【不要因「自我感覺良好」，阻礙你發現問題的真相！】

段考結束，接到家長著急的電話：「老師，昨天發下成績單後，我看到慘不忍睹的成績，原本想找女兒好好談談。但沒想到她竟然對我大吼大叫，說她已經夠努力了，壓力很大，要我不要再給她壓力了。」

「她的成績的確一直處在吊車尾的狀態，每科幾乎都不及格，代表她不是某幾科『不會』的問題，而是『整個學習態度』都需要調整。她平常在家有在讀書嗎？」

「她段考前兩週的週末都會去圖書館讀書，每週要補習三天，其他時間我就不太敢管她，畢竟高中課業我也不懂，又怕她壓力太大，只敢在成績單發下來的時候督促一下。但她永遠都是這種反應，讓我也不知怎麼辦才好。想問老師她在學校的表現又是如何呢？」

＊＊＊

隔天一大早，我把早自習就趴在桌上睡覺的學生找來。

「這次段考你的表現不理想，你媽媽很擔心，說你在家嚷著壓力很大；而老師也很擔心，因為我看你常常精神不好，上課也常打瞌睡，不知道你平常作息如何？這次段考，準備狀況是怎麼樣呢？」

「我每次段考都超認真準備，但每次都考不好，我覺得很生氣，也很氣餒，這讓我越來越不想努力了。」

「超認真準備？是怎樣的準備呢？」

「就段考前兩週我一定會去圖書館讀書，讀書的時候也一定會把手機收起來，不懂的也一定會去問老師。我自認為該做的都已經做了，可是成績還是不理想。」

「聽起來蠻認真的。那沒有段考的時候，每天回家有唸書嗎？」

「我每週有三天要補習，從六點到九點，補習的那三天，回家後很累，就不會讀書了。」

「恩，我可以理解。那其他天的讀書時間是多少呢？」

「呃……其他時候每天都讀十分鐘到二十分鐘的書，有時候可能沒讀書。」

「啊！！！十分鐘！十分鐘可以讀到甚麼東西嗎？就算二十分鐘也不夠把一課看完吧？」

＊＊＊

這樣的對話並不僅止於一名學生，意料之外的—這是近期訪談近十位學生後的結果。

🎯他們普遍有三種情況：

一、 平時幾乎不讀書，倘若有，也大概在半小時到一小時之間。

二、 小考幾乎不準備，要嘛在家隨便翻翻，要嘛就是到學校後利用下課時間惡補一下。

三、 段考前才開始讀書，他們口中的「積極用功」是指段考前兩週，「有看書」是指段考前一週，真正的「沒準備」是指段考前的自習課才讀書。

但這類學生卻普遍有一個共通的情緒，就是「只記得自己考前抱佛腳的『用功感』」，把失敗歸因於粗心，或推託「大家也都考不好」，還會自憐說：「我已經這麼努力，卻沒有好成績」。

他們自我感覺良好，對考前兩週的努力讚歎不已，對那時候承受的壓力記憶猶新，因此，更加覺得「考不好都是外在的一切害的」，覺得自己無比委屈，還因為這種情緒變得更不想努力，落入惡性循環。

而家長呢？

或許也因為看到孩子這兩週的「努力」，因為他們那種自憐又委屈的情緒而不忍責備，最終，檢討成了安慰，忽略問題的本質使得一切只是原地踏步。

❤️但，真正問題的核心是：你考不好，不是因為「你不努力」，而是「你『不夠』努力」！

用臨時抱佛腳的方式讀書，就算是自認為已經提前的「考前兩週」，也只是「短期記憶」！

理科需要反覆計算、理解，才能從定理到應用都完全掌握，還得透過不斷練習，避免粗心失誤，並且提高速度。

文科同樣需要消化、記憶的過程，注釋、名詞、單字的一個小疏漏，就會造成張冠李戴的結果，也無法真正理解文意，更不用說閱讀能力的提升了。

提升成效的終極秘密在於平日腳踏實地的累積，說穿了就是預習、複習而已，今天教完今日畢，如果堆積功課不複習，最後結果就是：好像有看書，但都像是不穩固的根基，一考就倒，一比較就混淆。

