上回提到一名從車上掉下來的男子......

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大家按指示將他放好在床上，幾位護士和送病人來的一班人衝了去辦入院手續，我也同時下令，搵木板！

相信大家都見過急救員在運送所有懷疑有脊柱損傷的時候，都將傷者放在一塊我們叫「Spine Board」的大膠板上面，再以附圖所見的紅色膠墊固定頭部，以免進一步傷及脊椎神經。

在登登醫院當然沒有專用的儀器，我和當值醫生便立即在整個醫院範圍跑來跑去，最後竟然是在車房的一個角落找來了一道廢棄的木門。頭部護墊怎麼辦？看了看四周，靈機一觸，用的是救火用的沙包。

病人固定好了便被送往X光部門。

一照，SH*T！

首數塊頸椎骨向後平移了幾寸，一條脊椎骨分列兩行。要知道頭頸以下，包括心肺、橫隔膜的神經，通通都經過那部位，要是斷了，這男子是回天乏術。

WhatsApp 了X光片給骨科顧問醫生，他十秒便回覆，三十秒趕到現場，六十秒便和麻醉科醫生一起把病人送到手術室。

九十秒後，急症室回復平靜，準備迎黎下一次廿分鐘嘅騷亂。

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後記：那男子最後的命運

數天之後，骨科醫生忽然一臉嚴肅走到我身旁，拿出電話，讓我看一張正常頸椎的X光。

那是男子手術後拍的。

骨科醫生這時臉上裂出一個大滿足的笑容，說了一聲「多得你那扇木門」便轉身走開了。

後來男子在我離開前也出院了。

你在訓練下肢 還是重訓頸椎🏋️‍♂️

☝️ 29歲女性在昨晚的門診，一進門就說醫師我右手拇指很麻，她說她平時沒有運動，最近2-3周才加入健身房找教練幫她訓練，教練說她平時都久坐，訓練可以從下半身開始，最有效率也比較有感覺運動到，一開始就選擇了深蹲且扛槓(也就是背蹲舉如圖片所示)，當她做到第3天的訓練，在肩頸扛槓的動作，做完一組就馬上覺得拇指很麻，之後幾天，只要一扛槓往下蹲就馬上麻，不做就不麻，以為只是肌肉痠痛造成的麻痛，還是持續訓練，直到看門診的前一天，她的拇指突然變成持續的麻痛。
👉她是發生什麼問題?為什麼重訓完手會麻?在門診中問診中根據她受傷的機轉，才發現她在做背蹲舉的動作，當她快要沒有力量的時候，教練又教她多撐一下，加上平時有沒有運動的習慣，當手臂、核心及下肢的肌力不足以分擔槓的重量，頸椎(脖子)就會出現錯誤的代償動作，導致頸椎的壓力過大，而造成椎間盤突出。同時在門診我又請她做頭往後仰的動作做10次，當她做完10次後，她就突然大叫說，我拇指不麻了，為什麼做頭往仰的動作手拇指就不麻了?那就更可懷疑是椎間盤突出的問題了，當我們做低頭、脖子往前伸的動作(當背蹲舉頸椎錯誤姿勢)就很容易造成椎間盤往後突出壓迫神經，當頭做往仰的反向動作，椎間盤會因為動作的關係，而被往前擠回去到正確位置，而沒有壓迫神經，手就不麻了。
📺為了更確定她的問題，也安排了x光的檢查，在頸椎的x光才發現，這29歲的女性其實脖子很像50幾歲，有三大問題如圖所示，第一頸椎過度後凹失去正常頸椎曲線、第二第五節頸椎為頸椎過度的轉折點、第三第五六節的椎間盤的間距變小，以上三個問題都加重了椎間盤突出的機會。
👨‍⚕️建議她目前先休息不要做上半身的重訓，安排復健及藥物治療。其實在門診中這樣的案例不算少數，當長期低頭使用手機、電腦的上班族，其實頸椎都已經在不正確的位置，椎間盤也承受過大的壓力，一旦錯誤的運動姿勢或過度的重訓都有可能造成頸椎的傷害。
💪就像門診常常叮嚀我愛健身的朋友，安全健身是很重要的，頸椎是很脆弱的，不是”頸椎做重訓”，運動時要考慮身體各方是不是在正確的位置，不能顧此失彼，也不要過度的訓練，循序漸進、量力而為才是運動的王道。

#相太醫的重訓教室
#不要頸椎做重訓
#安全健身永遠才是王道
#找有經驗專業的教練

平常老是彎腰駝背滑手機打電腦，或是翹二郎腿坐姿不良，常常腰酸背痛，特別是我的肩頸僵硬已經硬邦邦到一種令人不可置信的程度！而且最痛苦的是每次去按摩給人家揉完都像肌肉發炎更痛⋯⋯
朋友那天特別帶我去找骨科名醫Dr.Gary饒瑞悌醫師
一進診間才發現饒醫師不是之前來上過我們全民星攻略的型男醫師嗎～把我的困擾告訴他後立馬拍X光片，結果整個讓我驚呆了！
除了因為長期翹腳有骨盆歪掉一高一低的問題，我的頸椎更變形的厲害。正常頸椎應該要是「倒C型」，我的完全是反方向的正C，骨頭位置肌肉就會一直被拉扯在緊繃狀態，再怎麼按摩都是治標不治本！
饒醫師先讓專業的物理治療師幫我全身整骨，把歪掉的骨盆、鎖骨、肩胛骨、頸椎通通喬回該有的位置。其實不會痛，但我一直大驚小怪亂叫～可是療程結束真的超神奇，我本來頸部往左轉很順，往右轉幅度就比較小而且肌肉會痛，調完之後改善很多。
之後又再身上痠痛的部位貼滿貼片進行電療，電流深入到皮下五公分，有種又麻又癢又輕微痛的感覺。根據醫師說這是在緩解肌肉痠痛和幫助復原再生。最後的「KKT」儀器更是超強科技，只是簡單在耳下打入震波，就能調整每節脊椎位置！
整套療程結束真的是通體舒暢，大概比按摩十次都還有效～以後一定要常來找饒醫師報到！
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