*留言處抽獎

🔥遛孩子的放電神器開團🔥
🔸同團還有Jolly輕推車喔！
（我本人推薦二代尊絕版）

#你唯一需要猶豫的就是該買什麼顏色😆

⚠️9/30週四 晚上23:59收單喔
https://gbf.tw/bdxm3

奧地利Scoot and Ride二合一滑步車
已經變成國民滑步車了！
每個家庭都要擁有的一台放電神車
從鳳梨不到一歲我們就入手
在我們家已經玩了三年多仍然非常喜歡！
時尚與安全兼具 ，最高CP值！
一歲玩到五歲都沒問題！
#榮獲紅點設計大獎 #經過歐洲和台灣安全檢驗

♟開團時間：9/30晚上23:59週四結單
♟團購連結：在我個人首頁
#買車加購安全帽現折100元

每次只要發姐弟在玩這台車的影片
詢問度總是不斷 就連身旁只要看到實體的朋友都會被我燒到去購入🔥

玩了三年 現在的她已經是位女飆仔～
玩滑板車腳還能抬起來炫技勒🤣

這台二合一滑步車有兩種玩法
坐著玩和站著玩！怎麼玩都好玩！
但浩哥還沒會放手走時，都是扶著車走（類似學步車的概念）
🔥在我們家成了三種玩法
#真心建議越早入手越能充分享受這台車的所有玩法
#有網友媽咪分享寶貝10個月就會玩囉

這款滑步車 #不需要工具
不用10秒就能輕鬆變化兩種滑乘方式！
小孩想怎麼玩，就怎麼玩！
特別的是這台車有一項獨家專利
#防翻下巴 這項設計讓車子更安全
主要防止在行進中碰到障礙物及窟窿
能減少緩衝及摔倒！
簡單來說就是防倒頭栽&翹勾練
#相信我這點非常重要

我曾經目睹朋友小孩一起尬車時倒頭栽，腫一個好大一包都要心疼死了！
#拉開防翻下巴時不要在斜坡處玩
#拉開防翻下巴時不要在斜坡處玩

車子的彎度控制是利用「#身體重心壓龍頭」來去調整，這樣不僅能訓練孩子平衡感也相對安全！而且完全不用教，其實小孩很快能自己摸索出來噢！

車子有 #三段高度調整，坐著或站著都可以依孩子來做調整，滑步坐姿承重20公斤、站姿可承重50公斤！連我滑也行耶！😆😆

上次和朋友一起公園騎車，朋友的孩子是第一次騎就馬上上手！小孩之間模仿和學習能力都很好，看著鳳梨滑也很快就學起來！接受度超高，難怪能穩穩地風靡兒童屆！

顏色最多，造型時尚，設計貼心
同時也榮獲紅點設計大獎！經過歐洲和台灣的安全檢驗

🔺同團還有幼童安全帽
* 通過CNS檢驗提供更好保護效果，特別加裝LED警示燈，在晚上使用更安全
* 磁扣扣環設計，不夾肉及頭髮，下巴&頭圍都有柔軟襯墊
* 符合人體工學設計，包覆性佳，給予寶貝的頭部有完善的保護
* 警示燈順逆時針轉還能調整頭圍大小

🔥2020新色：最夯限量色黑金、蜜桃、萊姆、藍莓、奇異果、
👍🏻經典色：岩石藍、玫瑰粉、米色

這次的團購你們唯一需要猶豫的就是到底要什麼色🤣🤣🤣

⚠️95公分以上可以直接選購
KICK系列的LED滑板車🛴

Kick3、Kick5這兩款的差別主要在於
扶手的最高度、踏板寬度、後輪的大小
我們家兩台都是KICK5，降到最最低浩哥也可以玩喔！
輪胎裝上了LED燈，晚上騎還會發光喔！

⚠️9/30週四 晚上23:59收單喔
https://gbf.tw/bdxm3

🔸同團還有Jolly輕推車喔！

#我是ryan賴宇浩 #我是phoebe小鳳梨 #賴家小姊弟 #鳳梨媽團購 #今天跟著weni買什麼 #鳳梨浩哥玩sr滑步滑板車

特價優惠中🔥還您如Baby般的手及腳後跟😍
【Du’it 急救腳膜腳霜50g 】
【澳洲Du’it 急救護手霜150g】
#睡前擦隔天真的會變嫩

🎉9月歡慶中秋節🥮購物
🈵️$666免運費
🈵️$888送一瓶爆米花🍿️ 🍿️
🈵️$999送折價券$30(折扣碼：shop999)