小考或許偶爾還可矇混過關，到了大考絕對是一團混亂，全盤潰散。

學習是反覆確認的過程，就像單字背不熟，只能靠反覆多背幾次解決；數學學不會，就得每一題蓋起來老老實實算三遍，再利用訂正回溯定理，原原本本弄清楚才能高分。

考前抱佛腳，理科就變成「背作法」，連練習都不夠，遑論弄懂原理了；而文科也會讀得似是而非，變成「看起來都很像，選起來卻不一樣」的結果。

❤️不要因為「自我感覺良好」，耽誤了反省的機會！不要濫用自憐的情緒，自己親手毀了自己！

你的努力根本還不夠努力，只有每天持續讀書、踏實弄懂，才能稱得上用功。

＊＊＊

「然後，如果你真的想考好成績，最終還是覺得考進前幾志願是你的目標的話，那就一定要養成每天讀書的習慣，從每天半小時、一小時開始，再到兩小時或三小時；

而且應該是先完成讀書的任務，之後才滑手機、玩遊戲，放鬆才不會變成放空。

記住，真正要難過的是『我每天都拼死拼活讀書，卻還是考不好』，而不是『我考前兩週已經有讀書，卻還是考不好』。」

❤️如果要討拍、一起軟爛，我也可以昧著良心說討喜的話；但我知道你一心想上進，知道你每天來學校，心裡最終還是想獲得成就感。

❤️沒有人喜歡做白工，而不斷勇敢為你戳破假象的我，才是真正心疼你做白工的那個知己。

❤️所以，辛苦了！但我們下次超前部署吧！

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我是嘉嘉，我陪你更強！

每一個成功學生的背後，都有一個人生導師！

女王的學習策略課｜四小時自律與效率的養成訓練：https://ps.yottau.net/LRWAN

#愚人節第一彈
進教室就跟學生說
連假的作業是把講義七八九章都寫完
學生開始叫
「老師～～太多了啦
七就好了
啊不然七八
老師拜託啦～～～」
然後我一臉嚴肅的說
「你們自己好好想一想我為什麼要出這麼多作業」
於是學生們開始自我檢討與反省
「一定是我們這次段考考太爛😫」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
才不是咧
因為今天是愚人節🤪🤪🤪
講完之後學生鬆了一口氣
然後我又說
但是我沒說不用寫🤪🤪🤪
#學生真可愛
#老師好壞
#教室日常

💖【段考成績揭曉，如何從失敗逆轉勝？】

段考結束了，收到好多失落的訊息。尤其是剛升上國一、高一的孩子們，來到新階段，歷經了好多努力，卻都被打擊得挫折連連；也有很多二、三年級的學生，想要重新振作，但收到成績單的那一刻，卻發現自己還是原地踏步，這種努力過後卻不盡人意的痛苦，老師自己和學生們都經歷好多好多次，想先跟你們說：「💖沒關係，不要難過！#現在不代表永遠，失敗代表有地方出錯了，在真正的大考到來前，只要願意調整，這些都是讓你變強的機會！」

今天發成績單，我也帶著學生面對同樣的問題，「表現不如預期」、「完全沒有競爭力」這些讓我們痛苦的結果都有原因，只有「找出問題並努力改正」下次才會更好！

以下七個步驟，可以幫助你釐清原因，希望你拿出紙筆誠實寫下，然後，老師陪著你一起。

❤️我的原則：

💌我不會放棄任何人，請你們也不要放棄自己！
💌改變，從現在開始！
💌停止抱怨、撒嬌，現在就認清並努力！

⏰從失敗逆轉勝的步驟

✅一、認清現實

認清現實就是「認清現在的時間點」：國一、高一的同學會發現到了新階段，過去的學習方式已經無法適用，國小或許考前拚一下，就能輕鬆拿高分；國中開始，科目變多變難，如果只在考前讀書，絕對無法應付，因此養成「每天且有效的讀書習慣」非常重要；到了高中，則是國中的延伸，科目更重理解，背誦也更多，更需要時間消化。

因此，認清自己現在的時間點，改變態度並養成好習慣非常重要。

如果還是用最後兩週才拚的方式，就會發現顧此失彼，最後步調一團亂，心情也跟著雜亂，每科都讀得不紮實，也就讀不好了。如果不及時調整，就會變成惡性循環，甚至科科放棄。

✅二、認清優、劣勢

放棄任何一科都是不智的，那個放棄的科目就像一個黑洞，會把你在其他科目的信心跟努力也一併吞噬掉。因此，絕對不要放棄！

即使到了國三、高三，態度都是一樣的—可以調整，但不要放棄！

認清優、劣勢指「認清每科的學習情況」，策略是：強科維持水平，弱科平時就多花時間補救，到考前反過來，讓強科更強，但弱科的基本分也要維持住。

範圍是有限的，人的潛能是無限的，老師當年也是從「數學五分、全班倒數第三名」開始救起，堅持「每題蓋起來算三次，不懂就回到課本一開始的概念重新瞭解」，用非常慢但紮實的態度一題題打基礎，最後進步到數學滿分，還帶動其他科的學習動力。

