#愛可改造30年老透天裝修記實
因為裝修預算大多都花在看不見的牆壁跟地板裡，所以很多地方我都是用選跟時下厲害建材相似度8～90，卻可以省下比較多費用的方式來做。

像是選擇台製銀狐磚，貼起來卻不輸義大利進口磚，整個省下一半價格，看起來又好像很貴的樣子，這就是當舖大掌櫃的拿手戲啊！

原本工作區的窗戶因為沒有對外，所以沒什麼急迫更換的理由，就想說保留著，當初也沒有拆除，只是越看越覺得1*1米左右的窗戶分割成兩塊，中間有一條就是很看不順眼...

某天再度清運的時候，我直接把兩扇窗整個拆了，變成一個正方形的窗框，整個覺得順眼多了！

只是如果是開放式空洞，後陽台多少還是有些蚊蟲會跑進來，尤其後陽台可能會置放一些雜物，一眼望進也怕有點阿雜，就在想有什麼可以保留採光又能不那麼一眼望進雜物的方式？

原本想說直接做兩個包框的固定長虹玻璃窗，但價格又有點高，尤其其實這算是室內窗不會淋到雨，其實不用做到鋁窗那麼好，我就想到直接osb板剩料做成可以開闔的一個木窗！！！

其實這個自己DIY就好，但我們青埔好鄰居
僑宸空間設計都要進場施工了，我就直接請他幫忙做，花些工資換來輕鬆很值得啊...

裝上木框後，原本舊窗框從正面其實就已經看不出來了，也省了再拆窗框跟清運的費用..

木框若要內嵌長虹玻璃，結構要變得很厚就無法像我想要的開闔做法，這部分我也在煩惱，直到某次帶時髦閃亮跟姨媽約在新店京站吃飯，美食街的回收隔間用了茶色長虹玻璃我覺得超美，近看才知道那其實是中空板，於是又給了我新靈感...

我直接去廣告看板店裁切中空板來改造就好啊！比長虹玻璃便宜不少，重量也輕很多，也只要保麗龍膠黏一黏就搞定，完全DIY省錢大作戰阿！

於是某天我就在蝦皮跟一間廣告看板店買了整片中空板，請店家幫我裁成我要的尺寸，遙控肯吉去載運！到了現場肯吉才知道板子都超級大，招牌店老闆一直說載不下，最後肯吉默默都塞進車裡後，招牌老闆驚呆這台五門掀背車怎麼那麼能裝😂

肯吉都說我把他的車當貨車，什麼180公分長的沙發床、200公分長的門板都叫他去載，他整個傻眼...

總之，小年夜全家先搬進來後，怕有蚊蟲飛進來，就決定先把中空板裝上去！也是簡單用我覺得萬用的保麗龍膠黏上木框，等完全乾了後就很堅固，再把木窗鎖回去就完成💪

前幾天再把卡典西德標語黏上中空板立刻又變成網美咖啡店那種外賣窗口，而且跟用長虹玻璃有75%以上的相似度，但只要花不到1/3的價格，真的很划算...

快給我這個當舖大掌櫃掌聲鼓勵鼓勵，怎麼這麼會蛤😏
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常

【決戰新台灣——中壢篇】

雙打腰帶再次現身，這次掀起的波瀾又會為NTW帶來什麼改變？

在4月24號，將會迎來第一組雙打冠軍淘汰賽，分別由A-Yong-Go搭檔自由籍的Froschy，對戰月亮馬戲團The Joker與 z / o！

Big Wave主戰將A-Yong-Go與自由籍的Froschy，兩人比賽都屬不拖泥帶水，與對手正面對決的類型，雖然首次搭檔但以風格來說，兩人可是一拍即合！不論A-Yong-Go的招牌掌打、Froschy的強力逆水平，直接攻擊的疼痛感以及給予對手的無情烙印，上述兩點就是令人頭痛的問題。究竟這對搭檔是否能殺出重圍，成為雙打冠軍淘汰賽的大黑馬？

但他們的對手──月亮馬戲團的The Joker與 z / o，風格迥異不說，比賽中更是屢次出怪招讓人防不勝防。也難從厚重的妝容看穿兩人的情緒波動，在比賽時除了對於對手肉體上的傷害外，也擅長以精神面凌遲對手瓦解其意志，最後再給予致命一擊取得勝利。向來對於腰帶不屑一顧，他們卻反常宣布參與雙打冠軍錦標賽？在團長The Joker的心中又有什麼我們難以參透的計謀？

