我很多朋友已經回歸健身房運動，但俗辣巴如我，還是沒回健身房運動，我已經關在家頂樓用視訊上課訓練一季以上，那摳阿巴如我來分享一下我居家運動必備的幾樣常見東西，居家訓練也能滿身大汗而且這些東西你家就有！（我到底有幾個巴結尾的稱號） 第一：門簾桿 哈哈哈哈啊哈很荒唐，但這東西就是可以暫時取代bar，配上彈力帶可以幹好多事！！！ 第二 ：除濕機的滿水箱 喔如果你家剛好有大台的，水滿了先不要倒掉，因為滿重的，可以拿來做各種負重蹲！！免費的啞鈴，但要拿好就是～ 第三：餐桌椅 椅子靠牆就可以做好多訓練，撐在上面做斜的伏地挺身，或單腳跨在上面單腳深蹲等等。 所以你只要買彈力帶，沒多少錢，就可以搭配這些做很多居家訓練！不開冷氣也是大流汗，但要小心不要中暑，我整整在家裡頂樓運動中暑三次……有一次還差點暈倒，直接跟視訊的教練喊下課哈哈哈哈啊哈哈哈哈。 在這閉關居家訓練的時間裡，我每一次運動前，都大噴歐舒丹 L’OCCITANE光萃肌活精華水！ 這瓶 #星光水 我一開始也是一點都不想用，因為我很怕用錯有油的東西長痘痘，但噴一次後，我馬上下跪，有夠好用，完整分析如何使用！有夠萬用我真的噴噴噴噴噴噴噴噴噴到不行 建議使用4個時機！ 第一：運動前 我每次運動前一定大噴一場，因為反正等下要流汗，這樣擦一堆保養品也不是，流汗後我就是變成黏鼠板？但都不擦又好乾！我就一定猛噴這罐星光水，因為這樣很剛好！！運動後毛孔全打開可以吸收精華油跟水的保濕但流汗也不會黏膩。 首先～噴頭很細，超適合在冷氣房補噴，上班族的！辦公室可以丟一瓶，我跟你們說，真的覺得臉乾，不該噴那種什麼很像開水的噴霧（得罪超多品牌），我每次噴都還是乾啊哈哈哈，那就噴自來水比較划算，如果你真每次吹冷氣吹久臉很乾，你愛在辦公室噴啊噴的，大推你這罐，真的噴完臉上會留下一層超超超超淡薄的精華油，就算吸收後也還是有一層潤感！ 因為這罐是油+水的精華水，裡面就是有22%精華油，是 L’OCCITANE台柱成分科西嘉島蠟菊精華油，野生蠟菊自古就在地中海文化就被用在皮膚上做各種事，完全這一區域老天的賞賜，就是讓皮膚更勇健，更有支撐力彈力，抗氧化～ 而下層78%的精華水，則是蘊含天然益生元，給皮膚吃好菌，維持好的生態，再搭配千日菊精萃，真的是歐舒丹，菊博士誒，各種菊！這千日菊被喻為「植物性肉毒桿菌」,舒緩老皮膚老皮，噴之前一定要搖啊搖。 第二：冷氣房待久很乾 我在冷氣房久惹也會大噴他，真的就是馬上保濕，收乾後臉上真的有留下一層超薄精華油，而且噴的時候超舒壓，就是歐舒丹的舒服蠟菊味 第三：底妝過乾或脫妝 如果底妝上完過乾，我也會大噴星光水（我油田但我也是會滑鐵盧），馬上更吃妝！千萬不能噴那種自來水款的噴霧，那不會幫助吃妝，一定要像星光水有精華油成份的。 沙漠肌底妝很容易撕裂的，星光水真的除了當保養之外，拿來噴吃妝超有感！ 第四：化妝水程序 當然也可以當保養的第一道手續，有效平衡和強化肌膚，飽滿彈潤～ 現在週年慶優惠 前導神水霸主組：原價NT. 5,955 優惠價 NT. 4,300 （72折） 光萃肌活精華水150ml*2 光萃肌活露5ml 蠟菊賦活潔面乳14ml 運動後這陣子會擦杏仁緊膚凝霜，這款身體凝霜很適合夏天擦！ 簡短心得：就是杏仁優格！！