看了版上幾篇關於內功催動武功的討論，突然想到一點，很像是呼吸和運動的關係。


慢跑，有些人總覺得容易喘，無法持久，向專業人士或慢跑老手請教，一般都會建議

要如何呼吸，如吸氣用鼻呼氣用口，或是只用鼻口閉上。再來就是呼吸頻率，如兩步

一吸兩步一吐，或兩吸一吐。。。等等。一般都能有所改進，這就是「慢跑心法」。

正確的呼吸，就能提昇慢跑效果，進而改善體質，增強體力並強健體魄。


快跑，如百米賽跑，顯然就不能照慢跑呼吸方式，一般都是一口氣衝到底，衝過終點

再大口呼吸換氣，一般而言就是拼爆發力，短時間內到達最大效果，但無法持久。相

對於慢跑就是有氧與無氧，持久力與爆發力的差異。


慢跑和快跑的訴求點不同，呼吸「心法」和段練方式也各異。同樣也可類比跑步和游

泳，自由式和蛙式換氣差異，不同的運動，有不同的「心法催動」。


如果這樣的類比前提成立，接下來就可推出為何某些武功絕技只能由「相匹配」的內

功心法來催動，如果沒有匹配卻硬練，輕則無進展事倍功半，重則殘廢暴斃。這例子

小說裡有提到很多，如玄澄、蕭遠山、慕容博和鳩摩智等。而像七傷拳和乾坤大挪移

，要求修練者要有深厚的內力作基礎，否則未傷人先傷己或無法練成，這可以說即便

呼吸方法對，你也無法一步登天，想跑完馬拉松還需要長期訓練以厚植心肺和肌耐力

，光憑正確呼吸仍然不足以負荷。硬撐只會讓筋骨膝蓋受損，甚至在比賽中或結束後

心肺衰竭，倒地不起。


像太極拳這類越慢越好、以柔克剛的武功，顯然就和講求速度和力量的武功，如降龍

十八掌之類的武功，所要求催動的內功心法不同。當然，小說描述有「萬金油」的內

功心法，像「九陰真經」、「九陽神功」、「易筋經」等，能催動所有武功毒功甚至

還有額外加成效果，如遊坦之易筋經催動的「冰蠶掌」，郭靖九陰真經為底的「降龍

十八掌」等等。


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