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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室，也在其Youtube影片中提到，Source: https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201 嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是.... 我又成功『越獄』了! 甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈 其實我覺得我是一個不適合上班的人…. 首先因為...
檀香精油多特瑞 在 曾宜甄 Instagram 的最佳解答
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檀香精油多特瑞 在 曾宜甄 Instagram 的精選貼文
2021-05-14 09:22:23
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檀香精油多特瑞 在 lovelife皮蛋樂活誌 Instagram 的最佳解答
2020-10-07 13:57:49
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檀香精油多特瑞 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
2020-12-01 14:49:11Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201
嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!
甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。
我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。
當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。
之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！
這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。
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當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。
我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。
如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!
目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。
但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~
所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。
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我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。
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檀香精油多特瑞 在 Facebook 的最佳貼文
每個人都在往外追尋方法與支援
殊不知
一切都是自己可以掌握的
力量在自己身上
要學會的是：
如何引出自己的力量、好好的應用它！
為焦慮的氛圍，抽到一瓶名為「豐釆」的油
這支精油內含野橘、雪松、西印度檀香木、山雞椒、檜木、伊蘭伊蘭、茉莉、胡荽、檀香木、苦橙葉。
感覺一切還是充滿希望✨✨
＃多特瑞
檀香精油多特瑞 在 Q比精油小學堂 Facebook 的最佳貼文
慶祝台灣多特瑞10週年神秘的 #豐采複方 精油 #Phenomenal❤️現身囉⋯
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檀香精油多特瑞 在 LoveLife皮蛋/育兒/生活/精油氛享誌 Facebook 的最佳貼文
#10月代購10/14結單
【 全新嚮往複方 】10ml
原價1800，特價$1215（運另計）
這隻全新嚮往在Q寶準備上幼兒園時，我就原價購入，因為我覺得Q寶很活潑，超怕學習不集中，所以毫不猶豫買單
結果他一進校門自動有魔力都超乖der，只有在家會蹦蹦跳跳
味道皮蛋覺得很舒服沉穩，是耐聞的木質味，做為淡香水也很適合唷
🌱香味描述：麝香、辛香、草本氣味
🌱成份與輔助說明
檀香、乳香、萊姆能幫助思緒清晰和專注
廣藿香、伊蘭伊蘭和羅馬洋甘菊則能緩和及平靜心情
🌱使用方式：
可薰香、嗅吸、局部塗抹（需稀釋）
（資料來源：美商多特瑞）
💧乳香常用於冥想和瑜伽練習中，擴香使用能營造輕鬆和諧的環境。
💧西印度檀香木和夏威夷檀香木的醇厚木質香氣，能幫助思緒清晰和專注。
💧廣藿香具有獨特而易識別的香氣，能營造出一種平衡、寧靜的氛圍。
💧萊姆是經典的柑橘類精油，充滿活力的香味能營造令人振奮的環境。
💧伊蘭伊蘭和羅馬洋甘菊兩支花朵類精油，以緩和及平靜心情而聞名。
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