趁一、二年級還有時間就及早補救，只要有心絕對會逆轉！

至於三年級的策略，則是至少掌握基本概念，一張考卷不會都是難題，掌握基本分就是做到至少及格的標準，上課時間與其坐著發呆放棄，不如要求自己把這章節前三分之一或二分之一弄懂，或把單字背熟。

✅三、生活檢討

不論哪一階段的學習，最終都在比「讀書習慣」和「自律的態度」，並且隨著年級越高，這些特質影響越大，也越重要。

誠實反省自己的一切，所謂「有讀書」是「每天讀書久？多認真讀呢？讀到甚麼程度呢？」

當你只用「我有讀書」回應自己，會誤入「覺得自己很可憐」的情緒裡，但如果拆分「有讀書」這個的概念，誠實思考：在哪讀書？每天讀多久？讀書時是否專心？每科是否紮實弄懂？是否有做題目？是否確實訂正？真懂還是裝懂？考前所有題目是否都重新看過？就會發現其中有很多可以加強的部分。

如果再往前反思，就會發現「有認真」的概念也溯及：上課是否專心？作業是否及時和確實完成？還是成天忙著趕作業，反而小考、大考都匆匆應付？學習態度是優良還是不踏實？

當然，還包含生活習慣檢討，甚至補習的檢討：補習的用意應該是「花了這麼多錢，是為了再聽第二次，學得更好」，但：真的有達到「第二次」的效果嗎？在補習班是否好好運用時間，還是只是讓自己跟爸媽安心？補習跟自己學習時間的安排拿捏呢？

生活習慣大部分都源於「玩遊戲」跟「睡眠時間」的自我管理：是否因為遊戲或其他因素影響作息，導致上課跟學習不專心的情況呢？

✅四、行為改進

越誠實面對，越能發現改變的亮點！事實上，依據80/20法則，只要調整一小部分，常常就能產生巨大改變，例如：趁剛考完課業還不多時，就堅持「今日功課今日畢」，把今天教的都趁印象深刻時，立刻複習、背誦、完成作業，而不是拖到最後才隨便應付，就能改變整個學習的態度和結果。

沒有讀書習慣的同學，下課後就先到圖書館完成「今日功課今日畢」再回家，讀書時遵守手機靜音放書包，就可以讓效率提高許多。

✅五、目標確立

看著成績單，分析自己在班上的成績分布，也反思學習情況。寫下這次各科成績和下次預期成績，設定可實現的目標（難度提高一～二級），並把目標放在鉛筆盒裡或貼在房門口、書桌前，每天提醒自己！

✅六、承諾獎懲

你就是自己的教練，寫下從現在到下次段考前希望改進的習慣並設定獎懲。

準備一張表格，針對改進項目做每日紀錄，例如：每天讀書兩小時、留在圖書館讀書、準時交作業、週末讀書四小時等。

同時，設定獎懲規則，如：所有項目累計五十次就可以「…….」等，若沒有達成，每累計5次則不使用手機1天等。獎懲規則也可請家人或老師幫你監督執行。

只有你可以改變自己！學習累計習慣，延遲滿足，自律跟進步才是每個人內心真正喜歡的感覺，跟自己比賽，為自己鼓勵，幫自己磨練，你將越來越不同！

✅七、調整情緒，我們再出發

💌我不會放棄任何人，請你們也不要放棄自己！
💌改變，從現在開始！
💌停止抱怨、撒嬌，現在就認清並努力！

不論你是我的學生，或是看到這篇文章的任何人，我的信念都是一樣的！

教書近二十年，只有不願努力的學生，沒有救不起來的人！

不論這個學生是曾經誤入歧途還被關過、曾經休學兩三年、曾經平均只有十幾分、曾經到高三了但每科都被當、曾經家境困苦或複雜，幾乎沒有改變的力氣，只要他不放棄自己，最終他們都能改寫人生！

一時失敗不代表永遠失敗，也不代表你就是失敗的人，沒到最後一刻，結局都還沒確定！

只是，跌倒時抱怨、撒嬌沒有意義，跌倒時分析原因，並趁機看看有沒有黃金可撿，這次跌倒才有價值，而這個黃金就是改正的機會，把這些坑洞補平了，下次就不會跌倒了！

一級作法，只會到達一級成果！
想要十級成果，就要變成十級作法！
辛苦了，不管你考幾分，都無所謂！
調整情緒，我們再開始！

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我是嘉嘉，我陪你更強！

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