大家應該很關心腳後跟的問題，隨著年紀後跟的皮好像越來越厚，在澳洲的冬天常常是非常乾燥，加上房間都是地毯，腳常常粗粗乾乾的非常不蘇湖，這個是在睡覺時後塗在腳跟然後穿上襪子，隔天醒來腳跟真的變得比較嫩，推薦給需要腳跟嫩的人👣

✅修護皮膚
有效恢復足部皮膚自然彈性，增強抵抗力。改善乾燥龜裂現象，令肌膚時刻保持柔軟、彈性。

✅純天然 高效安全
含有Urea、AHAs、維他命E等多種特強修護保濕配方，迅速滲透皮膚內層，在表面形成保護膜，鎖住水分。

✅軟化皮膚 消除老繭
深層滋潤肌膚、軟化硬繭。同時可以有效去除粗糙的死皮而無需使用砂石磨除

富含維生素E
抑制皮膚過氧反應，使皮膚加倍光澤，有彈性修復受損腳部皮膚。

✅一支多用
產品不僅僅適用於腳部皮膚，也適用於肘部、胳膊、腿部、膝蓋、身體部位。

✅保濕滋潤
產品所含的維E等滋潤成分，有效的改善皮膚狀態。撫平表面粗糙，依舊嫩白細滑。

📍使用說明
每天使用2-3次塗於腳跟、手肘及任何乾燥龜裂皮膚位置（睡前塗用效果更佳）。適用於成年人的皮膚。

—————————————
🔥現貨🔥
【澳洲Du’it 急救護手霜150g】

✅快速修復
Du’It 急救手膜手霜是一款強效修復產品，5天內
快速修復粗糙和乾裂

✅保濕滋潤
採用強效保濕配方，富含維生素E、果酸、茶樹等滋潤保濕維持肌膚水分平衡，緩解乾燥問題

✅撫平毛糙
本品能有效去除手部的角質，軟化死皮、老繭、加速肌膚代謝，還你平滑肌膚。

✅修復裂紋
5天內快速修復粗糙和乾裂，軟化滋潤乾裂處肌膚加強愈合，為手部肌膚建立天然屏障。

✅預防倒刺
內含甘油，保濕效果強，預防倒刺，令你的手部皮膚白白嫩嫩。

🔸使用方法
一開始比較嚴重的時候，主要在於晚上清洗完手後塗抹上一層厚實的護手霜，然後按摩讓它吸收掉，有利於恢復。早上潔面後順帶塗抹一次，用量不用很多，起到滋潤的作用。每天晚上睡覺之前塗兩層可以當做手膜。

#Duit #護手霜 #急救手膜 #急救腳膜 #保濕滋潤 #澳洲代購 #專業代購 #澳客來買 #海外代購 #澳洲產品批發 #代購批發

日本減重達人桐山秀樹，因罹患糖尿病，為控制病情，開始採行三餐不吃米飯、麵包等碳水化合物和甜食，結果體重在3週內從87公斤掉到67公斤。桐山瘦身後開始推廣「限醣飲食減肥法」，2012年出版《大叔減重部的奇蹟》及推出相關食譜，2016年卻因為急性心肌梗塞猝死。

💢不吃澱粉恐導致高血脂發生？！
#林俐岑營養師 指出，長期不吃澱粉相對的就必須攝取大量的蛋白質及脂肪的食物，對於肝腎的負擔極大，若攝取的油脂又以飽和脂肪比例高的紅肉類食物、椰子油、奶油製品等，更會提高罹患心血管疾病以及中風的風險！
👩‍⚕營養師認為，澱粉在減重時扮演的角色，比我們想像中還重要！

今天就要來告訴大家：只要選對澱粉食物，掌握好正確的時機，健康吃澱粉完全不會胖！

🧐減醣就是不吃澱粉嗎？
#林俐岑營養師 說：吃適量的碳水化合物可以節省蛋白質的使用，有助於燃燒脂肪。
因此”減醣飲食+對的澱粉食物”，反而可以幫助身體燃燒脂肪喔！

