想要免費獲得 Notion 實戰課程嗎？快猜猜今晚24點募資結束後，最終會有幾位學員吧！​ 目前人數：1804人 剩下時間：4小時22分鐘 （隨時更新） ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔷 課程一路走來，感謝大家的支持相挺 🔷​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 從一月開始備課，二月拍募資片，三月釐清課程定位、四月開始募資，一直到現在五月中，募資要結束了，募資將近 6000% ，近 1800 名學員報名！​ ​ 一路走來最大的感觸，就是「真的很感謝身邊朋友、創作者、前輩」們的義氣相挺支持！​ ​ 這堂課有你們的參與和監督，我們絕對會把品質顧好！​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔷 募資最後一天，賭盤開起來！ 🔷​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 也希望能在這最感動的募資結束結尾的一天，辦個有趣的抽獎活動​ ​ 大家來玩玩線上版終極密碼，猜猜課程最終會停在多少學員！​ （開賭盤囉😂 😂 😂）​ ​ 規則請看下面！身邊朋友不想抽獎，想純粹來猜數字開賭盤也可以哦，猜中我請你喝飲料 XD（咦​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔷 猜猜學員最終幾人，抽免費課程啦！ 🔷​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ ​ 【終極密碼遊戲規則】​ ​ 1. 猜猜募資結束時，最終會有多少學員？​ 2. 今晚 23:30 前，「留言 + 分享」此貼文，並寫下「我猜這堂課最後會有 xxx 人報名」​ 3. 記得務必標記 @leadingmrk ，私人帳號請截圖私訊我才算唷！​ 4. 只要是正負 5 之間都算答對。
（例如你預測 2000 人，最終是 1995 - 2005 都算正確）​ 5. 我會從答對的分享者中，抽出一名送出此課的兌換代碼，可以免費兌換課程（也可以送給朋友，邀請他一起參與此課）​ ​ ※ 課程兌換代碼將於 6/18 開課後給予​ ※ 已購課同學，也可以做退費申請，再做兌換​ ※ 具體細節方法，會再私訊告知​ ​ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏​ 🔷 5/13 晚上 21:30直播，聊開課心路歷程 🔷​ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋​ 昨晚在 Hahow 直播最同時200人在線，4000多則留言，超精彩！​ ​ 今晚我們將在 21:30 左右，開直播跟大家聊聊​ ​ 「開設線上課程的心路歷程？該如何開一堂線上課？」​ ​ ​ 也會有課程 Q&A 哦！今晚兩位講師任你問～歡迎大家一起來聊天​ ​ --​ ​ 在貼文的結尾，想特別感謝以下創作者朋友義氣相挺，謝謝你們毫不猶豫的答應幫我的忙，能因為自媒體認識你們，真的很幸運。​ ​ 希望未來的路上大家都一起繼續努力，在這條不好走但卻很開心的路上，繼續走下去。​ （只能標30位，標不完請見諒！） @s.style.cycle @daydayding @johntooltw @betterleaf.haoye @theyalechen @gaopei_ @elaineblog.us @only3minute @happymemoryrj @mr.success_tw @junlearning @joycehsh.co @henry.wen @angela_dietitian @chance77.now @goworldoffice @turtlegirl_travel @eddiesu.life @neil.habit @dewiting1208 @workforce.tw @dailyw_noise @baiyu_insight @samchou_tw @byjerryhuang @peipeifitlife @ariel.marketing @_janet.lin_ @jeremysnt369 @minz.freelancer ​ 要感謝的人還有很多，就謝天吧（？