯：Final Cut Pro

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