今天帶龍鳳去附近朋友家玩，出發前還先讓他們把中英文小書都唸完才走，結果朋友家超～凹多好玩的玩具，除了車子軌道很多之外，廚房設備除了有冰淇淋還有假蛋和製冰機等各種傢俬，還能玩水跟決明子（大驚）讓我瞬間覺得我家真的沒買很多玩具啊哈哈哈！

話說看到決明子這樣直接倒在池子裡，我整個傻眼問她到時候怎麼收？她說「就是這樣慢慢挖回去袋子裡」，我心想決明子根本該改名為「絕命子」！因為這個如果到我們家，肯定不會都在池子裡，一定裡裡外外到處都是，要讓人清到發狂啊！！重點我朋友還是個孕婦，只能說母愛太滿、實在是太偉大了（跪）

同一時間哥哥去全英語營，露營主題有閱讀、瑜珈和活動等，看起來也是玩得很開心🥳 只不過我每天要花二個小時搭地鐵來回接送，運動量也是很大💪

最近 #疫情 的關係，大家都在崩潰邊緣，媽媽們很想逃離這樣的黑狗生活⋯

朋友們反問我會怎麼做？

我先分享肉比情緒失控時，我會怎麼轉移一個完全不相關的話題，再引導她自己說出遇到狀況（思考），身為“公主👸”的她要怎麼做（偶像的投射），千萬不要太認真跟著孩子糾結在問題上，自己的情緒很容易被拖下去⋯

最後，我反而比較建議朋友，不要糾結在孩子上，先把焦點聚焦在自己身上，大人才是問題的核心，媽媽先要好好愛自己，先把自己身心靈照顧好，遇到孩子出現狀況時，才能來冷靜地看到問題核心，才能更有創意地處理親子關係。

曾經是（產前和產後）憂鬱症患者的我，很能體會這種快被孩子逼到崩潰的感覺⋯

我的憂鬱期長達兩年，在這之中，我知道三歲多的肉比是最大受害者，常常肉比因為小事鬧一下，我也會被捲入不好的情緒，最後該處理的沒處理，該教的沒教到，問題整個失焦⋯

每天晚上都無法入入眠，想死的情緒不停充斥在腦中，各種死法都模擬過的我，突然有一天（可能死到沒步了）😆，終於想通了⋯
我不想肉比重蹈我的覆轍，小時候的我，因為媽媽護理人員工作壓力太大，天天都很情緒化，讓我一直覺得我從來沒得到過母愛⋯

我開始尋求幫助，開始去諮商，去嘗試任何可以讓我脫離黑狗的方法⋯

尋覓的過程，終於知道 「 #只有自己才能療癒自己 」

“自己願意”放下過去的悲傷和現在被困住的糾結，讓愛進入自己的生活，並將力量放在開創未來美好的全新生活。

現在，我愛孩子，也更愛我自己！

分享一下讓我自己脫離黑狗的方法：
1. 「#讓自己變漂亮！」當媽後，可以完全邋遢，完全不保養也不打扮出門，覺得自己好偉大，為孩子犧牲奉獻到這樣而感到驕傲，但日子久了，也越來越討厭看到鏡子，情緒來的時候，更是無比的低落，因為為了孩子，什麼都沒了，要臉蛋沒臉蛋，要錢沒錢！ 現在換了一套 #輕醫美科技保養品，完全逆齡又回春，讓我滿臉痘花都消失外，法令紋整個滅絕，完勝貴貴又破壞性的雷射！現在我生氣的時候，我會先找一面鏡子照一下，讚嘆一下自己生氣也這麼漂亮，皮膚仍然白透到發亮，頓時怒氣就消失，冷靜大神歸位，同時也 #更有創意處理孩子的問題。
2. 「#運動！拋家棄子的運動！」我跟老羅談好，疫情在家還是要讓我保有運動時光，我會找運動影片在家運動，例如：徒手健身跟ZUMBA⋯這是可以支撐我一週的“快樂”乾貨！雖然每週運動一天都要鐵腿三天（超瘋狂的），但看著身材越來越瘦，越來越緊致，越來越接近少女的體態，覺得非常滿足！
3. 「#完全投入自己喜歡做的事！自創PG課程！幫小朋友上課！」#肉比媽自創英文手作課程 每堂PG課程都是肉比許願🎋下，我半夜不睡&絞盡腦汁下的結晶， 看到小朋友跟媽媽們很喜歡我設計的課程，尤其看到媽媽們甜言蜜語的回饋文，就覺得超級滿足！！完成一件事情的成就感，對平常忙育兒的我，是一件非常非常滿足的事，所以我再累都甘之如飴。

媽媽！是一個家的重心，重心穩定了，家庭就穩定了，

經過這兩年的風雨，我才了解 心靈平靜，外在才會平靜，我不用去想要如何教導孩子或如何培育他們的人格，我先找到自己，好好愛我自己，他們自然會走在正確的路上，因為 #身教才是王道！

