我們繼續來說一下越南🇻🇳之旅
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📍胡志明市為於越南南部
是越南最大的城市，人口稠密，有900萬人
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☀️先說說天氣，越南5-11月是雨季
一般早上天晴，大概傍晚會下雨☔️
建議要帶備雨傘，早上用來防曬也有用呢
天氣雖然熱，但汗水很快蒸發，也容易帶走溫度
而且下雨後會清涼很多，也沒有香港那種很濕很熱的感覺
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🛍至於購物，那邊有幾個比較大型的商場
買的牌子和香港的差不多，例如H&M, Zara, pull and bear.....等等，所以我也沒有多逛。
我去了檳城市場買了咖啡（貓屎咖啡），水果
也有去周末文創市集 (the box market)
賣的東西也比較年輕，去逛逛也無妨。
**記得，越南是要講價的啊**
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🚗乘車方面，幾天來我大部分時間都是包車
包車比較貴，大概$500 hkd一天，有WeChat 客服翻譯
不過我覺得call 車就夠了。下載來call載很方便，每程也不過是$1X -$2X HKD.
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下篇繼續
#檸檬去旅行 #☀️ #🍋 #lemon #lemonhead #instagood #instalife #instadaily #follow #me

金馬崙高原是馬來西亞的避暑勝地，離馬來西亞首都吉隆坡約200公里的距離，離檳城約250公里，介於吉隆坡和檳城之間的地理位置。金馬倫高原海拔 1,500 公尺，其間坐落著一連串小村鎮，山路蜿蜒，適合自駕或包車前往→https://mikatogo.com/copthorne-hotel-cameron/

這趟三天兩夜的金馬崙高原之旅，我們選擇住在金馬崙高原國敦酒店，就位於BOH茶園附近，除了去茶山很方便以外，山頂的景觀更是一絕，本以為觀光區的房價應該很不得了，卻沒想到意外的平價！雙人房才一千初台幣，很可以啊！

第一次從JB包車進去新加坡
感覺棒棒的
去jb的朋友也不妨可以找他們
除了包車進去新加坡，本地旅遊也有呢👍
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>>> 馬來半島 熱門景點地區 ：
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～ 新山+ 吃喝玩樂一日遊 /半日遊

～ Desaru 全日家庭樂 或 4小時 晚餐+螢火蟲包車
～ Batu pahat 廟宇參拜，吃喝全日遊

～ 麻坡 + 馬六甲 一日或 多日包車遊
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～ 適耕莊 兩天一夜包車遊
～ 金馬倫 + 怡保 3～4 日休閑遊

～ 檳城+ 北馬小鎮 +泰南 4-7 日歡樂遊
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Alvin Tay 小鄭
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我昨日入了醫院，搞了一整日。前天已經開始不能吃固體食物，這當然就很餓。晚上十二點便飲了那些瀉藥，那是很「大鑊」，一點五升水加上瀉藥。早上六點再飲一公升水，要屙清所有東西。那是飲近四五磅水，簡直是灌水刑。

我想講一些常識給大家聽。我反正也是做檢查，於是我去了養和醫院把腸鏡和胃鏡一齊做，一個是由上而下，另一個是由下而上，在中間會合，那是兩邊夾攻。照胃鏡是咬住一些東西，當然檢查中是昏迷。腸鏡是身屈成S型，打側睡抱住膝蓋，然後儀器由下而上。那儀器是很長的。

現在我先講講腸鏡的常識。明年香港政府會津貼六十歲以上市民免費照腸鏡。因為腸癌的人數已經多過肺癌，成為第二號殺手。不過腸癌的致命度不及肺癌，但患病的人數多很多。腸癌檢查時，只要剪了那些瘜肉，腸癌風險減少75%。只有25%不是因為瘜肉變異而成。有75%腸癌是因為瘜肉而變成癌，只要一早剪掉，就不會變癌。所以腸癌是可以預防。檢查到有細小的瘜肉，會立即剪掉，然後用「釘書機」釘合。通常細小的是無事，但大過1cm以上，就會有些機會變癌。但2cm以上的就不能那樣剪掉，要做微創手術。如果檢查完沒有瘜肉，就可以五至十年不用再去驗。下次再檢查時才再剪，可以令腸癌減少75%。我的腸有四粒細小的瘜肉，已經剪了。

胃又另一件事。照胃通常拿一些軟組織來驗，檢驗有沒有幽門螺旋桿菌。因為幽門螺旋桿菌是會令到人有胃潰瘍，甚至是胃癌。很多人都有幽門螺旋桿菌的，所以一定要去照胃鏡。另外，因為胃和腸都是軟組織，用CAT-scan和fMRI都照不到，其實一定是用鏡來做。因為這些肉太細。我現在有沒有幽門螺旋桿菌仍未知，但是我有一些細小的瘜肉，有兩粒較大的，大到1.5cm，它們已經剪除了，又用「釘書機」釘埋了。之後拿了去化驗。現在他們寫了信給我，話再做fMRI是告訴他們，因為胃中有兩粒釘書釘，腸又有四粒釘書釘。我不知那些釘在會在身體留多少時間。

我以前也在節目中講過，發現幽門螺旋桿菌其實是導致胃潰瘍的人，結果他拿了諾貝爾醫學獎。以前斷症覺得胃潰瘍是因為胃酸導致，而不知因為細菌所引起。那是一個澳洲醫生懷疑這件事，現在終於證實不是胃酸導致胃潰瘍，而是因為幽門螺旋桿菌。這令之後看胃病的方法是不同。這是一個重大的科學發現，也不過是發現十多年而已。

但是因為身上仍有那些釘，所以這幾天還不能吃纖維質，以吃流質食物為主。因為怕弄丟那些釘。如果止了血，即使丟了也沒有大問題。胃的酸性很厲害，所以胃內組織要很堅韌才能抵受胃酸。而胃酸接觸到身體任何部分都會腐蝕，如胃酸倒流都會令到喉嚨很不舒服。我的基本情況是這樣。

我再呼籲大家，我們會去檳城旅行，決定會30人去，我會再考慮叫甚麼人去。去的日期是6月12日去，6月15日回來，四日三夜。大約四千多元左右。我應該會自己包車去，而不是跟旅行團。有興趣盡快找mark仔報名。應該這個週末會定好。


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