至於又會是哪兩個組合投身淘汰賽中，我們將在5月的決戰新台灣——中壢篇為大家揭曉，雙打冠軍的現身，戰場風雲變色、個個摩拳擦掌！究竟在一番廝殺後，哪個組合又會在最後高舉腰帶，成為我們新科雙打冠軍？

（本次錦標賽將由四組人馬出戰，採取單淘汰制）

決戰新台灣——中壢篇，2021火熱開催！

(PS.請觀眾配合本單位遵守防疫步驟，我們一同守護健康。1.入場戴口罩 😷 2.入場請使用酒精消毒、配合測量額溫 3.點選或掃描QR CODE填寫實名制表單進行登記，謝謝您的配合)

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《活動日期》
2021年04月24日（六）

《活動時間》
13：30開放入場
14：00比賽開始

《會場》
中壢道場 (桃園市中壢區興仁路一段20巷20號)
內壢火車站步行五分鐘

《票價》
現場購票/650元
網路預購/600元
黃金套票（5張）/2750元
鑽石套票（10張）/5000元

*套票單張於中壢系列賽事，不限本人皆可使用，憑票卷入場。

*預購套票請直接傳訊至官網



《主辦單位》
NTW 新台灣娛樂摔角聯盟

《贊助單位》
影像贊助：#連手影像製作工作室
公司贊助：#高柏科技股份有限公司
公司贊助：#好廸爾企業社
公司贊助：#捷銳蛋白

高柏科技 T-Global Technology Co., Ltd.
Jerel Protein 捷銳蛋白
連手製作影像工作室 +ink Production Studio
超素複合式蔬食-好廸爾企業社


*活動贊助商招募中
1.贈送票券
2.網路廣告
3 現場廣告
更多詳細請來訊

《合作店家》
#BadassBurger
#絕對領域Dartscafeba

【你喜歡自己的聲音嗎？好聲音的技法與心法】​
​
到企業授課的時候，有學員問我：「老師，我不喜歡自己的聲音，聽錄音，覺得自己充滿了瑕疵，想要練得很漂亮，充滿魅力，該怎麼做？」讓音色好聽不是很難的事情，但讓我納悶的是這個問題背後，到底發生了什麼事。​
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因為她的聲音其實非常甜美，會讓人想再多認識她一點，她為什麼不喜歡這樣的聲音呢？難道，只是因為這是她自己的聲音？​
​​
​
▎聲音乘載著一個人的生命歷程 ​
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如果這個世界上真的有完美無瑕的人聲，這個人的品格與特質肯定是超越了人性的存在，大概就是聖人了吧？到目前為止，我所聽過的人聲，雖然都各有其不完美之處，卻因為那些不完美，讓他們擁有了屬於平凡人才有的自然，我想這就是「人」的本質之美。 ​
​
要讓說話有魅力，我認為，要先喜歡自己，當然包括自己的聲音。每個人都是這世界上獨一無二的存在，客觀的認識自己，不盲目樂觀，同時肯定自己的獨特，說起話來自然會擁有自己的特色。​
​
不過，如果一個人說話的音色很美，但他說話總是很酸，或者帶刺、喜歡強迫別人照他的話做……這樣的聲音當然不會讓人想要常常去聽。聲音好聽，來自於一個人的自我認識，同時也是做人的方式。​
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那麼，如果要讓聲音變得好聽，有什麼樣的方法可以練習呢？​
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▎首先，在心態上，我們可以用「玩」的態度來跟自己的聲音進行對話​
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聲音練習最忌諱的就是「太認真」，因為當心態僵硬時，身體的回應就會跟著僵硬，如果長時間在沒有彈性的狀態下練習，就會養成一個僵硬的說話方式。
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我推薦，平常一個人看電視、電影時，可以跟著電視上的人物、旁白甚至廣告一起發出聲音，模仿它們。玩著玩著，你會發現，你的聲音可以有很多可能性。 ​
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▎第二，讓高音圓潤​
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對於人類來說，圓潤的高音，與開放性的情緒有關，也就是當一個人展現包容與好奇時，聲音會出現的特性。
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心法是，主動去發現「正向意義」，即使他人或事件給你的感覺不好，也試著用不同的角度重新詮釋那些感覺，找到正面的解釋。當你的心變得開放，能接納各式各樣的發生，開放的情緒慣性，會慢慢轉化到你的聲音上。
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技巧上，可以透過強化咬字發音的「前鼻韻」來讓說話變得圓潤，也就是「ㄣ 」或「ㄢ 」的發音。你可以試著發出吃到美食或是聞到香味時發出的「嗯～」的聲音，然後再試著以這樣的質感來唸招牌或廣告標語。 ​
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▎第三，讓低音厚實​
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聲音適當的低沈會讓整個人的形象沈穩，渾厚的聲音也會讓人較容易依靠。
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心法是「肯定自己的價值」，如果你的心不輕易受到外界的影響，能夠堅持原則，或是不盲目從眾，依照自己的價值觀，有意識地做決策，那麼你會培養出領導者的風範，聲音也就沈穩了。
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技巧上，則是跟高音的特性相對，運用「後鼻韻」來讓低音厚實，也就是「ㄤ」或「ㄥ」的發音。你可以先發出「啊」的聲音，然後慢慢變成「ㄤ」，讓它呈現「ㄚ～ㄤ」的完整過程，你會在這過程裡找到，喉嚨在放鬆的狀態下發出的低音，放鬆的發聲，就能讓它厚實。​
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最後，再次回到心態，我們的心裡怎麼想，就會影響我們嘴巴怎麼講，聲音無法藏住人的思考習慣。培養自我覺察力，時常進行自我觀照，這是在改變習慣上非常重要的功課喔！

