雖然這篇檸檬鹽水排宿便鄉民發文沒有被收入到精華區:在檸檬鹽水排宿便這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 檸檬鹽水排宿便產品中有11篇Facebook貼文,粉絲數超過1,420的網紅圓圓夫妻瑜伽生活,也在其Facebook貼文中提到, 《圓圓夫妻瑜伽生活 --- 恢復食篇》 你知道恢復食比斷食更緊要嗎? 圓圓妻曾試過在復食日當天因饞而偷吃了一整包洋芋片,結果因腸胃難以吸收油膩食物而一整天胃痛難當😖😣,從此之後,再也不敢輕忽復食的重要了! 斷食翌日恢復食須知💝 1. 早上起床後先喝500~1000cc的檸檬水加海鹽,復食當日全日...
檸檬鹽水排宿便 在 張育綺(美麗) Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 12:36:08
. 楓糖斷食法5天記錄 體重-1.7 體脂-0.4 感覺應該都是瘦肌肉 這5天唯2食物就是 早上空腹1000cc的海鹽水(10g”無加碘”海鹽)+楓糖檸檬辣椒水(grad A或grade B純楓糖,不是超市賣那種加吐司楓糖) (楓糖:檸檬:水=1:1:10)辣椒粉可以斟酌的加,我都是喝到微微辣而已...
檸檬鹽水排宿便 在 ??KA WAI??? Instagram 的最佳解答
2021-04-27 18:40:48
2013年去斷食營嘅時候 係姐第一次認真地排腸毒 用最簡單方法飲大量檸檬鹽水 xyz超級難飲 之後係咁跑厠所🙄 而家諗起都想嘔😅🙏🏻...... . 最近試左「 #全清ALLKLEAR 一周速清療程 」 只需餐前一包全清高纖粉用暖水沖開, 甜甜地易入口,隔幾個鐘之後就想去廁所, 唔係搞肚痛嗰款👉🏻👈...
檸檬鹽水排宿便 在 生酮顧問 Instagram 的最佳解答
2020-09-21 13:18:03
“天然洗腸” 🚽💩早上空腹30分鐘內飲完💩🚽 即時見效!#zoe生酮百科 飲用檸檬鹽水就可輕鬆又天然地達致「洗腸」效果,既安全又有效! 我們平常飲水80%會在小腸被吸收,去不到大腸,以下這個檸檬鹽水配方可令大量水份流入大腸。 原理: 檸檬鹽水結合檸檬及鹽的酸度和鹽分,濃度較高,故身體會把大量...
檸檬鹽水排宿便 在 圓圓夫妻瑜伽生活 Facebook 的精選貼文
《圓圓夫妻瑜伽生活 --- 恢復食篇》
你知道恢復食比斷食更緊要嗎?
圓圓妻曾試過在復食日當天因饞而偷吃了一整包洋芋片,結果因腸胃難以吸收油膩食物而一整天胃痛難當😖😣,從此之後,再也不敢輕忽復食的重要了!
斷食翌日恢復食須知💝
1. 早上起床後先喝500~1000cc的檸檬水加海鹽,復食當日全日需盡量喝大量清水,最少2000cc。
檸檬是非常鹼性而且是身體洗淨劑,可以中和體內的酸性。檸檬鹽水能使斷食期間,身體排出的黏液垃圾中和溶解,再排出體外💩💩💩
然後像平時一樣默觀靜坐和瑜伽體位法。
2. 吃早餐前,慢慢的吞下一根或半根熟透香蕉(但不要咬碎),咬小塊滑過喉嚨吞下,如此香蕉就如同海綿,將腸道裏所有毒素都吸收,有效推擠出來。
3. 再等半小時之後再用早餐,食用的早餐愈容易消化,則愈容易快速有效的將腸胃的毒素排出。你可選擇進食優格加水果最理想,容易消化,有助把宿便排出體外。
4. 恢復食後幾小時內會有腹瀉,這是體內毒素排出的正常現象,所以仍需喝大量清水🥛
4. 午餐和晚餐切記清淡飲食,切記暴飲暴食。最好是稀粥或蔬菜湯,讓腸胃慢慢回復正常🥣
美國詩人Max Schwartz說:「斷食是拒絕最單純誘惑的操練。它讓我們更加欣賞所有更人性、更天然的事物。一個斷食者眼見之處都是詩句,而且斷食教導我們感恩。還有正確價值觀,學會尊敬生命。我們很幸運。我們有一個選擇。」
也許,對許多朋友來說,斷食是一件很困難的事,但郤能為身體和心靈帶來許多好處,歡迎大家留言分享一下你的斷食經驗啊!🥳🥳
參考資料:
1. 斷食排毒,讓身體機能變年輕
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/200407150001/%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%8E%92%E6%AF%92%20%20%E8%AE%93%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%A9%9F%E8%83%BD%E8%AE%8A%E5%B9%B4%E8%BC%95%20P.108
2. 談斷食
https://magazine.chinatimes.com/jiangyi/20161005002728-300606
檸檬鹽水排宿便 在 煲湯媽咪 幸福講堂 Facebook 的最讚貼文
昨天父親節,相信很多人都與家人滿足的飽餐了一頓,我自己跟寶貝在上星期做了一星期的檸檬鹽水排毒,效果持續到今仍然不停的排排排,寶貝的效果明顯好過我,果然年輕真好呀~
檸檬鹽水除非像寶貝自小跟我身經百戰可以接受,我還是介紹一款簡單、經濟又有效的清腸妙法,感興趣的朋友可以全家一起來喔~
準備:
清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。
過程:
早上五點五十起床,喝一杯溫開水,活動一下,另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆,冬季要注意保暖。
準備就諸,在凌晨六點,身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水:用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水,600ML (相當於一瓶礦泉水的量), 溫熱,鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。
因此,喝水應該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝( 即喝滿口) ,吞嚥動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。
說明:
這種濃度不需要很精確,但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度,腸道會當作血在流動,不會吸收喝下去的水,所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道,最後由大腸排出。
為了加速水的流動,防止它在胃裡堆積,這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式,每式十次。
