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來跟大家分享一下最近改變飲食的心得

之前大家都知道我跟闆娘有時會煮蔬菜鍋🥘

有時候又會自己煮飯，但很多時候都因為忙

或者是太累而懶得煮，所以飲食瘦身的部分

都不是很理想，常常吃外食導致血糖忽高忽低😱

再加上工作到很晚所以常常會餓到想吃宵夜🍜

但是這都只是假性的飢餓，是大腦的因為升糖太快

又忽然快速的下降導致的飢餓感，現在我跟闆娘

把晚餐的白飯換成了糙米飯血糖就升的滿平均的

不會忽然的飆高跟降低，減少了吃宵夜的壞習慣

在這邊也跟大家分享，因為大家有時候要顧小孩

或是上班上太晚而無法運動，靠飲食的改變還是可以

讓自己瘦一點跟健康一點喔！加油💪💪💪

我們一起向M號邁進吧！希望我們都可以在多瘦一點

一起穿漂亮的衣服吧！🥰😘🎉🧥

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#社會問題 #稅制 #美中關係

十月將有許多新制上路，其中振興5倍券8號開始使用；第一階段公費流感疫苗，今天開始接種。另外汽機車聲音照相取締，以及紙餐具回收等規範，今天也要正式實施，民眾可得多留意，以免荷包失血。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547245

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#公視新聞 #即時新聞

「台灣的市場小，都要靠外銷，所以我們到東協剛好藉由人家的土地來長出我們的大樹。東協有六億人口，他們不只可以突破關稅壁壘，當然他們的內需市場也是滿龐大的，而且需求很暢旺，所以對於台商、製造業，整個企業的開拓來講都有很大的幫助。」

2010年，中國與東協自由貿易區CAFTA正式上路，涵蓋近19億人口，佔世界人口三分之一、全球產值九分之一、全球貿易額的13.3%，規模僅次於歐盟和北美自由貿易區。而東協十國充足的勞動力、規模龐大的消費市場，吸引全球企業都來到這裡投資。

曾派駐越南多年的中鋼董事長翁朝棟說：「越南與很多國家簽署FTA，包括歐盟、俄羅斯，所以歐盟最大的受益者居然是越南，越南很多製造的東西不管是機器、鋼品都銷到歐洲去，獲利最大。另外，越南是CPTPP跨太平洋貿易夥伴其中一個國家，也是區域全面經濟夥伴關係協定RCEP的一個國家，交叉很多的貿易體，它都參與在裡面，所以我們唯有藉由越南當作一個跳板，才能有台灣面對關稅障礙的一個突破點。」

台灣鄰近東協十國，從李登輝總統到現在，對台商投資東南亞都是正向鼓勵的態度，包括制定南向政策、新南向政策、發展多元夥伴關係，而在中美貿易戰後，東南亞對台商而言更具有戰略性的角色。近來中、日、韓與東協十國逐步整合，尤其RCEP在去年簽署完成後，台灣明顯被迫靠邊站，我們該如何突破被邊緣化的困境？為什麼台灣企業必須提早在東協佈局？台灣人才前往東南亞投資建廠、經營管理，又有哪些應該留意的事情？

主持人：涂豐恩
與談者：中鋼董事長 翁朝棟

#東協 #新南向 #CAFTA #中鋼 #翁朝棟

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