🙏🏻正月初四🙏🏻
「孫天醫真人千秋」

孫思邈，又被稱為藥王孫天醫，
是中國古代著名的醫生，
亦是氣功養生的實踐家。
他在西魏時代出生，
相傳他活到141歲才仙遊，
可見他的長壽心得實在值得學習。

阿仁就來告訴大家孫天醫養生13法
1️⃣髮常梳2️⃣目常運3️⃣齒常叩
4️⃣漱玉津5️⃣耳常鼓6️⃣面常洗
7️⃣頭常搖8️⃣腰常擺9️⃣腹常揉
🔟攝穀道（提肛）1️⃣1️⃣膝常扭
1️⃣2️⃣常散步1️⃣3️⃣腳常搓

來源https://m.xuite.net/blog/czdeer/twblog/147318292
#林耕仁阿仁
#林耕仁祝福您

🙏🏻正月初四🙏🏻
「孫天醫真人千秋」

孫思邈，又被稱為藥王孫天醫，
是中國古代著名的醫生，
亦是氣功養生的實踐家。
他在西魏時代出生，
相傳他活到141歲才仙遊，
可見他的長壽心得實在值得學習。

阿仁就來告訴大家孫天醫養生13法
1️⃣髮常梳2️⃣目常運3️⃣齒常叩
4️⃣漱玉津5️⃣耳常鼓6️⃣面常洗
7️⃣頭常搖8️⃣腰常擺9️⃣腹常揉
🔟攝穀道（提肛）1️⃣1️⃣膝常扭
1️⃣2️⃣常散步1️⃣3️⃣腳常搓

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《蝦子的成長》

我很喜歡吃海鮮，卻不擅長吐魚刺跟拆螃蟹，但剝蝦殼卻很有一手，就算是小得只有一根手指頭般大小的蝦子，也能用刀叉把蝦殼剝開。

講起第一次用刀叉剝小蝦子，是在一個朋友的聚會裡。朋友把著名音樂人許愿介紹給我認識，說說不定我們會有合作的空間。

當時我才十幾歲，還沒開始展開全職寫作的工作，面對前輩心裡當然緊張。那時候許愿帶了助手前來用餐，蝦子一上，助手便拿起刀叉開始優雅地剝蝦子，為了不顯得特別粗魯（那時候的我還是個假掰的小孩，好吧，現在也是。），便依樣畫葫蘆，也學著用刀叉剝蝦子，沒想很快就上手了，也裝得一副淑女的樣子，在餐桌上淡定地吃蝦子，雖然刀下的蝦子可能在碎碎念，心想「雞雞掰掰的在那裡裝淑女，還不如一口把我吃了。」

扯遠了，說回剝蝦子。以前每年正月初四，都會到外婆家吃飯，住在城市各地的親友都會聚首一堂，開心地分享著過去一年的動向，說說是非。

因為人多的關係，大人小孩會分開兩桌吃用，能夠坐上大人席，是長大成人的象徵。我有兩個小姨，分別比我大四歲跟五歲，她們滿十八歲就坐到成人席去了。從那時候開始我就一直等，等呀等，結果等到二十八歲，還是穩坐在小孩席上。好吧，我承認我的智商還是個小孩，坐小孩席也是應該的。

過了幾年，大概是我二十五歲的時候，兩個比我小三四歲的表妹都生小孩了，我還是孑然一身。也罷，都是命。和兩個姪女一起坐在小孩席上我的使命就是剝蝦子，噢，這完全是自願的，每次給姪女們剝了滿滿一碗蝦子得到誇獎的時候我都會感到很滿足，有點小得意。由於我剝蝦子的「才華」「鋒芒太盛」，後來被邀請到大人席那邊去為長輩剝蝦子，也算是用「才華」坐上去的。

談到在海島出生，很多人會以為我父母是從事漁業的，可沒有。我爸是做貿易的，媽媽只有在年青時逃學做過一陣子的女工，其餘時間都是在家裡顧家，我只是單純出生在海島，因為容易吃到新鮮海產，所以變得很愛吃而已。也有可能是「遺傳」，因為我跟我爸要比賽起來，我們的吃量可是誰也沒有把誰比下去，堪稱海島上的海鮮殺手。

記得有次爸爸問我那麼愛吃海鮮到底是像誰，我說「就像你呀」，你以為爸爸是因為關心我所以才問的嗎？不是，他只是關心桌上的海鮮，怕被我吃光了而已。

年輕的時候我們是在飯桌上比賽吃海鮮的父女，後來長大了，就不比了。彼此都變得禮讓，誰也想對方多吃一些，畢竟不住一起，少了見面，一見面都希望見到對方吃飽穿暖。

小時候一個月才能跟爸爸見上一面，後來變成一星期，難得的見面媽媽都會準備很多海產，只有在那個時候我才覺得跟爸爸有那麼一些關聯。雖然我們相處的時間很少，但我長得像極了他，細長的眼睛，長而濃密的睫毛，尖拔的鼻子有個小弓，就是傳說中的駝峰鼻（我的比較不那麼明顯，但只要細看就能看出來），連愛好和缺點也像，唯一不像的是我的叛逆。我從來不是一個很容易順從別人的孩子，對於原則上的問題，是勢死不肯低頭的那種。講到倔，我爸也很倔，好吧，這一點我們長得也像。但人長大了，卻想變得柔軟一些，畢竟爸爸老了，能給我順從的時間不多了，能多聽一句是一句。現在沒什麼願望了，只想一家人身體健康，多給爸爸剝幾年蝦子，足矣。