- 之前曾經在網路上看過說塊狀肥皂比沐浴乳好 因為沐浴乳比較有可能添加比較多化學成份 雖然也沒有明確數據顯示沐浴乳真的跟什麼疾病有直接關係 但我後來就也蠻常使用沐浴皂洗澡的🛁 所以如果遇到贈品或是一些伴手禮是香皂我都超愛🤍 - 歐舒丹的沐浴皂有不同味道可以選擇 我自己是最愛薰衣草的療癒感 洗起來我覺得淡淡的香氣很舒壓 基本款的乳油木也是一個不出錯的選擇 洗起來很溫和保濕 跟同系列護手霜一樣 就是一個淡淡的味道很舒服😌 - 有人也會用沐浴皂洗澡的嗎🙋🏻‍♀️ - #skincare#skincareroutine#loccitane#loccitanetw#populzzang#LisaxLife

#葵住香格里拉02 住宿及服務篇 （詳細版之後寫網誌，先大略紀錄一下。） 香格里拉在捷運文湖線劍南路站附近，步行大約十分鐘，附近相當熱鬧。 7-11、全家，還有梅花數位影城就在旁邊可以走路去看電影，甚至連詹記麻辣火鍋總店也在附近，那天check-in前先去現場登記，check-in後耍廢等電話來再過去，完全不用浪費任何時間。 這次住宿有搭配香格里拉50週年活動，四月壽星或是任一月份23號壽星可以訂購。 專案內容如下： ▪️週五至週日、國定假日9折優惠 ▪️依當日房況免費升級一級房型 ▪️退房可獲得週年慶飯店禮券3000元（500元面額6張，滿3000元可用一張。） 禮券部分還沒有特別研究，總之我訂了豪華閣的房型，然後有被升級。 我真心覺得要來住香格里拉，豪華閣系列不要猶豫，真的是可以一整天在飯店耍廢。 豪華閣的部分有包含午茶和晚茶還有隔天的早餐，但這次我有點浪費了。 午茶因為去吃詹記沒胃，隔天早餐因為前一天真的太餵豬行程胃很撐直接放棄。 可和我一樣喜歡享受飯店渡假感的，直接豪華閣系列訂起來了（下次我還會再去豪華閣享受一趟，相當值得）。 首先必須說，香格里拉不管哪個單位的服務生服務態度都非常好，我印象很深刻的是櫃檯幫我check-in的凱瑩，還有豪華閣的服務生們。 雖然依稀記得看別人心得豪華閣可以提前入住，但住宿前的確認信沒提到。 那天從萬豪退房過去大約一點吧，想說check-in完去吃詹記等入住，結果凱瑩告訴我已經提前準備好房間。 而且當她溫柔的主動祝福我生日快樂，還有和我說飯店部分有準備蛋糕，會在五點左右送到房間，當下真的覺得非常窩心！ （我住過不少飯店，每個細節我都會注意。） 香格里拉畢竟也是老飯店了，裝潢當然不像近年的飯店風格那麼新穎，但就是種沉穩的豪華感。 房間有個獨立更衣室，有可以當椅子和放行李箱的檯子、浴袍、熨斗。 浴袍穿起來很厚實、舒服。 廁所部分淋浴獨立一間，備品是歐舒丹一組！沐浴膠、洗髮精、潤髮乳、乳液，還有一塊肥皂。 小小的瓶子很有質感，味道更讓人喜歡。 然後牙膏是高露潔的，另外還有附兩小包化妝棉，其他基本備品也都有。 免治馬桶會自動掀/關蓋和沖水，浴缸看起來不大，實際上我165整個人窩裡面還很有空間。 茶包、礦泉水、膠囊咖啡四個，我覺得膠囊咖啡很好喝，也有附奶精、糖等等。 咖啡機上方有香檳杯、紅酒杯、威士忌杯，抽屜有咖啡杯。 迎賓水果外，就要講一下他們送的生日蛋糕——是四吋莓果慕斯，很好吃！真的太有誠意了。 然後他們的沙發超好躺，不管是設計還是大小，坐上去很難起來耶！而且枕頭搭配的粉色拍起照也好看。 其實一開始我還嚷嚷他們的床鋪好硬，完蛋了我會睡不好，結果晚上真的睡了一覺到天亮⋯⋯而且因為太好睡，完全不想去吃早餐。 窗簾的遮光度很優秀，拉上了白天也像晚上，可以好好睡覺。 美中不足是他們的夜景沒有萬豪厲害，晚上就是黑嘛嘛一片沒什麼精彩感。窗戶也因為不像萬豪外面有陽台，雨水留下的污漬很明顯，拍照避不掉，這是唯一可惜的。 但如果滿分100分，我會給到88分啦，完全對得起它開的價錢。 最近有要各種名目慶生的朋友，請拿起你的卡找官網方案，豪華閣系列訂下去，記得不要安排其他行程，在香格里拉裡面耍廢整天好好放鬆😌 . . . . . . . . . #happybirthdaytome#happybirthday#30thbirthday#台北住宿#遠東香格里拉#香格里拉#情人節#七夕#求婚#求婚場地#101#101viewsintaiwan#生日#慶生#生日快樂#台北一日遊#台北兩日遊#台北住宿推薦#輕旅行#台灣飯店推薦#poptour#popdaily#wantogo#wowtoplay

