#韓國製造超好洗的MicroMicellar深層清潔泡沫洗面乳（這回合我要特別再用力推薦慕斯款)
因為非常多人訊息問我能不能再加購！
加上其實我是默默的把上一團給關了
就這樣韓國精選品四天！！大家請跟好跟緊～～～ 這回開完 下回合很久很久很久或是不會有～～～

#此生無大志但求至少早起睡前都能把臉徹底洗乾淨
#闆娘兒真的放上今天早上剛用這瓶洗完臉的照片吶
為了防疫每天把口罩戴好戴滿 但悶熱的天氣(最近還變濕熱)
有沒有感覺到你可愛的小臉莫名的長了小粉刺
一瓶好用的洗面乳 絕對不會只有洗乾淨
Micro Micellar深層清潔泡沫洗面乳我親自使用之後
真心覺得有把我的蛋殼肌給養回來
果然保養的第一要件就是"清潔" 絕對是啊!!!!!
這個洗面乳你們絕對是要囤起來
除了真正的深層清潔之外 你每天洗還會越洗臉越透亮

#完全不添加(9種有害皮膚物質)
動物性原料
礦物油
硫酸鹽表面活性劑 (清潔能力高，刺激皮膚主要原因)
合成色素
咪唑啉基尿素 (防腐劑，可能引起皮膚刺激)
三乙醇胺 (皮膚長期或反覆接觸會導致發炎、紅腫、疼痛)
硅油
聚丙烯酰胺 (對人體是有毒性)
PEG表面活性劑 (致癌物質，成份不容易被分解、容易累積在肝臟中。)

有洗面乳和泡沫慕斯
我自己是都買都囤全家都能用
⭐️洗面乳的話我覺得用量非常省而且超好洗、慕斯款我認真覺得懶人必備欸！
回到家很累了！直接就能擁有濃厚慕斯來洗臉～～～（認真覺得他的慕斯好濃啊～～～

😃深層清潔泡沫洗面乳
成分
1. 月桂酸：減緩發炎及痘痘細菌，它會包圍污垢顆粒，令污垢從附著的表面上鬆脫，讓您可沖走污垢
2. 甘油：爲肌膚補充水分，打造柔嫩肌膚

✔️與一般洗面乳相比1/100的小分子， 細緻的泡沫，能徹底清潔髒污與多於皮脂
✔️讓肌膚很水潤 清潔度非常高
✔️毛孔中隱藏皮脂、角質到細微顆粒，徹底去除。
✔️洗完臉後讓你感覺舒服、不乾澀，任何膚質都適用

😃深層清潔泡沫慕斯
成分
1. 水楊酸：易滲透肌膚，能夠深度淨化毛孔、避免老廢角質囤積，進而改善痘痘問題
2. 維他命原B5：有消炎的功效，對受刺激的皮膚，可減輕症狀

✔️去除多餘皮脂和角質，痘痘肌膚質，問題肌膚護理
✔️粉刺痘痘性肌膚緩和功能
✔️非常方便 直接擠出來就是起泡狀態
✔️不會過度清潔肌膚，透過微小粒子將臉部髒污吸附帶走，避免出現毛孔堵塞

#我說真的洗面乳用量真的很省！慕斯款我用了一陣子！真心覺得方便到不行～～～
而且泡沫真的是超綿密
非常非常舒服！強力推薦都要囤起來

🧍‍♀️伊妞闆娘兒嚴重清潔控 (是清潔控不是潔癖 我沒有超級愛乾淨啦)
所謂清潔控就是非常注重 洗臉 洗澡 洗手 的感受~~~~
所以我超講究洗在我肌膚上的任何洗劑!!!
每一樣推薦你們的都是我至少使用一週以上
確定超好用 ～～
非得要推薦的才會放上來開賣的

賣這款洗面乳真的是和賣棉被一樣賣興趣的、空運過程寄來店裡已經破了好幾罐～～～真的是罐罐不容易！
所以開完這一團之後可能就不會再開了
請大家要的把它+滿
謝謝～～～

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😚原來要皮膚靚靚，可以由對抗藍光開始架～
🙆🏻‍♀️相信大家都知3C產品所發出嘅藍光會傷眼，但原來除咗眼睛之外，仲會對肌膚造成傷害，加速老化！近排就物色到一款可以抵抗藍光，成份能保護肌膚免受藍光污染嘅面膜！

來自英國🇬🇧DR GIRL💃🏻女神亮白水潤抗藍光面膜🤍彩用專利技術丶瑞士原料，含多種美白和保濕成分，而且安全無添加 (漂白劑、螢光劑、MI、MIT及MCI防腐劑、化學著色劑、酒精、果酸、水楊酸、甲醇、甲醛、甲、乙、丙酯)！

✨最新嘅 #DRGIRL金泊抗藍光女神面膜 ——保濕，正正加入了來自南北冰洋的「藍光接收器」–海洋竹藻精華，可以抵禦藍光對肌膚細胞嘅破壞，對抗光老化和預防肌膚因缺水而引致嘅老化🌝唔少得DRGIRL王牌成分透明質酸，可大大提升保濕度，改善皮膚彈性、光澤度，令到皮膚好似海洋女神全智賢咁細緻水嫩👶🏻💕