🧐減醣是什麼？
減醣是指「減少碳水化合物(醣類)的攝取比例」，主要是為了降低”過多的葡萄糖”儲存成脂肪的機率。

澱粉屬於一種碳水化合物(醣類)，當澱粉進入腸道消化後，會分解成葡萄糖，而葡萄糖是人體主要的熱量來源，也是大腦在運作時的主要能量。如果在運動前後，適量補充碳水化合物(醣類)可以避免身體去消耗原有的肌肉蛋白，達到維持肌肉量的效果。

🧐為什麼要少吃精製澱粉？
碳水化合物(醣類)主要分成”精製”與”非精製”，精製是加工過的食品，包含砂糖、白米、麵食等加工過的食物；非精製是指未經加工的原型食物，包含燕麥、糙米、根莖類食物等。
而現代人飲食中長長充斥著精製糖、精製澱粉，這些碳水攝取到體內會使血糖快速上升，促使體內胰島素快速將多餘的血糖儲存成脂肪，最終造成肥胖或代謝症候群等症狀，因此嚴格控管醣類的攝取，對於減重、減脂或代謝症候群有很大的幫助。

#林亞貞營養師 指出，減醣並不是完全不吃澱粉喔，因為有一種叫”抗性澱粉”的澱粉，不僅能幫助降血糖，而且還能瘦身！

🧐什麼是抗性澱粉？
抗性澱粉是一種澱粉，因其結構不易在小腸中消化，因此抗性澱粉所提供的熱量是一般澱粉所提供的一半，約2大卡/克。

👩‍⚕#好食課 營養師團隊整理了4大抗性澱粉的功效
1. 促進脂肪分解
國外研究指出，在控制總碳水化合物量狀況下，若將餐點中醣類的抗性澱粉比例提高到5.4%（相當於半顆放涼的地瓜），可以較沒有提高抗性澱粉比例者，更能促進脂肪分解與脂肪的堆積。因此，適量攝取抗性澱粉具有減肥的功效，下次煮飯時稍微放涼一點再吃吧！
但是營養師也要特別提醒，"總熱量的控制"還是很重要的喔！

2. 調節血脂
有研究發現豆類的抗性澱粉，有助於降低血中的三酸甘油脂與膽固醇，其機制與抗性澱粉能促進膽酸排泄，而提高肝臟膽固醇代謝有關。

3. 建立健康的腸道菌叢
抗性澱粉難以被小腸消化，但能於大腸中被細菌分解發酵，產生短鏈脂肪酸，是腸道中好菌的能量來源，也有助於預防大腸直腸癌的發生。

4. 控制血糖
抗性澱粉難以被小腸消化吸收，因此較不易造成血糖的劇烈變化，對於有血糖問題的糖尿病患者，在總澱粉量控制狀況下，提高抗性澱粉的比例能有助於血糖控制。
#林亞貞營養師 也說抗性澱粉食物的”升糖指數低”，可延緩餐後血糖上升，還可以改善胰島素敏感性，”減少胰島素阻抗”，讓身體更有效地控制血糖。

🧐哪些食物有抗性澱粉？
Ⅰ. 全穀物類
種子和豆類的胚乳中，澱粉顆粒被蛋白質和細胞壁包住，這樣的物理結構阻礙了澱粉的消化，降低了血糖反應。
常見在含蛋白質較高的澱粉食物中：蕎麥、糙米、小麥、大麥、小米、燕麥、碗豆、扁豆、黑豆、紅豆、綠豆等。

Ⅱ.生的澱粉類🍌
抗性澱粉大多存在於”未成熟的蔬果”或”未煮過的澱粉食材”，使腸道難以消化，其熱量也相對較低。
生的澱粉類食物：未成熟的綠色香蕉

Ⅲ. 煮熟後冷卻或低溫加熱的澱粉🍠
將食材加水加熱後，食物會變的柔軟易消化，這樣的過程稱為”糊化”，糊化的食物”冷卻”或者以”低溫”加熱，可讓”已糊化”的部分澱粉轉變成”抗性澱粉”，口感上會偏硬。
常見於米、馬鈴薯、麵條、麵包等食物，如白米飯放涼的冷飯、再回熱的隔夜飯或烤過的吐司。

