⭕️第320次專注，持咒經行思惟「楞伽經」，漢譯為《楞伽阿跋多羅寶經》、《入楞伽經》、《大乘入楞伽經》。本經說明清淨心、如來藏及阿賴耶識之教義，是禪宗以及法相宗（唯識宗）的重要經典之一，中觀學派論師清辯亦援引本經解釋中觀空義。在印度、在中國的佛教歷史上具有十分重要的地位。本經的主要內容，是五法、三自性、八識和二種無我。五法是指名、相、妄想、正智、如如；三自性是緣起自性(依他起性)、妄想自性(遍計所執性)和成自性(圓成實性)；八識是眼耳鼻舌身意六識，加上末那識和阿賴耶識；二種無我是人無我和法無我。「自覺聖智所行」為楞伽經眼目之所在。楞伽一詞出於《羅摩衍那》，是地名，指楞伽島，即現今的斯里蘭卡島。《羅摩衍那》記載楞伽島上有座楞伽山，山上居住很多羅剎、夜叉，人皆不敢前往。故楞伽指不可入、不可往的危險處。阿跋多羅是指入、降臨之義。「楞伽阿跋多羅」即如來入此楞伽島、聖足山（楞伽山）所說之寶經。《歷代三寶紀》記載中天竺國曇無讖三藏法師於北涼姑臧譯出楞伽經。不過，現存最早經錄《出三藏記集》中無此紀錄。現存最早譯本是南朝宋元嘉二十年（443年）天竺三藏法師求那跋陀羅的譯本《楞伽阿跋多羅寶經》，四卷，又稱『宋譯』，以散文與詩句相互交叉應用，最能表現此經的原始形態，流行也最廣，傳說禪宗祖師達摩以此譯本授於二祖慧可，並云：「我觀漢地，唯有此經，仁者依行，自得度世。」以後慧可弟子有持此經以修持者，主張「專唯念慧，不在話言」，世稱楞伽師，其唯心論、禪法、頓、漸之法，成為禪宗開宗的基石，《傳燈錄》記載五祖曾在牆壁上畫有楞伽修定圖。北魏菩提流支的譯本《入楞伽經》10卷，又稱十卷楞伽經、魏譯楞伽經，「入楞伽」意思是進入楞伽島，法藏大師曾於《入楞伽心玄義》中批評此譯而說：「其十卷雖文品少具，聖意難顯，加字混文者泥於意，或致有錯，遂於明明之正理，以滯於方言」；據呂澂考證，《大乘起信論》就是在中國根據楞伽經的這個譯本而構造出來的。唐代實叉難陀的譯本《大乘入楞伽經》7卷，又稱七卷楞伽經、唐譯楞伽經，與梵本比較接近。明朝員珂法師將此三種譯本合譯為《楞伽會譯》，收在《大正藏》第十六冊。梵文原典由一位英國外交官在尼泊爾首都加德滿都偶然發現，1923年，日本人南條文雄校刊梵文本行世。1932年，日本人鈴木大拙依南條文雄版出版英譯本。2005年談錫永據南條文雄所刊的梵文本，參考現存的三種漢譯本和二種藏譯本而翻出《入楞伽經梵本新譯》。中國社會科學出版社在2011年出版《梵漢對勘入楞伽經》，譯者是黃寶生。是以印度學者維迪耶的《妙法入楞伽經》為底本參考南條文雄本，譯為白話文，並與唐譯文言文對勘。本經另有兩種藏文譯本。一種名為《聖入楞伽大乘經》，一種名為《聖入楞伽寶經名為諸佛所說心髓品》，兩者皆由漢文本譯出，前者與梵文本相同，後者對應於劉宋的譯本。《楞伽經》是印度中期大乘佛教的重要經典之一，與《解深密經》同為論述唯識思想的重要經典，全經展開「五法」、「三自性」、「八識」、「二無我」等法義，最終歸趣於「自覺聖智」（如來自內證智慧）的境界。其中五法謂謂名、相、妄想、正智、如如。三自性 謂依他起性、遍計執性、圓成實性。八識謂「如來藏-藏識」（為煩惱藏識覆蓋的清淨如來藏）、末那識（心意）、六識（意識及五識身）。二無我謂人無我、法無我。其中三自性可含攝於五法中。楞伽經中稱，名和相屬於妄想自性，也就是遍計執性。依於妄想自性，八識心出現於三界中。八識心和其種種心所法的現行和運作則屬於緣起自性，亦即依他起性。而正智和如如則攝屬圓成實性。同樣的，八識和二無我亦可攝於五法。此五法含攝三乘一切佛法，相續次第深入，乃至究竟佛地，悉入其中。其他尚論及「緣起」、「涅槃」、「禪定」、「漸頓」等內容。《楞伽經》稱一切眾生分五種種性（種姓），不同種性的人，獲不同的修行果位。後卷中，將阿賴耶識與如來藏統為一體。經中提到如來的「三阿僧祇百千名號，諸凡夫不覺不知」又以毗濕奴、自在天、因陀羅等為其異名，用來攝化印度教信徒。在末後，說食肉與殺生過咎以及素食的功德。《楞伽經》經文思想並不一貫，各品間缺少連繫，歐陽漸《楞伽疏決》說：「雅頌失所，琴瑟不調，增安繁蕪，安能純繹！讀雜亂書，倍阻機穎」。太虛大師說：「本經實有次第可循，如除經前百八句外，將經後四十一門判分為：境、行、果三類，果中又分共果與不共果。」《楞伽經》曾被借用於部份的武俠小說創作。如金庸在《神鵰俠侶》的尾聲和《倚天屠龍記》的開頭均曾提及，並說內藏武功秘笈（即「九陽神功」）。在霹靂布袋戲中的一頁書也常提及。