#關於壓力 ——給壓力大到無法喘息的你 . . 壓力，是一種情緒。 . 壓力的來源很多種，但是主因是源自於我們的害怕 我們對未來的焦慮，還未發生的那些恐懼形成壓力。 . 👉🏻EX.要考試了，擔心考試時考不好，所以有壓力 👉🏻EX.失業了，擔心下個月沒有錢會過不好，所以有壓力 👉🏻EX.工作做不完，擔心被罵或是讓老闆失望，所以有壓力。 . 📍壓力通常有兩個來源：#自我要求 #他人的期望 . 我們大腦對未來的恐懼，是一種天生的自我保護， 這些恐懼讓我們懂得預防、卻同時讓我們在緊張中。 . 但是我們要學會與這些焦慮共處，好好理性的看待， 哪些焦慮可能過多了、哪些事情是我們無法控制的 . . . 我的生活也時常有許多巨大無比的壓力來源， 這是我很少在這裡分享工作的原因， 因為太複雜壓力又太大了😂 但我一直學習調適，一直調整自己的狀態 👇🏻這裡跟大家分享我的3個與壓力共處的方式： . 1️⃣釋放壓力： 把所有的煩惱、焦慮來源寫在紙上 第一步先發洩、把腦中所有的混亂丟到紙上。 接著可以好好分析，有哪些來源的焦慮與壓力， 待辦事項或許列不完也無限，但每天只有24小時 『沒有什麼事，是今天做不完世界就會毀滅的。』 . 7️⃣ME TIME： 每天留少則30分鐘，多則1小時，給自己一個人的時間 固定某個時段是自己『清醒但必須耍廢』的時段 不能覺得事情做不完還浪費時間，放鬆是必要的。 久而久之身體會習慣，也會期待，聽音樂冥想都好。 工作穩定一點之後，一星期至少要留1-2天休假。 . 3️⃣養成運動習慣： 我知道在很累很忙的狀況下，根本不可能運動 但事實上養成每週固定的運動習慣， 真的有助於釋放壓力，這對身心健康很重要。 這是從不運動到現在固定運動的我，很大的體悟。 游泳、跳舞、瑜伽都好，要讓自己遠離工作， 大腦才能真正練習放鬆。 . . . 與壓力共存是我們要一直學習的課題， 前幾天是感恩節，但那幾天我都在處理人生中的難題😭 心情又低潮又痛苦，半夜崩潰的睡不著覺。 . 不同時期，會有不同的壓力，不同的煩惱， 但我總會告訴自己，要把自己的現在縮小 放到一整個人生時光條上面看，現在在意的好多小事 五年、十年後，是不是其實都會會心一笑呢？ 再怎麼煩惱，明天都還是會來臨的，睡一覺都會過去。 . 那就放寬心面對吧，盡人事聽天命，很多事要隨緣 不要想太多，知道自己有顆善良的心是最重要。 不要過度擔心還未發生的事，很多事情發生了再面對。 . 如果花了很多時間擔心，最終什麼事都沒發生， 那前面那段焦慮的時光，不是都浪費了嗎？ 明明可以開心放鬆的過每一天的啊，這樣太可惜了。 如果擔心的事發生了，那還是要面對的啊，那就面對吧 所以不管怎麼樣，花很多時間擔心都沒有太大的用途。 這是我一直以來告訴自己的，也分享給大家。 . . . 會發這篇文是因為前天跟一個朋友聊天聊到半夜， 她告訴我，她壓力大到好像心生病了， 聽著她說著每一件生活中的煩惱，真的好心疼 因為她是個又認真又美好又體貼的人， 她好努力想把每一件事做好，想把每個人照顧好， 卻總是忘記照顧自己😢 . 可是，連自己都照顧不好的時候， 是很難把心愛的人照顧好的呀。 要把自己的步伐調整好，才有力量分給身邊的人， 所以，大家一起學習調整呼吸吧～咩之呼吸～～（??? . . ▪️▪️▪️▪️ . 最後感謝 #貼嗑 送我的禮物—— 我超級愛的牌子，L'Occitane歐舒丹的 乳油木薰衣草皂 . 收到的時候，一聞就馬上讓我想到 幾年前走進普羅旺斯薰衣草花海的感覺。 真的太舒服的味道了，我很喜歡天然而不化學的香味。 . 超愛歐舒丹這個牌子，是因為它的天然與療癒，我是粉絲 從櫻花、馬鞭草、到薰衣草、 乳木果油，什麼味道的產品 都讓我非常喜歡，從沐浴膠到洗髮乳都超級愛！ . 這是我第一次體驗他們家的香皂， 與沐浴膠不同的是，在洗完香味比較沒有這麼濃郁，淡淡的。 . 喜歡香皂的人，應該都不習慣沐浴乳沖不乾淨的感覺 所以我覺得這款香皂，會很適合平常習慣用皂的人。 洗完的時候，身體會覺得很清爽。 我個人平常都用沐浴乳洗，所以會覺得好像不夠香XD 但是肥皂本人聞起來還是非常舒服，加上乳油木滋潤的成分 會很想買這個味道的香氛蠟燭，真的光聞就很紓壓！ . 推薦我的愛牌給大家～雖然他們家的東西真的不便宜 但是我覺得，我們的肌膚值得！（用過就回不去了😍 . . 👉🏻👉🏻最後附上幕後影片🤣 雖然不是業配，但因為真的很喜歡 還是用心幫皂皂拍了美照❤️ . #喝一杯伯爵鮮奶茶讀一篇咩式生活哲學 #壓力 #放鬆 #薰衣草 #紓壓 #療癒 #溫暖 #香皂 #推薦 #靜心 #情緒 #平靜 #南法 #旅行 #hashtager體驗大使 #hashtager貼嗑 #歐舒丹 #occitanie #乳木果油 #天然 #花海 #普羅旺斯 #法國 #旅行 #攝影 #photography #lavender