#雖是老遊戲卻永遠在我心中佔有一席之地
#真誠互動中學習自我認同

所謂的「特質」其實是很中性的，它有正、負兩面，我們可以想辦法削弱負面特質並提高正面特質， 在這一體兩面的狀態中，發揮個人最大的潛能。但在發揮潛能之前，我們可以先來談談，你對自己的認識足夠嗎?

認識自己其實是一道永遠的課題。「我」到底是 一個怎樣的人?這並不容易回答，因為我們在不同的時刻會擁有不同的狀態，每個當下都是獨一無二，無法快速地被定義。每個不同的狀態都是「我」

那麼， 到底「我」又是誰呢?其實這個問題，並不是要你找出標準答案，而是希望你能夠從更寬廣的視野看見「完整的我」，這個「我」可以源於自己對自己的看法， 也可能來自別人對自己的評價。

我很喜歡一個叫「周哈里窗」(Johari Window) 的理論，它把人的自我分成了四個面向，分別是:公開我、隱藏我、盲目我以及未知我。

🥰公開我
我自己知道，且別人也如此看待的部分。譬如: 我清楚知道自己是一個活潑、不怕陌生環境的人，別人也知道，所以我很自在地做自己。

😉隱藏我
我自己知道，但別人不知道的部分。譬如:我每 天回到家都覺得很害怕，不喜歡一個人，而且有很多 負面想法，但別人卻完全不知道，大家以為我是個歡樂的人，因為我沒有把負面的一面展現出來讓人看到。

🧐盲目我
我自己不知道，但其實別人都知道的部分。譬如: 小林認為自己是個完美主義的人，他很努力地想做好 每一件事，但其實當他做不好的時候就會逃避、不去面對。小林從來沒有發現自己這個部分，然而和他相處、共事過的人，都認為小林是個習慣逃避困難的人。

🤩未知我
我自己不知道，別人也不知道的部分。這也可說是未開發的部分，因為人是會改變的，我們不是機器人，可能會在不同的環境時空下，發現新的自己。因此，不要輕易地把自己框限住，要相信自己充滿很多的可能。

上述四個我有什麼意義呢?其實很值得大家一起來思考，所謂的「公開我」，就是你很真實地展現在他人面前的子，你不太需要偽裝，公開我越大的人， 代表你很認識自己，也很自在地做自己，你的自我認同程度是很高的。

相較之下，「隱藏我」則代表你有些部分是沒有 展現給他人知道的，有可能是你不想讓人知道，也很 有可能是你害怕讓人知道。通常是我們比較不好或軟 弱的一面，我們可能害怕講出來之後別人會對我們失望，甚至不愛我們了，擔心自己所塑造的美好形象會破滅。其實隱藏自己是很辛苦的，某部分來說，也有 可能是因為我們不信任他人，我們所處的環境並沒有讓我們感受到安全。如果可以，不妨試著去尋找，有什麼人是值得信任的，和對方分享你內心深處真實的部分，可以讓你比較輕鬆一點，並告訴自己你是有價值的，你擁有做自己和愛自己的權利。

至於「盲目我」，有時候我會戲稱為「白目」的部分，如果你一直不知道自己的狀態，你就不會知道是否有可以改進的地方，也許得罪了朋友卻完全沒有發現。這時候我們可以反過來想想，當我們處於盲目的狀態時，通常需要別人來提醒自己，可是我們能夠虛心接受別人的指教嗎?會不會覺得被冒犯了呢?當別人跟我們說出一些我們不好的部分時，我們是會大大築起防衛的牆，還是很感謝對方給自己的提醒?同樣的，當我們要給他人一些提醒時，是出於愛，又或 者是出於指責?兩者間有很大的差異，而這差異的關 鍵在於「關係」。所謂的盲目，就是自己看不見的地 方，需要他人的幫助，而且是出於良善的;若能夠誠 心地去討論，減少盲目我，你的公開我就會相對增加， 你也能更加愛自己或接受他人的愛。

最後一個是「未知我」，自己不知道別人也不知道的部分，感覺十分神祕，我很喜歡和孩子們共同討論。每個人的生命中，都有專屬自己的美好計畫，每個人都被設計得很不一樣，我們會不斷去探索、去發 現自己的潛能。心理學上有個名詞叫「心流」(flow)， 就是當你全心投入在做一件事情的時候，可以忘了時間、忘了吃飯，感覺全身上下都陷入其中的一種感覺， 一直到你完成後才發現「哇，原來這麼久啦」這種不可思議的感覺，同時也覺得超有成就感。心流體驗時常出現在一些運動家、音樂家或科學家等專家身上， 這些專家時常專注地在挑戰一些困難的事情，但很大的重點是他們喜歡，並覺得有挑戰性，投入其中進而 獲得成就感。

回到我們自己身上，我們一定會發現有許多事情是自己喜愛做的，多多探索各式各樣的事物。在探索之後，我們可以發現有哪些事情，可以讓自己產生心流的狀態。藉此，就有更多的力量去挑戰，從找到興 趣到設定目標，一步一步開啟自己未知的潛能。每個人的心中都有這麼一具引擎，當我們投注熱情在某個事物上時，我們就有動力去努力，甚至不畏艱辛。

就像一家人去動物園玩一樣，除了認識動物以外， 也讓孩子探索對不同動物與自我的連結，引發孩子的 興趣。任何厲害的事情都是從零開始的，一起幫助孩 子打開自己的未知我吧!別忘了，你的陪伴和鼓勵是最棒的協助喔!