⭐️主要成分及功效⭐️
✅專利黃金蠶絲蛋白
黄金蠶絲蛋白是從天然蠶絲中萃取出的蛋白質，比－般蠶絲富含更多與人體NMF(天然保濕因子)，水解後的蠶絲蛋白分子非常小，可以迅速滲透肌膚底層，密集滋潤肌膚，鎖住水份，强化彈性，收細毛孔，使肌膚柔滑細緻，卓越亮膚效果。
✅瑞士維生素B3
美白提亮皮膚，效抑制黑色素、色斑形成！改善暗啞和粗糙皮膚，能高效、安全地均勻膚色，修復DNA。
✅瑞士Luminescine抗藍光
Luminescine挑選在地中海品種毛蕊花(VERBASCUM THAPSUS)，運用專利技術提取天然植物複合成份,保護肌膚對抗藍光、UVA和UVB的抵禦能力，反射藍光，加強肌膚保護屏障，改善暗沉膚色和防止色素產生,瞬間提亮膚色，效果持續長達8小時。

✅小分子水解透明質酸
新一代寡聚透明質酸分子非常細小，結構完整、純度高，Ecocert認證的無細胞毒性、無皮膚刺激性的安全有效成分，天然保濕因子,深層補水,重建皮膚屏障，增加皮膚儲水功能，水份直達真皮層，修復受損細胞。

✅銀耳多糖
滋潤肌膚，促進彈性，皮膚潤澤飽滿，細緻毛孔。

✅維生素C
修復受損細胞，增強肌膚抵抗力,阻截黑色素形成，減淡色斑。
美國膜棉採用100％天然植物纖維和智能調節，用落非常貼面😍仲可以令皮膚更充分吸收精華。每塊面膜有成30ml精華 ，敷上面之後，剩返嘅精華仲可以搽埋身🤤
啱晒我慳妹嘅性格😅

💦面膜非常保濕，只需敷15-20分鐘，皮膚即時變得亮白有光澤，金蠶絲蛋白令肌膚滑滑的🥰皮膚從此免受藍光侵害👏🏻

@kiwibirdculture_limited

#DRGIRL #TOPASIA #DRDIRL面膜 #mask

《醬油書隨筆。釀醬工序09》


每次辦理醬油品嘗會時，若是我幫非純釀醬油擊鼓申冤，台下群眾總是給噓聲或賞白眼，當我解釋非純釀醬油的製程並非以微生物分解豆類植物蛋白，而是用鹽酸等強酸替代微生物，將豆類植物蛋白質進行水解，再以強鹼中和，三到七天就可得到富含鮮味的胺基酸液。解說完整，不代表美好，因為群眾總會將焦點放在「強酸解離」上，彷彿強酸解離是恐怖片中才會出現的鏡頭，繼續給噓聲或賞白眼，然後選擇性忘記下一句「強鹼中和」。其實這項技術已經存在上百年，開始源自於1866年瑞士人Julius Maggi的發想，1940年左右日本開始採用並改良在醬油製作上，然後將技術輾轉傳入台灣，可說是高端的食品科技結晶，全世界有許多食物都是以此方式製造，譬如大家熟悉的紅標米酒，就是以類似的阿米諾法（Amylo-Process）製造。


講解原理時，我會將強鹼比喻成強酸的黃臉婆，雙方一旦遇上就安分守己歲月靜好，然而花時間探討原理後，往往會發現群眾的焦點又轉到「3-單氯丙二醇」，這個名詞會爆紅起因於2001年的某次新聞報導，提起英國檢驗醬油產品後，發現內含有超過標準的3-單氯丙二醇，這款物質根據英國致癌委員會（Committee on Carcinogenicity）的動物實驗，判定具有致癌的可能性，而3-單氯丙二醇是指製作胺基酸液時容易產生的中間產物。當報導一出，部分媒體將「水解醬油」冠以「化學醬油」的稱號，接著在幾次食安事件後，讓「胺基酸液」、「水解醬油」、「混合醬油」等成為群眾害怕的黑心食品代名詞。


3-單氯丙二醇真的是致癌物嗎？其實除了英國的研究報告，聯合國糧農組織及世界衛生組織所成立之食品添加物專家委員會（the Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives, JECFA）也提出一份3-單氯丙二醇的研究，最終成果表示這款中間產物不僅在實驗動物體內不具基因毒性，且沒有致癌的可能性。當兩種研究結果各說各話時，多個國家乾脆訂立法令規範了3-單氯丙二醇的管制限量。


有了規範後，製作非純釀醬油的廠商有了依循，目前合法的非純釀醬油製造廠，都能夠將3-單氯丙二醇控制在台灣的法定標準0.4ppm內，甚至達到零檢出。假使驗不出3-單氯丙二醇，非純釀醬油還能稱為「黑心醬油」？然而形象的概念就好像愛情宣言，重點不在於真實而是感受，非純釀醬油的形象已被黑化定案，短期內很難給予正面形象。


(待續)

#購買釀醬油一書請到水牛書店官網
#購買我推薦的醬油請到台北一號糧倉
#徐仲風味學從產地到餐桌 #知味品味玩味 #醬油書隨筆

【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。


【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。


【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。 
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。