你也是一邊上班一邊在學習的人嗎？ 不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人，或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人，處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時，明明上一秒才看過的考古題解答，就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題？還是只是你沒用對記憶的方法？😳 日本心理學與腦力開發大師——多湖輝，認為人的大腦沒有差別，記憶力的好壞差在有沒有透徹運用其中的訣竅，使用得當記憶力會如滾雪球般大幅提升～☃️考試在即，前一天才衝刺來不及 🥵 上班就已經夠累了，下班後所剩的時間又寥寥無幾😩，該如何在浪費最少時間的情況下，又能完美記住考試內容呢？ 今天就要來推薦大家一本好書【滾雪球增強記憶術】快狠準的把之前背不起來的東西，全部塞進腦子裡！🥳 你可以跟著作者用科學的角度🔍這樣做！ 🥱 先伸個懶腰、打個哈欠 蛤？你說為什麼，請小編的護理師姊姊解答！這麼做可以讓肌肉暫時緊張，並給網狀結構帶來刺激，能幫助活化大腦運作，就像貓咪睡醒後那誇張的伸懶腰，就是為了給控制大腦清醒、模糊的網狀結構帶來應該甦醒的訊息🧠 🎧 音樂是幫手也是殺手 有些人讀書喜歡聽音樂讓自己更專注，但有沒有選對音樂非常重要。小編姊姊就喜歡聽流行音樂，結果邊讀書邊唱，隔天腦海都只有「突然好想你」的歌詞🤣 在我們記憶時會有一小段短暫的休止時間，而填補這個空隙的背景音樂就不能挑選容易讓自己分心的，而是要選能耳目一新、轉換心情的類型😋 ✍️ 前一天才讀書就不要怕手酸 記憶可以運用到全身的感官，而手寫的運動感覺及手指方向都可以成為你記憶的助力，運用書寫工具把要背的東西與手部連結起來👌 為此，護理師姊姊還特地購買了寫起來超滑順的筆跟字卡，為了能夠把單字一個個寫下來記憶，還可以組成單字卡🤭 ✂️ 分段記憶更有效 還記得高中教科書會先附上章節段落嗎？先暸解易懂的段落意義，再掌握全篇主旨。因為人單次可記住的內容有限，實驗結果平均每次是7個字詞左右，比起渾渾噩噩的整篇讀完卻有頭沒尾，還不如像姊姊一樣每次都會在讀到章節段時在旁邊先總結📝 ⏳ 限時完成更有感 疫情影響許多行業在上班時都有些許壓力，下班後還需要騰出時間讀書，實在是難上加難，小編的姊姊下班後腦海都只迴盪了「1床加藥、2床BS多少...」，讀起書來腦袋混沌、效率超差 🤯 這時你可以試著加上時間限制，可以讓你的大腦猶如背水一戰般，許多憂思不解的難題在這時候總能迎刃而解，做起事來也會更有效率🤸‍♂️ 以上這些方法都能讓你在需要快速集中、有效率地記憶時派上用場，那你以為這樣就沒有了嗎？！其實書中總共有110個記憶秘訣，分成三種不同情境可以使用，心動不如馬上行動～小編已經把這篇貼文轉發給姊姊啦🙃 請大家注意小編還有沒有更新IG...🥲 總而言之 🎉快往下看看如何完成抽獎步驟吧！🎊 ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ 抽༶獎༶步༶驟༶ ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ ❶ 「追蹤✅」 @jobus.asia ❷ 「按讚❤️」這篇貼文，並「分享↗️」到限時動態 ❸ 「tag一位朋友」並「任意留言一句話」，或參考以下留言： ➠大腦不在只有混沌世界！ ➠終於找到臨時抱佛腳的成功方式啦～ ➠不再忘東忘西！ ➠其他… ⏰截止時間：即日起至9/25（日）23:59止 🌸將於9/26抽出一名幸運得主（連同被標記者，一人一本）獲得 【滾雪球增強記憶術】暢銷書乙本（限台澎金馬地區） 🎁謝謝#方言文化 推薦這本好書​ #記憶力#大腦#記性#考試#考前準備#學習#兼職考生#臨時抱佛腳#技巧#抽獎書單#書籍#閱讀#看書#出版社#推薦#好書分享

