[ 幹捨離 ] #文末贈書

你聽過斷捨離，但你知道什麼是「幹捨離」嗎？

所謂的幹捨離，就是將那些無形中造成你心理與生理龐大壓力，實際上其實毫無必要的負擔，徹底從人生中去除。英文叫做：Not giving a fuck。

有些事情因為在群體間非常流行（例如聽BTS的歌），或者為了維持好的形象不得不做（例如在茶水間跟不熟的同事寒暄），其實無形之中帶來許多壓力——像我，我最討厭跟不熟的人聊天，也覺得BTS的歌普通，但礙於想當個合群好同事的壓力，長期下來覺得上班真是痛苦……此時，就需要這本《管他去死是人生最大的自由》。

且慢，本書並不是要你當個無禮的人，在茶水間翻白眼或同事提起BTS時直接把耳朵摀起來。本書循序漸進的解析，哪些事情是真正值得我們在乎的人事物，而哪些是應該被幹捨離的無謂壓力？如何調整自己的心態，學習不要因為拒絕沒意義的餐會而產生罪惡感？

最後，還傳授了如何「不失禮的執行幹捨離」，讓你能活得更自在
，不會變成沒禮貌的討厭鬼——如果我早點看這本書，或許就不會為了不想在電梯跟隔壁部門主管話家常，而把工作給辭掉了😂

「幹捨離」的人生魔法需要練習，因為我們早已社會化，不自覺的服從著許多外在的期望，甚至沒發現自己正承受著負面情緒。推薦這本文筆幽默、內容實用的書給大家。書名翻譯也超棒的。

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何如芸 Michelle Ho

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01 曼特卡 Manteca (用海螺作為樂器演奏)
02 關掉星光 Turn Out The Stars
03 漫步荒地 Walk on The Wild Side
04 走在河岸邊 Down By The Riverside
05 黃石 Yellowstone
《向大師致敬：Verve五十周年卡內基大廳紀念音樂會》爵士樂的品牌就像音樂本身一樣，充滿傳奇色彩。然而優秀的大師與巨匠，也往往因為與特定品牌的良好合作關係，而使得經典錄音的以流傳。Verve唱片公司從1944年成立至今，以超越半世紀的經典與傳統傲視全球。凡是Verve唱片的藝人，幾乎都是一時之選。1994年4月6日，正值Verve唱片公司50周年紀念，在這重要的時刻，過去曾為Verve 留下歷史見證的藝人全都來到音樂會現場，再創男一個歷史新頁。音樂會由女歌手瓦妮莎威廉姆斯與鋼琴大師赫比漢考克聯合主持。從薩克斯風手喬•漢德森、傑基麥克林、伸縮號手傑傑•強森、史蒂夫特瑞與貝斯手雷布朗、理查海頓與女歌手艾比林肯、貝蒂 •卡特等前輩，到新生代德小號手洛伊飴葛洛、貝斯手克裡斯汀麥克布萊等數十位爵士樂巨星，分別以不同的組合或演唱艾拉菲茨傑拉德、比莉哈樂黛與查理•派克、貝西伯爵等大師的經典作品。這場絕無僅有的紀念音樂會，也成為爵士樂史上最重要的事件之一。爵士樂史上絕無僅有的紀念音樂會，經典名作+珍貴影像。全明星陣容致敬不朽爵士巨匠。(下半場因DVD有BUG致未能繼續上載,致歉)