第一式:
向上拉伸。雙手手指交叉相握,掌心向上,踮起腳尖,全身盡力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸氣時肚子外鼓,呼氣時收腹,這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二式:
雙手手指還是交叉相握,掌心向上,深吸一口氣,然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展,直到氣呼完,再吸氣回來手向上,算一次,再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式:
雙手平舉,手心相對,深吸一口氣,左手彎曲向頸,然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展,眼睛平視右手尖,直到氣呼完,再吸氣回來右手彎曲向頸,左手打開,然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展,眼睛平視左手尖。
三式做完可以繼續喝下一杯。
之前我曾經試著做了幾次,第一次是喝第二杯水開始排宿便,直喝到十二杯水開排出清便(很清很透明),第二次是從第四杯開始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以說清得越多,宿便越少,你的腸胃越健康。
注意事項:清腸不需要太勤,最理想的時間是半個月一次,如果能夠隔兩三個月就清一次的話,也比不清腸的人健康。
今天你幸福了嗎?
想要更幸福記得來加入媽咪的社團,不能說的秘密都在這私密分享喔~
【煲湯媽咪幸福生活社團】
https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
想要找好康來這裡喔~
找不到想要的,問媽咪!
媽咪會為你量身訂製屬於你的幸福
【煲湯媽咪幸福優品】
https://shopee.tw/umamimall
若有不想公開的悄悄話
歡迎加媽咪的@line 悄悄說喔~
https://lin.ee/zUUGuXz
檸檬鹽水排宿便 在 煲湯媽咪 Facebook 的最佳解答
昨天父親節,相信很多人都與家人滿足的飽餐了一頓,我自己跟寶貝在上星期做了一星期的檸檬鹽水排毒,效果持續到今仍然不停的排排排,寶貝的效果明顯好過我,果然年輕真好呀~
檸檬鹽水除非像寶貝自小跟我身經百戰可以接受,我還是介紹一款簡單、經濟又有效的清腸妙法,感興趣的朋友可以全家一起來喔~
準備:
清腸前一天要吃清淡一點,不要大魚大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準備好一壺開水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點左右睡覺,上好鬧鐘,定在五點五十,保證第二天早上能起得來。
過程:
早上五點五十起床,喝一杯溫開水,活動一下,另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆,冬季要注意保暖。
準備就諸,在凌晨六點,身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水:用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水,600ML (相當於一瓶礦泉水的量), 溫熱,鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。
因此,喝水應該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。所以最好是大口大口地喝( 即喝滿口) ,吞嚥動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動。
說明:
這種濃度不需要很精確,但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度,腸道會當作血在流動,不會吸收喝下去的水,所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道,最後由大腸排出。
為了加速水的流動,防止它在胃裡堆積,這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式,每式十次。
第一式:
向上拉伸。雙手手指交叉相握,掌心向上,踮起腳尖,全身盡力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸氣時肚子外鼓,呼氣時收腹,這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二式:
雙手手指還是交叉相握,掌心向上,深吸一口氣,然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展,直到氣呼完,再吸氣回來手向上,算一次,再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式:
雙手平舉,手心相對,深吸一口氣,左手彎曲向頸,然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展,眼睛平視右手尖,直到氣呼完,再吸氣回來右手彎曲向頸,左手打開,然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展,眼睛平視左手尖。
三式做完可以繼續喝下一杯。
之前我曾經試著做了幾次,第一次是喝第二杯水開始排宿便,直喝到十二杯水開排出清便(很清很透明),第二次是從第四杯開始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以說清得越多,宿便越少,你的腸胃越健康。
注意事項:清腸不需要太勤,最理想的時間是半個月一次,如果能夠隔兩三個月就清一次的話,也比不清腸的人健康。
今天你幸福了嗎?
想要更幸福記得來加入媽咪的社團,不能說的秘密都在這私密分享喔~
【煲湯媽咪幸福生活社團】
https://www.facebook.com/groups/umamimastersoup/
想要找好康來這裡喔~
找不到想要的,問媽咪!
媽咪會為你量身訂製屬於你的幸福
【煲湯媽咪幸福優品】
https://shopee.tw/umamimall
若有不想公開的悄悄話
歡迎加媽咪的@line 悄悄說喔~
https://lin.ee/zUUGuXz