你會怎麼形容非裔球員？美國公共廣播電台上個月做了一系列的運動與種族專題報導，馬里蘭大學與德州大學兩位教授分析52場籃球賽的現場轉播，發現在比賽過程裡，主播會在白人球員身上使用「聰明」、「有技巧」等正面字眼，卻描述深膚色球員「狡猾」、「偷偷摸摸」。

這樣的差別用語或許不是刻意歧視，但卻反映出人們潛意識裡的種族印象：https://bit.ly/2DVbWRb

來一張從心裡笑到眼睛的照片。
這兩天陸續看到朋友因為天氣好，心情自然跟著變好。

有發現嗎？「自然」說的不只是大自然，也是動物的本能的自然。大自然無償的孕育生命，人類逐水草而居，自然的被大自然影響著。

而自然形容人，它不若勇氣、態度強烈的正面字眼，卻是生生不息的平實無華，也對於內在，也是向自然學習，自在的放下。

很喜歡自然二字呢。

#烏石港 #放空自己 #joyhsia #taiwan #taiwanbeach #beach #海邊 #joyonthetrip #北部衝浪 @ 烏石港衝浪海灘 Wushigang Surf Beach

奉勸經濟還沒獨立心裡不夠成熟
無法對自己人生負責及理解生育多不易
#真不要遇到什麼貓三狗四就趕著上去生孩子
生完再控訴命運不公全天下都對不起你
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問個問題該不該告訴孩子們童話是假的？

其實不太喜歡這辯題，雖然正反方都難理性討論
但，不論出於保護孩子的夢想，抑或堅持「讓孩子知道現實的殘酷」的鐵腕教育，這種我能替他決定他該不該知曉，本質都是一種自大。
孩子對世界可能有他自己的感知
有時並不需要預設孩子會因為相信童話而變傻、不信童話而變壞的蠢大人們去橫加屏障。

而，如果把這個問題改一改
該不該告訴成年人們，一件和他們切身相關的人生大事的真實面貌 答案似乎呼之欲出了
最煩這個社會逼著很多人認為:
付出即偉大，忍耐則偉大

忍耐個鬼啊誰不是生來爸媽的小公主
並非製造恐慌，而是為什麼只宣傳懷孕生子不好的地方？這還用問？早個5年這種話題進入公眾視野了嗎？宣傳口徑電視廣告都是有個孩子家庭美滿，母親偉大三頭六臂
這中間的辛苦，就一句都不能提嗎？

關於生育，普遍形象是什麼？
#廣告裡——
通常是，小清新治癒的BGM+孕媽乾淨樸素的笑臉+親戚朋友們的簇擁支持
依舊纖瘦窈窕，時尚的形象
用勇敢、幸福等正面字眼，去掩蓋真真切切存在著的痛苦。

#影視形象——
通常是，上個鏡頭大汗淋灕疼得齜牙咧嘴地生孩子，下個鏡頭髮型不亂衣服乾淨地哄著懷裡的寶寶。

突出得子的幸福，回避母親的狼狽
給你一種生完就解脫的暢快錯覺

#女性產後恢復的痛苦旅程。
產後恢復，究竟會經歷什麼痛苦？
統計了一下各位媽媽與我訴說過的痛苦如下
甚至我想我根本不用打就有許多媽媽能說出她的苦
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生理上的痛苦
首先是產後宮縮的痛苦
宮縮，為了防止子宮出血過多，同時促進產後惡露排出的反射性行為。
一般在產後1~2日出現，持續4~5天
感受，像劇烈版的痛經，哺乳時會加重
加上產後頭、四肢、腰背疼，很可能會因此痛到失眠

再來是餵奶之痛
在因疼痛輾轉難眠的夜晚，你可能還要頻繁起床餵母乳
對於每個新媽媽來說，睡個整覺都是奢侈的
而，餵奶，不僅煩，還真的很疼

然後是產後便秘
「產後最痛苦的事就是上廁所。」
因為基本上每個產後女性，都會遇到一個問題：產後便秘
由於生完孩子，腹肌和盆底肌變松，盆底肌肉撕裂、傷口腫大，導致排便的時候痛到無法發力
加上由於體質問題，以及恢復工作做得不夠到位等問題
生產後遺症也很常見
一般有妊娠紋、脫發、性生活不適等問題