​ ​ 沒有啦！等之後有機會一定約大家吃飯​ 當面感謝你順便聊天（看來要有近百場的大餐可以吃囉！XD） -​ ​ #notion #notionapp #效率 #效率辦公 #工作效率 #時間管理 #提升效率 #工作 #hahow #募資 #hahow好學校 #notion實戰課程 #線上課程 #募資 #募資倒數 #直播

💁🏻‍♀️照顧好你的「第二大腦」part2 #pei小知識 👇🏻Tag需要腸胃健康的朋友⁣ .⁣ 維持腸道健康可能比你想像中的還重要！⁣ 從小我就是個腸胃功能不太好的人，⁣ 在還沒有腸胃健康的相關知識之前， 我一直不以為意，⁣ 以為『只要計算食物的三大營養素和熱量』 就能健康保持體態，⁣ 雖然表面上體態看似變好了，⁣ 被數字綁住的我卻有偏食、 害怕某些像香蕉這種高碳水卻營養的食物、⁣ 經常性便秘和下痢、 暴食又節食等等身心健康失調的訊息。⁣ ⁣ 在認識到原來腸胃道會大大影響我們身體跟心理的健康之後，⁣我才開始更注重腸胃的保健！⁣ 我也在學習了愈來愈多知識， 累積了更多覺察身體＆生活習慣的經驗之後，⁣ 發現熱量重要但也不是最重要的，⁣ 身體實在是太複雜而聰明， 沒有一種神奇的方式或產品能夠讓你改變， 而是要從 #改變整體根本的習慣 做起💪🏻⁣ （道理很簡單卻很少人做得到） 以我自己正在執行的 #調整體質計畫 來說，⁣ 光是在前期減輕身體負擔的 #清肝期 ， 腸胃的改善就超級有感！⁣ 以下我列出的不完全是我做這個食療計畫的規則，⁣ 但如果你也想要改善腸道健康，⁣ 可以先從以下幾個原則開始做起！⁣ ⁣ ➡️ 以天然、原型、植物為主的飲食（避免過敏食物）⁣ ➡️ 補充發酵類食物或益生菌⁣ ➡️ 吃七八分飽減輕腸胃負擔⁣ ➡️ 保持規律適量運動習慣 ⁣ ➡️ 壓力管理、正念思維⁣ ➡️ 充足睡眠⁣ ➡️ 避免抽煙飲酒⁣ ➡️ 避免抗生素 （會殺體內好菌＆壞菌）⁣ 👉🏻 @yugenkai 中醫健身教練也曾提過從中醫角度出發，⁣如果腸胃溫度不足，補充再多益生菌也無法生存。⁣ ⁣ 每個人的體質狀況都不一樣，適合的方式都不同！⁣ 如果你想了解 👉🏻 #如何找到適合自己體質的食療與運動法，⁣ #並且在3個月內獲得全方位身心靈健康✨⁣ 我與 @yugenkai 教練將在11/22的晚上九點舉辦一個 #免費直播講座 🙌 ⁣ 歡迎你一起來參與學習✨⁣ ⁣ ⬇️報名方式⁣ 輸入網址👉🏻 https://bit.ly/join2525⁣ 或是可以點選我的個人資訊連結🔗⁣ ⁣ ----------------------------------⁣ 📕本篇圖文參考資料來源：HEHO健康、⁣ 林口長庚胃腸科教授顧問醫師陳邦基文章：益生菌與人體健康⁣ ----------------------------------⁣ 如果你覺得這篇文很實用有幫助，⁣ ❤️歡迎你按讚轉發分享收藏⁣ 👫Tag標記分享給你的好朋友⁣ 👉🏻追蹤 @peipeifitlife ⁣ ----------------------------------⁣ ⁣ .⁣ 🙋🏻‍♀️你有什麼保腸秘訣呢？⁣ ⬇️趕快在底下留言和我分享吧！⁣ ⁣ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻⁣ ⁣ ⁣ #健康 #腸胃健康 #腸道 #腸道健康 #身心健康 #營養 #健康飲食 #健康生活 #消化道健康 #膳食纖維 #促進代謝⁣ #代謝 #脹氣 #便秘 #免疫力 #提升免疫力 #賀爾蒙 #平衡賀爾蒙 #中醫 #益生菌 ⁣ ⁣