「身心靈與萬物一體，當我們療癒了身體，與身體共處，也同時療癒了外在的世界。」—神淇 - 覺醒的靈魂越來越多，有些人會問我「怎樣是覺醒呢？」所謂的覺醒也沒有既定的定義，每個人都可以有自己的，宇宙間本來就沒有對錯呀！還是回歸內在的本質吧！有時會跟學生分享，我生命中體驗覺醒的三個階段：【見山是山；見山不是山；見山又是山。】 一、 見山是山-把物質的一切視為真實，追尋很多關於集體意識中的”成功”or”標準”，考了很多證照，讀了研究所，努力達成各種光鮮亮麗的形象。一一達成以後，卻總是感受到空虛感，然後又要重新設立目標。不斷反覆的追尋著。當然期間，我也是邊找尋答案、邊體驗入戲很深的感覺…(現在完全回不去了XD) 二、見山不是山-在意念上明白諸相非相，萬物僅是一股能量(科學家已證實，可搜尋：量子力學)，地球就是一股意識場，而物質的體驗來自我們內在的信念所創造。在這階段，會感覺到，一切物質的不真實，我也有點迷惘，不知道一切都是幻象，那我到底來幹嘛呢？也曾經會有一種「人就是來地球受苦、修行」這種想法，覺得萬念俱灰。(人生都來受苦也太悲慘了，如果完全都是命定，那幹嘛來？) 隨著慢慢順流、療癒，找到了方向，原來我是「劇本創造者」於是進入到… 三、見山又是山-隨著療癒過往人生經歷，而且用輕鬆簡單的方式，回到無條件的愛轉換信念，超越宇宙法則的限制，體驗”信念創造實相”的每天，發現宇宙奇蹟般的不可思議扭轉了我的生活，無論在各種關係上、工作上、物質生活上，都有奇蹟般的發生了。感受到我跟宇宙萬物的共振、合一，好幸福，地球母親真是充滿愛。一切如其所是的發生、存在，超越二元，又能轉換實相的過生活。 我從來沒想過自己會成為希塔導師，也沒有刻意的想做這件事，但在2020年順著宇宙給我的資源跟安排，走到了今天。我當初離開原本的工作，抱持著如果我追隨內在的聲音去做、去活，能發生什麼事呢？過往小我旺盛、入戲很深，體驗過很多曲折壓抑的日子，後來我在想「我還要扮演這些地球角色到何時？真正的我是誰呢？」 現在，有個堅定的信念「無論在宇宙間扮演什麼角色，我都會做最真實的自己。而且是安全的、被愛的、被理解、被支持、被感恩的。我可以帶著無條件的愛，與地球萬物合一、扎根。」(要下載的下方留言Say”YES”) 「體驗愛、分享愛、成為愛」，是當初心中默默許下的願。 看見自己持續變好，我也知道每個當下，我本來就是完美的。 很開心在今年上半年與很多靈魂家族夥伴的相遇，讓我們共同用愛的振動，在這地球玩耍、體驗，同時還能活出自己的真實，那份滿滿的愛。所謂的豐盛，不只是物質而已，而是在每個當下，都可以感受到，那由內而外的平衡，能量的飽滿，充滿感恩且富足。 回到無條件的愛當中，我們超越了宇宙任何法則限制，知道如何開創自己想要的人生，只要真心相信、重新相信。 - 後記：好久沒有寫文章了，八月集中受訓，取得新的六張希塔導師資格，充滿喜悅以及感恩。感恩自己可以持續的看見內在真相，持續在生命中體驗學習。每次的看見，其實也是又驚又喜，完全沒有想到自己帶著這些信念，跟著自己了這麼好一陣子。喜歡這種輕盈的感覺~感恩出現在我生命中的你們。 - 關於人體療癒學習，希塔療癒中有一門課教做「IA人體直觀」，在這課程15天，我深刻體驗到，與身體每個器官、系統的能量連結，並且看見感受，他們的聲音。【與身體合一同時，我也正與宇宙萬物合一；與身體連結，我也正在與宇宙萬物連結。】清理這些器官隱藏的情緒記憶和能量，創造健康平衡的身心，並感覺到輕盈。這是一門深度清理的課程。 