Ⅳ.加工製成
經過加工技術轉變其澱粉結構，減少消化。如燕麥棒、五穀奶、各式雜糧麥片沖泡包等，其中常見食品成分標示中的「β-葡聚糖」就是抗性澱粉的一種。
⚠雖然加工製成可提高抗性澱粉含量，但因加工過會使GI值相對較高，建議需限制攝取量。

🧐什麼時候可以吃澱粉呢？
#減重醫師蕭捷健 指出，這3種情況吃澱粉，絕對不會胖！

1.重量訓練完吃🏋️
運動完，尤其是肌力訓練，是最好的時機，這時攝取的澱粉會變成肌肉和肝臟的肝醣儲存起來。

2.有氧運動前吃
進行有氧運動時，會燃燒一定比例的肝醣和脂肪，在運動前或運動前一餐，一定要先吃適量的澱粉。如要進行超過1小時的有氧運動，最好在運動中每小時補充30克葡萄糖液，以免肌肉流失。

3. 中午吃
睡眠時會消耗肝臟的肝醣，但不會動到肌肉內的肝醣。早上起來補充蛋白質，健身完再吃澱粉，也可以增加肌肉儲存肝醣的能力，進而降低體脂肪的產生。
早上起來如果不餓，可以午餐再開始吃澱粉。肝醣可儲存的空間越大，吃下去的澱粉變成脂肪的比例就越少。

🧐除了選擇抗性澱粉的食物，還需要做什麼，才可以有效控制血糖，達到瘦身效果呢？
👩‍⚕#林亞貞營養師 的減醣選食原則：低GI食物、高纖澱粉、未成熟的水果
①選擇低升糖指數食物，升糖指數高的食物容易被消化吸收增加飯後血糖，選擇低升糖指數的食物可以穩定血糖。

🧐哪些是低升糖指數的食物呢？ (GI值<55屬於低GI食物)
像是GI值介於50~55的蕎麥麵、玉米或是義大利麵，更低的有冬粉(GI值：33)、薏仁(GI值：29)，這些都可以運用在我們日常主食選擇當中。
但是我們也不能單看食物當中的升糖指數來選擇食物，要搭配不同的食物或者利用烹調方式，改善三餐當中的升糖指數。

②不要單純只吃一種澱粉的食物，可以選擇像是抗性澱粉或纖維含量高的食物，像是一些放隔夜的飯或者是冷飯、根莖類像是地瓜、馬鈴薯、芋頭等。
③在餐當中含有纖維的種子、麩皮，或者是含有豐富蛋白質、脂肪、酸味的食物，它能夠延緩血糖的上升。
④減少羹類、糊化以及烹調時間過長的食物，因為它的糊化越高 GI值越高。
⑤適當生食或者是選擇不是很熟的水果，像是一些生香蕉，它的升糖指數也比較低。
⑥最後要記得搭配細嚼慢嚥，可以延緩飯後血糖的增加速度。

所以減醣並不是完全不吃澱粉喔，吃對澱粉對減重及健康也有很多好處。

內容整理自 #食醫行新聞市集

#減醣飲食 #減脂 #減重 #增肌

如果你喜歡我們的文章
簡單的分享⮫讓更多朋友認識減醣
隨手的按讚👍給予我們溫暖的支持💕

經歷這個你，活成這個我，細數自己……
吳青峰《冊葉一：一與一》下冊詞作選集〈年輪說〉
🎧 實體購買/數位收聽：https://umg.lnk.to/QFCYYYYUY

「一是嬰兒哭啼／二是學遊戲／三是青春物語／四是碰巧遇見你......」朗朗上口的歌詞與旋律，由鄭宇界作曲，吳青峰作詞，那是記憶裡楊丞琳2016年的經典歌曲〈年輪說〉。2020年吳青峰版本，透過劉胡軼的編曲，賦予了琴聲的孤獨執迷感，配上作詞者本身的歌聲詮釋，讓我們對青峰版本〈年輪說〉有了全新的感受。

「看 回憶這把刀／切開我身體 研究我的風雨......」歌詞的內容，不僅僅闡述著歌詞內主角的心境，用樹木的年輪做比喻，切開之後，那些風雨更是存在身體內的風雨，事情的發生由外而內，更由內而外。導演陳珊妮在這次透過青峰的音樂，訴說一段青春物語的愛情故事，各種好與壞的片段，由內而外，由外而內，像主角一樣，不停往前奔跑，也許碰到轉折讓事件停下，但生命往前的循環，是不會切斷的，如同年輪般，持續生長著......

