為什麼這篇正顎 手術 飲食 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在正顎 手術 飲食 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lekinlamo12 (Letao)看板teeth_salon標題[心得] 正顎手術滿100天...
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2021-09-10 01:24:38
「我裝好下排牙套了，我開始第一步了！」✨ - 各位，我這幾天真的收到近千則的訊息，每一封我都超級感動，謝謝你們願意跟我分享你們的故事，把我這裡當成可愛的小樹洞，讓我知道原來我也不孤單，在這個世界上的角落，有很多人和我一樣，曾經很自卑、曾經很害怕、曾經很脆弱。 - 在年紀很小的時候，我們嘗試用各種方式...
上次簡單分享了術後消腫的狀況，
這次來分享一下術後都吃些什麼XD
其實術前本來已經做好心理準備，
正顎以後要靠安素來度過每一天，
但這對吃貨來說真的非常難熬，
趁著術後休假有空稍微研究了一下，
發現有心其實還是可以讓自己吃得好，
以下簡單和大家分享我術後那陣子的飲食
Day1-Day3
https://i.imgur.com/jRvTNYc.jpg
另外也會自己打綜合果汁，
像是蘋果、水梨、芭樂、番茄、檸檬、莓果、櫻桃、葡萄、奇異果…等，
我會儘量選維生素含量較高或對術後補血較有幫助的水果，
不過還是以自己喜歡跟方便買為主啦，
重點在於要攝取到足夠的營養，
不要因為不方便吃東西就完全不吃喔！
Day4-Day5
https://i.imgur.com/0BlodBx.jpg
就有開始幫自己煮營養修復餐，
基本上就是以營養的粥類為主，
像是金瓜粥跟小魚粥，
粥裡面我會另外再加滴雞精，
比較營養之外我覺得味道也比較好
Day6-Day8
https://i.imgur.com/i0Xi2GC.jpg
也可以吃一些像是蒸蛋這類軟質但稍微固態的食物，
因為真的太貪吃了，除了鹹食之外，
我還有嘗試煮了甜的紅豆燕麥湯來滿足口腹之慾，
不過有稍微燉久一點讓紅豆跟燕麥軟爛一點
Day9-Day10
https://i.imgur.com/eAyELov.jpg
還嘗試了糖心蛋跟滷肉配白粥，
但是吃的時候有盡量將食物碎成小塊狀方便吞嚥，
也因為這餐成功吃了非流質的食物，
開啟了我尋找不太需要咀嚼、容易吞嚥的食物的路程XD
不過可能因為我真的吃得有點太放縱了，
所以回診時現世報就來了(誤)
醫生說雖然我的外觀看起來無礙，
但恢復的程度稍嫌停滯，
醫生有特別交代術後不能只看消腫快慢，
因為腫脹早晚都會消，
重點還是在於肌肉和關節的恢復，
所以後來吃東西就有稍微節制一點，
然後按照醫師教我的方式乖乖復健….
所以也算是分享一個經驗給大家，
貪吃之餘還是要有所拿捏，還是慢慢照規矩來XD
但除了安素與牛奶之外，
光是果汁、濃湯、蒸蛋跟粥，
其實就有很多不同組合變換，
花一點心思其實就不會吃得很克難XD
最後附上我術後兩周、滿月與滿一百天的過程照，
祝福大家術後都能順利，吃飽睡好！
https://i.imgur.com/Ogs26hx.jpg
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推 CrystLotus: 超美！你好像都不太腫耶，好好噢~~~可以知道是哪位醫 04/02 20:08
→ CrystLotus: 師幫妳動刀的嗎？ 04/02 20:08
謝謝大家 我好開心XDD我的體質真的是消腫消很快(感恩)
之前有分享過我術前的樣子
https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1545725590.A.6A9.html
希望大家手術都順利!
※ 編輯: lekinlamo12 (49.218.98.222), 04/24/2019 12:54:43
推 plsletme38: 謝謝分享，很值得，更漂亮了，眼神也看得出自信 04/20 12:54