【慳家好去處】康文署健身室💪
老實說，幾唔想郁的人，去到某個年紀就會意識到運動的重要性，慳妹我已經…唔再年輕了😰！唔想俾錢做運動，咪去跑步囉，不過太熱、太凍、落雨…總有千百個唔去跑的理由，其實我都想去室內做下Gym，但又好怕去健身中心會遇上煩人sales…

康文署健身室似乎都係唔錯的選擇，只要參加左佢地嗰個「正確使用健身室設施簡介會」（免費架！），再每小時俾$／買月票就ok，自由度幾高，係冇人幫你拉筋啫😂

我未去過康文署健身室，唔知有冇用過的朋友可以Comment一下係咪真係咁筍呢？

原來 KL 也有中國香港體適能總會認可相關資歷證明，合資格申請康文署的健身室使用者，自行租用健身室設施，不用抽「正確使用健身室設施簡介會」班，可以同肥仔一切為減減肥肉努力！

康文署健身室設施簡介會爭崩頭

政府常鼓勵市民多做運動，康文署轄下體育館亦設有健身室供市民報名使用。但有市民曾向范國威議員辦事處反映，連續多月報名「正確使用健身室設施簡介會」，仍然未能成功參加；部分地區簡介會更嚴重「爭崩頭」，想強身健體的市民往往望門興嘆。
　　
市民如欲使用康文署健身室設施，其中一種途徑是參加「正確使用健身室設施簡介會」，但每次簡介會只有廿五個名額，報名人數卻往往高達數百人。　　

范國威直指，港人健身風氣日盛，康文署健身室收費相宜，加上位置方便，對市民有一定吸引力，認為當局仍有空間增加名額。　　

現時市民使用上述健身室，每小時收費十四元，或月費一百八十元，學生、長者等享半價優惠，比市面商業健身室「基本」收費至少便宜三成。　　

康文署發言人回應，在資源許可下，會盡量舉辦更多簡介會，滿足市民需求。

康文署健身室地點多，價錢平
但無長駐教練及受器材所限

康文署健身室地點多，設備好，價錢平，不須預繳年費，但市民不可即時開始練習，必須先參加康文署開辦的「正確使用健身室設施簡介會」課程，在考試合格後，才可在康文署健身室練習。　　

簡介會課程一天過共三小時，包括看錄影帶，教練講解器械的正確使用，及完成十題選擇題考試。　　

另一獲取使用資格的方法是參加康文署舉辦的「器械健體訓練班」，出席率達八成或以上，便可取得使用資格。

東涌體育館毋須爭崩頭　　

康文署每區均有健身室開辦簡介會，你可報讀任何一區的簡介會，但由於每班名額只得25個，熱門時間 (如星期六、日) 的簡介會往往不消半小時便滿額，而位於市中心的健身室亦較易滿額，故曾有康文署職員「教路」，指位置偏遠的東涌體育館名額最有保證，毋須「爭崩頭」。　　

完成簡介會後，康文署通常會於緊接的一星期內，為學員提供一小時的免費指導課，由教練在場指導，是學員實習的好機會，但由於健身室不設長駐教練，市民往後若自行租用健身室，便不會再有教練指導，初學者容易因不懂使用器材而受傷；而且各間體育館健身室備有的器材不盡相同，市民較難熟習每種器材的使用方法，需使用特定器材練習者或會因此受限制。

而由於市民一般集中於晚上或假日時間使用健身室，如中環花園道體育館健身室，在放工時間兩、三小時後經常爆滿，空間狹小易感焗促。若你有意恆常鍛練，可選擇報讀康文署每月舉辦的「器械健體訓練班」，既可選擇合適自己的時間，又可免卻人多擠迫的麻煩。

這是一個永久的進場條件。非常建議每個人都去上一次堂。
隨時隨地可以購票進入康文署轄下所有體育室的健身室，
使用各種健身器械，養成多做運動的良好習慣。尤其夏天，更加應該要在有冷氣舒適地方做運動。

社區康樂體育活動 (查詢活動) :
http://www.lcsd.gov.hk/tc/programmes/programmeslist/districtsports/searchrsprog.php

康體通 (活動報名) :
http://w1.leisurelink.lcsd.gov.hk/index/index.jsp?lang=tc

康樂及文化事務署轄下提供健身室的體育館地址 :
http://www.lcsd.gov.hk/tc/fitness/rooms.php

康樂及文化事務署(康文署)在市區及新界均有提供健身室。凡年滿15歲或以上具備下列其中一項資歷的人士，可獲登記為康文署健身室使用者，自行租用健身室設施：

曾參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試；
曾參加康文署由二零零六年五月或以後舉辦的「器械健體訓練班」出席率達八成或以上；
持有康文署健體金卡；或
持有中國香港體適能總會認可相關資歷證明。

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