從你的印象深刻 到他的集結成冊
吳青峰第二張專輯《冊葉一：一與一》
收錄8首譜曲之作及8首作詞之選
現正發行

-

〈年輪說〉

看 回憶這把刀
切開我身體 研究我的風雨
這圈是我 那圈是你 開過心的開心

看 成長的痕跡
包裹我生命 篆刻我的章印
計算著我 計算著你 過不去的過去

一是嬰兒哭啼 二是學遊戲
三是青春物語 四是碰巧遇見你
了解這個你 沉迷這個你
時間暫停 再繼續

十是寂寞夜裡 百是懷了疑
千是掙扎夢醒 萬是鐵心離開你
經歷這個你 活成這個我 細數自己

聽 遠方的信號
痛過的美麗 仍將冉冉升起
想起的我 想起了你 難跨過的難過

聽 發出的警告
餘燼的煙蒂 仍將燃燒思念
燒毀了我 燒毀了你 未到來的未來


【Song Credit】
曲｜鄭宇界
詞｜吳青峰

製作人｜劉胡軼
編曲｜劉胡軼

鋼琴｜劉胡軼
鋼琴錄音｜周天澈@Studio21A
人聲錄音｜吳青峰@青Home
檔案編輯｜劉胡軼

混音｜全相彥@OKmastering Studio
母帶｜全相彥@OKmastering Studio
製作協力｜周靜


【MV Credit】
導演｜陳珊妮 @sandeechan
副導｜談宗藩

製片｜吳容宸
執行製片｜王琦凱
現場製片助理｜郝翊展、陳嘉珮、黃益隆、陳冠綺

演員｜朱軒洋、廖宸頤

攝影師｜周宜賢
二機攝影｜王艾如（大寶）
攝影大助｜黃煒程
攝影助理｜宏達攝影組
移動攝影｜一鳴
演出攝影｜黃夏妤

燈光師｜孫誌騏
燈光大助｜張紘賓

剪接｜陳珊妮
後期｜QFX

美術｜何景意（大嘴）
美術助理｜謝亞璇、梁修銘

造型｜施筱柔
造型助理｜賴佩雯
化妝｜Minnie
髮型｜Jacy
選角｜Lucy
選角助理｜黃怡婷

攝影器材｜宏達攝影器材
燈光器材｜和寬燈光器材
交通｜廖桑大車隊

手寫字｜吳青峰
歌詞翻譯｜Sharon Tsui、Steve Bradbury

藝人彩妝｜張婉婷
藝人髮型｜Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
平面記錄｜楊世全

#吳青峰
#冊葉一
#年輪說

-

🎬 上冊MV
〈費洛蒙小姐〉https://youtu.be/2cX7SzDSA5o
〈我會我會〉https://youtu.be/VUcHG43p_2Y
〈沙灘上的佛洛一德〉https://youtu.be/UTT4x4_D3xE
〈最難的是相遇〉https://youtu.be/5sbFn-FPdAk
〈阿茲海默〉https://youtu.be/9wNkBJpzpZQ
〈穿牆人〉https://youtu.be/3TWnpeFg_wo
〈柔軟〉https://youtu.be/qjSsdOoMhcY
〈低低星垂〉https://youtu.be/7_oAVAKZsyc

🎬 下冊MV
〈寧靜海〉https://youtu.be/hEJ1LIKCbmw
〈等〉https://youtu.be/KBpkD06Yp_o
〈年輪說〉https://youtu.be/7M8GD3pHLek
〈困在〉https://youtu.be/x_4B6Gp8ar8
〈一點點〉https://youtu.be/trfYUpA369o
〈迷幻〉https://youtu.be/pR3bvNzeWJc
〈月亮河〉https://youtu.be/luQ55zDwhYE
〈極光〉https://youtu.be/-Sc8wUdPEY8