＃實話實說
＃周哈里窗

＃用桌遊陪孩子玩出天賦和好個性
傳送門：https://www.books.com.tw/products/0010826890

#薄荷島與Alona海灘 #地雷飯店⚡️

這次的宿霧7日是自由行，親戚中有個人很可靠，也來過所以當我們的導遊。

但因為太晚訂，出發前2個月要訂機票有，但熱門漂亮的飯店villa通通沒房⋯😭😭😭

出門玩只有一個要求，至少住一間厲害的飯店，其他一般般沒關係。一起查了薄荷島前十大飯店，不管中上價位或是貴的都沒有⋯加上年前忙就放棄了，最後群組貼出來是這家小Villa，兩晚1萬多（=1晚1間房台幣5000多），想說這價格好歹在宿霧來說也是中上，應該不會太差。

（宿霧的物價說明：編織多彩的草帽約台幣1-200元、甜筒冰棒台幣18元、洗頭約台幣90元、計程車大約台灣的1/3價格）

/

先坐了2個多小時的船從宿霧島薄荷島，要到Villa還要開車約30分鐘，飯店入口有一段不短的沙石路，即使是大車都開得超晃。

Check in時已經感覺不對勁，一進到房間我更是狂起雞皮疙瘩😱

冷氣看起來灰塵很多而且轟轟轟超大聲、一進房就看到蚊子有5-6隻、床單有一小片黃黃的污垢、浴巾也黃黃灰灰的、浴室的水龍頭蓮蓬頭全部生鏽+零件脫落、磁磚邊角發霉、地板是用補的不同色還很髒⋯

對於有房間潔癖的我來說，睡在這根本折磨😭
立馬把電子防蚊器打開，超怕屁寶和秦秦被攻擊，而我只敢睡在床邊角角看起來算乾淨的地方，睡到大約凌晨兩點有公雞在啼叫⋯

外面的設施也很糟，又髒又年久失修，服務人員都很親切可能是唯一優點。

這樣一晚要台幣5000多元，還沒有附早餐。
早餐約台幣150元，只有一點點雞肉、一點點飯、一顆蛋、一小片西瓜⋯

最可怕的是，我們還連住兩晚。

/

我跟我弟想說找找看附近有沒有好一點的飯店，乾脆速速搬離，寧可多花點錢也不要讓旅行留下悲傷的回憶，結果⋯全部都無房（認命）

上網再看一下這家飯店的評價，正負兩極。
我訝異的是，居然有人給好評⋯也因如此當初訂飯店的時候才被騙吧😅
大家還是要看清楚評價內容，不要一時懈怠造成遺憾😭😭😭（畢竟都大老遠跑來薄荷島了）

在宿霧我們都是用Grab叫車（菲律賓的uber），一行人男女老少11人，所以都叫Van（廂型車）才塞得下。車開到Alona海灘夜市（很像墾丁大街），吃了海鮮晚餐、山竹（天啊好久沒吃了）才撫平了哀傷的心情。

屁寶第一次吃山竹就愛上！
他跟我說：「媽咪，這個超級好吃！」
用到超級兩個字，我跟人夫謙都笑了🤣🤣🤣

/

很喜歡Alona海灘，酒吧、餐廳的桌椅就陳設在沙灘上，播放著音樂，喝著芒果汁西瓜汁啤酒🍻、吃著螃蟹、蝦、披薩，腳踩著細細的白沙，2月的宿霧不太熱，沒有過多的紅綠招牌，真的是蠻適合耍廢的地方。

#但有小孩是廢不了的（眼神死）

/

⚠️茜茜一貫風格，雷我踩就好，大家請小心：Virgin Island beach resort（中名：處女島/原始小島海灘飯店）

我弟說：「它都告訴你他是原始飯店了，就是要讓你體驗當原始人的生活。」

倒是我們在Alona沙灘吃飯的這個飯店不錯！
它的正門在Alona大街，後門是餐廳（有巴菲和單點）和Alona沙灘🏖️

不算是超高級的Villa那款，但房間還中規中矩，也有兩個私人泳池，再加上從飯店後門走出來就是沙灘，地理位置大勝！
更重要的是飯店人員素質非常高，英文很好，對小孩超親切！

其中一個男生還陪屁寶玩，幫我們看顧一下，人夫謙很感謝他給了小費。
看了房價大約披索5-7000（約台幣4000左右）

💜推薦大家：Alona Kew Resort&spa