《孕哺兒》 . 總算要從母乳人生畢業了 Finally! I’m going to finish breast pumping & feeding . 四個月不長不短的時間 有好有壞有喜有憂的哺乳生活 不捨的是哺乳的親密時光結束 內疚的是沒能再多給雙Z寶更多的母乳 開心的是我總算有更多時間也沒有追奶壓力了 4 months of breastfeeding, which is not a long period of time yet brought me joy, sadness, tears and laughter I feel guilty that I’m not going to be able to give them more breast milk But relief that I can finally return to my old self and have no more pressure . 這裡我一定要好好謝謝孕哺兒陪我度過的母乳之路 Here, I really want to thank Mamacare for being my companion during my breast pumping & feeding journey . 從懷孕開始我就開始食用卵磷脂 卵磷脂是母乳裡的成分之一更規定在嬰兒奶粉中必需添加 而從孕期20週時寶寶開始聰明發展 在這個時期補充更可大大把握寶寶黃金時期 I started having lecithin as soon as I found out about my pregnancy Lecithin is one of the natural ingredients in breast milk and is required to be added into formula according to regulations Around 20 weeks of pregnancy, the baby’s brain starts to development and lecithin becomes an essential supply for this period . 生產後我也是不停歇的一直食用卵磷脂來調整母乳中乳汁的黏性 讓脂肪避免結塊或過於濃稠 很幸運的在哺乳期間我幾乎沒有塞奶狀況 After the babies came, I still continued to have it which can reduce the thickness of breast milk to prevent clogging Luckily, during my breastfeeding experience not to have my mammary glands clogged . 平常我都把卵磷脂加入其他飲品一起飲用 一天3-4包讓乳腺好通順也讓寶寶喝的健康 不管產前產後卵磷脂真的非常重要 I usually added it into my drinks 3-4 packs a day to improve smoother pumping also provides added nutrition for babies It’s both important before and after maternity . 而這罐哺多多是我後期才接觸的 哺乳期第三個月因為身體疲倦及壓力過大奶量突然驟降 在我決定放棄哺乳時入手了一罐 發現產量竟然默默增加 一天喝4-6杯輕鬆沖泡奶量一次多個30-50ml都沒問題 I also started to have this herb tea during my pumping difficulties, at the very end of my journey when I almost gave up I tried this tea and my milk quantity magically increased all of a sudden Simply drink 4-6 cups a day It can easily increase around 30-50 ml . 感謝孕哺兒讓我的母乳之路走的順遂 雖然一次餵兩個的奶量實在追不上 但我還是非常驕傲自己一打二撐到了現在 I sincerely appreciate that Mamacare made my breast pumping & feeding experience a bit smoother It’s very tough to catch up with the twins But, I’m still very proud of myself and what I’ve been through . . #孕哺兒 #懷孕 #哺乳卵磷脂推薦 #卵磷脂怎麼吃 #卵磷脂好處 #卵磷脂英文 #卵磷脂幼兒 #塞奶 #卵磷脂推薦 #卵磷脂孕婦 #孕期卵磷脂 #乳腺阻塞 #媽媽茶 #哺乳茶 #媽媽飲品 #發奶茶 #母乳奶量不足 #追奶食物 #追奶茶 #追奶秘訣 #追奶飲品 #追奶分享 #追奶推薦

孕婦係產前產後都要食唔同既 supplement，之前陀住提子包妹妹個時係食 @swisse_hk 既補充品～ 產前我就食Swisse Ultinatal #孕前及孕婦多元維他命，專係為孕前、懷孕期間及生產後的女性而設，每粒包含21種懷孕主要營養，支持足夠營養成份幫助寶寶腦部、眼睛及免疫發展，包括： ❤️ 葉酸 - 幫助媽媽保持身體健康，及胎盤和胎兒生長 ❤️ DHA - 人提供足夠每日建議攝入取量 到生完寶寶之後就食Swisse Ultinatal #產後催乳片，主要為哺乳期的母親及而製，有助增加母乳量及提供充足營養！ ❤️ 葫蘆巴 - 增加母乳奶量 ❤️ 維他命B群 - 減低疲勞及倦意，補充哺乳期所需的額外營養   另外小朋友方面，我有比 Swisse Ultinatal #嬰幼兒液體 DHA+EPA #魚油軟膠囊 佢地食，可以提供每日所需DHA+EPA，幫助嬰幼兒腦部和眼部發展！香橙味較易入口，而且不含人造香料、奶製品、色素及甜味劑！ 宜家只要係以下網址到Swisse E shop 購物，並輸入 Coupon Code 🌟 SWPOPCORN🌟 即有7️⃣6️⃣折優惠，而且買滿$350 就可以免費送貨 🚚🚚 🛒🛒🛒 https://shop.swisse.com.hk/?rfsn=4045696.ca8e5c #SwisseHK #76折優惠 #supplement #SwisseUltinatal #麥皮bli爸媽 #親子博客

🎉Swisse E-shop 而家隆重開幕，而限定禮遇做到7月31日咋！ 透過我條 link https://shop.swisse.com.hk/?rfsn=4045690.679a29 喺 Swisse E shop 買野, 埋單時入埋依個 code ♥️SWPINKY♥️ , 即有 76 折, 買多少少夠 $350 仲包送貨到你屋企, 唔使出去同人迫!🤩 而家唔使再買水貨、搵代購買 Swisse 產品, 更有獨家折扣優惠! @swisse_hk - 之前備孕同餵人奶我都有食開 -🌟 Swisse Ultinatal 產後催乳片🌟 : -為哺乳期的母親及而製，有助增加母乳量及提供充足營養 • 葫蘆巴:增加母乳奶量 • 維他命 B 群: 減低疲勞及倦意，補充哺乳期所需的額外營養 ! - 🌟 Swisse Ultinatal 孕前及孕婦多元維他命🌟 -為孕前、懷孕期間及生產後的女性而設, 提供豐富的營養以補充各個階段的身體所需! -每粒包含 21 種懷孕主要營養，支持足夠營養成份幫助寶寶腦部、眼睛及免疫發展 • 葉酸: 幫助媽媽保持身體健康，及胎盤和胎兒生長 • DHA: 提供足夠每日建議攝入取量! - 而妃妃出左世之後,我就俾妃妃食 🌟Swisse Ultinatal 嬰幼兒液體 DHA+EPA 魚油軟膠囊🌟 -提供每日所需 DHA*+EPA，幫助嬰幼兒腦部和眼部發展。 • 維持認知健康及正常的腦部功能，對學習、理解及記憶尤為重要。 • 維持神經系統健康 • 增強眼睛健康 • 提供天然的奧米加 3 脂肪酸 含香橙味容易服用，不含人造香料、奶製品、色素及甜味劑 ! - -而家去Swisse eShop 仲有76折！ 快d去我條link https://shop.swisse.com.hk/?rfsn=4045690.679a29 入埋依個 code ♥️SWPINKY♥️ 購買啦！ - #swissehk #Eshop #隆重開幕 #限定禮遇 #增強免疫力 #媽媽優惠 - #hkbabyblogger #hkbaby #hkmama #hkmamablogger #hkmamashare #媽媽推介 #hkmamakol #hkkol #mamamodel #hkmodel #hkinfluencer #香港媽媽 #hongkomgmami #iginfluencer #sohappy💖💕 #健美 #瑜伽 #hkyoga #hkyogainstructor #瑜伽導師 #outdoorportrait