……………………………

▶ 吳青峰 IG：https://www.instagram.com/imqingfeng
▶ 吳青峰 FB：https://www.facebook.com/WuQingFeng
▶ 吳青峰 微博：https://www.weibo.com/u/1822796164
🔔 訂閱吳青峰官方專屬頻道：http://bit.ly/qingyoutube

…………………………

當詩人遇見他的音符
注定最難的難得
吳青峰〈最難的是相遇〉🎧 https://umg.lnk.to/zndsxy

微醺的海遇見了月光
勾起靈魂裡那份難得
吳青峰譜曲之作再一首推薦

#吳青峰
#最難的是相遇
#吳青峰16葉

這是一首令人無法隻腳站定，只能深深跌入的歌。詩人李格弟的歌詞，將微醺的念念想想，搖晃成氣味濃烈的子夜，青峰譜寫的旋律綿延迷離，讓偶遇不成也不散的醇香，盡留月光裡。編曲經過混音後，像緩慢搖擺浪花，輕輕晃入耳窩。一艘被歌聲沾濕的紙船，闖入靈魂的航線，十字星的聲波，消失在最遠的海面。

MV由 2014年許茹芸版的原班人馬齊聚：導演黃中平、男主角莫子儀，再加上〈費洛蒙小姐〉陳雪甄。導演延續了一場浪漫的故事，從2014年版本內的書本《仙人掌旅館》開始，在2020的青峰版本，男主角終於遇見了那位書中的女主角......莫子儀與陳雪甄兩人以極致的演技，在MV拍攝現場表達出無聲卻澎湃湧動的情感；兩人分別出演畫中肖像與石膏雕像的角色，雖然意識與身體被困在有形限制之中，但靈魂卻從未放棄尋找對方。

而他在一旁，寂寞而幸福地唱著。
你，寂寞而幸福地聽著。

最難的是相遇；最難得的，也是相遇。

-

〈最難的是相遇〉

一片濃濃酒意
像潛水到深深海底
水平面下的暈眩狂喜
從指間開始擴散

子夜心虛情怯
一杯濃艷冷冽
無法控制的迷離燦爛
從眼底開始氾濫

因為多麼難得是我
因為更難得更不可遇是你
可是相信我
最難的最難的 是相遇

今夜我的靈魂裡
有那一整座海啊
那一整個海正在微醺搖擺
因為遇見的你

今天晚上整個晚上
那整個微醺的海啊
當整個微醺的海遇見了月光
我就遇見了你

難得的是我
更難得更不可遇是你
可是相信我
最難的最難的 是相遇



【Song Credit】
詞｜李格弟
曲｜吳青峰

製作｜徐千秀
編曲｜鍾承洋

鼓｜黃亮傑
Bass｜黃群翰
吉他｜鍾承洋
合成器｜鍾承洋

樂器錄音｜單為明 ＠Lights Up Studio
錄音助理｜于世政
人聲錄音｜吳青峰 ＠青Home
檔案編輯｜單為明

混音｜單為明 ＠Lights Up Studio
母帶｜Randy Merrill @Sterling Sound


【MV Credit】
MV導演｜黃中平
MV原始概念｜黎煥雄
特別演出︱莫子儀、陳雪甄
造型︱王鴻志
莫子儀 化妝髮型︱簡偉文 @美少女工作室
陳雪甄 化妝髮型︱李若男、助理林辰軒

製作公司︱品器有限公司
監製︱干文怡
副導︱程于珊
導演助理︱魏綺瑩、黃柔云、王品喬
攝影︱黃中平
二機︱王殊懸
攝影助理︱吳啟禎、吳啟瑞
後期製作︱品器有限公司

製片︱陳莊賢
執行製片︱蔡文祿
製片助理︱林峻有
美術︱林仲賢
美術助理︱黃中銓
燈光︱鄭元貫
燈光助理︱黃偉傑、張偉傑、邱嘉鑫、龔克勤
後期製作︱品器有限公司
協力︱阿榮片廠、力榮影視