非常需要配兩片吐司，這一罐完全不是想像的夜市杏仁味，歐舒丹用的是南法普羅旺斯的杏樹（而且是永續經營的種植），這罐味道很像甜甜烘培小店的味道，你整個人會變成一道甜點哈哈哈哈哈哈，我都超想吃掉我自己我說真的！ 這罐裡面有杏仁奶杏仁油，還有含有核桃籽萃取、杏仁萃取及杏仁蛋白，這些都對皮膚緊實感有幫助，他是凝霜優格感，滋潤度是屬於水水中高級，一年四季都能用，但如果大乾皮你冬天就換成霜。 天然成分高達95%（就是杏仁用到淋漓盡致！），使用上更安心、親膚，包裝上也大幅減少26%的玻璃使用量，所以更環保， 現在週年慶優惠 杏仁奢華柔嫩緊膚組：杏仁緊膚凝霜200ml*2原價NT. 4,560優惠價NT. 3,450 （76折） #NO1前導精華#重啟肌底超導修護#放大保養#粉紅水泡泡#金黃抗老 #loccitane #歐舒丹

果然夏天有馬鞭草的香味跟涼涼的使用感會讓人心情舒服、愉快。❤️ 當然出現空罐是一定要的，歐舒丹今年夏季的 #馬鞭草 限量沐浴、護手霜、身體乳都被我用光了～ 而進入秋天的9月， #歐舒丹 則是帶來常態新作，品牌人氣前導精華、2021全新升級的「光萃肌活露」。 全新升級的「#光萃肌活露」（中、英文品名不變），重點在新添加採用研究七年的萃取技術萃取出的精萃成分以及將品牌經典的蠟菊精華油濃度提升至10倍。 簡單來說就是提升升級版的前導效果，幫助連肌膚也處於慢性疲勞狀態的朋友推進原本的保養成效。 看到升級，愛用者最在乎的還是價格了，升級版的價格不變，依然是 30ml/NT$2,400；50ml/NT$3,400。 另外，雖然提升10倍濃度的蠟菊精華油，可升級版的使用感反而更好，更好吸收一些、更輕盈一些喔。 #loccitane #skincare

【凱鈞話趨勢】2021最新絕美秋妝搶鮮報！水潤底妝、暖褐眼眸、玫瑰頰彩、肉桂唇色，超必取的CHILL日化妝品就在這兒！ 每當時序入秋，就又迎來彩妝的玩色重點季節，此次特別網羅2021年最新話題秋彩，從底妝、眉彩、眼彩、頰彩、唇彩、指甲，再到香氛一應俱全，只要掌握當季Chill色，就能為自己營造秋意無限且睛彩奪目的美麗生活氛圍！ 📌底妝 🔸PAUL&JOE糖瓷絲潤隔離乳 SPF15 PA++++ 運用90%精華液為基底，添加吸附型玻尿酸與鹽角草萃取，不只提升了保濕力，更能維持肌膚保水度長達6小時 🔸植村秀無極限保濕妝前乳 以精準比例完美調和紅、藍光色彩粒子，創造出最符合亞洲人膚色需求的粉色、膚色、紫色、透色等四種色澤 🔸BOBBI BROWN冬蟲夏草精華亮膚持妝乳 品牌之蟲草家族推出最新生力軍，冬蟲夏草精華亮膚持妝乳，一抹修飾暗沉、瞬間美肌提亮 🔸COVERMARK粉綻裸光CC霜 粉綻裸光CC霜為COVERMARK底妝系列中防曬係數最高之品項，能大幅減少疊擦妝前防曬的黏膩感，真正做到減法底妝 🔸YSL恆久完美精華水粉餅 充滿SAINT LAURENT品牌傳奇的標誌性元素黑色羅馬大理石，結合開創性配方無與倫比的彩妝和保養專業，為超人氣恆久完美家族創造出限量創新的保養系底妝產品 🔸LAURA MERCIER煥顏柔光蜜粉 低調奢華的珠光粉體，既能保留底妝光澤度，又能有效隱形毛孔細緻肌膚，一次滿足底妝需求，定妝既打亮 📌眉彩 🔸艾杜紗絕不失手眉筆 日本革新技術眉筆，獨家雙色水滴型筆芯+螺旋筆刷，勾勒自然漸層毛流感，一筆在握，實現俐落原生立體眉 🔸benefit畫眉舉世無霜 畫上瞬間由霜狀化為粉霧狀，打造柔和又擬真的眉妝，也可堆疊塑形打造歐美俐落眉妝，進可攻退可守，打破眉霜又硬又難控制的刻板印象 📌眼妝 🔸SUQQU晶采盈緻眼彩盤 新穎樣貌的晶采盈緻眼彩盤，眼影粉質細膩服貼又顯色，提供季節限定雙主菜，實現自然且多變化的色彩 🔸RMK 迷夢暖采眼盒 彩盤中具有不同質感與色彩之安排，交織成華美4色眼影盤，宛如秋日的宜人氣候。