關於靈通感知力開啟，其實向來 無、須、追、尋，隨著療癒清理信念、覺醒、穩定能量，我們本來就與宇宙萬物一體，包含所有的人、動物、植物、礦物，既然不是分離，能感知到一切，是在所難免的囉！很多人天生都在運用這些能力，只是有沒有留意到而已。我相信你應該也有過「就是感覺到…」這樣的直覺過。 ※「IA人體直觀療癒師」10月開班，要記得學完希塔療癒三階段，才能學習喔！(2022年會變成四階段) ※不知道「希塔療癒」的，博客來、各大書店，有賣書唷。 - 🌍感恩您長期的追蹤及支持分享！✨趕快分享這份覺醒吧！ 💗給你很多很多的愛，願我們都在地球上旅行，去創造、開拓，那些你要看見的實相。當然無論體驗什麼，都是靈魂選擇，但記得「你永遠可以重新做出選擇」。每時每刻，都是新的！🧘‍♀️ #希塔療癒 #希塔導師 #神淇 #無條件的愛 #靈性覺醒 #量子力學 #合一 #宇宙源頭 #守護永恆的愛 #開悟

【@girlstyle.mag 】「佐治」突宣布告別《愛回家》有跡可尋！ . 在無綫處境劇《愛·回家之開心速遞》中，飾演補習天王「佐治」的張明偉日前突然宣布將會離開劇組，更有指他因為新官上任而感心淡有意離開 TVB 另覓出路！沒有承認亦沒有否認的他，昨晚欣賞完方皓玟演唱會後上傳了認證照，並表示獲對方提醒做人要有「骨氣」，讓人猜測與離巢有關係？ . 《愛回家》佐治形象入屋 現年31歲的張明偉於2011年參加藝員訓練班入行，後來於13年的《星夢傳奇》中，自彈自唱歌曲《Let it be》而為人認識。多年來做過不同角色的他，終於憑《愛回家》中George「佐治」一角而人氣急升，戲分甚重的佐治形象入屋，是不少《愛回家》劇迷喜歡的角色。 . 突然宣布離開劇組惹不捨 日前，張明偉突然於 IG 上傳劇照，公開感謝大眾支持並宣布將會離開劇組：「衷心多謝你地每一位支持，希望大家日後留意我其他作品討論，有緣再見。」雖然佐治的離開讓不少劇迷感到可惜，但都表示期待他日後的新發展。 . 疑因新官上任不被重用心灰意冷？ 有指他除了離開劇組，更會離巢無綫！對此，他就沒有正面回認，只表示原本對於新官上任充滿期待，但結果只換來心灰意冷，像自己這種「閒角」隨時都會消失，所以希望在觀眾心中留下好印象，有緣再會。 . 他還表示像他這種帶著熱誠和希望入行追夢的年輕人大有人在，只希望公司能夠尊重和珍惜這羣默默耕耘，從低做起的訓練班藝員同事，言語間透露著對公司的失望感覺。 . 離開劇組早已「有跡可尋」？ 熱愛音樂的張明偉擅長作曲、唱歌、吉他和彈琴，亦是樂隊「Charming Way」的主音及結他手。 日前他以樂隊身份參與《大世代OVERLAP》音樂會後，與同場的 MIRROR 成員柳應廷（Jer）及李駿傑（Jeremy）合照，並寫上「不要羨慕哥＃鏡粉表示好興奮 ＃香港樂壇加油」獲不少歌迷支持。但亦有網民留言表示擔憂：「方仗好小氣的」、「我驚你po完返唔到愛回家」。 . 昨晚，張明偉欣賞完方皓玟演唱會後上傳打卡照，並寫上：「多謝你提醒我一樣野，就係『骨氣』！看著你一步步到現在上紅館，以你為榜樣＃假使世界原來不像你預期 ＃人話」，不少網民留言力撐，表示希望在另一平台上再見到他：「請繼續保持骨氣，相信你會有更美好既發展」、「深信你喺任何地方都會發光發亮！」 . 大家期待張明偉日後的發展嗎？ . #女生Gossip熱話 #愛回家之開心速遞 #張明偉 #方皓玟 . ✨ GirlStyle 女生日常 App ✨正式登陸 App Store 及 Google Play 📱 想隨時接收最新美妝時尚資訊及女生人氣熱話⁉️ 立即Click入@girlstyle.mag Bio連結下載！🤳🏼 . 陳凱琳【維持幸福婚姻的秘訣】 Cover story vol.13 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover