吼 我的進度表被恩妮畫的很花。
我們家的楓糖檸檬斷食法進入第五天了，每天喝很好喝的糖水是也很快樂，但就是心靈上還是非常想吃東西的，我有破戒每天偷吃了幾顆堅果巧克力😆這幾顆變成我每天歡樂的泉源和動力😆
成績還可以，但還要繼續下去真的很令人傷心⋯⋯😂

5天
體重-2.5
體脂+0.3（難道是因為我偷吃巧克力？😆）
內臟脂肪沒動
BMI-0.8
代謝率-37（今天要靠加紅薑黃來增加代謝運動燃燒肥肉）
身體年齡-1歲

每天的運動目前只做了檯腳300下。今天開始增加～

看人家想瘦的日子過很快吼，我什麼都想吃的日子度日如年，台灣美食太多了，每天回家的路上還有鹹酥雞、滷味、臭豆腐、牛肉麵、珍珠奶茶⋯⋯⋯
尬的！但是斷食5天後整個人水腫狀況都沒了，臉也小了腿也細了，但我每天晚上還有堅持檜木桶泡腳15分鐘以上加刮痧，水腫退很快，沒斷食的朋友也可以試試，泡腳非常好。

我還有5天⋯⋯
Keepgoing!

#楓糖檸檬斷食法
（斷食期間的po文都很無聊或沒po文，因為每天早早睡晚晚起😆）

✨台灣阿桶檜木桶工廠✨

⬇專營⬇
各式木製泡澡桶、檜木桶、泡腳桶、蒸腳桶、個人式蒸氣烤箱、三溫暖能量屋、日式壽司桶、 浴室椅、水瓢、溫泉塊、藥草包、檜木精油、SPA水療機等用品💪💪

桶邊有烙印商標才有保證！
品牌加持，價值無限！
台灣阿桶，才是真桶！

【台灣阿桶】官方網站：http://fmspa.com.tw/
【三寶包 3baobao】購物商城：https://goo.gl/f7rXd5
（詳細請點入上方網址進入官網查詢）

位在宜蘭的太平山國家森林遊樂區的鳩之澤溫泉是你到宜蘭泡湯的好地點。在鳩之澤溫泉區有規劃檜木桶湯屋、露天溫泉還有SPA區等等，是你到宜蘭泡湯及煮溫泉蛋的熱門宜蘭景點。

鳩之澤溫泉是地熱溫泉的意思，日本人稱之為鳩澤溫泉，1969年有改名為仁澤溫泉，直到至2006年回復鳩之澤原名，而現在又有多一個藍色溫泉的稱號喔►►https://tinyurl.com/wacddb3

#鳩之澤溫泉 的泉質很清澈，無色無臭，水溫約90度C左右，屬鹼性碳酸鈣溫泉，能舒暢筋骨、美容養顏，所以有美人湯之譽，如果有到 #宜蘭泡湯，這邊是你一定要來的地方，很熱門的 #宜蘭景點。

這邊的泡湯設施有SPA區、男女裸湯區、家庭野湯區，SPA區這次經改建後，變成創意十足的石頭湯，而男女裸湯區、家庭野湯區可讓來的朋友們享受在森林中泡溫泉的感覺！

煮蛋區的部分有二座煮蛋槽，這邊可以煮蛋，是泡湯後的一大享受喔►►https://tinyurl.com/rg9ndgm

影片章節：
00:00 影片開始
00:13 太平山國家森林遊樂區門票
00:47 鳩之澤遊客中心
01:04 煮溫泉蛋
02:32 多望吊橋
03:00 鳩之澤溫泉

▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
泳衣：Waveshine
登山帽：DECATHLON迪卡儂- HAT 500 M BLACK (黑58cm)
登山包：GREGORY-NANO多功能背包20L(火紅)　
斜側小包：MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
涼鞋：Teva-W HURRICANE XLT(黑)
水袋：DECATHLON迪卡儂-KALENJI WATER BLADDER 1L
運動相機：Gopro Hero 7 Black
手機：Apple IPhone11 pro(黑)
手錶：Apple Watch series 5(銀)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)

#太平山國家森林遊樂區 的『鳩之澤』溫泉

地址：宜蘭縣大同鄉燒水巷25號

電話：039-80-9603。

時間：09：00~17：00。

費用(1)：湯屋(限2人)：冬季10-3月700元。夏季4-9月500 元。

費用(2)：露天溫泉SPA或露天裸湯區：冬季10-3月全票250元，優待票150元、夏季4-9月全票150元，優待票100元。

費用(3)：星光票：凡於下午四點後入園，即可以50元優惠價購票入園。(農曆春節初一至初五不適用)。

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