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再來是心理上的痛苦。
大名鼎鼎，發病率高達70%~80%，但被老公和婆家常年忽略，甚至打為「矯情」的——
#產後抑鬱。

生產後女性體內的孕激素水平急劇下降情緒波動變大
育兒的艱辛和身體的虛弱，以及親人所有關注力都轉移向幼兒……
每一件小事都會造成心理落差。

分享過一個殘忍而真實的一位媽媽心理——
「如果把孩子留在這個公園裡頭，我的人生是不是就可以重新來過？」
女性產前產後抑鬱自殺的社會案件，多不勝數
你還在經歷痛苦，全世界只知道圍著新生兒轉，這是何等的悲喜不相通
甚至連悲傷痛苦的權利都沒有！！

生理上的痛苦，「大家都是這麼過來的，忍忍就好」
心理上的痛苦，「人家怎麼都好好的，你就是矯情」

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且不說在這種語境下
看上去「好好的」那部分有多少吞聲的隱痛
而人與人的情況不一樣並且不代表他人快樂你就沒有痛苦的資格
等媽媽們獨自、僥倖熬過來了
再熱淚盈眶地高喊：母親偉大。
#這種行為邏輯還不夠虛偽齷齪嗎？

結尾肯定要昇華到：痛並快樂、母親偉大……

真相呢？

即將有可能要面臨生產的未孕女性們
你們，也要繼續在這個龐大的「善意的謊言」里，渾渾噩噩，見步行步嗎？
話說到這裡，可能難免又得被「你若閉嘴世界大同」之流，貼上宣傳恐婚恐育的嫌疑
那麼，這就又是那個古老的邏輯——
她又在製造恐慌了
她做了什麼？
她講了些確實會發生的問題阿

哦。

我也不想再贅述發聲的重要性
這次只想說，恐懼，也是一種權利
如果恐懼的對象，真的值得恐懼的話
那些人們，就不該撒所謂的「善意的謊言」，剝奪人們對它恐懼的權利
就好比什麼叫健康的人不用帶口罩，潛伏期14天有些傳染帶原者者甚至未發病，就想問了如何定義健康與否呢？

分娩的7+級劇痛，痛苦而漫長的產後恢復，以及產後後遺症、生育對女性的職業生涯衝擊……
這些，每一項單拎出來都可能讓一個成年人難以承受
#這麼它們加起來難道不值得女性去警醒去思考嗎？

再進一步
移除恐懼的方法，也不應該是避重就輕，輕描淡寫
而是將知情權，交還給她們——這群能夠獨立思考，並且負責自己人生的成年人。
貧富差距也是，在生育這件事上體現得淋灕盡致
對於女性來說，明明白白地告訴她們，產前產中、產後所要面臨的具體問題
她們才能夠在生育之前，就做好心理和實際上的準備

#比如產後抑鬱
知道了產後抑鬱的高發率、病理、病症，她們才能夠在孕兒之前，在挑選伴侶做選擇，在和伴侶、家人溝通上，做努力
#而不是稀裡糊塗地成為媽媽見步行步地承受不知道能不能承受的痛苦

如此，世界上會少了很多孤獨痛苦、莫名其妙「被偉大」的母親，少了很多背負著母親慘痛回憶的「不被期待的孩子」

真正的幸福，不是「善意的謊言」下短暫而脆弱的安全感，不是一拳打到棉花上的無力感
而是知曉自己的周遭和人生，正在、將會發生什麼，拳拳都能到肉的實在感
哪怕痛，至少能感受到，我是真正在活著。

希望大家實實在在地用自己的眼睛、腦子、靈魂，在真實的世界上活著。
Blog: https://www.kachusdiary.co/blog/posts

如何正面管教小朋友 Part 1 of 3
What is positive discipline parenting?

第一部份就同大家講過應該用一啲正面字眼去比指令我哋嘅小朋友。
第二部份就有提及到點解傳統嘅管教方法得唔到長久嘅有效性。
第三部份就同大家總結一下應該點樣去管教小朋友。

其實小朋友都要得到尊重，我哋用正面管教方式，
目的係想小朋友學習到一啲長遠嘅技能。
不過最重要和有效嘅管教方法，其實都係父母咗個好嘅榜樣。

想知到咩方法管教我哋嘅小朋友而可以得到長遠嘅正面效果，令到佢哋可以建立一個獨立嘅個性就收看我個video。

希望幫到大家！

Mama College by Kayi Cheung
張嘉兒