好久沒更新東京Vlog了呀！
這次忙裡偷閒和姊姊的約會真是又充實又好吃 (疑)
大家去日本前快來看看我們去了哪些很棒的地方，參考一下拔～

P.s. 在此本人對旅遊 & 美食的youtuber們獻上深深的敬意👏👏
大家知道嗎？類似這種很多段的Vlog都是好幾百個小片段集結而來的
無論是拍攝 還是剪輯，少說是以10個小時為單位在計算 (真的不誇張)
如果有任何你們喜歡的youtuber願意拍這類型的分享影片，
真的要給他們鼓勵把前面的廣告看完！
這是對每一個youtuber最直接也是最快速的支持方式，謝謝你們～😘

影片有提到的餐廳 & 地點詳細資訊都會寫在底下～
希望你們會喜歡這次的影片！XOXO
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PLACES MENTIONED:

#1 - 在涉谷的民宿 / The Heart of Shibuya*5mins+wifi new
https://www.airbnb.com.tw/rooms/7589712

#2 - 日式居酒屋 / 菜な 渋谷宮益坂下店 (這間地下室的比Markcity裡面那間好吃)
地址：渋谷1−14−16 渋谷野村證券ビル B1F
** 影片裡有出現的"野菜+起士沙拉" & "番薯起士蛋糕" 真的好吃大激推唷!! (其他也很好吃基本上沒什麼雷)
但剛剛上官網想找日文名字發現菜單上沒看到，不過沒記錯的話店裡好像有圖片的菜單，大家可以索取看看:)
對了! 還有到日本居酒屋除了啤酒，一定要試看看清酒呀! 強烈推薦大家點"黑龍" 真的巨好喝:DD 喝完會懷念唷～

#3 - 健康好吃的日式定食 (有素食的菜沙拉定食) / offf オフ
地址：東京都 渋谷区 西原 3-25-4 (代代木上原站徒步5分)
** 口味偏清淡，但調味非常日式感覺也很健康，個人非常喜歡:) 重口味的人可能不適合唷～

#4 - 味道很濃的Gelato冰店 (也有賣熟食) / PARIYA パリヤ 青山店
地址：東京都港區北青山 3-12-14 (表参道站徒歩５分)

#5 - 特別的魚漢堡 / deli fu cious デリファシャス
地址：東京都目黒区東山1-9-13
** 建議點招牌魚漢堡～魚堡比螃蟹可樂餅堡好吃很多!
看起來像放很久的高麗菜沙拉也意外好吃XD