🎉🎉🎉來來來琪要送大家#武功秘笈 !!! 🎊🎊 感謝 #采實文化 提供2本 《晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤》要給愛便當分享日的粉絲們和愛♥️便當分享日社團的團員們抽獎同樂哦！ 原本這次抽獎活動應該週一就可以開始，結果這本書陰差陽錯在我家阿公背包趟了一星期😂😂 -------------------------------------------------------- 這本來自日本超厲害減肥專家：藤井香江的作品 #最輕鬆自然的瘦身飲食！！ 💓廣受消費者歡迎的《晚餐改喝瘦肚湯》 #上市第一天就再版哦！！！ -------------------------------------------------------- 琪今天用簡簡單單30分鐘就完成超好喝的瘦腸湯底！重點是湯底材料都是我們每天可以見到隨手可得。零烹飪，照書中湯底材料洗淨切塊，煮30分鐘即可完成！也可以用電鍋哦！一次可煮多些分包去冷藏，用時超方便的！ 無需藉口敞開肚皮吃飽吃滿還能瘦🥰🥰我們減肥最怕的就是忍耐，越忍越想吃🤣😅😅有了這本武功秘笈不用再忍耐也不用大幅改變原本飲食習慣，只要調整晚餐內容就好哦。 書中不是只有菜的做法介紹哦，裡面有有肉有魚，多元化的營養搭配，天天喝吃也不會膩：。7種必瘦湯底、20款瘦肚湯食譜，可隨心所欲變化，每天喝也不厭倦！ 秘笈裡還有介紹，如不小心大吃過後也不用擔心哦，立即啟動淨腸燃脂計畫。 快 #過年 了，這本武功秘笈實在太適合分享給大家了。 再依照個人喜好加上不同調味就可以變化出各種不同風味的瘦肚湯.才不會每天吃同樣的東西而厭煩. 需要用來當早.午餐湯底或是不需要減肥的小朋友們也超棒滴.只要改變一下湯裡面的內容物就好哦！ 琪今天用早上備好的湯底來做我家姐姐和弟弟中餐，我加了牛肉片、蝦仁、玉子燒來增加蛋白質。甜甜的湯低兩個都超愛的💕💕 #不說了不說了我們趕快來抽獎吧！ 等不及抽獎的朋友可這裡先去看喔⬇️⬇️ 《晚餐改喝瘦肚湯》詳細介紹請看： https://www.books.com.tw/products/0010844045 基本湯底的作法⬇️⬇️ https://www.vogue.com.tw/beauty/article/vegie 抽獎方法法 1：您必須是愛便當分享日的粉絲，抽中後琪才能Tag到您啊！ 2：本篇貼文分按讚+留言+分享至個人版面 告訴琪.您最想瘦哪裡，並且 tag一位朋友，就有機會獲得這本 #晚餐改喝瘦肚湯 書一本 3.粉絲頁也可以抽.大家就有兩次機會哦！⬇⬇ 愛便當分享日 https://www.facebook.com/angelhou0107/ 愛❤便當分享日 https://www.facebook.com/groups/211275849299852/ 即刻起到1月15號止.1月17日開獎 注:寄送限台灣地區 便當湯底步驟留言處： #愛便當分享日 #采實文化 #晚餐改喝瘦腸湯 #姐弟

老妹正需要「#好好睡覺秘笈」她說她要練功；對手武功高強，晚上精神百倍，那人正是暗公鳥她女兒🤷‍♀ 寶寶一覺到天亮是件幸褔的事，每個爸媽由衷希望自己的孩子作息正常，該睡時就睡，若遇到磿合期超長，或孩子總是孩子情緖起伏不定，或經常摸索不到孩子的喜好，真的會爆雷~ 以經驗來看，建立『#睡前儀式』培養一個規律的習慣及步驟就是一個好方法；也發現每個孩子的睡前儀式及節奏都不同，刷牙、聽故事、晚安抱抱親親、轉媽媽衣角或摟娃娃睡...等；雖然方式不同但相同的都是能帶給孩子情緒安撫及放鬆，好好睡進入甜甜夢鄉。其實就算是大人也一樣 #睡的好一切都好 ；也不難發現，好好睡的孩子，在情緒控制及專注力都會較高。 說話回來，老妹正練功中，覺得這繪本很可愛不單單是讀還能互動透過線索找寶貝，且畫風好舒服超療癒的；更棒的是，附上「睡前儀式建立手冊」，內容包括關於睡前儀式、秘招、挑戰表，超實用。 - 📕【#是誰在唱歌-天空：好好睡覺睡前儀式】 📗作者：妙蒜小農 1至6歲 抱抱晚安 6至120歲 自己打呼 https://www.garlic-crush.com/ 泡泡啵啵玩遊戲，什麼躲在泡泡裡? 小熊呼嚕打瞌睡，哎呀抱歉壓到誰? 蝴蝶飛來又飛去，拍拍翅膀到處找， 聽聽是誰在唱歌，誰的歌聲好美妙? - ●每一頁精彩找猜蝴蝶、小熊、泡泡 ●韻腳書搭配大量狀聲詞,好聽好玩 ●尾頁附贈紙遊 PS.用看的不過癮，來"聽"花媽說【是誰在唱歌】第一集：https://reurl.cc/pD3LXr - ✨ #妙蒜エ作室 @garlic.crush ✨ 🆕#把勇氣找回來 http://bit.ly/courage-taiwan