演員︱周恆齊、王妤、唐綺縈、黃仁惠
演員Agent︱丹藍國際
演員︱Tavener Samuel John、DubrouskiVadzim
Agent︱Ponny Chen
群眾演員︱劉睿筑、劉庭妤、凌慶薰、尤柏耘、曾向鎮、姜典、賴建宇
群眾演員妝髮︱朱玟羽、呂欣怡
群眾演員造型︱品器有限公司

手寫字｜吳青峰
歌詞翻譯｜Steve Bradbury﹑Hazel Chang

藝人彩妝｜張婉婷
藝人髮型｜Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
藝人造型｜major tom
平面記錄｜吳仲倫
影像記錄｜李依純

🎥〈最難的是相遇〉MV花絮 https://youtu.be/vIGYxqnSYBk
🎧〈最難的是相遇〉數位收聽 https://umg.lnk.to/zndsxy

-

從你的印象深刻 到他的集結成冊
吳青峰第二張專輯《冊葉一：一與一》
收錄8首譜曲之作及8首作詞之選
🎧 實體購買/數位收聽：https://umg.lnk.to/QFCYYYYUY

-

🎬 上冊MV
〈費洛蒙小姐〉https://youtu.be/2cX7SzDSA5o
〈我會我會〉https://youtu.be/VUcHG43p_2Y
〈沙灘上的佛洛一德〉https://youtu.be/UTT4x4_D3xE
〈最難的是相遇〉https://youtu.be/5sbFn-FPdAk
〈阿茲海默〉https://youtu.be/9wNkBJpzpZQ
〈穿牆人〉https://youtu.be/3TWnpeFg_wo
〈柔軟〉https://youtu.be/qjSsdOoMhcY
〈低低星垂〉https://youtu.be/7_oAVAKZsyc

🎬 下冊MV
〈寧靜海〉https://youtu.be/hEJ1LIKCbmw
〈等〉https://youtu.be/KBpkD06Yp_o
〈年輪說〉https://youtu.be/7M8GD3pHLek
〈困在〉https://youtu.be/x_4B6Gp8ar8
〈一點點〉https://youtu.be/trfYUpA369o
〈迷幻〉https://youtu.be/pR3bvNzeWJc
〈月亮河〉https://youtu.be/luQ55zDwhYE
〈極光〉https://youtu.be/-Sc8wUdPEY8

……………………………

▶ 吳青峰 IG：https://www.instagram.com/imqingfeng
▶ 吳青峰 FB：https://www.facebook.com/WuQingFeng
▶ 吳青峰 微博：https://www.weibo.com/u/1822796164
🔔 訂閱吳青峰官方專屬頻道：http://bit.ly/qingyoutube

……………………………

#獻給何殷純

悅瑄貓貓，一年了，我知道妳過得不錯，所以我不會問妳好不好。
我最近老是常想到，我從來沒有好好抱過妳柔軟的身體。雖然現在來不及了，但曾經身為妳的戰友，一起戰鬥過，我感到很榮幸。
這首歌獻給妳。
獻給所有在卡帶中的每個人。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
如果大家喜歡我的影片，請幫我點個［訂閱］跟［喜歡］，訂閱後別忘記［按下鈴鐺］讓youtube提醒你貓不出新影片喔！❤
工作、合作或任何建議歡迎私訊，或者：chatdeombre@gmail.com
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

如果大家覺得貓某影片有給你們帶來歡樂和收穫，歡迎斗內贊助貓某，給貓某實際的支持。
您的贊助，就是我還沒有轉行的原因。（誠懇）
贊助貓不：https://twitch.streamlabs.com/chatdeo...
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

你還在可以在哪裡找到貓不？

Facebook：https://www.facebook.com/ChiWangCatNo
YouTuBe：https://www.youtube.com/channel/UCxU3...
美拍：http://www.meipai.com/user/1044718640
微博：http://www.weibo.com/u/5693903473?is_...
Twitch：https://www.twitch.tv/chatdeombre
女人迷：https://womany.net/authors/chatdeombr...

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
如果你想要關注貓不的遊戲實況頻道：

貓不玩遊戲--訂閱我的實況頻道：https://www.twitch.tv/chatdeombre
貓不玩遊戲--訂閱我的精華剪輯：https://www.youtube.com/playlist?list...

〔版權所有，盜版打死你哦〕