#6 - 真的是我遇過日本最物超所值的米其林餐廳 / L'Effervescence レフェルヴェソンス (建議預約中餐¥10,000)
地址：東京都港區西麻布2-26-4 (表參道站徒步約15分)
** 大推薦!!! 日本的米其林雖然是全世界最多的，但同時價錢真的比起很多國家高出許多!
但這間在我心目中是日本最超值的米其林餐廳!! 中餐日幣10000/晚餐20000，以在日本的二星餐廳來說，真的是非常難得的價錢～
它不算正統的法式，所以不會吃太久也不會太拘謹。激推給如果想要找個好地方過特別節日、想給對方小驚喜但又不知道哪裡適合、或只是盤纏帶的多想對自己好的人，這裡相當值得來:)))
而且很方便，兩個月前開放訂位，只要在網路opentable訂就好，不需要透過電話所以不會日文也沒關係唷！但是麻煩大家若是訂了位就一定要去～我們好國民要說到做到(打勾勾)

#7 - 每次到日本不知道為什麼一定會進來吃的千層蛋糕 / HARBS ハーブス
雖然分店很多但是品質都很穩定，請大家自行搜尋:)

#8 - Loft / ロフト (個人比較喜歡銀座店)
渋谷ロフト - 地址：東京都渋谷区宇田川町21-1
銀座ロフト - 地址：東京都中央区銀座2-4-6 銀座ベルビア館3階～6階

#9 - 蔬菜果汁也好好喝的漢堡排 / 山本のハンバーグ 渋谷食堂
地址：東京都渋谷区渋谷3-6-18 第4矢木ビル 1F
** 日本網路評價極高的山本のハンバーグ，真的好吃唷!
比同一系統出身的俺のハンバーグ明顯好吃很多，而且白飯好吃到想再外帶兩桶回家啊～三點前來吃有午間套餐唷！我點"山本のハンバーグ"一份日幣1780，白飯味增湯還可以續～

#10 - 很有質感的生活選物店 (也有餐廳) / TENOHA テノハ代官山
地址：東京都渋谷区代官山町20-23 (代官山站 正面口徒歩3分)

#11 - 代官山逛累了可以來懷念台灣味XD / 春水堂 代官山店
地址：東京都渋谷区 代官山町20-9 アクシス209代官山

#12 - 湯都很好喝，選擇也很多的湯定食 / Soup Stock Tokyo スープストックトーキョー
因為分店很多(通常位於車站內)，請大家自行搜尋:)

#13 - 雖然台灣也有分店，但還是覺得日本比較好吃 / BAKE CHEESE TART ベイク チーズタルト
因為分店很多(通常位於車站內)，請大家自行搜尋:)

#14 - 很有質感的生活選物店，也有買食材 / AKOMEYA TOKYO
銀座本店：東京都中央区銀座2-2-6
新宿店 (影片出現)：東京都新宿区新宿4-1-6 NEWoMan新宿1F
** 銀座本店很棒，但若是去新宿店晃完還可去旁邊的Blue Bottle喝杯咖啡唷XD

#15 - 極好吃連鎖漢堡店 / Freshness Burger
因為分店很多(通常位於車站內)，請大家自行搜尋:)

#16 - 上次和阿倫一起去介紹的咖啡廳 / Fuglen Tokyo
地址：東京都渋谷区富ヶ谷１丁目１６−１１(代々木公園站徒步五分)
** 影片說的米其林餐廳的御用咖啡，餐廳就是#6 的L'Effervescence唷!!
給還沒有看過Fuglen咖啡廳介紹影片的人～傳送門: https://www.youtube.com/watch?v=Po17Q...

#17 - 最後一間的日式燒肉店 / 焼肉いのうえ 渋谷店 (需搭電梯)
地址：東京都 渋谷区松涛1-29-1 クロスロードビル 3F (涉谷站八狗公口徒步7分)
** 我覺得雖然好吃可是真的有點鹹，如果有其他更好的燒肉選擇可以不用來XD

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我的膚質：混合肌＋T字易出油
我的相機： Panasonic GF7
我用的剪片軟體：Final Cut Pro

喜歡旅遊/美食/購物，希望以後可以多多分享給大家：）
Hope you enjoy this video!

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This is NOT a sponsored video :)
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https://soundcloud.com/aka-dj-quads