展現低調的甜美映像，細緻溫潤的暖色調系列，幸福感油然而生 🔸Celvoke玩色深邃眼影盤 以唯美仙氣的玫瑰色調與大地綠徑光景搭配，打造充滿變化性的秋日主題妝容。靈活運用眼影的多變色彩結合粉狀及霜狀兩種質地，並添加天然植物保濕成分 📌頰彩 🔸I’M MEME我愛經典復刻暖茶土色腮紅盤 專為亞洲肌膚訂製的暖茶土色系腮紅，包含英式奶茶色、玫瑰茶色、扶桑花茶色，能與膚色相互映襯，透出自然的水潤美肌 🔸NARS沁透水光頰彩修容盤 本季推出#WANDERLUST 草莓跳跳糖之人氣色號，蜜香玫瑰色調自然融入雙頰，透出少女純真粉嫩光影，並只特別出現在【沁透水光頰彩修容盤】中 🔸BY TERRY經典玫瑰柔光閃耀盤 內含4種精選之秋日粉彩色選，適用於眼影／腮紅／修容／打亮，可單獨使用，更可混合搭配，每日隨心應用搭配 🔸CHANEL香奈兒時尚裸光微滴泡泡腮紅 與肌膚接觸瞬間，微滴粒子的雅緻粉彩便會均勻速滲兩頰，配方質地細膩輕盈，絕佳羽感膚觸 📌唇彩 🔸香奈兒超炫耀的絲絨唇膏 可完美襯托秋妝完整性，發揮畫龍點睛的視覺影響力，而潤澤飽滿的滑順質地，塗抹瞬間，雙唇即被無條件圈粉 🔸植村秀無色限唇膏 本季將時髦的土棕色調與帶紅帶橘等顏色精準調合，徹底解放肉桂唇讓亞洲膚色顯暗沉反灰的疑慮，反而塗抹瞬間立刻膚色顯白一階 🔸嬌蘭紅寶之吻高訂紅絲絨唇膏 全系列紅寶之吻高訂紅絲絨唇膏推出15個全新色號，色彩沉穩時尚、發色濃郁，其霧面膏體帶來無可比擬的柔滑舒適且長效持久 📌指彩 🔸THREE 魅光指彩 品牌獨家推出的原創指彩，嚴選配方成份，易於塗擦且快速乾燥。其高透氣特性，屏除一般指甲油特有的壓迫感，且輕盈不阻礙甲面呼吸 🔸NAIL HOLIC 指甲油 系列添加「濃密色澤成分」，只要輕輕一塗立即實現高顯色的美麗色彩。從經典色彩到流行色彩全面網羅繽紛色選 📌香水 🔸SABON橙花漫舞宣言香水 當中以玉米發酵蒸餾的植物酒精製成，不刺激肌膚，介於淡香精與身體香氛噴霧之間，濃淡適宜給人最舒服的香氣距離 🔸YSL時尚訂製香水系列絲絨舞衣時尚訂製香水 透過珍稀原料，與複雜的萃取工藝，調配出繁複細膩的氣味層次，營造獨一無二的奢華感官香水系列 🔸Miss Dior香氛 以綠色前調，營造出奔放灑脫之感，並歌頌出經典「格拉斯玫瑰」的蜜糖氣息，調和高貴「鳶尾花」的香粉質地，以及性感「牡丹」的馥郁芬芳，揉合出豐盈絢麗的花束香氣 🔸BYREDO初生玫瑰淡香精 以大馬士革玫瑰作為這支香水的基礎，鋪上烈燄般火熱的四川花椒，為香水增添了意想不到的變化，詮釋著創造力的興起 🔸Miller Harris 晨曦朝露淡香精 黃色瓶身是昂揚的喜悅，在活力奔放的柑橘、細膩草本芳香和木質香氣襯下，佛手柑格外清新討喜 🔸L’OCCITANE桂花淡香水 作為香水最初的前導氣味，苦橙、西洋梨、杏桃令人愉悅的清新果香，教人聯想到秋天收成後的滿溢欣喜 #凱鈞話趨勢