《讓靈感湧現的3個方法》​
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不知你有沒有這種經驗，平常日子在忙碌中度過，當偶爾需要靈感的時候，卻怎麼都找不著邊。明明提案與構想隔天就要交差了，望著空白的電腦，腦海裡完全沒有頭緒。​
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我也一樣，偶爾會遭遇靈感卡關的時候，尤其是愈正襟危坐在螢幕前寫作，就愈容易發呆腦空空。因此我花了很長的時間與靈感「搏感情」，試圖摸清它的脾性，與它培養定期見面的默契。​
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在與靈感相處的過程中，我發現它有些傲嬌淘氣，越是刻意在腦海裡打著燈搜尋，它越是難見蹤影，反而在某些適當的情境下，靈感會自然湧現，就像心情好的貓咪一般，自己走來和你見面。以下和大家分享，我經過長期摸索後，歸納出最能遇見靈感的3個方法。​
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❶ #散步​
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當你坐著找不到靈感時，那就起身而行吧！散步是很多人拿來與靈感相遇的方式。康德、賈伯斯都好此道，盧梭寫的《一個孤獨漫步者的遐想》更是散步作品的經典。​
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散步有助於幫助思想活躍，讓久坐沈滯的心神隨著步伐滾動，同時五感接受外界刺激，更有機會讓靈感火花迸現。​
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我喜歡在黃昏時散步，因為當下地球的表情最豐富，走至夜幕低垂後，就將ㄧ路上遇見的靈感打包帶走。​
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❷ #洗澡​
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這是我最愛的方式。洗澡是每天必經的日常，無論再忙，你都得放下手邊的事進浴室洗一場。洗澡的當下，手腳很忙，但大腦卻很閒。這段「強制放空」的時間，是進入冥想的絕佳時機，讓思緒奔流，搭配蓮蓬頭傾盆而下的水柱，宛若在深山瀑布下修行的僧人，效果極好！​
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喜歡以洗澡尋找靈感的人也不少，星爺就是其中一位，最有名的阿基米德更不用說了。​
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如果能善加利用洗澡時間，這短短的15分鐘，一定能讓你的生活有所不同。​
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❸ #覺然呼吸法​
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這是前陣子參加 Orsha.wellbeing 工作坊學到的新招，藉由快速且持續的深層腹式呼吸，能夠讓生理感知產生變化，進而引發內在的覺知，進入「心流」的狀態。​
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這是3種方法中最費勁的，運動強度介於盧梭的散步與村上春樹的慢跑之間。它的獨特之處在於能夠將感官心靈帶入與平時截然不同的感受裡，過程中獲得的靈感也會更加特別、更跳脫框架。我大約一週會做一次覺然呼吸法來找尋靈感。​
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綜觀以上3種方法，你會發現，靈感常常在「身」與「心靈」各自忙碌的時候出現，原因在於靈感是創造型思維，藉由身體的動作，能夠為卡關的心智騰出空間，轉個身、換個方式思考，找出不同的突破點，那便是繆思的來源。​
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靈感對每個人而言都很重要，不僅僅是寫作或寫報告的靈感，也可能是生活、工作或人際上的靈感。它可以是發想的創意，更可能是改變的契機，是生命力的泉源。​
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每個人召喚靈感的方式或有不同，在此分享個人受用的經驗，願我們都成為靈感的長期伴侶，讓人生變得更有趣。​
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#職涯沙舟

【在動盪不安的世界上，有幸與另一個人相親相愛：安達祐實×桑島智輝「前我我後」攝影展】 Every little d

2014年，#安達祐實 與為她拍攝寫真集的攝影師 #桑島智輝 結婚，並選在5年後的生日，連袂出版了攝影書籍《#我我》，毫無保留地公開攝於隨時隨地的底片照。

書中的相片是不折不扣的家庭生活，但即使忽略安達祐實的明星身分，依然會同意其中不少影像全然不似尋常的家庭照——既不呆板，也不濫情，沒有紀念意味濃厚的正襟危坐，卻實在地留住因極度親近才能共享的熱情和默契，而對家庭照的形式和意義提出了新見解：

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連華爾街都不再要求員工穿西裝了：「不費力的有型」成為職場穿著新風潮

今天的美國男人已經越來越少買西裝，因為在大企業裡，正襟危坐的西裝出局了，「不費力的有型」才突顯你的專業，如今西裝也逐漸變成基層員工的制服，而不再是「權勢」的代表。

矽谷人的穿著捨棄了西裝，而擁抱卡其褲、蓬鬆的燈芯絨夾克、輕便的鞋子和鈕扣帶領襯衫、純棉襯衫。

正襟危坐的西裝出局了，「不費力的有型」才突顯你的專業

#商業休閒 #不費力 #資策會服創所

威士忌加冬瓜茶　行不行得通？【台灣味配威士忌01/林一峰Whisky School威士忌第155課】

可以想像這樣的組合嗎？以蘇格登12年威士忌為基底，加入冬瓜茶，然後再搭配上由主廚林永三特別製作的冰花小茴香豬肉芹菜水餃。

是的，這樣充滿「台灣味」的組合，就是威士忌達人學院首席顧問林一峰與林永三精心安排的味覺大冒險。

林一峰表示：「許多觀眾都會告訴我們說，我們介紹的威士忌不好找、很難買、甚至買不到，但這並不是我們的本意。」

因此我們請到主廚林永三，特製煎餃、鹹酥雞、牛肉麵…等一連串最具台灣味的庶民美食，由林一峰從我們在便利店買回來的一批200毫升或360毫升裝的小瓶威士忌，做出一系列「台灣味配威士忌」的「餐酒搭」。

誰說「餐酒搭」一定得正襟危坐？談品味，非得要一本正經嗎？在威士忌裡面加冬瓜茶，真的是「大逆不道」嗎？

這一次，我們是真心想要拉近，你與威士忌之間的距離。

（製作／企劃／撰文：高婉珮，攝影：陳思明）

【警語：禁止酒駕。飲酒過量，有礙健康。未滿十八歲請勿飲酒。】

守護中華民國要靠真材實料，拿出本領跟鄉親搏感情，其實不必跑去#香港 #中聯辦 正襟危坐，對人卑躬屈膝。

如今我們看到，香港特首正受百萬香港市民唾棄，而台灣的民主自由卻深獲世界肯定，因此我們更應該為守護主權而努力，每個人從顧好身上的責任做起。

執政不用甚麼菜刀穿雲箭，只要把人民的自由、市民的健康放第一，鄉親自然會給你更多鼓勵。

#繼續衝 #繼續拚
#國家繼續向前進

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大家有空嗎？
都看完影片了不如再加一下我的Line：
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邀請你
空下每個月第一個週日
相約在隱身師大巷弄中的木屋

共同在宇宙之聲中悠遊

Moksha मोक्ष 是藍色木屋２樓空間的名字
梵文 意思是
自在 超脫

每天在各自的領域上生活、無法自拔地認真修習。
演出如同人生，每一次都是正式來、沒有彩排，就在當下仔細聆聽、自在回應，每個聲響生於當下死於當下。

Durga Devi 陳 瑜 / 梵唱、風琴
Devarishi 曾皓暉 / 梵唱、風琴、鼓
Tiger Jango 阿泰 / 小提琴
品郭 / Tabla
宛玲 / 笛

樂手時有調整，就算人不在心在


樂音落下，也許不用習慣性地鼓掌，儘管順著當下的氛圍。
也許不必正襟危坐，感覺來的時候輕輕搖擺。
有時身心需要休息，躺著聽也不錯。

安然自在