深夜有感而發，想寫出自己黑暗的過程⋯希望能同是育兒甘苦修行人，或在疫情下被迫面對經營親子關係，能夠有些幫助！我的憂鬱能好，妳也一定可以！

#肉比媽的育兒心得分享
#雙創達人Riva

１．

早上七點。

「媽咪，起床了，快點，快去打電動⋯⋯」

「不要再賴床了，你今天要騎馬去火山⋯⋯」

？？？？

#我是誰
#我在哪
#一大清早被兒子叫醒去打電動

２．

這一切的緣起，要追溯到週一的晚上。

陛下揪著小毯子，語氣惆悵。

「馬麻，我很想気をつけて⋯⋯不知道他現在怎麼樣⋯⋯」

「⋯⋯你說是的薩爾達的Link嗎？」

#人家叫林克不是ki歐茲給得
#想不到兒子至今仍記得三歲看的遊戲
#天賦異斌的宅

薩爾達是switch的電動遊戲。

簡單而言，一個失憶勇者在海拉魯大地上旅行，周遊四國找回記憶並救出公主的故事。

真的很好玩，我2019年初沈迷過好一段時光。

那陣子沈迷到兒子叫我講故事，我都會一本正經地拒絕他：

「我在打電動。現在很重要，媽媽要騎馬⋯⋯」

#一路走來始終如一的廢柴
#我怎麼還沒被逐出地方媽媽圈

３．

總之因為兒子要求，這幾天媽媽重回了海拉魯。

「你在幹嘛？」啾啾看到我在書房，好奇的問。

「我在幫兒子破神廟，幫他賺點錢。」

「母愛真的很偉大⋯⋯」

#媽媽半夜不睡幫兒子練等打怪
#沒辦法兒子不會操控
#他只想看人玩
#破關的遊戲重玩有一種人生重來的扼腕感

４．

昨天兒子英文遠距教學。

「午安，你們下午在做什麼？」老師溫柔地問。

「I watch my mom play video game。（我看媽媽打電動）」陛下淡淡地說。

#不要誣賴我

「⋯⋯you watch your mom play video game？（⋯⋯你看你媽打電動？）」

我聽見螢幕後方的老師，聲線中濃濃地、滿滿地不可思議。

#嗚嗚嗚老師冤枉啊
#我是被逼的

/

📷 附上2019年廢寢忘食打電動的廢柴媽媽。

#回頭看這些照片
#如此荒唐

Nintendo Switch #地下代言

我最近很上進，不再年少輕狂。

誰知現在兒子一看到我有空，就是叫我去打電動。

甚至還為了讓我快點去打電動幫忙洗碗⋯⋯

#生子樂透頭獎得主94我
#地方爸爸應該很羨慕我吧
#多麼想要一個這樣的兒子

深談餵哺母乳之喜(乳)怒 ~ [相聚一刻] ep210 Part 1

播出：2018年8月13日, 8pm
嘉賓：Catherine Chow, 國際母乳顧問
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：相聚一台

繼續觀賞請瀏覽
www.togetherradio.net
做會員收看節目

母愛偉大就不用說了，餵養母乳給BB可能是很多”職場奶媽”的至愛選擇。同時，餵母乳一點都不簡單，問題之多可以非常複雜，甚至很痛苦，例如奶水太多、奶水太少、石頭胸、追奶、乳腺阻塞，專業女士/職場奶媽，如飛機師、空姐、醫生、律師…，工作壓力極大，公司又沒有泵奶房，午飯時間只有一小時，由要吃飯，又要泵奶，又要不騷擾到別人，甚至有工作要做，真是…箇中滋味，難以形容。

現代媽咪，忙到一個點，仍要以母乳餵養，真是偉大。今集請來國際母乳顧問，Catherine Chow(周贇)，大談餵養母乳之樂”乳”怒，解答各位媽媽對於餵養母乳的迷思。原來，媽咪早上的奶，和晚上的奶，是有不同功能的。為什麼”埋身餵”比泵奶好得多？媽媽如何能有多些奶水？為什麼新鮮奶比冰鮮奶好？甚麼是333遊戲？

原來，餵養母乳的時間性、角度那麼重要？媽咪如何瞭解BB的餵養需要？香港這麼先進的城市，在餵養母乳這碼子事上，知識和支持都很少。今集含金量極高，資訊十分豐富。多謝觀賞！

[相聚一台 七步入會法]
Step 1 上網打"相聚一台" 或按此link
http://www.togetherradio.net/main
按右上角的≡
拉至最下一行，
Step 2 選擇→特快註冊
Step 3 選擇→正式會員
Step 4 填寫個人資料
Step 5 設定密碼，例如：Ab1975?! (8位大小階英文數字及符號)
Step 6 收電郵確定
Step 7 改密碼
完成！多謝你！

Esther & team

如仍有問題，請WhatsApp Rebecca Ho@6998 3791.